ދަރިފުޅާ ބެހޭ ގޮތުން ސްކޫލުން ގުޅާލުމަކީ އާންމުކޮށް ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެކެވެ. އަހަރެންނަށް އެއްދުވަހަކު އެކަހަލަ ކޯލެއް އައެވެ. ސްކޫލްގެ ހެލްތު ކްލާކް ބުނީ އަހަރެންގެ ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި ރިއްސާ ކަމަށެވެ. އެވަގުތު އަހަރެން ހުރީ ހަގީގަތުގައިވެސް ހާސްވެ ލަދުގަނެފައެވެ. "އަޅެ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި އުނދޯލި އެބަހުރިތަ؟" އަހަރެންނަށް ހީވެސް ނުކުރެވުނެވެ. މިކަން ތިބާއަށް ވެސް ދިމާވެފައި އޮންނާނެ ކަންނޭނގެއެވެ. ލިސް އަކީ ބަލި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއް ނޫން ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ހީވާގިވުމާއި ނުތަނަވަސްވުމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކަށް މި ޖަނަވާރު ކަމުނުދެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މުޖުތަމަޢުން "ހަޑި އާއިލާއެއް" ގެ ގޮތުގައި ލޭބަލް ޖަހާފާނެ ކަމުގެ ބިރާއި، އެގޮތަށް ލޭބަލް ޖަހާފާނެ ކަމުގެ ބިރަކީ ގިނަ މައިންނަށް ނަފްސާނީ ސްޓްރެސަރެކެވެ. ވީމާ މިއަދު މިވާހަކަ ފާޅުގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން ކުނިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އުޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުނދުން އަކީ އިންސާނާގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ ކުދިކުދި ޕެރަސައިޓްތަކެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް އުނދުންގަނޑެއްގެ ސައިޒުގެ ހަ ފައި ހުރެއެވެ. އެމީހުން ހޯދަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ. އުނދުން ބިސްއަޅައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ނިޓްސް އެވެ . އަންހެން ކުނި މި ބިސްތައް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާ ކައިރިން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލައަށް އަޅައެވެ. މި ނިޓްތައް ހޯދަން އިތުރަށް އުނދަގޫވެއެވެ.
އެކަމަކު މިއޮތީ އުފާވެރި ޚަބަރެވެ. މީހެއްގެ ބޮލުން ބޭރުގައި، އެއީ ބޮލުގައި ހުންނަ ހޫނުކަމާއި ކާނާ ނެތި އުނދޯލި މާގިނަ ދުވަހު ދިރިހުރެވޭކަށް ނެތެވެ. އެމީހުންނަށް ފުންމައިގެން އުދުހެވޭކަށް ނެތެވެ.
އުނދުން ފެތުރެނީ ހަމައެކަނި ސީދާ ބޮލާއި ބޮލާއި ގުޅިގެން ކަމަށާއި، މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިން ބޯ އެއްކޮށް ކުޅެން ނުވަތަ އެއް އެނދެއްގައި ނިދާއިރު އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ބޮލުން ވެއްޓޭ ލޫސް ކާނާ ނުލިބި ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން މަރުވާނެ އެވެ. އަދި، ފެނުގައި ޣަރަޤުވެގެން ގާތްގަނޑަކަށް 6 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދިރިހުރެވޭތީ، ފެންވަރާލުމުން ނުވަތަ ފަތާލުމުން އެމީހުން މަރުނުވާނެއެވެ.
| ސިފަ | ލޫސް އެވެ | ލިޔުންތެރިޔާ (ނިޓް/އެގް) |
|---|---|---|
| މަލަމަތި | ހަރަކާތްތެރިވާ ސޫފިއެއް، ގާތްގަނޑަކަށް އުނދުންގަނޑެއްގެ ސައިޒުގެ، އަޅި ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެކެވެ. | ވަރަށް ކުދި، ރީނދޫ/ހުދު، ކަރުނަތިކި ފަދަ ބިސްތަކެކެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓްގައި ވަރުގަދައަށް ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. |
| ސަރަހައްދު | މުޅި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ހާއްސަކޮށް ކަންފަތުގެ ވަށައިގެންނާއި ކަރުގެ ފަހަތުގައި ފެތުރެއެވެ. | އިސްތަށިގަނޑުތައް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާ ވަރަށް ކައިރިން (އިންޗިއެއްގެ ތެރޭގައި) އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލަތަކާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. |
| ނައްތާލުން | އެއީ ޚާއްޞަ ކޮމްބަކުން ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. | ކޮމްބް ކުރާއިރު ފަސޭހައިން ނިކުމެގެން ނުދެއެވެ. އެއީ ދެ އިނގިލިން ދަމައިގަންނަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. (އިސްތަށިގަނޑާ ހިލާފަށް) |
އޯކޭ، މިހާރު އަހަރެމެން ކީއްކުރާނީ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެކަމާ މެދު ކަންތައް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ ހަމަޖެހިލުމެވެ . މިއީ ދުނިޔޭގެ ނިމުމެއް ނޫން، މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ވެސް ބޮޑުވެވޭނެ ކަމެއް. ލަދުވެތިކަމާއި ކުށްހީ އެއްފަރާތްކޮށްލާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ނަޖިހުގެ ސަބަބުން ދިމާވި ކަމެއް ނޫނެވެ.
ދެން ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި ދިރިހުރި އުދަނގޫތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ ޚާއްޞަ ފަން ދަތްތަކެއް ހުންނަ ލޭސް ކޮމްބެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއީ ހުދު ކަރުދާހެއްގެ މައްޗަށް އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާލުމުން ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ދިރިހުރި އުނދުން ހުރިނަމަ ދެން އޮތީ ފަރުވާ އެވެ. މިކަމަށް ހާއްސަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ބޭސްވެރި ޝޭމްޕޫތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މި ޕެޑިކިއުލިސައިޑްތަކަށް ކިޔަމެވެ . މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ހިކި އިސްތަށިގަނޑުގައި އުނގުޅައިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެއްޖެނަމަ ވަރަށް ރައްކާތެރި ކަންކަމެވެ .
އާއިލާގެ އެންމެން ޓެސްޓު ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް! ގޭގައި ތިބި އެއް ކުއްޖަކަށް ލޭހޮޅި ހުރިކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ އާއިލާގެ އެހެން އެންމެންގެ ބޯ ޗެކްކުރުން . މަންމަ، ބައްޕަ، އެހެން ކުދިން، ފަހަރެއްގައި ކާފަ އާއި މާމަ ވެސް ވެދާނެއެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްގެން އެންމެންނަށް އެއްފަހަރާ ލޭހޮޅިން ފަރުވާ ދޭށެވެ . އެހެން ނޫނީ އެއް މީހެއްގެ ފަރާތުން އަނެއް މީހަކަށް އަލުން އިންފެސްޓުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
ހަމައެހެންމެ، ކުއްޖާގެ އެންމެ ގާތް ރައްޓެހިންނާއި ސްކޫލަށް މިކަން އަންގަން ވަރަށް މުހިއްމު. އެއީ ލަދުވެތިކަމެއް ނޫން، އެއީ ޒިންމާއެއް. އޭރުން ދަރިންވެސް ޗެކްކުރެވޭނެއެވެ.
ހެދުމާއި އެނދުން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ދިނުމުގެ ދެދުވަސް ކުރިން ކުއްޖާ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ބެޑްޝީޓް، ބާލީސް، ތުވާލި، ހެދުން، އަދި ޓޮޕު ފަދަ ތަކެތި ރަނގަޅަށް ދޮންނަން ޖެހެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ހޫނު ފެނުގައި ދޮވެލުމެވެ. އެއީ ބޮލުން ވެއްޓިފައިވާ ކުނި މި ތަކެތީގެ މަތީގައި ދެމިހުރެދާނެތީ އެވެ.
ކުޅޭ އެއްޗެހިތަކާއި ޓެޑީ ބެއާތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރަން ނުވަތަ ކަރަންޓީން ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ޑްރައިއަރ އަށް ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ . އެ ހޫނުކަމުން ކުނިތައް މަރާލާނެއެވެ.
ދެފަހަރު ފަރުވާ ދޭން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ގެއްލިގެންދާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ފުރަތަމަ ޝޭމްޕޫ ޖެހުމަށްފަހު ދިރިހުރި އުދަނގޫތައް މަރުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ނިޓްތައް ޝޭމްޕޫގެ އަތްނުލާ ހުރެދާނެ އެވެ.
މި ބާކީ ހުންނަ ނިޓްތައް 7-9 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފަޅައިގެން ގޮސް، އަނެއްކާވެސް އުނދުން ނުކުމެއެވެ. އެހެންކަމުން، ފުރަތަމަ ފަރުވާއަށްފަހު ސީދާ 9-10 ދުވަސް ފަހުން ދެވަނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ . ދެން، އަލަށް އުފަންވާ ކުނިތައް ބިސްއަޅާވަރަށް ބޮޑުވުމުގެ ކުރިން މަރުވާނެއެވެ. މި ދެވަނަ ފަރުވާ ނުކޮށްފިނަމަ އުނދުން މައްސަލަ އަލުން ފެށޭނެއެވެ.
ބޭސްފިހާރައިން ނަގާ ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހުވެސް އުނދުން ހުރިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ދަރިފުޅަށް ދެފަހަރު ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް އަދިވެސް ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި ދިރިހުރި އުދަނގޫ ހުރިނަމަ، ދެން ހަމަ އެ ޝޭމްޕޫ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. ދެން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . އެއީ ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ ބޭސްތަކަށް މި އުދަނގޫ ދިފާއުވާ އެއްޗަކަށް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނީ މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ، ބޭސް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބޮލުގައި ކުނި އުފެދުމަކީ ނަޖިސްކަމުގެ ނުވަތަ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ . އެކަމާ ލަދުވެ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
- އުނދުން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ އާއިލާގެ ހުރިހާ މެމްބަރުންގެ ބޯ ޗެކްކޮށް ، ބޭނުން ނަމަ އެންމެންނަށް އެއްފަހަރާ ފަރުވާ ދޭށެވެ.
- ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ ބޭސްވެރި ޝޭމްޕޫ (ޕެޑިކިއުލިސައިޑްސް) ބޭނުންކުރާއިރު، ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ދެވަނަ ފަރުވާއަކީ ފުރަތަމަ ފަރުވާއަށްފަހު 9-10 ދުވަސް ފަހުން ބާކީ ހުރި ނިޓްތަކުން އުފެދިދާނެ އެއްވެސް އުދަނގޫތައް މަރާލުމަށް ލާޒިމު ކަމެކެވެ .
- ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން 2 ދުވަހު ބޭނުންކުރާ އެނދު، ބާލީސް، އަދި ތުވާލި ހޫނު ފެނުގައި ދޮވެ ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ.
- ރަނގަޅު ދެ ފަރުވާއަކަށްފަހުވެސް ދިރިހުރި އުނދުން ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ