ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއާ ގާތް މީހަކަށް އެޗްއައިވީގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ޒިޑޯވުޑައިން ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އާ ބޭހެއް ފެށުމުން ބައެއް ސުވާލުތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ވަރަށް ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ޒިޑޯވުޑިން ނުވަތަ ޒެޑްވީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިލިޔުން ކިޔުމަށްފަހު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވާ އެތައް ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ޒިޑޯވުޑައިން (ޒެޑްވީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޒިޑޯވުޑައިން އަކީ އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭހެކެވެ . އެއީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އެކަނިވެރި ބޭހެއް ނޫން ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ދޭނީ އެޗްއައިވީއަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ގުޅިގެންނެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ގިނަވުން، އެއީ އޭގެ ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. އަދި، މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، މުޅިން ނައްތާލެވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، އެހެން މީހަކަށް އެޗްއައިވީ ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ .
ރެޓްރޯވިރް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ރާއްޖެއިން މި ބޭސް ފެނިދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ލިބިފައި އޮންނަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ . އެއްވެސް ކަމެއް ނުފޮރުވާށެވެ.
- ލޭމަދުވުން: ލޭމަދުވުން ހުންނަނަމަ.
- ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި: ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ މި ބޭސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވަނީ މި ގުނަވަންތައް މެދުވެރިކޮށެވެ.
- ލޭގެ އެހެން މައްސަލަތައް: ލޭގައި ހުދު ސެލް، ލޭގެ ރަތް ސެލް، ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް މަދުވާ ކަމަށް ރިޕޯޓް ކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: ބަނގުރާ ބޯނަމަ އެވާހަކަވެސް ދައްކާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މިއީ ފާހަގަކޮށްލަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- އެލާޖީ: ޒިޑޯވުޑައިން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ޓެބްލެޓް/ކެޕްސޫލް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ .
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދީފިނަމަ އެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ . ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް އެ ބޭހަށް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ. އޭރުން ބޭހުގެ މަސައްކަތް ހުއްޓި އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުވާން ޖެހޭނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ:
މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް (މިސާލަކަށް މަންމައިން ދަރިފުޅަށް އެޗްއައިވީ ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް) ދެއެވެ. އެކަމަކު ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (Interactions)
ޒިޑޯވުޑިން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
- ޑޮކްސޯރޫބިސިން އެވެ
- ފްލޫކޮނަޒޯލް އެވެ
- ގަންސިކްލޯވިއާ އެވެ
- އިންޓަރފެރޯން އެވެ
- ފެނިޓޮއިން އެވެ
- ރިބާވިރިން އެވެ
- ސްޓާވުޑައިން (d4T) އެވެ.
- ވެލްޕްރޮއިކް އެސިޑް އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސް، ވިޓަމިން، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓް، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވެސް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން ޖެހޭނީ ލޭގެ އަދަދުތައް ބެލުމަށެވެ. މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމުން ލަސްނުވެ އެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިދޭށެވެ.
- އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެ، އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ. އަދި ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން މަޑުޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަނިޔާއެއް ނުދިނުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. ބުރުސް ޖަހާއިރު އަދި ފްލޮސް ކުރާއިރު ދަތްދޮޅީގައި އަނިޔާ ނުވުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ވިޓަމިން ބީ12:މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމާއި ވިޓަމިންގެ ބާވަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ ވިޓަމިން ބީ12 ހިމެނޭ ކާނާ ގިނައިން ކެއުން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ނަގާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޒިޑޯވުޑިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މިކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭމަތި ތަތްވުން. |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން. |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | ސަބަބެއް ނެތި ވަރަށް ބޮޑަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| އެހެން | ބޯއެނބުރުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ އަނގައިގެ އެތެރެ ފޮޅި/ފޮޅި ހުރުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
|---|---|
| ބޮލުގައިރިހުން | އެޕަޓައިޓް |
| ބަނޑުހަރުވުން | ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް، ކަކުލާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެން ސަރުބީ ޖަމާވުން ނުވަތަ މޫނާއި އަތްތިލަ، ފައި ތުނިވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޒިޑޯވުޑިން އަކީ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް އެއީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް، އަދި އެއްވެސް ކެއުމެއް ދޫކޮށްނުލާ ބޭސް ނަގާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް އަދި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް، އެލާޖީ، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. މި ބޭހަކީ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ