ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އަނގައިގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސާ ނުވަތަ ދުޅަވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުން ޙަޤީޤަތުގައި މިކަންކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ އަނގައިގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް މެނޭޖްކުރަން އުނދަގޫ ދަތްދޮޅީގެ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ 'ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓެއް' ގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ.
Ovulation days
Know the most suitable date for you to expect a child
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކީ ދަތްދޮޅީގެ ދަތްދޮޅިއާއި ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިތަކުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމާއި، ދެނެގަތުމާއި، ފަރުވާކުރުމަށް ޚާއްޞަ ޑެންޓިސްޓެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ދަތުގެ ފަރުވާގެ ދާއިރާގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ އަނެއް ސަބް ސްޕެޝަލިޓީއެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގައި އުފެދޭ ރީނދޫ ފިލްމަށް އަހަރެމެން ކިޔާ އެއްޗެއް ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕްލެކް އެވެ . މިއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގައި އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާގެ ފިލްމެކެވެ. ރަނގަޅަށް ސާފުނުކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހިލަފަދަ ހަރު ފަށަލައަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. އަހަރެމެން ކިޔަނީ ޓާޓަރ އެވެ .
މި ދަތުގެ ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ ތިރީގައި ފެތުރެން ފެށުމުން އަހަރެމެންގެ ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވެ، މާނައަކީ ދުޅަވާން ފަށައެވެ.
- ކުރީކޮޅު: މިކަމުގެ ކުރީކޮޅުގެ މަރުހަލާއަށް ކިޔަނީ ޖިންޖިވައިޓިސް އެވެ. މި މަރުހަލާގައި ދަތްދޮޅި ދުޅަވެ، ދަތް އުނގުޅާއިރު ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި މަރުހަލާ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ގަވާއިދުން ސާފުކުރުމުންނެވެ.
- ސީރިއަސް ހާލަތްތައް: ނަމަވެސް ޖިންޖިވައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް ކިޔާ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ދަތްދޮޅީގައި ނޫން ނަމަވެސް ދަތްތައް ތަނުގައި ހިފަހައްޓާ ކަށިގަނޑަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބޭ ތަނެވެ. މިފަދަ ބޮޑެތި ހާލަތްތަކުގައި ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ޕީރިއަޑޮންޓިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓެއް ކުރާ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ސާޖިކަލް ނުވަތަ ނޮން ސާޖިކަލް ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތައް
މިއީ ފުރަތަމަ ޓްރައި ކުރަން ޖެހޭ ފަރުވާތަކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ ސްކޭލިންގ އާއި ރޫޓް ޕްލޭނިންގ އެވެ . މިއީ ގަވާއިދުން ދަތް ސާފުކުރުމަށްވުރެ ފުންކޮށް ސާފުކުރުމެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަ އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ ދަށުން ފުންކޮށް، ދަތްތަކުގެ މުރަކަތަކުގައި ހުންނަ ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ އުކާލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި މި ފަރުވާއާ އެކު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
ސާޖިކަލް ފަރުވާތައް
ބައެއް ފަހަރު ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރާ ކަންތައްތަކެކެވެ.
| ސާޖަރީގެ ނަން | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ގަމް ގްރާފްޓް އެވެ | މިކަން ކުރަނީ ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހި، ދަތުގެ މުރަކަ ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. އާންމުކޮށް އަނގައިގެ ފުރާޅުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި އެ ފަޅި ނިވާކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއީ ދަތް ހަލާކުވުމާއި ނާޒުކުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓްސް | ލޭޒަރ ބީމް ބޭނުންކޮށްގެން ބަލިޖެހިފައިވާ ދަތްދޮޅީގެ ޓިޝޫ ނައްތާލައި ބެކްޓީރިއާ މަރާލައެވެ. |
| ޓިޝޫ އަދި ކަށި ބޮޑުވުމުގެ ފަރުވާ (ރިޖެނެރޭޓިވް ޕްރޮސީޖަރސް) | ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެފައިވާ ކަށިގަނޑާއި ޓިޝޫތައް އަލުން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެކެވެ. |
| ޑެންޓަލް ކްރައުން ދިގުކުރުން | ދަތްދޮޅީގެ އިތުރު ޓިޝޫ ނަގައި ދަތުގެ އިތުރު ބައިތައް ހާމަކޮށްދެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކަށްޓަކައި ކުރާ ކަމެކެވެ. |
| ޑެންޓަލް އިމްޕްލާންޓްސް | ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދަތް ގެއްލިފައިވާނަމަ، ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑުގައި އިމްޕްލާންޓް ޖަހައި، އޭގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ދަތެއް ނުވަތަ ބްރިޖެއް ޖަހައެވެ. |
| ޕޮކެޓް ރިޑަކްޝަން ސާޖަރީއެއް | ދަތާއި ދަތްދޮޅިއާ ދެމެދު ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވެދާނެ ފުން ވަކިތަކެއް (ޖީބު) ކުޑަކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. |
މުހިންމު ކަމަކީ މިއިން ބައެއް ފަރުވާތައް ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކަށް ވެސް އަދި ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކަށް ވެސް ބޭނުންކޮށްގެން ހިނިތުންވުން ރީތިކޮށްލެވޭނެ ކަމެވެ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދަތްދޮޅީގެ ބައެއް މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް އެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރަން ޖެހޭތޯ އަހާށެވެ.
| އަލާމާތް | އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ދަތްދޮޅި ދުޅަ ނުވަތަ ފުއްޕާފައި ހުރުން | މިއީ ޖިންޖިވައިޓިސްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ފަނޑު ފިޔާތޮށި ކުލައެއްގެ ބަދަލުގައި ދަތްދޮޅީގައި ފެންނަނީ ގަދަ ރަތްކުލައެކެވެ. ދަތްތައް ޗިޕްވެފައި ހުރިހެން ވެސް ހީވެދާނެއެވެ. |
| ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން | ހަމައެކަނި ދަތްއުނގުޅާއިރު، ފްލޮސް ޖަހާއިރު، އަދި ބައެއް ފަހަރު ރަހަ މީރު ކާނާ ކެއުމުން ވެސް ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| ނުބައިވަހެވެ | އަނގަ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ވެސް ނޭވާ ނުބައި ވަސް ދުވަމުން ދާނަމަ އެއީ ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ކާއިރު ތަދުވެއެވެ | ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ދަތްތައް ލުއިވާން ފެށުމުން ކާއިރު ތަދުވެ ނާޒުކުކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| ފަހަތަށް ޖެހެމުންދާ ގަމްސް | ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހި ދަތްތަކުގެ މުރަކަތައް ފެންނަން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ސީރިއަސް ބަލީގެ އަލާމާތެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މާގިނައިން ދަތް އުނގުޅުމަކީ ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ދެއްކުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ. ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އަދި ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (އެބަހީ ހަކުރުބަލި) އާއި ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ވެސް އެމީހުން އަހާނެއެވެ.
އެއަށްފަހު،
- އަނގަ ބަލަނީ ދަތްދޮޅީގައި ލޭ އަންނަތޯއާއި ޕްލެކް އަދި ޓާޓަރ ބިލްޑް ވެފައިވޭތޯއެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ޖީބުގެ އަޑި ވަޒަންކުރުން: ދަތާއި ދަތްދޮޅިއާއި ދެމެދުގައިވާ ކުޑަ ފަރަގުގެ އަޑި ވަޒަންކުރަނީ ޚާއްޞަ އާލާތެއްގެ އެހީގައެވެ.
- އެކްސްރޭ: ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިތަކަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެކްސްރޭ ނަގާނެއެވެ.
މި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ. އަދި ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅި ބެލެހެއްޓުމަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަން ޖެހޭ ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޭއައުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ނޭވާ ނުބައިވުން އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅާނުލާށެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ އެއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. އެމީހުންގެ ނަސޭހަތަށް ތަބާވާން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކުން ދުވާލަކު ދެފަހަރު ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅުމާއި، ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސް ޖެހުމާއި ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމަކީ ދަތްދޮޅީ ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅީގައި ބެހެއްޓުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަންކަމެވެ.
- އަނގައިގެ ސިއްހަތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަން އަމިއްލައަށް ނުބެހެއްޓުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަތުމުން ފަރުވާ ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.