ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބަގީޗާގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ނުވަތަ ގޭތެރޭގައި ވެސް ވަސްޕް ވަޅުގަނޑެއް ފެނިގެން ބިރުގަނެފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއަޑުން ހަށިގަނޑު ތުރުތުރު އަޅައެއް ނުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަނީ ވާސްޕެއް ނުވަތަ ހޯރނެޓްއެއް ފެނުމުންނެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެން ބިރުގަންނަ ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ ވަސްޕަކީ ހަގީގަތުގައި ނުރައްކާތެރި ވައްތަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެމީހުން އަހަރެމެން ހީކުރާހާ ގޯހެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ވަސްޕްސް އާއި ހޯނެޓްސް އާއި އެމީހުންގެ ސުލޫކާއި، އެތަކެތިން ސަމާލުވާންވީ ގޮތާއި، އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ވަޅި ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
ވަސްޕަކާއި ވަސްޕަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހަމައެކަނި ޖަނަވާރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވަސްޕަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީގައި ސްޓިންޖަރެއް ހުންނަ އުދުހޭ ސޫފިތަކެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި މަޚްލޫޤުން ގިނައިން ފެންނަނީ، ޚާއްޞަކޮށް ހިކި މޫސުމުގައި. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއީ އުނދަގޫތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނުނު ނަމަވެސް، މި ވަސްޕްތަކުން އިކޯސިސްޓަމަށް ބޮޑު ހިދުމަތެއް ފޯރުކޮށްދޭކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ތެދެއް. ބަމްބަލްބީ އަކީ ހުނަރުވެރި ޝިކާރަވެރިންނެވެ. އެމީހުން އަހަރެމެންނަށް އުނދަގޫވާ ސޫފިތައް ކަމަށްވާ މަދިރި، ކަޅުވަކަރު މިޔަރާއި ކެޓަޕިލާ ފަދަ ސޫފިތައް ޝިކާރަކޮށް، އެމީހުންގެ ކުދިންނަށް ކާންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސޫފިތަކުގެ އާބާދީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ. އެހެންވީމާ ބޮޑެތި ބަމްބަލްބީސް ކާނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ބޯނީ މާތަކުގެ މުރަކަ އެވެ. މިގޮތަށް އެމީހުން މާތައް ޕޮލިނޭޓް ކުރަނީ އެއް މަލަކުން އަނެއް މަލަށް ދާވަރަށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މާތައް ހޯދުމުގެ ބަދަލުގައި، މާމުއި ފަދައިން، ބަމްބަލްބީސް ކޮންމެ މަލެއްގެ ވެސް ނެކްޓަރ ބޯކޮށް، އެ މާތައް ޕޮލިނޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ކޮކްރޯޗް ވަޅު ހަދަނީ ތަފާތު ތަންތަނުގައެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުން ވަޅު ހަދަނީ ގަސްތަކުގައި، އިމާރާތްތަކުގެ ފުރާޅުތަކުގެ ދަށުގައި، އަދި ފާރުތަކާ ދިމާލަށެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ބިމުގެ އަޑީގައި ނުވަތަ ފުންޏެއްގެ ތެރޭގައި ވަޅު ހަދައެވެ. އާންމުކޮށް ކޮކްރޯޗް އިންސާނުންނަށް ހަމަލާއެއް ނުދެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް , އެމީހުންގެ ވަޅުތަކާ ކައިރިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގެއްލުންދީފިނަމަ ވަރަށް އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގޭގެ ކައިރީގައި ނުވަތަ މީހުން ގިނައިން އުޅޭ ތަންތަނުގައި މުރަކަ ވަޅު ހުންނަނަމަ ނުރައްކަލަކަށް ވުމުގެ ކުރިން އެ ވަޅުތައް ނައްތާލުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
ވާސްޕެއް ހެއްޔެވެ؟ މަދިރިއެއް ހެއްޔެވެ؟ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު ވަސްގަނޑަކާއި މަދިރިއެއް އޮޅުންފިލުވައެވެ. އެކަމަކު ދެމީހުން ވަކިކޮށްލަން ފަސޭހަ މަދު ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަން އެނގުން މުހިންމީ، އެމީހުންގެ ސުލޫކާއި އެމީހުންނަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތައް ވަރަށް ތަފާތު ވާތީ އެވެ.
| ސިފަ | ވާސްޕް / ހޯރނެޓް | ކުޅަނދުރު |
|---|---|---|
| ހަށިގަނޑުގެ ޠަބީޢަތެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ވިދާ، އޮމާން ސިފައެއް ހުރެއެވެ. ކަކުލަކީ ވަރަށް ތުނިކޮށެވެ. | ހަށިގަނޑުގައި ވަނީ ރީތި އިސްތަށިގަނޑަކުން ނިވާވެފައެވެ. ހަށިގަނޑު ކުޑަކޮށް ވަށާލާފައި ހުރެއެވެ. |
| ކާތަކެތި | އެމީހުން އެހެން ސޫފިތަކާއި ކަޅުވަކަރު މިޔަރުތައް ޝިކާރަކޮށް، އަދި މޭވާ ވެސް ބޯ އެވެ. | އެމީހުން ކާނީ ހަމައެކަނި ނެކްޓަރ އާއި ޕޮލެން އެވެ. |
| ވަޅުލުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި | އެމީހުންގެ ވަޅު ހަދަނީ ލަކުޑި ފިނިފެންމާ ފަދަ އެއްޗެހި އެމީހުންގެ ލޭހޮޅިއާ އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ކަރުދާސް ފަދަ މާއްދާއަކުންނެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުން ވަޅު ހަދަނީ ފުންޏަކުންނެވެ. | ހައިވްސް އުފައްދަނީ އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ވެކްސް އިންނެވެ. |
| ސުލޫކު / އުދުވާނީ ކަންތައްތައް | އެއީ ކޭޖް ކައިރިއަށް ކައިރިވެއްޖެނަމަ ވަރަށް އުދުވާނީ ބައެކެވެ. ބައެއް ނަސްލުތައް ސަބަބެއް ނެތި ހަމަލާ ދީފާނެއެވެ. | އާންމުކޮށް މަދިރިން ހަމަލާދެނީ ހަމައެކަނި ބޮޑު ނުރައްކަލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ. |
ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ ޑެބަރާގެ ބާވަތްތަކެވެ
ރާއްޖެއިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ދެވައްތަރުގެ މީހުން މައިގަނޑު ދެބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
1. އިޖުތިމާޢީ، އުދުވާނީ ކުނި: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ވައްތަރެވެ. އެއީ ބޮޑެތި ގްރޫޕްތަކެއްގެ ގޮތުގައި، ބޮޑެތި ވަޅުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ދިރިއުޅެއެވެ. މި ވަޅުތައް ފެންނަނީ ގަސްގަހާގެހިތަކާއި ގެތަކުގެ ފުރާޅުތަކުގެ ދަށުންނެވެ. ކުޑަކުޑަ ނުރައްކަލެއް ވެސް ވަޅުގަނޑަށް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ މުޅި ޖަނަވާރު އައިސް ހަމަލާދޭނެ އެވެ.
2. ސޮލިޓަރީ ވާސްޕްސް: މި ބާވަތަކީ މާ އުދުވާނީ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިސާލަކީ "ކަރަލޭވާ" ފަދައިން ފުންޏަކުން ކުދި ވަޅުތައް ހަދާ ވަސްޕަހެވެ. އެމީހުން އުޅެނީ އެކަނިމާއެކަނި. އެމީހުންގެ ވަޅުގަނޑު ސީދާ ހަލާކުވެފައި ނޫނީ މަދުން ނަމަވެސް އުނދަގޫ އުފެދެއެވެ.
ވަސްޕް ސްޓިންގް އެއް - ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ވާސްޕެއް ދަތްއެޅުމަކީ ވަރަށް ތަދުވާ ކަމެކެވެ. އަދި ދަތްއެޅި ތަން ދުޅަވެ ރަތްވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް އެންމެ ފަހަރަކު ވަސްޕް ދަތްއެޅުމަކީ ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: މީގެ ކުރިން ސޫފިއެއްގެ ވަޅިން ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމަ، ވަސްދުވަސް ޖެހުމަކީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ،ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްސިސް) ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނޭވާ ކުރުވުން
- މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން
- ބޯއެނބުރުން , ހޭނެތިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން
- ހިތުގެ ތެޅުން
- މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރޯގާ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން
- ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިހުން
ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތައް:
- އެއްފަހަރާ އެތައް ވަސްޕެއް ދަތްއަޅާނަމަ: ވަސްވާސްގެ ޖަމާއަތަކުން ހަމަލާދީފިނަމަ، ހަށިގަނޑަށް ވިހަ ވަންނަ މިންވަރު މަތިވާތީ އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކަނޑައެޅިގެން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންވީއެވެ.
- އަނގަ، ކަރު، ނުވަތަ ނޭފަތުގެ އެތެރެއިން ދަތްއެޅިއްޖެނަމަ: މިތަންތަނުން ދުޅަވެއްޖެނަމަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ވަސްވާސް ވަޅު ފެނިއްޖެއްޔާ... ކިހިނެއް ނައްތާލާނީ؟
ގޭގައި ނުވަތަ ބަގީޗާގައި ވާސްޕް ވަޅުގަނޑެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ބިރު ނުގަތުމެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ބަގީޗާގެ ދުރު ކަނެއްގައި ހުންނަ އުސް ގަހެއް ފަދަ ގިނައިން ޒިޔާރަތްކުރާ ތަނެއްގައި މާމުއިގެ ވަޅު ނެތްނަމަ، އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި އެކަނި ދޫކޮށްލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ނަމަވެސް ކޭޖް ހުންނަނީ ދޮރެއް، ކުޑަދޮރެއް، ނުވަތަ ކުޑަކުދިން ކުޅޭ ތަނެއްގެ ކައިރީ ނަމަ އެ ކޭޖް ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ.
އިންޒާރު: ބޮޑެތި ވަޅުތައް، ޚާއްޞަކޮށް އުދުވާނީ ވަޅު ހުންނަ ވަޅުތައް އަމިއްލައަށް ނަގަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ޕްރޮފެޝަނަލް ޕެސްޓް ކޮންޓްރޯލް ކުންފުންޏެއްގެ ނުވަތަ ފަރުދެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން. އެއީ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެއީ އަމިއްލައަށް ނައްތާލެވޭނެ ކަމަށް ހީވާ ކުޑަ ވަޅުގަނޑެއްނަމަ މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރައްވާށެވެ.
- ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އެޅުން: ބޯ، ފުލް ކަވަރޭޖް ހެދުން އަޅާށެވެ. ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ގަމީހަކާއި ބޫޓާއި އަތްދަބަހާއި ފޭސް މާސްކެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ފަޓުލޫނާއި ގަމީހުގެ ކަފް ބަނދެލާށެވެ.
- ރަނގަޅު ވަގުތު ހޮވުން: މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ އަނދިރިވުމަށްފަހު ނުވަތަ ފަތިސްވުމުގެ ކުރިން، ބިޓްލްސް އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތެވެ.
- ރަނގަޅު ސާމާނު ބޭނުންކުރުން: ވަސްޕްސް އާއި ހޯނެޓްސް އަށް ހާއްސަކޮށްގެން އެރޮސޯލް ސްޕްރޭ ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. ދުރަށް ވަދެވޭ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ. ބިމުގެ އަޑީގައި ހުންނަ ވަޅުތަކަށް އިންސެކްޓިސައިޑް ޑަސްޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ވަޅު މުޅިން ހަލާކު ނުވެއްޖެނަމަ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލުން އެކަން ކުރާށެވެ. އެކަމަކު އަބަދުވެސް ވީހާވެސް ބޮޑަށް ސަލާމަތާ މެދު ވިސްނާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ ވަސްޕް އާއި ހޯނެޓް އަކީ އުދުވާނީ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް އަބަދުވެސް ވަޅު ކައިރީގައި ސަމާލުވާށެވެ.
- ވާސްޕަކާއި މާމުއިގެ ތަފާތު ދެނެގަތުން. ވަސްޕްސްގެ ހަށިގަނޑުގައި އޮމާން، ވިދާ ހުރެއެވެ. މަދިރިތަކުގައި ސްޓިންޖަރސް ހުރެއެވެ.
- އާންމުކޮށް އެއްފަހަރު ވަސްޕް ސްޓިންގް ޖެހުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ނުވަތަ ވަސްޕް ދަތްއެޅިފައިވާ ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އެލާޖީއާ ގުޅޭގޮތުން ސުވާލު އުފެދޭނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބޮޑެތި ވަސްޕް ވަޅުތައް އަމިއްލައަށް ނަގަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ތަޖުރިބާކާރު ޕްރޮފެޝަނަލެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ހޯރނެޓާއި ވާސްޕަކީ އެއް ޖަނަވާރެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެމީހުން ވަކިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދެމީހުންނަކީ އެއް ޖަނަވާރެއް ނޫން! ވާސްޕަކީ ރީނދޫ އަދި ކަޅު ރޮނގުތަކެއް ހުންނަ، ތުނި ހަށިގަނޑެއް (ތުނި ކަކުލެއް) ހުންނަ ކުޑަ ސޫފިއެކެވެ. އެކަމަކު ހޯރނެޓް އަކީ ވަސްޕް އަށް ވުރެ މާ ބޮޑު، ގަދަ ރަތް/މުށި އަދި ކަޅު، އަދި ވަރަށް އުދުވާނީ ޖަނަވާރެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވަސްޕްސް ގެތަކަށް އަންނަނީ ކާނާ/ހަވާދު ހޯދުމަށްޓަކައެވެ. ހަމައެހެންމެ، ވަސް ސްޓިންގް ޖެހުމުން ވަސް ސްޓިންގް އަށް ވުރެ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ވިހައެއް (Anaphylaxis) އުފެދިދާނެ!
💬 ވަސްފިޔާ ނުވަތަ ހޮޅިބުރިއެއް ޖަހައިގެން ގޭގައި ދޭންޖެހޭ އެންމެ އަސާސީ ފަސްޓް އެއިޑަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެންމެ ފުރަތަމަ ކަމަކީ ސްޓިންގާ ހަންގަނޑުގައި ތާށިވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކޮޓަން ސްވާބް/ކްރެޑިޓް ކާޑަކުން މަޑުމަޑުން ނަގާށެވެ (އިނގިލިތަކުން ފިއްތާނުލާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ހަމައެކަނި އިތުރު ވިހަ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންދާނެ ކަމެކެވެ!). ދެން، ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އެތަން ދޮވެލުމަށްފަހު އައިސް ކިއުބެއް އުނގުޅައިގެން ދުޅަވުން ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ. އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބޭސްފިހާރައިން ކްލޯރފެނިރަމިން/ސެޓިރިޒިން ޓެބްލެޓެއް ނަގައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
💬 ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ހަމައެކަނި ގޭގައި މަޑުނުކޮށް، ލަސްނުކޮށް ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމަށް ބާރުއަޅަންޖެހޭ ނުރައްކާތެރި 'ރަތް ދިދަ'ތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ވަސްގަނޑެއްގެ ވިހައަކީ މަރުވާ އެއްޗެކެވެ! އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް! ދަތްއެޅިތާ މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި 1) 'ނޭވާ ކުރުވުން' ދިމާވެއްޖެނަމަ، 2) މޫނާއި ލޮލާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެއްޖެނަމަ (އެންޖިއޯއިޑީމާ)، 3) މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދި ބޯއެނބުރުން/ހޭނެތިގެން (އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކް) ބަލިމީހާ ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މަރުވެދާނެ! ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސަކަށް ގުޅަންވީ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގެންދަންވީ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ