މުޅި ދުވަހު އަތުން ކިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނީ؟ ލިޔުމުން ފެށިގެން، ބަގީޗާ ހެދުމާއި، ފޯނު ބޭނުންކުރުމާ ހަމައަށް، ބަރުދަން އުފުލުމާއި ހަމައަށް، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތްތިލަ ބޭނުންކުރަނީ ހުރިހާ ކަމެއްގައެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވިޔަސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ދުވަހަށް އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާނެ ގޮތް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިހުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިއަތްތިލަ ރިއްސުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން ރިސްޓްބެންޑެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަތްތިލައަކީ ހަމައެކަނި ހުޅުގަނޑެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކުޑަ، ކޮމްޕްލެކްސް މެޝިނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ޖާގަގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހިނގަމުންދާއިރު، އެއީ އަހަރެމެންގެ އަތުގެ ހުރިހާ ބެންޑިންގ އަދި ޓްވިސްޓް މޫވްމަންޓްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ކަށިތައް: އަތްތިލަ އެކުލެވިގެންވަނީ ކަށީގެ ކުދިކުދި އެތައް ފޮތިކޮޅަކުންނެވެ.
- މަސްތައް: މި މަސްތަކުގެ ސަބަބުން އަތާއި އިނގިލިތައް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ.
- ނާރުތައް: މި ނާރުތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިން އަތަށް މެސެޖުތައް ގެންދާއިރު، އަތުން ސިކުނޑިއަށް އިޙްސާސްތައް (ހޫނު، ފިނި، ރިހުން) ގެންދެއެވެ.
- ޓެންޑަންސް އާއި ލިގަމެންޓްސް: މިއީ ކަށިތައް އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅުވައިދީ ހުޅު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް: މިއީ ހުރިހާ ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
މިއިން އެއްވެސް ބަޔަކަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަނިޔާވެއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ އަތްތިލަ ރިއްސުން ފަށައެވެ.
ވޭން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ރިހުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމުން އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރާނީ ތިބާގެ އަތްތިލަގައި ހުންނަ ތަދު ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބެލުމަށެވެ. މިއީ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- އުލްނާރ ރިސްޓް ރިހުން: ކުޑަ އިނގިލި ހުންނަ އަތުގެ އެއްފަރާތުގައި އަތްތިލަ ރިއްސާނަމަ އެއީ މި ބާވަތަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ރޭޑިއަލް ރިސްޓް ޕޭން: އިނގިލީގެ އިނގިލި ހުންނަ ފަރާތުގައި އަތްތިލަ ރިއްސާނަމަ މިއީ މި ކެޓަގަރީއަށް ވަންނަ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ތަދު ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުއްޓަސް އެންމެ މުހިންމީ ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
އަތްތިލަ ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަތްތިލަ ރިއްސުމަށް އެންމެ ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް އެތައް ސަބަބެއް ނެތެވެ. މިކަންކަން އަޅުގަނޑުމެން މައިގަނޑު ދެބަޔަކަށް ބަހާލާނަމެވެ. އެއް ކަމަކީ އަނިޔާގެ ސަބަބުން ލިބޭ ތަދު ކަމަށާއި އަނެއް ކަމަކީ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ތަދު ކަމަށެވެ.
| ސަބަބުގެ ވައްތަރު | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| އެކްސިޑެންޓްތަކާއި އަނިޔާތަކެވެ | މިއީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
|
| ސިއްހީ ހާލަތު | މި ތަދުތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
|
މި ވޭނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭނުންވާ ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތަދުވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ތަދު ފިލުވައިލެވޭނެ އެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
- އަރާމުކުރުން: ތަދުވާ ހަރަކާތުން (އެބަހީ، ކޮމްޕިއުޓަރ ބޭނުންކުރުން، ކުޅިވަރު) މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބްރޭކެއް ނަގާށެވެ. މިއީ ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތަކަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
- އައިސިންގ: ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު އައިސް ޕެކެއް 10-15 މިނެޓް ވަންދެން އުނގުޅާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ސީދާ ހަންގަނޑަށް އައިސް ނުޖައްސާށެވެ. ތުނި ތުވާލިއެއްގައި އޮޅާލުމަށްފަހު އުނގުޅާށެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ތަދު ފިލުވާ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބޭސްފަރުވާ
ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ބާވަތުގެ ފަރުވާ ލިޔެފާނެއެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު އަތްތިލަ ވަރުގަދަކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކުރުމަށް ހާއްސަ ކަސްރަތުތަކެއް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
- އިމޮބިލައިޒޭޝަން: އަތްތިލަ ޙަރަކާތްތެރި ނުވެ ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކާސްޓް، ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ބްރޭސް އެއް ލައިގެން އުޅެން އެންގިދާނެއެވެ.
- ބޭސް: ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ސްޓިރޯއިޑްސް (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް) ފަދަ ބޭސްތައް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ލޮމްޕެއް ނަގައި، ފިއްތާފައިވާ ނާރެއް ދޫކޮށްލުމަށް، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ސެޓް ކުރުމަށް ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ޓެންޑަންސް މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ކުދިކުދި އެތައް އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރެވޭ އާތުރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމުމެވެ.
އަތްތިލަ ރިހުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ކުދިކުދި ކަންތައްތަކަށް ފަރުވާތެރިވެއްޖެނަމަ އަތްތިލަ ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކުރާ ފަރާތްތަކަށް:
- ޓައިޕް ކުރާއިރު އަތްތިލަ މައްޗަށް ނުގުޅިގެން ކީބޯޑް ކުޑަކޮށް ތިރިކޮށްލާށެވެ.
- މެދުނުކެނޑި ޓައިޕް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި މަދުވެގެން ގަޑިއަކު އެއްފަހަރު ކުރު ބްރޭކެއް ނަގައި އަތަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
- ކީބޯޑާއި މައުސް އަށް ރިސްޓް ރެސްޓް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މައުސް ބޭނުންކުރާ އަތް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
އާންމު ރައްކާތެރިކަމުގެ އިރުޝާދުތައް:
- ކާރުގައި ދުއްވާއިރު ސީޓް ބެލްޓް އަޅަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ނުވަތަ ބޮޑެތި މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު (އެބަހީ ރިސްޓް ގާޑް) އަޅައިގެން އުޅުން.
- ތިމާގެ ގެއާއި މަސައްކަތު މާހައުލު ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ވެއްޓި ވެއްޓިދާނެ އެއްޗެހި ނައްތާލާށެވެ.
- ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއް ހުރިނަމަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭ އެއްޗެއް (ކެން/ވޯކަރ) ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އަތްތިލަ ރިހުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އަތާއި އަތްތިލަ ނުވަތަ އިނގިލިތައް ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނަމަ.
- އަތްތިލަ ނުވަތަ އަތުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވުމަކާއެކު ހޭނެތިފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ.
- އަތްތިލަ، އަތް ނުވަތަ އިނގިލިތައް ދުޅަވެ ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެނަމައެވެ.
- ގޭގައި ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ދެ ހަފްތާ ފަހުން ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ ތަދު އިތުރުވަމުންދާނަމައެވެ.
- އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު އަތްތިލަ ދުޅަވެ، ސިފަ ގެއްލިފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަތްތިލަ ރިއްސުމަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެން މުޅި ދުވަހު އަތް ބޭނުންކުރާތީ ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް ގިނައިން އަރާމުކޮށް، އައިސް އުނގުޅުމަކީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ހާއްސަކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ އެ ތަދު އަޅާނުލާށެވެ.
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދު، ދުޅަވުން، އަތް ހަރަކާތް ނުކުރެވުން، ނުވަތަ ފިނިވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ނުކުރެވޭ ވަރަށް އަތްތިލަ ތަދުވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ބޭނުންވާ އިރުޝާދު އޭނާ ދޭނެ އެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ނިމޯޑިޕައިން (Nimodipine / Nymalize) ކެޕްސޫލް/ލިކުއިޑް އަކީ ކޮން ބައްޔަކަށް ދޭ ވަރަށް ވަކި ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާދައިގެ ޕްރެޝަރ ޕިލްއެއް ނޫން! މިއީ ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން (Subarachnoid Hemorrhage - SAH) %100 ޕެރެލައިސިސް އާއި މަރުވުން (ނިއުރޮލޮޖިކަލް ޑެފިސިޓް ޕްރިވެންޝަން) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ވަރުގަދަ ވައްތަރެއްގެ ޚާއްޞަ (ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރ) ބޭހެކެވެ. ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އެހެން ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރެކްޓް/ސްޕަސްމްވެ، ބަލިމީހާގެ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ނުފޯރުވުން ހުއްޓުވައެވެ!
💬 ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން މި ބޭސް (Nimodipine) އިން ޕެރެލައިސިސް/މަރުވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޯމަލް (ސީސީބީ) ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ގިތެޔޮ ގިރާލުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ލުއި ލިބެއެވެ. އެކަމަކު މި އެއްޗެއްގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ސީދާ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެވެ (High Cerebrovascular Selectivity)! ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން އެހެން ލޭހޮޅިތައް ބިރުގަނެ ކުޑަވެގެން ދެއެވެ. މި ބޭސް ސިކުނޑިއަށް ފޯރާހާ އަވަހަކަށް އެ ލޭހޮޅިތަކަށް ކެލްސިއަމް ވަނުން ހުއްޓުވައި، އެ ހުރިހާ ލޭހޮޅިތައް ރިލެކްސް ވެގެންދެއެވެ (Vasodilation). ދެން ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް ރަނގަޅުވަމުން ގޮސް ޕެރެލައިޒް ނުވެ އެވެ.
💬 މި ބޭސް (ނިމޯޑިޕައިން) ގައި 'ދުވަހަކުވެސް އައިވީ އިންޖެކްޝަން ނުދޭން' 'ބްލެކް ބޮކްސް ވާނިންގް' ޖަހާފައި ހުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަދި އެންމެ މަރުވާ ނުރައްކަލަކީ އެއީ! މި ބޭހުގެ ދައުރުވާ ފޯމަކީ ހަމައެކަނި އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ނުވަތަ އޮޅިގެން ސިރިންޖަކުން ލޭނާރު (IV) އަށް އިންޖެކްޓް ކޮށްފިނަމަ، ބަލިމީހާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަގުތުން ސުމަކަށް ވެއްޓި (ޕްރޮފައުންޑް ހައިޕޮޓެންޝަން)، ހިތް މުޅިން ހުއްޓި (ކާޑިއަކް އެރެސްޓް / މަރު) އަދި ބަލިމީހާ ވަގުތުން މަރުވާނެ! (މިއީ ދުނިޔޭގައި އެތައް ފަހަރަކު ދިމާވެފައިވާ ހިތާމަވެރި ހާދިސާއެކެވެ).
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ