ކޮންމެވެސް ބަގީޗާއެއް ހަދަން އުޅެނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ކުޑަދޮރުން ބޭރަށް ފުންމާލި ކުޑަކުޑަ ކުޅަނދުރެއް ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބިރުގަތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މި ކުދިކުދި، ފުންމާލާ ކުޅަނދުރުތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން "ޖަމްޕިންގ ސްޕައިޑަރ" އޭ ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ސްޕައިޑަރެވެ. ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން އެމީހުންނަށް ފުންމާލެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު މި ކުޑަކުޑަ މަޚްލޫޤަކީ ސީދާ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އެމީހުންނާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ޖަމްޕިންގ ސްޕައިޑަރަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކަޅުވަކަރު މިޔަރުތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިގުމިނުގެ 10 ގުނައާއި 40 ގުނައާ ދެމެދުގެ ދުރުމިނެއްގައި ފުންމާލުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަން ލިބިފައިވާ ޖަނަވާރެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެމީހުންނަށް އެމީހުންގެ ނަން ލިބުނީ އެހެންވެއެވެ. އެމީހުންގެ ފަހަތު ފައި ވަރަށް ވަރުގަދަ ކަމުން އެ ދެފައި ފުންމާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ޢިލްމީ ގޮތުން މިއީ ކަޅުކުކުޅު އާއިލާ (Salticidae) އަށް ނިސްބަތްވާ ދޫނިތަކެކެވެ. މިއީ މުޅި ދުނިޔޭގައި 4000 އަށް ވުރެ ގިނަ ބާވަތް ހިމެނޭ ބޮޑު ސްޕައިޑަރ އާއިލާއެކެވެ.
އެމީހުން ގިނަ ވަގުތު އުޅެނީ ބޭރުގައެވެ. ތިބާގެ ބަގީޗާއިންނާއި، ޗަސްބިމުންނާއި، މުސްކުޅި ދަނޑުތަކުން ވެސް އެތަކެތި ފެނިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ކާއެއްޗެހި ހޯދުމަށް ގޭތެރެއަށް ވެސް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެކަން ކުރާނަމަ، އެއީ ތިބާގެ ފަރުނީޗަރުގެ ދަށުގައި، ކުޑަދޮރު ނިވާކުރާ ތަންތަނުގެ މެދުގައި، އަދި ދޮރުފަތާއި ކުޑަދޮރުތަކުގައި ހުރެދާނެއެވެ.
ހަގީގަތުގައި މި ކަޅުވަކަރު މިޔަރުތަކަކީ ތިބާގެ ބަގީޗާއަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު ، މިއީ އަހަރެމެންގެ ބަގީޗާތަކަށް ގެއްލުންދޭ މަދިރިއާއި ވޯމް ފަދަ އަހަރެމެންނަށް އުނދަގޫވާ ސޫފިތައް ކާ އެއްޗެކެވެ.
ބައެއް މީހުން މި ކުޅަނދުރުތައް ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއްގެ ގޮތުގައި ގެންގުޅެއެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގައި ވަރަށް ރީތި، ވިދާ ކުލަތައް ހުރެއެވެ. އަދި އެއީ ވަރަށް ވިސްނުންތޫނު އަދި އެކުވެރި ކުޅަނދުރުތަކެކެވެ. އެމީހުންގެ އުޅުން ބަލާލުމަކީ ވެސް ވަރަށް ޝައުގުވެރި ކަމެކެވެ. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ ދަތްއެޅުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ.
ފުންމާލާ ކުޅަނދުރެއް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މީހުން މި ކުޅަނދުރާއި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އުޅޭ ނުރައްކާތެރި "ކަޅު ވިޑޯ ކުޅަނދުރު" އޮޅުންފިލުވައެވެ. އެއީ ގިނައިން ފެންނަ ޖަމްޕިންގ ސްޕައިޑަރ ސްޕީޝީސް ގައި ވެސް ކަޅު ހަށިގަނޑެއް ހުރުމުންނެވެ. ނަމަވެސް އެދެކަންތައް ވަކިކުރަން ފަސޭހައެވެ.
މި ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެކިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | ޖަމްޕިންގ ސްޕައިޑަރ އެވެ | ބްލެކް ވިޑޯ ސްޕައިޑަރ އެވެ |
|---|---|---|
| ހަށިގަނޑު | ކުޑަ، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސްޓޮކީ، ކުރު ހަށިގަނޑެކެވެ. އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ބަކްސޮމް ސިފައެކެވެ. | އޮމާން، ވިދާ، ވަށައިގެންވާ ހަށިގަނޑެކެވެ. |
| ފައިތިލައެވެ | ނިސްބަތުން ކުރު، ފަލަ ފައިތަކެކެވެ. | ވަރަށް ދިގު، ތުނި ފައިތަކެއް ހުރެއެވެ. |
| ކުލަ | އެއީ ކަޅު، މުށި، ނުވަތަ އަޅި ކުލައަށް ވެދާނެއެވެ. އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުދު، ރީނދޫ، ރަތް، ނޫ، ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ތަންތަން ނުވަތަ ރޮނގުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގައި އަނގައިގެ ބައިތައް ވިދާ މެޓަލިކް ވެއެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް ގަދަ ކަޅުކުލައެވެ. ބަނޑުގެ ދަށުގައި ރަތްކުލައިގެ ހޯރގްލާސް ކަހަލަ ނިޝާނެއް ހުރެއެވެ. |
ޖަމްޕިންގ ސްޕައިޑަރެއްގެ އަނެއް ޚާއްޞަ ކަމަކީ އެމީހުންގެ ލޮލެވެ. އެމީހުންގެ އަށް ލޯ ހުރެއެވެ. ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ބޮޑު ދެލޮލުން ވަރަށް ތޫނު ފެނުން ލިބެއެވެ. އެމީހުން މި ތަޞައްވުރު ބޭނުންކޮށްގެން ޝިކާރަ ޝިކާރަކުރެއެވެ. އެހެން ކުޅަނދުރުތަކާ ހިލާފަށް ދުވާލު ވަގުތު، އިރުގެ އަލި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ.
ޝިކާރަ ހިފުމަށްޓަކައި ވެބް އެނބުރުމުގެ ބަދަލުގައި ޝިކާރައަށް ވަދެ ކުއްލިއަކަށް އެ ޝިކާރައަށް ފުންމާލައިގެން ޝިކާރަ ހިފުން ފަށައެވެ. އުސް ތަންތަނުން ފުންމާލާއިރު ނުވަތަ ފައިބައިގެން ދާއިރު ވެއްޓުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ސްޕައިޑަރ ވެބްސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މި ކަޅުކުކުޅުތައް އަހަރެމެންނަށް ދަތްއަޅަނީ ހަގީގަތުގައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. ކުރު ޖަވާބަކީ، އާންމުކޮށް ނޫނެކޭ. ޖަމްޕިންގ ސްޕައިޑަރސް އިންސާނުން ދަތްއަޅަނީ މަދުންނެވެ. އެމީހުން އެކަން ކުރަނީ ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ އަތުގައި ހިފާ ފިއްތާލަން އުޅޭ ފަދައިން، އިންޒާރު ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ނަމައެވެ. އެހެން ނޫނީ ކަލޭ ފެނުމުން ފިލައިގެން ގޮސް ފޮރުވިގެން ދާނެއެވެ.
ތިބާއަށް މި ކަޅުވަކަރު މިޔަރު ދަތްއެޅީ އޮޅިގެން ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭރުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަންބޮޑު ނުވޭ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އިހުސާސެއްވެސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް (ސިމްޕްޓޮމެޓިކް) ނުފެންނާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުޑަ ރިއެކްޝަނެއް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ދަތްއެޅި ތަން ކުޑަކޮށް ރަތްވެ ހީހީފައި ހުރެދާނެ، މަދިރި ދަތްއެޅި ފަދައިންނެވެ .
- އެ ތަދު މާމުއިގެ ވަޅިއަށް ވުރެ މާ ކުޑައެވެ.
- އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ.
ދަތްއެޅިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
1. ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވުން: ދަތްއެޅި ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
2. ފިނި ކޮމްޕްރެސް އެއް އުނގުޅުން: ބައެއް އައިސް ކިއުބްތައް ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ވަންދެން ޒަޚަމްގެ މަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
3. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް:ރިހުން ނުވަތަ ހީވާގިކަން ގަދަވެއްޖެނަމަ، ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
އެކަމަކު މިކަމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ: ބައެއް މީހުންނަށް ސޫފި ދަތްއެޅުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހައިވްވުން، ނުވަތަ ދަތްއެޅުމަށްފަހު ތުންފަތް ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
އެމީހުންގެ ވިހައަކީ ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ ކުދި ސޫފި ޝިކާރައަށް ޕެރެލައިޒް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ވިހައެއް ނަމަވެސް އިންސާނުންނަށް ގެއްލުން ލިބޭ ވަރަށް ވަރުގަދަ ވިހައެއް ނޫނެވެ.
އަހަރެންގެ ގެއަށް އައުން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ކުޅަނދުރު މަރާލުމަށް ސޫފި މަރާ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. އެއީ ގޭތެރޭގައި ނަސްލު އުފައްދާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ އޯގާތެރި ގޮތަކީ އެމީހުން ހިފައިގެން އަނބުރާ ބޭރަށް ދޫކޮށްލުމެވެ.
- ބިއްލޫރި ބޭނުންކުރުން: ސްޕައިޑަރުގެ ހަށިގަނޑުގެ މައްޗަށް ބިއްލޫރި ނުވަތަ ޖޭމް ޖާރެއް ބަހައްޓާށެވެ. ދެން، ބިއްލޫރި ދަށަށް ކަރުދާސްކޮޅެއް ނުވަތަ ކާޑެއް މަޑުމަޑުން ކޮއްޕާލާށެވެ. އެ ކަޅުކުކުޅު އޭގެ މައްޗަށް ފުންމާލާނެއެވެ. މިހާރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނަގައި ދޫކޮށްލެވޭނެއެވެ.
- ވެކިއުމް ކްލީނަރ: ސްޕައިޑަރ ގޭގެ އުސް ކަނެއްގައި، އަތްފޯރާފަށުގައި ހުރިނަމަ، ވެކިއުމް ކްލީނަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން މަޑުމަޑުން ދަމައިގަނެވޭނެއެވެ. ދެން، ގޭގެ ބޭރުގައި ހުރި ވެކިއުމް ކޮތަޅު ހުޅުވާލުމަށްފަހު ދޫކޮށްލާށެވެ.
އެމީހުން ގޭތެރެއަށް ނުވަދެވޭނެ ގޮތަށް ކުޑަދޮރާއި ދޮރުފަތްތަކުގައި ހުރި ވަކިތައް ބަންދުކުރެވިދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަދޮރުތަކުގައި ސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމެވެ. ގޭގެ އެތެރެ ހިކިކޮށް، ތެތްކަން ނެތް ގޮތަށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް އެމީހުން އެތެރޭގައި ތިބުން މަދުވާނެ ކަމެކެވެ.
ކޮން ކުޅަނދުރެއް ދަތްއެޅިކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ، ނުވަތަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ޒަޚަމް ރަނގަޅު ނުވެ، ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖަމްޕިންގ ސްޕައިޑަރަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަގީޗާތަކުން އާންމުކޮށް ފެންނަ އަދި އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ވައްތަރެއްގެ ސްޕައިޑަރެކެވެ.
- އެއީ މަދިރި ފަދަ އުނދަގޫ ސޫފިތައް ކާތީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
- އެމީހުން ދަތްއަޅަނީ ހަމައެކަނި ނުރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ދަތްއެޅުމަކީ މަދިރި ދަތްއެޅުން ފަދަ ކުޑަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ދަތްއެޅިނަމަ އެތަން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ދޮވެ ފިނިފެނުން ދޮވެލުމަކީ ފުދޭވަރުގެ ކަމެކެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މަރާލުމުގެ ބަދަލުގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު އަތުލައިގަނެ އަނބުރާ ވަލުތެރެއަށް ދޫކޮށްލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.