ބައެއް ފަހަރު ފައިތިލަ، ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި، އުނަގަނޑުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ކުޑަކޮށް ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ހިނގާއިރު ނުވަތަ ހުޅުގަނޑެއް ބުރިކޮށްލުމުން ކުޑަކޮށް ތަދު ނުވަތަ ތަތްވުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެކްސޯސްޓޯސިސް ކިޔާ އިތުރު ކަށި ބޮޑުވުމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކަށިގަނޑެއްގެ މައްޗަށް އުފެދޭ އާ ކަށިގަނޑެކެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު ސާދާ ބަހުން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެކްޒޯސްޓޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެކްޒޯސްޓޯސިސް އަކީ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ކަށިގަނޑެއްގެ މައްޗަށް އާ ކަށިގަނޑެއް ބޮޑުވުމެވެ. މިއީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ހާލަތްތަކެއް ނޫން , އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ވެސް ނުފެތުރެ އެވެ. އެއީ ގަހެއްގެ ފަތްކޮޅުން އާ ގޮފިއެއް ހެދޭ ކަހަލަ ކަމެއް ނަމަވެސް މި ގޮފި ހެދެނީ ޚުދު ކަށިގަނޑުންނެވެ.
މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ . އެއީ އެ ދުވަސްވަރު އެމީހުންގެ ކަށިތައް ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވަމުންދާތީއެވެ. އަދި އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން މި ކަށީގެ ސްޕަރސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަންތައްތަކެއް ކަމުން އެއީ އެތަނުގައި ހުރިކަން ނޭނގިގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ލޮނުގަނޑުތަކުގެ ސަބަބުން ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އެކްޒޯސްޓޯސިސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ކަށީގެ ސްޕަރސް ކަށިގަނޑާ ގުޅިފައިވާ ގޮތަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. އަދި އެމީހުންގެ ލޮކޭޝަނަށް ބަލާފައި ތަފާތު ނަންތަކުން ވެސް ކިޔައެވެ.
ކަށިގަނޑާ ގުޅިފައި ހުންނަ ގޮތަށް ބަލާފައި ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ
| ވައްތަރު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ސެސިލް އެވެ | މި ބާވަތުގެ ބުރަކަށި ސީދާ މައި ކަށިގަނޑާ ގުޅިފައި ހުންނަނީ ފަރުބަދައެއް ފަދައިން ފުޅާ ބިންގަލަކުންނެވެ. |
| ޕެޑަންކިއުލެޓެޑް | މިބާވަތުގެ ނޮޑިއުލްތައް، މަސްގަނޑު ފަދައިން މައި ކަށިގަނޑާ ގުޅިފައި ހުންނަނީ ތުނި ދަނޑިއަކުންނެވެ. |
ލޮކޭޝަންގެ ގޮތުން އާންމު ބާވަތްތަކެވެ
- ހީލް ސްޕަރސް:މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މި އިތުރު ކަށި އުފެދިދާނީ އަހަރެމެންގެ ފައިގެ ތިރީގައި ހުންނަ ޓިޝޫ ބެންޑެއް ކަމަށްވާ ޕްލާންޓަރ ފަޝިއާ ގައި ސްޓްރެޗް ވުމުންނެވެ. ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވާއިރު ގިނައިން ތަދުވާނަމަ މިއީ އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ބޮޑު އިނގިލީގައި ހުންނަ ބިނިއަންސް: އަހަރެމެންގެ ފައިގައި އާތުރައިޓިސް ޖެހުމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ބޮޑު އިނގިލީގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ ހުޅުގަނޑެވެ. މިތަނުގައި ކަށީގެ ސްޕަރ އެއް އުފެދުމުން ހިނގާއިރު ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި ރަނގަޅަށް ވައްޓާލެވޭކަށް ނެތެވެ. މި ހާލަތަށް `ހަލަކްސް ރިގިޑަސް` ވެސް ކިޔައެވެ.
- ޕަމްޕް ބަމްޕް: `ހެގްލަންޑްސް ޑިފޯމިޓީ` ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ މި ބަމްޕް އުފެދެނީ ހީލްގެ ފަހަތު ފަރާތް ތަކުރާރުކޮށް އުނގުޅާލުމުން ތަތް، ތަތް ބޫޓު (ޚާއްޞަކޮށް ހައި ހީލްސް) ލައިގެންނެވެ.
- އުނަގަނޑުގެ ކަށި ސްޕަރސް: އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ގޮސް ކަށިތައް އެކަކު އަނެކަކާ ދިމާއަށް އުނގުޅާއިރު (އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް) ފިރިކްޝަންގެ ސަބަބުން އިތުރު ކަށި ސްޕަރސް ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ބާވަތްތަކެވެ
ހެރިޑިޓޭރީ މަލްޓިޕަލް އޮސްޓިއޯކޮންޑްރޯމާސް (އެޗްއެމްއޯ)
މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް މިބަލި ދެނެގަންނަނީ ކުޑައިރުގައެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ތަނެއްގައި މި ކަށި ބޮޑުވުން ތަރައްޤީވާ ވަގުތެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައި، އަތްތިލަ، އިނގިލި، އަދި ކޮނޑު ފަދަ ތަންތަނުގައެވެ. މި ބޮޑުވުންތައް ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ބޮޑުވި ނަމަވެސް ފުރާވަރަށް ފަހު ބޮޑުވުން ހުއްޓެވެ. މިއީ ވިރާސީ ޙާލަތެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިބަލި ނުޖެހުނަސް ކުޑަކުއްޖަކަށް މިބަލި ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ސަރފަރސް އިއާރ އެވެ
ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މި ހާލަތު އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ ފިނިފެނުގައި ފަތާ ނުވަތަ ފެން ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ. ފިނިފެނަށް ގިނަ ދުވަހު ހުރުމުން ބޭރު ކަންފަތުގެ ނާރުގައި ކަށިތައް ބޮޑުވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި، ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މި އެކްޒޯސްޓޯސިސް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ކަށީގެ ޓިއުމަރުތައް އުފެދުމަށް އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެތައް ކަމެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންސް: އެޗްއެމްއޯ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ވާ ފަދައިންނެވެ.
- ވިރާސީ ކަމެވެ.
- އެކްސިޑެންޓް ނުވަތަ އަނިޔާ (އަނިޔާ/ޓްރޮމާ) .
- މުސްކުޅިވުމެވެ.
- އާތުރައިޓިސް/އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް: މިއީ ވަރަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެކެވެ. ހުޅުގަނޑެއްގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ހަށިގަނޑުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހުޅު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށެވެ. އެ މަސައްކަތުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މި އިތުރު ކަށީގެ ސްޕަރސް އުފެދެއެވެ.
- ޕޯސްޗަރ ދަށްވުމެވެ.
- ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ޖޮއިންޓްތަކަކީ ކާރެއްގެ ދެ ޓައިރުގެ މެދުގައިވާ ބެރިންގްސް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެތަކެތި ވަރުބަލިވުމުން ކާރުގެ އެ ބައި ނުތަނަވަސްވެގެންދެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެގޮތަށް ހުޅުގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން، އެ ކަށި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށްޓަކައި އިތުރު ކަށިގަނޑެއް ބިނާވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޯން ސްޕަރ ނުވަތަ އެކްޒޯސްޓޯސިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
އެކްޒޯސްޓޯސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ކަށީގެ ސްޕަރ އަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރިހުން ޖެހެނީ ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރަކަށް ސްޕަރ ފިއްތާލައި، އެހެން ކަށިގަނޑެއް ނުވަތަ ޓިޝޫއެއްގައި އުނގުޅައިގެން ނުވަތަ ހުޅުގެ ހަރަކާތަށް ހުރަސްއެޅިއްޖެނަމައެވެ.
އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ މިގޮތަށެވެ.
| އަލާމާތުގެ ބާވަތް | ފެންނަން ހުރި ކަންތައްތައް |
|---|---|
| އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|
| އެޗް.އެމް.އޯ ސްޓޭޓަސް ހުންނަ ކުދިންގެ ޚާއްޞަ ސިފަތައް |
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ނެތްނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. ނަމަވެސް ތަދުވާނަމަ މިކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
- އައިސް: ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އަރާމުކުރުން: ތަދުވާފަދަ ހަރަކާތްތަކާ ދުރުހެލިވުން.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެނެއްކަމަކު،އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ބޫޓުގެ ތެރެއަށް އިންސޯލް ޖެހުން: ފައިގައި ބުނިއަންސް ހުރިނަމަ ބޫޓުގެ ތެރޭގައި މަޑު ސަޕޯޓް (ބޫޓު އިންސަރޓްސް/އިންސޯލް) ޖަހައިގެން ތަދު ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބަރުދަން ލުއިކުރުން: ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ހުޅުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
ބޭސްފަރުވާ
ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ތަދު ފިލުވާނުލެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ބާވަތުގެ ފަރުވާތަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ކަސްރަތުތަކާއި އެހެނިހެން ގޮތްތައް ކުރުމުން ހުޅުތަކުގެ ހަރަކާތް ރަނގަޅުވެ، ރިހުން ކުޑަވެއެވެ.
- ބޭސް: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް.
- ކޮރޓިސޯން ޝޮޓްސް: ސީދާ ހުޅުގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ މި އިންޖެކްޝަނަކީ ރިހުން އަދި ދުޅަވުން އަވަހަށް ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ސާޖަރީ: އެހެން ފަރުވާއެއް ނުހިނގާ އަދި ތަދު ގަދަވެއްޖެނަމަ އެކަނި މި އިތުރު ކަށި ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީ ހަދައެވެ. އެޗްއެމްއޯ ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ އަތްފައިގެ ދިގުމިން ތަފާތު ނަމަ އެކަންކަން އިސްލާހު ކުރުމަށް ސާޖަރީއެއް ވެސް ހަދަ އެވެ.
އެކްޒޯސްޓޯސިސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖެނެޓިކް ފެކްޓަރސް ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތައް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް މިކަންކަމުން ތިބާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ:
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
- ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރއެއް ބެލެހެއްޓުން (ސީދާކޮށް އިށީނދެ، ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވުން).
- ތިމާއަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އަރާމު ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ހޫނުވުން (ސްޓްރެޗް) ކުރުން.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
- ފިނިފެނުގައި ފަތާނަމަ ކަންފަތްމަތީގެ ބުރުގާ އަޅާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެކްސޯސްޓޯސިސް އަކީ ކަށިގަނޑެއްގެ މަތީގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން ބޮޑުވުމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
- ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި ހަރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެ ލޮނުގަނޑު ވަށައިގެންވާ ނާރުތަކާއި ޓިޝޫތަކާއި ނުވަތަ އެހެން ކަށިތަކަށް ފިތާލުމުން އެކަންޏެވެ.
- މިއީ އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާ ދޭންޖެހެނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމައެވެ. އަރާމުކުރުމާއި އައިސް ފަދަ އާދައިގެ ކަންކަމުން ފެށިގެން ސާޖަރީއާ ހަމައަށް ތަފާތު ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި އާ ލޮމްޕެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާނަމަ، އެންމެ މުހިންމީ އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ބަދަލުގައި، ގާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައި، އެކަށީގެންވާ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ