ބައެއް ފަހަރު މޭގައި ކުޑަކޮށް ތަދުވާ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ކަންތައްތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އަބަދުވެސް އެފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ މިއީ ހިތަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ , އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް ގުނަވަނެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު، ހިތުގެ މައްސަލަތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކީ، އެއީ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓެއް , އަކީ ކާކުކަން އަދި ކޮން ޙާލަތްތަކެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ކާޑިއޮލޮޖިސްޓެއް، ނުވަތަ ހިތުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް , އެއީ ހިތާއި އެއާ ގުޅިފައިވާ ލޭހޮޅިތަކާ ބެހޭގޮތުން ޚާއްޞަ ތަމްރީނާއި ޢިލްމު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
މި ޑޮކްޓަރުން ހިތުގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިތުރުން ދުޅަހެޔޮ ހިތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ރަނގަޅު އާދަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތައުލީމު ދެއެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގެ އިތުރުން އަމިއްލަ މެޑިކަލް ސެންޓަރުތަކުގަ އެވެ.
އެމީހުން ފަރުވާދޭ މައިގަނޑު ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ؛
- ހާޓް އެޓޭކް
- ހިތް ފެއިލްވުން - މީގެ މާނައަކީ ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވުމެވެ.
- ހިތުގެ ވަލްވް ބަލި
- އެރިތްމިއާ - މީގެ މާނައަކީ ހިތުގެ ތެޅުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ބާރު، މަޑު , ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު ވުމެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން
ހަނދާން ކުރާތި ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކީ ހިތުގެ ސިއްހަތު ފުންކޮށް ދިރާސާކޮށް، އެ ދާއިރާއިން އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ޚާއްޞަ ތަމްރީނުތަކެއް ހޯދާފައިވާ މީހެކެވެ. އެހެންކަމުން ހިތާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެމީހުންގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަމަށް ދައްކާ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކުރިމަތިވާ ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ ހިތަށް ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.
ނޭވާ ކުރުވުން
ސިޑިން އަރާއިރު ފަދައިން ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެފައި ހުންނައިރު ނޭވާ ހާސްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ސަބަބެއް ނެތި ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވާނަމަ ، ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް އެއީ ހިތް ފޭލްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރުކޮށް މި ހާލަތު މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ
ބޯއެނބުރުމަކީ ތަފާތު ގިނަ ހާލަތްތަކެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެއް ސަބަބަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުތަނަވަސްވުމުން ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ދަށްވުމެވެ.
ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. މިކަން ގިނައިން ދިމާވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާއި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
މޭގައި ރިއްސުން
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. މޭގައި ރިއްސުމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ (އެންޖިނާ) އެވެ . އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ ލޭގެ ތެރެއިން ހިތަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމުންނެވެ. މި ރިހުން ބައެއް ފަހަރު ކޮނޑުގައި، ކަނާތު އަތަށް، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ވެސް ފެތުރިދާނެއެވެ .
އެކަމަކު ހުރިހާ މޭގައި ރިއްސުމަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މޭގައި ރިއްސުމަކީ ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ސީދާ ޑޮކްޓަރަކު ކަނޑައަޅަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން، މޭގައި ރިއްސާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
| މޭގައި ރިއްސުމާއެކު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ! | |
|---|---|
| 1. | ކުއްލިއަކަށް މޭމަތީގެ މެދުގައި ތަތްވެ، ފިއްތާލުން ނުވަތަ ފިއްތާލުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ. |
| 2. | ދަތްދޮޅި، ކަނާތު އަތް ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިހުން ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ . |
| 3. | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއެކު ކުއްލިއަކަށް، ތޫނު މޭގައި ރިއްސުން (ޚާއްޞަކޮށް ހަރަކާތްތެރި ނުވާ ދުވަސްވަރަކަށް ތެދުވުމަށްފަހު) އެވެ. |
| 4. | މޭނުބައިކުރުން، ބޯއެނބުރުން، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، ހަލުވި ނޭވާލުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން. |
| 5. | ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ހިތުގެ ދުވެލި ވަރަށް ދަށްވުމެވެ. |
މޭމަތީގައި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
ބައެއް މީހުންނަށް މޭގައި އެއްޗެއް ފަޅައިގެންދާހެން، ހިތް ތެޅުން ދޫކޮށްލާހެން، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޕެލްޕިޓޭޝަންސް އެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އެރިތްމިއާ) ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަގިނައިން މިކަން ދިމާވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލުކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ހުރިތޯއާއި، ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި (ކާނާ، ކަސްރަތު، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ) އާ ބެހޭގޮތުންނެވެ . ދެން އޭނާ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ބަލާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ހިތުގެ ސީދާ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެ އެވެ.
- އީސީޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް): މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކޮށް، ހިތުގެ ތެޅުމުގެ އުސޫލާއި ސްޕީޑް ބެލުމަށް ކުރެވޭ ސާދާ، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
- އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން): މިއީ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ސްކޭނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ތަސްވީރެއް ނަގައިގެން ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކާއި، ވަލްވްސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ލޭ ޕަމްޕްކުރާ މިންވަރު ފަދަ އެތައް ކަމެއް ބަލާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ސްޓްރެސް ޓެސްޓް (އެކްސަސައިޒް އީސީޖީ): މިއީ ޓްރެޑްމިލްގައި ހިނގާފައި ދަނިކޮށް އީސީޖީ ނެގުމެވެ. އެއީ ސްޓްރެސް އާއި ކަސްރަތު ކުރާއިރު ހިތުން ރައްދުދޭ ގޮތް ބަލާ އެއްޗެކެވެ.
- ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން (އެންޖިއޯގްރާމް): މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ޓެސްޓެކެވެ. މި ޓެސްޓުގައި އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ކުޑަ ހޮޅިއެއް ފޮނުވާލުމަށްފަހު އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގައި އެއްވެސް ތަނެއް ބްލޮކޭޖް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު ދެނެގަނެ، ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބޭސް ދިނުމާއި، ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން، ނުވަތަ ޕޭސްމޭކަރ އިންޕްލާންޓް ކުރުން ފަދަ ސާޖަރީތައް ވެސް ހިމެނިދާނެއެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތިބާގެ ހިތަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އިންޖީނު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަން ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓަން ވަރަށް މުހިއްމު.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ގިނައިން ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ.
- މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ފުރަތަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމާއި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ