މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައްޕައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ކޮންމެ ކުޑަކުޑަ ބަދަލަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ އެންމެ ކުޑަ އެއްޗަކީ، އެއަށްވުރެ ބޮޑު ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ އެއް ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ނަމަވެސް، އެކަން އެންމެންނަށް އެނގުން މުހިންމެވެ. މި ބައްޔަކީ ފައިބްރޯޑިސްޕްލޭޝިއާ އޮސިފިކަންސް ޕްރޮގްރެސިވާ ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެފްއޯޕީ އެވެ.
އެފްއޯޕީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބައްޔަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މަސްތަކާއި ލިގަމެންޓްތަކާއި ޓެންޑަންސް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތައް މަޑުމަޑުން ކަށިތަކަށް ބަދަލުވުމެވެ. ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ހުންނަނީ ފްލެކްސިބަލްވެ، ހަރަކާތްތެރިވާން. އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަށިތައް އެބަހުރި ވަރުގަދަ އޮނިގަނޑަކާއި އޮނިގަނޑެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ. މި ދެ ނިޒާމުގެ ވަޒީފާތައް މުޅިން ތަފާތެވެ.
އެކަމަކު އެފްއޯޕީ ކިޔާ މި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތުގައި މި ތަރުތީބު ނިޒާމު ރޫޅިގެންދެއެވެ. ހަށިގަނޑުން އަމިއްލައަށް މަޑު ޓިޝޫ ކަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވާން ފަށައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ތެރޭގައި، އަހަރެމެންގެ އާދައިގެ ކަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި އާ ކަށިގަނޑެއް ބޮޑުވަމުންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މިގޮތަށް އާ ކަށިތައް އުފެދުމާއެކު، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައިތައް މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިވުން ދަތިވެ، ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ވެސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކެއުމެއް ކެއުން ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ވެސް ގޮންޖެހުމަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެށެނީ ކުޑައިރުގެ ކުރީކޮޅުގައެވެ. ފުރަތަމަ ކަރާއި ކޮނޑުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ފެތުރެއެވެ. މީހުން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް މަޑު ޓިޝޫގެ ބަދަލުގައި ކަށީގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރިއަރާ ރޭޓް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކަށިތަކާއި މަސްތައް ބޮޑުކުރާނެ ގޮތް އަންގައިދޭ ޖީނެއްގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ އުނިކަމެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ދުޅަހެޔޮ ތަރައްގީގެ ތެރޭގައި ވެސް ބައެއް މަޑު ޓިޝޫތައް ކަށިގަނޑަށް ބަދަލުވެއެވެ. އެކަމަކު މި ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކަށި އުފައްދަނީ، ބޭނުން ނުވާ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ދަރިންނަށް ވާރުތަވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ދިރިއުޅުމުގެ ތެރޭގައި ޖީންތަކަށް އަންނަ ރެންޑަމް ބަދަލެއް (އައު މީއުޓޭޝަންސް) އެވެ.
މި ބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބަލި ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މައިގަނޑު ދެ އަލާމާތެއް ވެއެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ ފާޅުކަން ބޮޑު ނިޝާން ފެންނަނީ އުފަންވާއިރުގައެވެ. ދެފައިގެ ބޮޑު އިނގިލިތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކުރުވެފައި އެތެރެއަށް އެނބުރިފައި ހުންނަނީ، އެއީ އަނެއް ފައިގެ އިނގިލިތަކާ ދިމާއަށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %50 ކުދިންގެ ކިބައިންވެސް ހަމަ މި ތަފާތު ފެންނަނީ އަތުގެ ބޮޑު އިނގިލިތަކުންނެވެ. މިއީ މި ބައްޔަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ވަރަށް މުހިންމު ފުރަތަމަ ފިލާވަޅެކެވެ.
ދެވަނަ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކުރިން ދެންނެވި މަޑު ޓިޝޫ ކަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވުމެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް ފެށެނީ ބުރަކަށި، ކަރ، އަދި ކޮނޑުގައި ތަދުވާ، ޓިއުމަރު ފަދަ ތަންތަން ފެނުމުންނެވެ. މި ލޮމްޕްތަކަށް "ފްލޭއާ-އަޕްސް" ވެސް ކިޔައެވެ. މި ލޮނުގަނޑުތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި ފްލޭއާ އަޕްތައް މުޅި އުމުރުގައި ތަކުރާރުކޮށް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
| ނިޝާނުގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އުފަން ނިޝާނެވެ | ދެފައިގެ ބޮޑު އިނގިލިތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކުރުވެފައި އަނެއް ފައިގެ އިނގިލިތަކާ ދިމާއަށް އެނބުރިފައި ހުރެއެވެ. |
| ފްލޭއާ-އަޕްސް އެވެ | ހަށިގަނޑުގައި (ގިނަ ފަހަރަށް ކަރު، ކޮނޑު، ބުރަކަށީގައި) ތަދުވާ ލޮނުގަނޑުތައް ފެނެއެވެ. މި ލޮނުގަނޑުތައް ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެން ގޮސް ކަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. |
ފްލޭއާ އަޕްސް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް
ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ މުހިންމު: ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއެއް، ވެއްޓުން، ސާޖަރީއެއް، ނުވަތަ އިންޖެކްޝަނެއް (ދަތް ނެގުމަށް އެނެސްތެޓިކް އިންޖެކްޝަނެއް ވެސް) މި ތަދުވާ ލޮނުގަނޑު (ފްލޭއާ-އަޕްސް) އުފެދުމުގެ ބޮޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިބަލި ހުންނަ މީހަކު އެއްވެސް ބޭސްފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކުން ވެސް މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ފްލޭއާ އަޕް އެއްގެ ތެރޭގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ހުޅުތައް ހަރުވުން، އުނދަގޫވުން، އަދި ލޯ ގްރޭޑް ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އަލާމާތްތައް ބިހިތަކުގެ ވަށައިގެން ފެނިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަށިގަނޑުގެ މަޑު ޓިޝޫތައް ކަށިތަކަށް ބަދަލުވާ ވަރަކަށް މޮބިލިޓީ ލިމިޓްވެ، އެކިއެކި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: މޭމަތީގެ މަސްތައް ކަށިތަކަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ފުއްޕާމޭ ފުރިހަމައަށް ފުޅާ ނުކުރެވޭނެއެވެ.
- ކެއުމަށް އުނދަގޫވުން: ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުތަކުގެ ހަރަކާތް ހަނިވެއްޖެނަމަ އަނގަ ހުޅުވައިގެން ކެއުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާނާގެ ދަތިކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ގެއްލުން: ހިނގާފައި ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން.
- ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ
- ސްކޮލިއޯސިސް އެވެ
- ގިނައިން ބަލިޖެހުން: ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވުމުގެ ސަބަބުން ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއާއި ފުއްޕާމޭއާ ގުޅުންހުރި އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް މި ބައްޔަށް ޝައްކު ކުރެވެނީ ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި މި މައިގަނޑު ދެ އަލާމާތް ފެނުމުން ކަމަށްވާ ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ތަފާތާއި ބުރަކަށި އަދި ކޮނޑުގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑުތަކެވެ.
މިއީ އެފްއޯޕީކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް (ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް) ހަދައިގެން ބަލި ޖެހޭ ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓް ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ގިނަ ފަހަރަށް އެފްއޯޕީ އަކީ ކެންސަރު ނުވަތަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ކަމަށް އޮޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަޔޮޕްސީ ފަދަ ކަމެއް ޝައްކު ކުރެވިގެން ކުރާނަމަ އެއީ ވަރަށް ގެއްލުން ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ އެ އަނިޔާއަކީ ބަލި ގޯސްވެ އާ ކަށިތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެފްއޯޕީ އަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ، މި ދާއިރާގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ މި ބައްޔަށް އަދި ފަރުވާއެއް ލިބިފައި ނުވާތީ، ފަރުވާގެ ގޮތްތައް މަދުވުމެވެ.
ފްލޭއާ އަޕް ގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ އެހީގައި ހާއްސަ ބޫޓާއި ބްރޭސް ފަދަ އެހީތެރި އާލާތްތައް ހޯދިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެފްއޯޕީ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ.
- މިބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތަކީ ކުޑަކުއްޖަކު އުފަންވާއިރު ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލި ކުރުވެ އެތެރެއަށް އަނބުރާލުމެވެ.
- ފަހުން ފެންނަ އަނެއް މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހަށިގަނޑުގެ މަތީގައި ތަދުވާ ގޮތަށް ފްލޭއާ އަޕް ވުމެވެ.
- ވަރަށް މުހިންމު: ކުދިކުދި އަނިޔާތަކާއި، ވެއްޓުމާއި، އިންޖެކްޝަން ޖެހުމާއި، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަކީ ބަލި ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެފްއޯޕީއާ މެދު ޝައްކު ކުރެވޭ ގޮތް ފާޅުކުރުން.
- މި ބައްޔަށް އަދި ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ