"
ޑެންޓިސްޓް " މި ލަފުޒު އަޑުއަހާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންގެ ހިތަށް އަރަނީ ދަތް ނަގައި ފުރާލާ މީހެއްގެ ވާހަކައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ބައެއް މީހުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. އެކަމަކު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ހަގީގަތުގައި އެއަށްވުރެ މާ ބޮޑު، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގެ ސިއްހަތާއި މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިންމު މީހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ކާކުތޯއާއި، އޭނާ ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، އަޅުގަނޑުމެން ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަންވީ ކީއްވެގެންތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާނީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅިއާއި އަނގައާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ދެނެގަތުމާއި، ފަރުވާކުރުމާއި، ރައްކާތެރިވުމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނުތަކެއް ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު އެއް ޒިންމާއަކީ
ދަތުގެ ސާފުތާހިރުކަމާ ބެހޭގޮތުން މީހުންނަށް ތައުލީމު ދިނުމެވެ . އެހެނީ ދުޅަހެޔޮ އަނގައަކީ ދުޅަހެޔޮ ހަށިގަނޑެއްގެ ތަޅުދަނޑިއެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު ދަތްދޮޅި، ދަތް، އަދި އަނގައިގައި ހުންނަ މައްސަލަތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެއެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީއާއި ސާމާނު ބޭނުންކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް އެކްސްރޭ މެޝިން، ލޭޒަރ، ދަތް ސާފުކުރުމާއި ތައްޔާރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަފާތު އާލާތްތައް (ޑްރިލް، ބުރުސް)، އަދި
ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓްސް (ސްކަލްޕެލް) ބޭނުންކުރެއެވެ. އަދި ބަލިމީހުންނާއި އަމިއްލައަށް
ޖަރާސީމު ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އަތްދަބަހާއި މާސްކާއި ސޭފްޓީ ގްލާސް ވެސް އަޅައިގެންނެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް މަސައްކަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މަސައްކަތެއް | ތަފްޞީލު |
|---|
| ހޭލުންތެރިކަން | އެމީހުން ދަސްކޮށްދެނީ ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާނެ ގޮތާއި ދަތުގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓޭނެ ގޮތެވެ. |
| ޑެންޓަލް ފިލިންގްސް އެވެ | ދަތްތަކުގައި ހުންނަ ހޮޅިތައް ދެނެގަނެ އެކަށީގެންވާ ތަކެތިން ފުރާލައެވެ. |
| ދަތް ސާފުކުރުން | ދަތް ސާފުކުރަނީ ދަތްތަކުގައި ޖަމާވާ ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލުމުންނެވެ. |
| ދަތް މަރާމާތުކުރުން ނުވަތަ ސަލާމަތްކުރުން | ހަލާކުވެފައިވާ ދަތްތައް މަރާމާތުކުރުން ނުވަތަ ދެން ސަލާމަތް ނުކުރެވޭ ދަތްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނަގައި ނައްތާލުން. |
| ޑައިގްނޯސް ކުރުން | އެކްސްރޭ އާއި އެހެނިހެން ޑައިގްނޯސްޓިކް މެތެޑްސް ބޭނުންކޮށްގެން އަނގައާއި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑުގެ ހާލަތު ބެލެވެއެވެ. |
| އެނެސްތެޝިއާ އެވެ | ތަދުވާ ފަރުވާތަކުގެ ކުރިން ރިހުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންވާ ގޮތަށް ނިދި ފިލުވާލާ ބޭސް ދެއެވެ. |
| ދަތް ބޮޑުވުން ޗެކްކުރުން | ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިތައް ރަނގަޅަށް ބޮޑުވަމުންދާތޯ ބެލުން. |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަތުގެ ފަރުވާއަކީ ޓީމް މަސައްކަތެއް ކަމެވެ. އެ ޓީމުގެ ލީޑަރަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެވެ. އޭނާއާ އެކު ޑެންޓަލް އެސިސްޓެންޓުންނާއި ހައިޖީނިސްޓުންނާއި ޑެންޓަލް ލެބްގެ ޓެކްނީޝަނުން ގުޅިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހިދުމަތެއް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ.
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ވުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫން، މިއީ ދަތުރު!
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކީ، މެޑިކަލް ޑޮކްޓަރެއް ފަދައިން، ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ތަޢުލީމާއި ތަމްރީނު ހޯދާ މީހެކެވެ. މިއީ ފަސޭހަ ދަތުރެއް ނޫނެވެ. މި ދަތުރު އާންމުކޮށް ދަނީ މިގޮތަށެވެ.
- ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅު: ބަޔޮލޮޖީ ނުވަތަ ކެމިސްޓްރީ ފަދަ މާއްދާއަކުން ބެޗްލަރ އޮފް ސައިންސް ޑިގްރީއެއް ފުރިހަމަކުރުން.
- ދެވަނަ ފިޔަވަޅު: ޑެންޓަލް ސްކޫލަކަށް ވަނުމަށް ޝަރުތު ހަމަވުމަށް ޚާއްޞަ އެންޓްރެންސް އިމްތިޙާނެއް ހަދަންވާނެއެވެ.
- ތަމްރީނު މުއްދަތު: ގާތްގަނޑަކަށް ދެ އަހަރު ވަންދެން ބަޔޯމެޑިކަލް ސައިންސް ކިޔެވުން، އޭގެ ފަހުން އިތުރު ދެ އަހަރު ކްލިނިކަލް ޕްރެކްޓިސް .
- ޑިގްރީ: މި ހުރިހާ ކަމެއް ނިމުމުން ޑޮކްޓަރ އޮފް ޑެންޓަލް ސާޖަރީ (ޑީޑީއެސް) ނުވަތަ ޑޮކްޓަރ އޮފް ޑެންޓަލް މެޑިސިން (ޑީޑީއެމް) ގެ ޑިގްރީ ލިބޭނެ އެވެ.
- ލައިސަންސް: އެއަށްފަހު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ލައިސަންސް ހޯދުމަށް ލިޔުމާއި އަމަލީ އިމްތިހާނުތަކުން ފާސްވާން ޖެހެއެވެ.
އެއަށްފަހު ބައެއް ޑެންޓިސްޓުން އެމީހުން އިޚްތިޔާރުކުރާ ސްޕެޝަލިޓީ ދާއިރާއަކުން އިތުރު އެއް އަހަރާއި ތިން އަހަރާ ދެމެދުގެ ޕޯސްޓްގްރެޖުއޭޓް ތަމްރީނެއް ނަގައެވެ. މާނައަކީ އެމީހުން އެ ދާއިރާގެ މާހިރަކަށް ވުމެވެ.
| ޑެންޓަލް ސްޕެޝަލިޓީސް އެވެ |
|---|
| `އެންޑޯޑޮންޓިކްސް` އެވެ | ދަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާރުތަކާއި ޓިޝޫތަކާއި (ރޫޓް ކެނަލް) ގުޅުންހުރި ފަރުވާތައް. |
| `އޯތޮޑޮންޓިކްސް` އެވެ | ދަތްތައް އެލައިންކޮށް ދަތްދޮޅީގެ މަގާމު ރަނގަޅުކުރުން (ބްރޭސް) . |
| `ޕީޑިއޭޓްރިކް ޑެންޓިސްޓްރީ` | ކުޑަކުދިންގެ ދަތުގެ ސިއްހަތުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވުން. |
| `ޕީރިއޮޑޮންޓިކްސް` | ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔާއި ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. |
| `ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިކްސް` | އާޓިފިޝަލް ދަތްތަކާއި ޑެންޗަރސް އަދި އިމްޕްލާންޓްތައް ޖެއްސުން. |
| ``އޯރަލް އެންޑް މެކްސިލޯފޭޝަލް ސާޖަރީ'' | އަނގައިން، މެކްސިލޯފޭޝަލް އަދި މޫނުގެ ސާޖަރީތައް ހެދުން. |
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި
މަދުވެގެން ކޮންމެ 6 މަހަކުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ޗެކަޕް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
ޕްރިވެންޓިވް ކެއާ
ޗެކަޕަކަށް ދާއިރު، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ އަނގައިގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކާއި، ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކާއި، ނުވަތަ ދަތް އުނގުޅުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ދަތް އުނގުޅުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބު ކަމަށްވާ ދަތް ހަލާކުވުމާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދަތުގެ ސާފުތާހިރު ޑޮކްޓަރު ވެސް ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްދޭނެ އެވެ.
އެއީ ދަތްތަކުން ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއަށްފަހު ގޭގައި ދަތްތަކަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތްތަކެއް ދޭނެ އެވެ. ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ
ދަތް، ދަތްދޮޅި، ދަތްދޮޅި، ނުވަތަ އަނގައިގައި ރިއްސާ ނުވަތަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވާނަމަ މިއީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތެވެ. އަނގައިގައި ނުވަތަ މޫނުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުމަކީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަދި، މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އޭގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ބެލެހެއްޓުމާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު
މިހާރުވެސް ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް (އެބަހީ، ފިލްލިންގ، ރޫޓް ކެނަލް) ހޯދާފައިވާނަމަ، ހުރިހާ ކަމެއް އަދިވެސް ތަރުތީބުން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުން މުހިންމެވެ. މީގެ އިތުރުން މާބަނޑުވެއްޖެނަމަ، ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ސީދާ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ދެން، ތިބާގެ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ޖެނެރަލް ޕްރެކްޓިޝަނަރ (މެޑިކަލް ޑޮކްޓަރ) އާއި ކޯޑިނޭޓްކޮށްގެން ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ހަމައެކަނި ދަތް ފުރާލައި ނަގާ މީހެއް ނޫނެވެ. އޭނާއަކީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު މީހެކެވެ.
- އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް ކޮންމެ 6 މަހަކުން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ދަތުގެ ޗެކަޕަކަށް ދާށެވެ. މިއީ ބޮޑެތި ބަލިތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- އަނގައިގައި، ދަތްދޮޅީގައި، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސާނަމަ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ލޭ އަންނަނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
- އެހެން އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް (e.g., diabetes , heart disease) ހުރިނަމަ ނުވަތަ މާބަނޑުނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ