ސަބަބެއް ނެތި ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ތެޅެން ފެށިހެން ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހިތް ހުއްޓިފައި ދެން އަނެއްކާވެސް ފެށުނު ކަހަލަ އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސެއް ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ހިތުގެ ރިތްމަށް ބުރޫއަރާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތްތަކަށް ކިޔަނީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ 'އެރިތްމިއާސް' އެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު ކަމަކަށް ވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހިތުގެ ރިތްމް އަލުން އާލާކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ، މިއަދު މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި.
ފުރަތަމަ މި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފު (އެރިތްމިއާ) އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ބޭނުންވަނީ ހިތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގެން. ތިބާގެ ހިތަކީ ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމަކުން ކަރަންޓް ދޭ ޕަމްޕެއް ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމަކީ ހިތުގެ މަސްތަކަށް ކޮންޓްރެކްޓްވުމަށް، އެއީ ކޮންޓްރެކްޓްވުމަށް ސިގްނަލްތައް ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިގޮތަށް ހިތް ކުޑަވެ ފުޅާވުމުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރެވެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހިތުގެ ތެޅުން. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު މިދެންނެވި އެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމްގައި މައްސަލައެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ؟ ދެން ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރިތްމަށް ބުރޫއަރައެވެ. މާނައަކީ:
- ހިތުގެ ދުވެލި މާބޮޑަށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓެކިކާޑިއާ)
- ހިތުގެ ދުވެލި މާ މަޑުޖެހިދާނެ (މިއަށް ކިޔަނީ ބްރޭޑީކާޑިއާ) އެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، އެއްވެސް ރިތްމެއް ނެތި ހިނގައިދާނެ އެވެ.
މިފަދަ ކޮންމެ ހާލަތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔަނީ
އެރިތްމިއާ އެވެ .
އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން ,
އެޓްރިއަލް ފްލަޓަރ , އަދި
ވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ އަކީ މިފަދަ ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ.
އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން އެންޓިއެރިތްމިކްސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޓިއެރިތްމިކްސް އަކީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ރައްކާތެރިކޮށް، ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. މި ބޭސްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމްގައި ހުންނަ އުނިކަން އިސްލާހުކޮށް، ހިތް އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ރިތްމަކަށް ގެނެސްދެއެވެ. މި ބޭސްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ދެގޮތަކަށެވެ: 1. ހިތުގައި އުފެދޭ އާދަޔާ ހިލާފު، އިތުރު އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވައެވެ. 2. އެއީ އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބާރު ސްޕީޑްގައި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ހިތުގެ ޓިޝޫ ތެރެއިން ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވާ ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ދޭނީ ދުވާލަކު ބޯން ޖެހޭ ގިތެޔޮ ގިރާތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ބަލިމީހާއަށް ގިތެޔޮ ބޯން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ ލޭނާރު (IV) ބޭހުގެ ގޮތުގައި ވެސް ދެއެވެ.
މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި އެންޓިއެރިތްމިކް ބޭސްތަކަކީ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ބައެއް ކެޓަގަރީތަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ތަންތަނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ހޮވާނީ ތިބާއަށް ދިމާވާ ގަވާއިދާ ހިލާފުކަމުގެ ބާވަތާއި އެކަމުގެ ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ. މި މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބާވަތްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޑްރަގް ކްލާސް | އެކަން ކުރާ ގޮތަކީ ސާދާ ގޮތެކެވެ. | ބައެއް މިސާލުތައް |
|---|
| ކްލާސް އައި - ސޯޑިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް | އެއީ ހިތުގެ ސެލްތަކަށް ސޯޑިއަމް ވަނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގައި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ލަސްވެއެވެ. | ޑައިސޮޕައިރަމައިޑް، ފްލެކައިނައިޑް، ޕްރޮޕަފެނޯން، ކުއިނިޑައިން އެވެ |
| ކްލާސް II - ބީޓާ ބްލޮކަރސް | އެއީ އެޑްރިނަލިން ފަދަ ހޯރމޯންތަކުގެ އަސަރު ހުއްޓުވައި، ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުކޮށްދީ ހިތަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. | އެޓެނޮލޯލް، ބައިސޯޕްރޮލޯލް، މެޓޯޕްރޮލޯލް، ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް އެވެ |
| ކްލާސް III - ޕޮޓޭސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް | އެއީ ހިތުގެ ސެލްތަކުން ޕޮޓޭސިއަމް ދޫކުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލިންގ ސިސްޓަމް ސްޓޭބަލްވެއެވެ. | އަމިއޯޑަރޯން، ސޮޓަލޯލް، ޑޮފެޓިލައިޑް އެވެ |
| ކްލާސް IV - ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް | އެއީ ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކަށް ކެލްސިއަމް ވަނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ރޭޓާއި ބާރު ދަށްވެއެވެ. | ޑިލްޓިއަޒެމް، ވެރަޕަމިލް އެވެ |
| އެހެނިހެން އެންޓިއެރިތްމިކްސް | މި ކެޓަގަރީއަށް ނުވަންނަ ނަމަވެސް ހަމަ އެ މަސައްކަތް ކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެޑެނޯސިން އިން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ހިނދުކޮޅަކަށް ހުއްޓުވައި، އެއަށްފަހު އަލުން ސްޓާޓްކޮށްދެއެވެ. ޑައިގޮކްސިން އިން ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުކޮށްދެއެވެ. | އެޑިނޯސިން، ޑައިގޮކްސިން އެވެ |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެރިތްމިއާއެއް ހުންނަނަމަ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް އިހުސާސްވާ ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އަދި މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މި ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛
މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުމުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުން ވަރަށް ބޮޑަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ވެސް
ހިތް ފެއިލްވުން ,
ކާޑިއަކް އެރެސްޓް, އަދި
ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
އަދި އޭގެ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ވެސް ސަމާލުވާންވީ ނޫންހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި އެންޓިއެރިތްމިކް ބޭސްތަކުގައި ވެސް ވަކި ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އާ ބާވަތްތަކެއްގެ ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ . އެއީ، އެއް އެރިތްމިއާ އަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ އަނެއް އެރިތްމިއާ އަށް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި މިކަންކަން ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރާއި ކާޑިއޮލޮޖިސްޓް ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރާނެއެވެ. އާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުކުރަން ނިންމައިފާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް މިފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
އޯވަރޑޯޒް
ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކަށްވުރެ ގިނައިން މި ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ . އިތުރަށް ކެއުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އޯވަރޑޯޒް ކުރުމުން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ޝައްކު
- ހިތުގެ ޓިޝޫއަށް ލިބޭ ގެއްލުން
- ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުއްޓިފައިވުން
- ސެޑޭޝަން
- ސިޒޭރިއަން
- ކޯމާއަކަށް ވެއްޓިގެންނެވެ
ތިމާ ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ
ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯއްދެވުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ
ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅުއްވޭނެ އެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
އާދެ، މުޅިންވެސް. މި އެންޓިއެރިތްމިކް ބޭސްތަކަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރާ
ހުރިހާ ވާހަކައެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް
- ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ކްރީމްތަކެވެ
- އިންހެލަރސް އެވެ
- ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކެވެ
- ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް
- އަޔޫރްވެޑާ ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ބޭސް.
ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އެނގޭނަމަ، ތިބާއަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެއެވެ. އަދި ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް ކިހާ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި ބޭސްތައް ދިގުމުއްދަތަކަށް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއީ މުޅި އުމުރަށް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާހާ ހިނދަކު އަދި އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރާހާ ހިނދަކު ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން އިތުރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޓިއެރިތްމިކްސް އަކީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ.
- ކޮވިޑް-19 އާއި ގުޅިގެން ދިވެހިރާއްޖޭގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤާސިމް އިބްރާހިމް މުހައްމަދު ޞާލިޙް، ޑރ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒާއި ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް އިތުރު ނުވަތަ މަދު ނުވަތަ އެއްވެސް ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އާ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މެޑިކަލް ޗެކްއަޕްތަކަށް ގަޑިއަށް ހާޒިރުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެންޓިއެރިތްމިކްސް، ހާޓްބީޓް، އެރިތްމިއާ، ޗެސްޓް ބީޓް، ހާޓް ރިތްމް، ބީޓާ ބްލޮކަރސް، ހާޓް ޑިޒީޒް، އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން، ސިންގަޅަ މެޑިކަލް އާޓިކަލް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ