ބައެއް ފަހަރު މި ފިނިކަން ރަނގަޅު ނުވާނެހެން ހީވެ، ކަންފަތުގައި ރިއްސާތީ އަދި ކަރުތެރެ ވެސް ރިއްސާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ޖެނެރަލް ޕްރެކްޓިޝަނަރ (ޖީޕީ) ގެ ބޭސް ނެގުމަށްފަހުވެސް ބައެއް ބަލިތައް އަނބުރާ އަންނަމުންދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެ މާއްދާގެ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު. މިއަދު މިދައްކަނީ ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކަށް މުހިއްމު ސްޕެޝަލިސްޓް މެޑިކަލް ދާއިރާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރުންނެވެ.
އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރަކީ ސީދާ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
އީއެންޓީގެ ސާދާ މާނައަކީ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއެވެ . މި ތިން ދާއިރާއާއި ބޮލާއި ކަރުގެ ގުޅުންހުރި ބައިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ކިޔަނީ އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓް، ނުވަތަ އީއެންޓީ ސާޖަން އެވެ.
މި ނަން ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ - އޮޓޯލަރިންގޮލޮޖިސްޓް . ދިގު އަދި މުއްސަނދި ލަފުޒެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް އިޝާރާތްކުރާ ބަހެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު 'އޮޓޮލަރިންގޮލޮޖިސްޓަކަށް' ރިފަރ ކޮށްފިނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ، އޭގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގެ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދެއްކުމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މި ޑޮކްޓަރުންނަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގެ ނިޒާމުތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ ފުން ވިސްނުމެއް އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ގަވާއިދުން ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭ މައްސަލަތަކަށް އެންމެ ޞައްޙަ ހައްލު ހޯދައިދެވިދާނެއެވެ.
އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރަކު ފަރުވާދޭ މައިގަނޑު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ޚިދުމަތް ބޭނުންވާ ވަރަށް ގިނަ ޙާލަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުން ފަރުވާދޭ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭގޮތް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި، އަޅުގަނޑު މިކަހަލަ ތާވަލެއްގައި ބަޔާންކޮށްލާނަމެވެ.
| ހަށިގަނޑުގެ ބައި/މައްސަލަ | ބަލަން ޖެހޭ ބަލިތަކާއި ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ކަންފަތް | ގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ކަންފަތުގައި ރިއްސުން , އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި، ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި، ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން (ޓިނިޓަސް)، ބެލެންސް މައްސަލަތައް (ބޯއެނބުރުން ފަދަ)، ކަންފަތުގެ ހޮޅިތައް، އަދި އެހެނިހެން ކަންފަތުގެ ސާޖަރީތައް. |
| ނޭފަތް | ދިގުމުއްދަތަކަށް ސައިނަސައިޓިސް، ނޭފަތުން ލޭއައުން، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ވަސް ގެއްލުމާއި، ނޭފަތުގައި ޕޮލިޕްސް ޖެހުމާއި، އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން. |
| ކަރު & ކަރު | ޓޮންސިލް އިންފެކްޝަން، އެޑިނޮއިޑްސް ދުޅަވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، އަޑު ބަދަލުވުން ނުވަތަ އަޑުގަދަވުން، ވޯކަލް ކޯޑްސް (ލެރިންކްސް) އަށް މައްސަލަތައް، ކަރުގެ ޓިއުމަރުތައް، ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް، އަދި ބޮލާއި ކަރުގެ ކެންސަރު ޖެހުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ އެހެން މައްސަލަތަކެވެ | ނޭވާހިއްލުމާއި ސްލީޕް އެޕްނިއާ އާއި މޫނާއި ކަރުގެ ބައެއް ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް އަދި ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީތައް ހެދުން. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ޑޮކްޓަރުންނަކީ ބޭސް ދީގެން ފަރުވާ ދިނުމަށާއި، ބޭނުން ނަމަ ސާޖަރީ ކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރުން ކަމުން، ތިބާގެ މައްސަލައަށް ފުރިހަމަ ހައްލެއް ހޯދައިދެވޭނެއެވެ.
އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު
އާންމު ހުން ޖެހުމުން އަބަދުވެސް އީއެންޓީ އަށް ދުވަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގައި ދިގުދެމިގެންދާ އިންފެކްޝަންތައް
މަސްތަކެއް ވަންދެން ފިލައިގެން ނުދާ ސައިނަސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މެދުނުކެނޑި ކަރުތެރޭގައި ޓޮންސިލް ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ، ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާގެ ކަންފަތުން ފުއްޕާމޭ ސާފުކުރުމަށް މެދުނުކެނޑި އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް މި ހާލަތްތައް ތަކުރާރުވަމުންދާނަމަ، އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދުމަށް އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
2. އަޑުއިވުން ދަށްވުން
އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަޑުއިވުން މަޑުމަޑުން ދަށްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިންގުވުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ސަބަބު ދެނެގަތުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތަކަށް ވެސް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
3. ކަރުގައި ހުންނަ ޓިއުމަރެއް
މިއީ ވަރަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް. ކަރުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ދެހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެން ނުދާ ލޮނުގަނޑެއް ހުރިނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ އަނގަ، ކަރު، ނުވަތަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ހުރިހާ ކައްކާ އެއްޗަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކަރުތެރެ އިންފެކްޝަން ފަދަ އެއްޗަކުން ވެސް ކައްކާ ދުޅައެއް ދުޅަވެދާނެ އެވެ. އެހެނެއްކަމަކު،އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
4. ކުޑަކުއްޖަކު ބާރަށް ހޮޑުލައިފިނަމަ
ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ނޭވާހިއްލުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ކުޑަކުދިން ބާރަށް ހޮޑުލުމަކީ އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ނޭވާލުން ހުއްޓިފައިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ސްލީޕް އެޕްނިއާގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ނިދުމަށް އުނދަގޫވެ، ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅި، ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުމާއި، އެނދުގައި ތެތްވުމުގެ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު އާދަޔާ ހިލާފަށް ނޭވާހިއްލާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަޑުއަހާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރާށެވެ. ދެން، އެމީހުން ބޭނުންކުރާނީ ލައިޓްތަކާއި ކެމެރާތަކާއެކު ޚާއްޞަ އާލާތްތަކެއް (އެންޑޯސްކޯޕް ފަދަ) ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގެ އެތެރެ ބަލާށެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އީއެންޓީ އަކީ ހަމައެކަނި ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
- ޕަރސިސްޓެންޓް ސައިނަސް، ޓޮންސިލް ނުވަތަ ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ގަވާއިދުން ދޭ ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދޭނަމަ އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
- ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކަރުގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރިނަމަ، ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖަކު އާދަޔާ ހިލާފަށް ބާރަށް ނޭވާލާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އާންމު ޑޮކްޓަރު (ޖީޕީ) އީއެންޓީ އަށް ރިފަރ ކުރާނަމަ އެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ