ދުވަހަކުވެސް ހެނދުނު ލޯގަނޑުން ބަލާލިއިރު ދުލުގައި ހުދު ކުލައެއް ޖަހާފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ދުލުގައި މުޅިން ހުދުވެފައި ހުންނައިރު އަނެއްބައި ފަހަރު ހަމައެކަނި ހުދު ފަށަލަތަކެއް ހުރެއެވެ. މިކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. މިއަދު އެކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ހުދު ދުލުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހުދު ދުލަކީ ދުލުގައި ހުންނަ ބޯ، ހުދު ކުލައެކެވެ. މިއީ މުޅި ދުލުގައި، ހަމައެކަނި ދުލުގެ ފަހަތުގައި، ނުވަތަ ފަށަލަތަކެއްގެ ގޮތުގައި ހުރެދާނެ ކަމެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ދުލުގެ މަތީގައި `ޕެޕިލާ` ކިޔާ ކުދިކުދި ނަޓް ކަހަލަ ބިހިތަކެއް ހުރެއެވެ. މިކަންކަމުން ދުލަށް ބޮޑު ސަރަހައްދެއް ލިބެއެވެ. މި ބިހިތަކުގެ މެދުގައި ކާބޯތަކެތީގެ ޒައްރާތަކާއި ހަކުރުތަކާއި މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކާއި ބެކްޓީރިއާތައް ތާށިވެދާނެ އެވެ. އެކަން ކުރާއިރު މި ބިހިތައް ދުޅަވެ، އިންފެކްޓްވެ، ހުދު ކޯޓިންގއެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަން ހުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން `ދޮން ދުލުން` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާ ނުބައި ވަސް ދުވުމާއި އަނގައިގައި ނުބައި ރަހައެއް އުފެދިދާނެ އެވެ .
އަހަރެމެންގެ ދުލުން ހުދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދުލެއް ހުދުވެދާނެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ގުޅިފައިވަނީ އަހަރެމެންގެ ދުވަހުގެ އާދަތަކާއެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުން | ދުލުގައި ބެކްޓީރިއާ އާއި ކާނާގެ ޒައްރާތައް ހުންނަނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ދަތްތަކާއި ދުލުން ރަނގަޅަށް ސާފުނުކުރުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން | ސިނގިރޭޓް ބުއިމާއި، ސިނގިރޭޓާއި، ޗުއިންގަމް ނުވަތަ ވޭޕިންގ ގެ ސަބަބުން ދުލުގައި ވިހަ މާއްދާތައް ޖަމާވެއެވެ. |
| ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި ޑީހައިޑްރޭޝަން | ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑާއި އަނގަ ހިކިގެންދެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ދުވާލު ވަގުތު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބުއިމަކީ މިކަމުގެ ސަބަބެކެވެ. |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަނގައިގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ މަރާލައި، އޯރަލް ތްރަޝް އަށް މަގުފަހިވެ އެވެ. މަސްތައް ލުއިކޮށްދޭ ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން އަނގަ ހިކި ވެސް ވެދާނެ އެވެ. |
| އަނގައިން ނޭވާލުމާއި އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމެވެ | ނޭފަތުގެ ބަދަލުގައި އަނގައިން ނޭވާލާއިރު އަނގަ އަވަހަށް ހިކިގެން ދިއުމުން ބެކްޓީރިއާ އުފެދުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. |
| އެހެން ސަބަބުތަކެވެ | ދަތްދޮޅި އެޅުމާއި، ތޫނު އެއްޗަކުން ދުލަށް އަނިޔާވުމާއި، މޭވާއާއި ތަރުކާރީ މަދު ކާނާ ކެއުމާއި މާބޮޑަށް މަޑު ކާނާ ކެއުމެވެ. |
ހުދު ދުލަކީ ބައްޔެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ދުލުން ހުދުވުމަކީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ބަލިތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހެއްގެ ދުލެއް ހުދު ނުވާނެ، އަދި ދޮން ދުލެއް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް މި ބަލިތައް ނުޖެހޭނެ. މިކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ .
| ސިއްހީ ހާލަތު | ކުރު ތަޢާރަފެއް |
|---|---|
| ޖިއޮގްރަފިކް ޓޮންގް އެވެ | މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުލުގައި މެޕެއް ފަދައިން ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން އުފެދި، ވަށައިގެން ހުދުކުލައިގެ ބޯޑަރެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލި، އެކްޒީމާ، އަދި ސޮރިއަސިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމު ކަމެކެވެ. |
| ލޫކޯޕްލަކިއާ އެވެ | އަނގައިގެ އެތެރެއިން (ކޯތާފަތް، ދަތްދޮޅި، ދުލުން) ހުދުކުލައިގެ ތަންތަން ފެނެއެވެ. މިއީ އުނގުޅައިގެން ނައްތާނުލެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މާގިނައިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ .އެހެންކަމުން ބޭސްފަރުވާގެ އެހީތެރިކަން ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވެއެވެ. |
| އޯރަލް ލައިކަން ޕްލޭނަސް އެވެ | މިއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ޖެހޭ ދިގުމުއްދަތުގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ މެޝް ޕެޓަރން އެއް ފަދަ ހުދު ފަށަލަތަކެއް އުފެދޭ ކަމެކެވެ. |
| އޯރަލް ތްރަޝް އެވެ | ކެންޑިޑާ އަކީ އަނގައިގައި މާގިނައިން ހެދޭ ފަންގަސް އެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހުދުކުލައިގެ ކްރީމީ ކަހަލަ ޑިޕޮސިޓެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ސިފިލިސް އެވެ | މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) އެވެ. އޭގެ ގިނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުދު ދުލެއް ހިމެނެއެވެ. |
އަދި، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް , ހުދު ދުލަކީ އަނގައިގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.
މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހުދު ދުލެއް ފަރުވާ ނުދީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސާފުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާން ބޭނުންނަމަ ފަރުވާ ބިނާވާނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް (`އޯރަލް ތްރަޝް`): ޑޮކްޓަރު އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެއެވެ.
- `ލޫކޯޕްލަކިއާ` ފަދަ ހާލަތްތަކަށް: މި ތަންތަން ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ ސާޖަރީއަކުން، ލޭޒަރ ފަރުވާއަކުން ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކުން އެ ތަންތަން ނައްތާލުމަށެވެ.
- `އޯރަލް ލައިކަން ޕްލޭނަސް` ފަދަ ހާލަތްތަކަށް: އަނގަ ދޮންނަ ނުވަތަ ސްޓިރޯއިޑް ހިމެނޭ ސްޕްރޭ ޖަހައިގެން އަލާމާތްތައް (ތަދު، ދުޅަވުން) ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ސިފިލިސް އަށް: ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށް ޕެނިސިލިން ފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެއެވެ.
ގޭގައި މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތު ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކާއި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެގެންނެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- މަޑު ބުރުހެއް ހުންނަ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކުން ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
- ދަތް އުނގުޅާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ދުލުން ބުރުސް ކުރާށެވެ. ނުވަތަ ޓޮންގް ސްކްރޭޕަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހުދު ފިލްމު ނަގާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ވޭޕިންގ އާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުން ނުވަތަ މަދުކުރުން.
- މީރު، ލޮނު، ފޮނި، ނުވަތަ ހޫނު ކާނާއާއި ބުއިންތައް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ އަނގައާއި ދުލުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
- ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އެކަމަށް އެކަށީގެންވާ ހައްލެއް ހޯދާށެވެ.
ދުލުން ވަޅި ހަރާލުމުން ދުލުން ހުދުވެގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ ކުޑަކުއްޖަކު ދުލުގައި ވަޅި ޖަހާފައިވާނަމަ، ދުލުގައި ހުދު ކުލައެއް ޖަހާފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމެކެވެ. އަދި ޕިއާސިންގެ ވަށައިގެން ހުދުކުލައިގެ ޓިޝޫ އަނގޮޓިއެއް ވެސް ހުންނާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ޝިފާ ހޯދުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ބައެކެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނަކަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ހުދު ދުލެއްގެ މާނައަކީ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެހެން ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ މާނައަކީ އަނގައިގެ ސިއްހަތާ މެދު ނުވަތަ ޖުމްލަ ސިއްހަތާ މެދު ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވިސްނަންވީ ވަގުތެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ދަތްދޮޅިއާއި ދުލުގައި އުނގުޅުމާއި، ދުންފަތާއި ބަނގުރާއާ ދުރުހެލިވުމެވެ. އެކަމަކު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހުދު ދުލަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް، ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ. ތިބާގެ ހަމައެކަނި އަލާމާތަކީ ދުލުން ހުދުވުން ނަމަ ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު މަޑުކުރުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
- ދެތިން ހަފްތާ ފަހުން ދުލުގެ ހުދުކުލަ ފިލައިގެން ނުދާނަމައެވެ.
- ދުލުގައި ރިހުން، ހީވާގި، ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަނަމައެވެ.
- ކެއުމަށް، ނިވާކުރަން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާނަމަ.
- ދުލުން ހުދުވުމާއެކު ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ހުރިނަމައެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާނަމަ (އެބަހީ އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ) އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހުދު ދުލަކީ އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމާއި، ޑީހައިޑްރޭޝަން (ފެން މަދުވުން)، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
- މި ހާލަތުން ގިނަ ފަހަރަށް ސަލާމަތްވެވޭނީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅު (ޚާއްޞަކޮށް ދުލުން ސާފުކުރުން) އާއި ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ.
- މި ހާލަތު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދުލުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުދަނގޫތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
- `ލިއުކޯޕްލާކިއާ` ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވާ ހާލަތްތަކެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ