ދުވަހަކުވެސް ހެދުން ދޮންނައިރު ނުވަތަ ބަދަލުކުރާއިރު އުރަމަތީގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކެންސަރުތަ؟" ސިކުނޑިއަށް އެންމެ ފުރަތަމަ އަންނަނީއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރަކީ އުރަމަތީގެ ހުރިހާ ލޮމްޕެއް ކެންސަރު ނޫންކަމެވެ. ހަގީގަތުގައި ގިނަ ލޮމްޕްތަކަކީ ކެންސަރު ނޫން އަދި ގެއްލުމެއް ނެތް ލޮމްޕަސްތަކެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ބިރުގަންނަން ނުޖެހޭ، އެކަމަކު ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މިފަދަ އެއް ލޮމްޕެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ އަކީ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ލޮމްޕެކެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮޑުވެ، އުރަމަތީގެ ބޭރުގައި ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ އަބަދުވެސް ހުންނަނީ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫގެ ތެރޭގައެވެ.
މި ލޮމްޕް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއްހާ ސައިޒަކަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަތްލުމުން ލިބޭ އިހުސާސެއް:
- ކުޑަ މާބަލް އެއް ފަދައިން: ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަ މާބަލް އެއް ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ފަސޭހައިން ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭ: އިނގިލިން ފިއްތާލައިފިނަމަ މި ލޮމްޕް ހަމުގެ ދަށުގައި ފަސޭހައިން ވަށައިގެން ހިނގާލައެވެ.
- އޮމާން ފަރާތްތައް: ލޮމްޕްގެ ކޮޅުތައް ގަދަ ނޫން ނަމަވެސް އޮމާން ކޮޅުތަކެއް ހުރެއެވެ.
- ހަރުވުން ނުވަތަ ރަބަރުކުލައިގެ: ތަންކޮޅެއް ހަރުވެފައިވާ ނުވަތަ ރަބަރު ބޯޅައެއް ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ބިހިތައް ކުދިކުދި ކަމުން އިހުސާސް ވެސް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ ޖެހުމުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . ތިބާގެ ގައިގައި ލޮމްޕެއް ހުރިކަން ވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށް ޕީރިއަޑްގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ލޮމްޕެއް ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަކޮށް ތަދު ނުވަތަ ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލޮމްޕެއް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ރިހުން އިތުރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.
ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި މި ލޮމްޕްތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް 100% ނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު މައިގަނޑު ޚިޔާލަކީ އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުމާ ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކެއް ކަމާއި، ޚާއްޞަކޮށް އަންހެން ހޯރމޯން އެސްޓްރޮޖެން އާއި ގުޅުން ހުރި ކަންކަމެވެ.
ވިސްނާލައްވާ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަންހެނެއްގެ އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. އެވަގުތު މި ލޮނުގަނޑުތައް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އަދި، އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވެ، މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވާވަރަކަށް، މި ލޮނުގަނޑުތައް ގުދުރަތީ ގޮތުން ކުޑަވެ، ކުޑަވެދާނެއެވެ. މިއީ ހޯރމޯން ގުޅުމެއްގެ ޚިޔާލު ކުޅެން އަންނަ ތަނެވެ.
| ފައިބްރޯއެޑިނޯމާގެ ބާވަތެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ސިމްޕަލް ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ (ސާދާ ވައްތަރެއް) | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ސައިޒުން ކުދިކުދި އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލާއިރު މިތަނުގެ ހުރިހާ ސެލްތަކެއް ފެންނަނީ އެއްގޮތަކަށެވެ. |
| ކޮމްޕްލެކްސް ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ (ކޮމްޕްލެކްސް ޓައިޕް) | މިއީ ސައިޒުން ތަންކޮޅެއް ބޮޑު އަދި އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ އަންހެނުންނަށް ގިނައިން ފެންނަ އެއްޗެހި ކަމަށާއި މިއީ ކެލްސިއަމްގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ނުވަތަ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅު (ސިސްޓް) ހިމެނިދާނެ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ޑރ. |
| ޖަޔަންޓް ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ (ބޮޑު ވައްތަރެއް) | ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިއީ ސައިޒުން ބޮޑެތި، ދިގުމިނުގައި 2 އިންޗި (5 ސެންޓިމީޓަރު) އަށް ވުރެ ދިގު އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| ޖުވެނައިލް ފައިބްރޯއެޑެނޯމާ (ކުޑަކުއްޖާ/ޒުވާނުންގެ ވައްތަރު) | މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ އަދި ޒުވާން އަންހެން ކުދިންނާއި 10 އަހަރާއި 18 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. |
އެންމެންގެ މެދުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ މިކަންކަން ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ އެންމެ ބޮޑު ބިރަކީ ކަންނޭނގެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފައިބްރޯއެޑިނޯމާސް ކެންސަރަށް ބަދަލު ނުވެއެވެ . އެއީ އަބަދުވެސް ކެންސަރު ނޫން ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ދެމިހުރެއެވެ.
ނަމަވެސް މިތަނުގައި ސަމާލުވާންޖެހޭ ކުޑަކުޑަ ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ކޮމްޕްލެކްސް ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އާދައިގެ މީހަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. މީގެ މާނައަކީ ކަނޑައެޅިގެން ކެންސަރު ޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ރިސްކް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވުމެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކޮންމެހެން ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އުރަމަތީގައި އެއްވެސް ކަހަލަ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ވަގުތުން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ . ހަމައެކަނި އިޙްސާސްކޮށްގެން އެއީ ކޮންކަމެއްކަން 100% އެއްވެސް މީހަކަށް ނުބުނެވޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރު، މި ޓެސްޓްތައް ހަދަން ބޭނުންވެދާނެ:
1. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ލޮމްޕްގެ ސައިޒާއި ޠަބީޢަތުގެ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އަމިއްލައަށް ބަލާނެއެވެ.
2. ސްކޭން: އުމުރާއި ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި އުރަމަތީގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ނުވަތަ މެމޮގްރާމް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
3. ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ފައިބްރޯއެޑިނޯމާއެއްކަން %100 ޔަގީން ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ތުނި އިނގިލިއެއް ލޮނުގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ އެހީގައި ބެލުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ މާ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ.
ފައިބްރޯއެޑިނޯމާއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ . ލޮމްޕެއް ކުޑަވެ، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހި، ފައިބްރޯއެޑިނޯމާއެއްކަން ކަށަވަރުވެފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ނައްތާލުމަށްވުރެ، ވަގުތުކޮޅަކަށް ބޮޑުވާތޯ ނުވަތަ ކުޑަވާތޯ ބެލުމަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މަޑުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ.
- މަޑުމަޑުން ލޮމްޕް ބޮޑުވަމުންދާނަމަ .
- އެކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވާނަމަ .
- އަދިވެސް ސްކޭންތަކާއި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތަކަށްފަހު އެއީ ފައިބްރޯއެޑިނޯމާއެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމައެވެ .
ލޮމްޕެއް ނައްތާލުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
- ލަމްޕެކްޓޮމީ: މިއީ ކުޑަކުޑަ ސާޖަރީއެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އުރަމަތީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އެ ލޮމްޕެއް މުޅިން ނައްތާލައެވެ.
- ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން: މިއީ ސާޖިކަލް ނޫން ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ހާއްސަ ޑިވައިސްއެއް (ކްރައިއޯޕްރޯބް) ހަންގަނޑުގައި ބަހައްޓައިގެން އިންތިހާއަށް ފިނި ވައި ބޭނުންކޮށްގެން އެތެރެއިން އުރަމަތި ނައްތާލަ އެވެ. ނަމަވެސް މި އުސޫލަކީ ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އުސޫލެއް ނޫނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ އަކީ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ކެންސަރު ނޫން (ނުރައްކާތެރި ނޫން) އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑެއްގެ ވައްތަރެކެވެ.
- އުރަމަތީގައި އެއްވެސް ލޮޅިއެއް، ބޯވެ، ނުވަތަ ބަދަލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތަހުލީލު ކުރުން.
- ގިނަ ފައިބްރޯއެޑިނޯމާތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ސާޖިކަލް ރިމޫވް ކުރުމަށް ލަފާ ދެއްވާނީ އެތަކެތި ބޮޑެތިވެ ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ އެކަންޏެވެ.
- ފައިބްރޯއެޑިނޯމާ ލޮމްޕްސް ކެންސަރަށް ބަދަލު ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ 'ކޮމްޕްލެކްސް' ޓައިޕްގެ ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ ކަމަށެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، އުރަމަތި އިމްތިހާނު ކުރުމުގެ އުސޫލުތަކާއި ޝެޑިއުލްތައް ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތްތައް ދަސްކޮށް، ގަވާއިދުން އެކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ