ޑރ. "އަހަރެން މި ކާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" އަދި "މިކަމުގައި ހަނޑުލެއް ހުރިކަމެއް ނޭނގެ" ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީއެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މި ހާލަތުގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު އުޅެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ މުހިއްމު ގޮތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ގަންނަ ކޮންމެ ޕެކޭޖް ކާނާއެއްގެ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔުމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިކަން ރަނގަޅަށް އަދި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތި ކުރެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.
ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލްތަކާ މެދު އެހާ ބޮޑަށް އަޅާލަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ. ހަނޑުލުގެ އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތަކުން ވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ރިއެކްޝަންތައް ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކާ އެއްޗެއް ސީދާ އެނގެން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ. ޤާނޫނުގައިވާ ގޮތުން ޕެކޭޖްކޮށްފައިވާ ކާނާއެއްގައި ބޮޑެތި އަށް އެލާޖަންސް (ކިރު،
ބިސް , މަސް، ކޮތަޅު، ގަސްގަހާގެހި، ޕީނަޓް، ހަނޑުލާ، އަދި ސޯޔާބީންސް) ހިމެނޭނަމަ، އެކަން ސާފުކޮށް ލިޔެފައި އޮންނަންވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން،
އިންގްރިޑިއެންޓްސް ލިސްޓާއި އެލާޖީ އެޑްވައިސް ސެކްޝަން ވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ހަނޑުލުގެ އެލާޖީއަކީ ސީލިއަކް ބައްޔާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ދެ ޝަރުތަކީ މުޅިން ތަފާތެވެ. އިތުރު މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަހާށެވެ.
ލޭބަލްތަކުގައި ފޮރުވާފައި ހުންނަ ހަނޑުލުގެ އެހެން ނަންތަކެވެ
ބައެއް ފަހަރު ލޭބަލްގައި ސީދާ "ހަނޑުލުގެ" ކަމަށް ނުބުނެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ހަނޑުލުން ހަދާ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ނަންތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބަސްތައް ހަނދާން ބެހެއްޓުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
| ތަކެތީގެ ނަން | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|
| ފުށް، ބްރޭޑް ކްރަމްބްސް، ގްރެހަމް ފުށް، ބްރޮމިނޭޓެޑް ފުށް | މިއީ ސީދާ ހަނޑުލުގެ ފުށް ނުވަތަ އެއިން ހަދާ އުފެއްދުންތަކެވެ. |
| ބުލްގުރު، ކުސްކޯސް، ސެމޮލީނާ، ޑޫރަމް، ސްޕެލްޑް، ކަމުޓް އެވެ | މިއީ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތައް ނުވަތަ ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތަކުން ހަދާ އުފެއްދުންތަކެވެ. |
| މޯލްޓް، މޯލްޓް އެކްސްޓްރެކްޓް | ގިނަ ފަހަރަށް ބާލީން ހަދާފައި ހުރި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަނޑުލުން ހަދައިދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ހައިޑްރޮލައިޒްޑް ހަނޑުލުގެ ޕްރޮޓީން، ހަނޑުލުގެ ބްރާން، ހަނޑުލުގެ ޖަރާސީމު | މިއީ ހަނޑުލުން ނަގާ ޕްރޮޓީން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކެކެވެ. |
| ޕާސްތާ، ނޫޑްލްސް އެވެ | ގިނަ ޕާސްތާ އަދި ނޫޑްލްސް ވައްތަރުތައް އުފައްދަނީ ހަނޑުލުންނެވެ. (ހަނޑުލުން ނުހިމެނޭ ގޮތްތައް ވެސް ލިބެން ހުރެއެވެ.) |
| ސެއިޓަން އެވެ | މިއީ ހަނޑުލުގެ ޕްރޮޓީން (ގްލޫޓެން) އިން ހަދާ މަޝްހޫރު ވެޖެޓޭރިއަން ކެއުމެކެވެ. |
| މޮނޮސޯޑިއަމް ގްލޫޓާމޭޓް (އެމްއެސްޖީ) | އެމްއެސްޖީ އުފެއްދުމުގެ ބައެއް ޕްރޮސެސްތަކުގައި ހަނޑުލުގެ ބޭނުން ކުރެވިދާނެތީ، އެންމެ ރަނގަޅީ އުފެއްދުންތެރިޔާއާ ސުވާލު ކުރުމެވެ. |
ހީވެސް ނުކުރާ ތަންތަނުގައި ހަނޑުލު ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެ!
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި ހަނޑުލަކީ ރޮށި، ބިސްކޯދު، ކޭކު ފަދަ ތަކެތީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެން ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާނުލާ ކާނާތަކުގައި ހަނޑުލު ފޮރުވިދާނެ އެވެ.
| ކާބޯތަކެތީގެ އައިޓަމް | ހަނޑުލުގައި ހިމެނިދާނެ ގޮތެވެ |
|---|
| ސޯސް އެންޑް ކޮންޑިމެންޓްސް | ހަނޑުލުގެ ފުށަކީ ސޯޔާ ސޯސް، ކެޗަޕް، މެޔޮނައިޒް، އަދި މުސްޓަޑް ސޯސް ފަދަ ތަކެތީގައި ތުނިކުރާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| ސޮސެޖްސް އެންޑް ޕްރޮސެސްޑް މީޓްސް | ސޮސެޖާއި މީޓްބޯލްސް ފަދަ ތަކެތީގެ ފިލާއެއްގެ ގޮތުގައި ހަނޑުލުގެ ފުށް ނުވަތަ ރޮށިކޮޅު ބޭނުން ކުރެ އެވެ. |
| އައިސް ކްރީމް | ބައެއް އައިސްކްރީމް (އެބަހީ ކުކީ ޑޯ) ތައްޔާރުކުރަނީ ބިސްކޯދު ކޮތަޅުތަކުންނެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން އޭގެ އެއްގޮތްކަން ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ. |
| ސޫޕް މިކްސް އެންޑް ސީޒަނިންގސް | އިންސްޓޭންޓް ސޫޕް ޕެކެޓްތަކާއި ބައެއް ސޫޕްތަކަށް ހަނޑުލުގެ ފުށް އަޅާފައި ހުންނަނީ ބޯމިނާއި ރަހައަށްޓަކައެވެ. |
| ކެންޑީ އެންޑް ޗޮކްލެޓް | ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ޓޮފީގައި ހާއްސަކޮށް ވޭފަރު ހިމެނޭ ޗޮކްލެޓްތަކުގައި ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތައް ހިމެނެ އެވެ. |
| ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންސް | ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ގިތެޔޮ އެއްކޮށް ހިފަހައްޓަން ބައިންޑަރެއްގެ ގޮތުގައި ހަނޑުލުގެ ސްޓާޗް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކާނާ ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ - ބައެއް އަމަލީ އިރުޝާދުތައް
އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ ބަލަންވީ ކޮން ބަސްތަކެއްކަން އަދި ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކާނާތަކެއްކަން. މިހާރު މި ޢިލްމު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ބޭނުންކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބެވޭނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ލޭބަލް ކިޔާށެވެ: ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ގަންނަ ކާނާއެއް ނަމަވެސް ގަންނަ ކޮންމެ ފަހަރަކު ލޭބަލް ކިޔާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުންފުނިތަކުން އުފެއްދުންތަކުގައި ހިމެނޭ ތަކެތި ބަދަލުކުރެއެވެ. ކުރިން ރައްކާތެރި ކަމަށް ބެލެވުނު ކާނާއެއް މިހާރު އެގޮތަށް ނުވެދާނެއެވެ.
- ޝައްކު އުފެދޭ ވަގުތުތަކުގައި ނޫނެކޭ ބުނާށެވެ: ތަކެތީގެ ލިސްޓުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ބަހެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ރަނގަޅަށް އެނގޭހާ ހިނދަކު އެ ކާނާ ނުގަންނާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ އޮންލައިންކޮށް ބަލާ ނުވަތަ އުފެއްދުންތެރިޔާގެ ފޯނު ނަންބަރަށް ގުޅައިގެން ތަފްސީލު ހޯދާށެވެ.
އެންމެ ސާދާ އުސޫލަކީ: "ޝައްކު އުފެދޭ ވަގުތުތަކުގައި އެކަން ދޫކޮށްލާށެވެ."
- ތަފާތު ޕެކޭޖިންގ، ތަފާތު ތަކެތި:އެއް ކާނާއެއްގެ 'ލޯ ފެޓް' ވަރޝަން، 'ސްނެކް ސައިޒް' ޕެކް، ނުވަތަ ދަޅު އާއި ފޮށި ފަދަ ތަކެތި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ޕެކޭޖުގައިވާ ލޭބަލް ކިޔާށެވެ.
- ފިހާރަތަކުގައި ހުޅުވާފައި ހުންނަ ކާނާތަކަށް ސަމާލުވުން: ސެލެޑް ބާރ، ޑެލީ ކައުންޓަރު، އަދި ބެކެރީތަކުގައި އެލާޖަންތައް އެކްސިޑެންޓްވެގެން ( ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން ) އެއްވެފައި ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް ޕެކޭޖްކޮށް ލޭބަލް ޖަހާފައި ހުންނަ ކާނާ ހޮވާށެވެ.
- ރެސްޓޯރެންޓެއްގައި ސަމާލުވުން: ރެސްޓޯރެންޓަކަށް ދާނަމަ އެލާޖީގެ ވާހަކަ ވެއިޓަރ، މެނޭޖަރ ނުވަތަ ޝެފް އަށް ކިޔައިދޭން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ކާއެއްޗެއް ތައްޔާރުކުރަނީ ކިހިނެއްތޯ އަހާލަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ހަމައެކަނި މެނޫގައިވާ ޑިސްކްރިޕްޝަނުން ކޮންމެ ބާވަތެއް ލަފާ ނުކުރެވޭނެ އެވެ.
- ބޭހާއި ކޮސްމެޓިކްސް އަށް ސަމާލުވުން: މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ލޯޝަންތަކާއި، ޝޭމްޕޫތަކާއި، ސައިބޯނިތަކުގައި ވެސް ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ. ސީރިއަސް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ މި ތަކެތި ގަތުމުގެ ކުރިން ލޭބަލް ޗެކް ކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަނޑުލުގެ އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ ކާ ކޮންމެ ޕެކޭޖް ކާއެއްޗެއްގެ ލޭބަލް އަބަދުވެސް ކިޔާށެވެ.
- ސީދާ "ހަނޑުލުގެ ގޮތުގައި" ނުބުނި ނަމަވެސް، ސެމޮލީނާ، ބުލްގުރު، ޑޫރަމް، ސްޕެލްޓް، މޯލްޓް ފަދަ ބަސްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ސޯސް، ސޮސެޖް , އައިސްކްރީމް، އަދި ބައެއް ބޭސްތައް ފަދަ ކާނާތަކުގައި ވެސް ތިބާއަށް ނުވިސްނިދާނެ އެވެ.
- ކާއެއްޗެއްގައި ހިމެނޭ މާއްދާއަކާ މެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ތިބާގެ ސަލާމަތް އެންމެ އިސްވާން ޖެހެއެވެ.
- އެލާޖީއާ ގުޅޭ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި އެކަން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
ހަނޑުލުގެ އެލާޖީ، ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް، އެލާޖީ، ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ކިޔުން، ރައްކާތެރި ކާނާ، ރާއްޖޭގެ ސިއްހަތު
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ