މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، ދުޅައެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ކުޑަކުޑަ މަދިރި ދަތްއެޅުމަކީ ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދުވަސްތަކެއް، ފަހަރެއްގައި ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދިގުދެމިގެންދާ ބޮޑު، ދުޅަވެފައިވާ، ރަތްވެފައިވާ، ތަދުވާ ޒަޚަމަކަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ދެން އެއީ ހަމައެކަނި މަދިރި ދަތްއެޅުމެއް ނޫން، އެއީ 'ސްކީޓާ ސިންޑްރޯމް' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ދިމާވާ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެކެވެ . މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ، އާދައިގެ މީހަކަށްވުރެ އަޅުގަނޑުމެން ރިއެކްޓް ކުރަނީ މާ ވަރުގަދަ ކަމެވެ.
މަދިރި ދަތްއެޅިތާ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ބޮޑު ތަނެއް ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ތަދުވާ ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު މި ދުޅަވުމަކީ އަތެއްގެ ޙާލަތުގައި މުޅި އަތާއި އެއްވަރަށް ބޮޑުވެދާނެ ކަމެއް، ނުވަތަ ފައިގެ ޙާލަތުގައި ފައިގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ބޮޑުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ނުދާނެ ނަމަވެސް ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް މަދިރި ދަތްއެޅިތާ މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ފަހުން ކުޑަ ރަތް ބިހިގަނޑެއް އުފެދި ދުޅަކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެ އެވެ. ދެން ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ރަތް މުށިކުލައިގެ، ހަރު، ވަރަށް ހީވާގި ބިހިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެއެވެ . އަދި ބައެއް މީހުންނަށް މި ބިހިގަނޑުގެ މަތީގައި ކުދިކުދި ފެން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ރިއްސާ ފަދަ ކަޅު ތަންތަން އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ރިއެކްޝަން ޚާއްޞަކޮށް ދިމާވަނީ މަދުވެގެން ހަ ސިކުންތު ވަންދެން މަދިރި ހަންގަނޑުގައި ހުރެއްޖެނަމައެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަންހެން މަދިރިގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެކެވެ. ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަންހެން މަދިރި ބިސް އުފެއްދުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ލޭ ބޭނުންވެއެވެ . ފިރިހެން މަދިރިއަކީ އިންސާނުންގެ ގައިގައި ދަތްއަޅާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އަންހެން މަދިރިއެއް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޕްރޮބޮސިސް ވައްދައިގެން ލޭ ބޯއިރު، ލޭ ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އޭނާގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ . އެއީ އެ ލޭހޮޅިގައިވާ ޕޮލިޕެޕްޓައިޑްސް ކިޔާ ޕްރޮޓީން ވައްތަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އެހާ ބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މިއީ މަދިރިން ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ދިމާވާ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެކެވެ.
ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިން: ދިފާޢީ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީ، މިކަމަށް މާ ނާޒުކުވެދާނެއެވެ.
- އާ މަދިރި ވައްތަރަކަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ބޮޑެތި މީހުން: ތަފާތު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކޮށް، ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ މަދިރި ދަތްއަޅައިފިނަމަ، އާ މަދިރިގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ހަށިގަނޑުން ނުބައި ރިއެކްޝަނެއް ދީފާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ކޮންމެ މަދިރި ވައްތަރެއްގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕޮލިޕެޕްޓައިޑްސް ތަފާތުވެދާނެތީ އެވެ.
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން: ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެޗްއައިވީ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
އާއްމުގޮތެއްގައި ތަކުރާރުކޮށް މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ހަށިގަނޑުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ހޭނި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ނާޒުކުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެއީ ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް ފަދަ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް އެހާ އާންމު ނުވާ ސަބަބެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު އަލާމާތްތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޮޑު ދުޅައެކެވެ | ދަތްއެޅި ތަނާއި ވަށައިގެން ދުޅަވެފައިވާ ބޮޑު ސަރަހައްދެއް، ބައެއް ފަހަރު އަތް ނުވަތަ ފައި ފަދަ ބޮޑު ސަރަހައްދެކެވެ. |
| ރަތްވުމާއި ތަދުވުމެވެ | ދުޅަވެފައިވާ ސަރަހައްދު ރަތްވެ އަތްލުމުން ތަދުވެއެވެ. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން | އާދައިގެ ހިރުމައްޗަށްވުރެ ގަދަ އަދި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ހިރުވުމެކެވެ. |
| ހުން | ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ރޯގާ ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ހައިވްސް އެވެ | ހަމުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ވެސް ކުދިކުދި، ރަތް، ހީވާގި ލޭޝަންތައް ފެނިދާނެ އެވެ. |
| ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން | ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދު ކައިރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް (ގްލޭންޑްސް) ދުޅަވުން. |
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ .
ޑައިގްނޯސް ކުރުން
ޑޮކްޓަރަށް ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނީ ހަމުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދު ބެލުމަށްފަހުގައެވެ. މިކަމަށް ވަކި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. މަދިރި ދަތްއެޅިތޯއާއި، އަލާމާތްތައް ފެށުނު ގޮތާއި، އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ޑޮކްޓަރު ސުވާލުކޮށް، ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ކުރާނެއެވެ.
ފރުވާ
ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- އޯރަލް އެންޓިހިސްޓަމިންސް: އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް 'އެންޓިހިސްޓަމިންސް' ގްރޫޕްގެ ވައްތަރެއްގެ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ދެއެވެ.
- ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޮއިޑް ކްރީމްސް: ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމެއް ލިޔެދެއެވެ .
- އަނގައިން ސްޓިރޯއިޑް: ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ކުރު މުއްދަތަކަށް އަނގައިން ސްޓިރޯއިޑް ގިތެޔޮ ބޯން ޖެހިދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު އިންޒާރު: ކިތަންމެ ވަރަކަށް ހީނލިޔަސް، ކޮންމެ އަގެއްގައި ވެސް ސްކްރެޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ސްކްރެޗް ކުރުމުން ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ބެކްޓީރިއާ ވަދެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވާނެ އެވެ.
މަދިރިން ސަލާމަތުން ތިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން އަބަދުވެސް ރަނގަޅެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް މަދިރިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވާން އެބަޖެހެއެވެ.
| ގޮތް | މުހިންމު ނުކުތާތަކެވެ |
|---|---|
| މަދިރި ނައްތާލާ މާއްދާތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި މަދިރި ނައްތާލާ ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ބައެއް ބާވަތްތައް (އެބަހީ، ލުނބޯ ޔޫކަލިޕްޓަސްގެ ތެޔޮ ހިމެނޭ ބާވަތްތައް) 3 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އެކަށީގެން ނުވެއެވެ . ކުޑަކުދިންގެ އަތާއި އަނގައާއި ލޮލުގައި ނުވަތަ ޒަޚަމްތަކުގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ. |
| ހަށިގަނޑު ނިވާކުރުން | ޚާއްސަކޮށް ހަވީރާއި ހެނދުނު ދިގު އަތްތިލައާއި ދިގު ފަޓުލޫނު ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ބޯ ފޮތިގަނޑުގެ ސަބަބުން މަދިރި ދަތްއެޅުމަށް ދަތިވެއެވެ. |
| ހެދުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ | ދަތުރުކުރާނަމަ %0.5 ޕަރމެތްރިން ލިކުއިޑް ހެދުން، ބޫޓު، އަދި މަދިރި ދަނޑިއަށް ސްޕްރޭ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ސީދާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ . |
| މަދިރި ވަޅުތަކާއި ސްކްރީން ދޮރުތަކެވެ | ނިދާއިރު މަދިރީގެ ވަޅު ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދޮރާއި ކުޑަދޮރުތަކުގައި ވަޅު ހަރުކުރުމަކީ މަދިރި ގޭތެރެއަށް ނުވަދެވޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ކޮޅަށް ހުރި ފެން ނެގުން | ތިމާގެ ބަގީޗާއާއި ގޭގެ ވަށައިގެން ބާލިދީތަކާއި ޓައިރުތަކާއި މާ ތަށިތަކާއި ކާށި ކޮތަޅު ފަދަ ތަކެތި ތަކުގައި ފެން ޖަމާވާކަށް ނުދޭށެވެ. މިއީ މަދިރި އާލާވާ ތަންތަނެވެ. މިކަންކަން މަދުވެގެން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ސާފުކުރަންވާނެއެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްކީޓަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ މަދިރީގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް، މަދިރިން ޖެހޭ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
- އާދައިގެ މަދިރި ދަތްއެޅުމަށްވުރެ ދުޅަ ބޮޑުވެ، ތަދުވާނަމަ، އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނަމަ، ހުމުގެ އަސަރުގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- މަދިރި ދަތްއެޅި ކިތަންމެ ވަރަކަށް ދަތްއެޅިޔަސް، އެއަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި އިތުރު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ މަދިރިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ގޭތެރެއާއި ބަގީޗާ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި މަތީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ