Ðe viwòa meɖea dzi ɖi oa? Ðe wònɔa ʋuʋum, ƒua du nɔa tsatsam, henɔa titim ɣesiaɣia? Ðe wòsesẽna nɛ be wòatsɔ eƒe susu aɖo nu ɖeka ŋua? Ðe wòxɔa nyatoƒoetoto tso suku ɣesiaɣia? Anɔ eme be ɖeɖi te ŋuwò ŋutɔ le nusiawo ŋu. Gake ɖe nèse le ɖokuiwò me kpɔ be le nuwɔna sia ta , viwòa le veve sem ɖe eɖokui nu eye bubudede eɖokui ŋu dzi le ɖeɖem kpɔtɔa? Egbea míele nu ƒom tso nyati vevi sia ŋu.
Ƒomedodo kae le ADHD kple bubudede ame ɖokui ŋu dome?
Esesẽna na ɖevi si ŋu ADHD, alo ne míagblɔe tututu la , Attention Deficit Hyperactivity Disorder, be eƒe susu nanɔ nu ɖeka ŋu. Esia ate ŋu ana wòasesẽ na wo be woawɔ nu nyuie le suku. Esia wɔe be dzesi mademade, nufialawo ƒe nyahehe, kple tohehe enuenu ate ŋu akpe fu na wo.
Bu alesi wòakpɔ ŋusẽ ɖe ɖevi sue ƒe susu dzi ne wole ɖeklemi ɖem wo ɣesiaɣi le suku, le aƒeme, le xɔlɔ̃wo, kple ƒometɔwo gbɔ, abe "Màte ŋu anɔ teƒe ɖeka oa?", "Nukatae mèɖoa tom o?", kple "Ènye ame manyanu ale gbegbe."
" Ðevi siawo tsɔa fɔbubu kple ɖeklemiɖeɖe si tsoa goawo katã me la dea woawo ŋutɔ ƒe dzi me. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, wodzea wo ɖokui ŋu bubu gbegblẽ ŋutɔ gɔme. Wova susuna gɔ̃ hã be viɖe aɖeke mele yewo ŋu o."
Esiae nye kadodo vevitɔ si le ADHD kple bubumademade ame ɖokui ŋu dome. Numekuku aɖewo ɖee fia be ne ɖevi siwo ŋu ADHD le va le tsitsim la, woƒe bubudede wo ɖokui ŋu dzi ɖena kpɔtɔna vivivi le kuxi siwo wodoa goe le agbe me kple ɖeklemiɖeɖe siwo woxɔna ɣesiaɣi ta. Le nɔnɔme sesẽ aɖewo me la, bubumademade ame ɖokui ŋu alea ate ŋu ahe nɔnɔmewo abe blanuiléle kple ameɖokuiwuwu ƒe susuwo ene vɛ.
Gake mègatsi dzi o. Esia menye ɖevia ƒe vodada o. Eye, abe dzila ene la, mɔ geɖe li siwo dzi nàto ade nu nɔnɔme sia me, akpe ɖe viwòa ŋu wòase le eɖokui me be yeƒe lãme sẽ, eye nàkpe asi ɖe eŋu wòatu bubu na eɖokui ɖo.
Nu si nàwɔ gbã: Se nɔnɔmea gɔme nyuie
Afɔɖeɖe gbãtɔe nye be nànya nu si tututu le viwòa ƒe nuwɔna hem vɛ. Esia ahe gbɔdzɔe gã aɖe vɛ na ɖevia kple wò siaa. Ƒo nu tso viwòa ƒe nuwɔna ŋu kple ɖeviwo ƒe dɔdala alo ɖɔkta bibi bubu .
Ɣeaɖewoɣi la, míaƒe ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo ate ŋu agblɔ nyawo abe, "Alea tututue wòle le ƒe ma me," "Esɔ be ŋutsuviwo nanye ame manyanuwo," "Èle eŋu bum akpa." Gake wòe nya viwòa nyuie wu. Ne èsusu be esia nye nusi gbɔ nuwɔna gbegblẽ si sɔ ŋu la, ke di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo.
ADHD nye nɔnɔme si ate ŋu aƒu du le ƒomewo me. Ne dɔlélea le ƒometɔ kplikplikpli aɖe ŋu la, anɔ eme be viwòa hã ate ŋu axɔe. Eyata ne wokpɔ dɔlélea kaba la, efia be àte ŋu adze dɔwɔwɔ gɔme tso mɔ siwo dzi nàto akpe ɖe viwòa ŋu kaba.
Nu siwo nàte ŋu awɔ abe dzila ene
Ne ADHD le viwòa ŋu eye nèse le ɖokuiwò me be medea bubu eɖokui ŋu boo o la, nu aɖewo koŋ li nàte ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe eŋu wòatu kakaɖedzi ɖo . Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu.
| Nuwɔmɔnu | Nusi woawɔ |
|---|---|
| Kpɔ ŋudzedze ɖe dzidzedzekpɔkpɔ suesuesuewo gɔ̃ hã ŋu. | Le esi nàƒo nu tso vodada siwo viwòa wɔna ko ŋu teƒe la, kafu nu suesuesue siwo wòwɔna nyuie. Le kpɔɖeŋu me, ne ebɔbɔ nɔ anyi be yeawɔ yeƒe sukudɔdasiwo ne enya tso suku ko la, gblɔ be, "Kpɔ alesi nènyoe ɖa, èbɔbɔ nɔ anyi be yeawɔe ne ènya ɖo aƒeme ko." Kafu eƒe agbagbadzedze. |
| Na kafukafu tɔxɛ | Le esi teƒe be nàgblɔ ko be, "Ŋutsu nyui" la, kafui to nusi wòwɔ la yɔyɔ tẽ me. Nya aɖe gbɔgblɔ abe, "Alesi nètsɔa fefenuwo da ɖii la le dzadzɛ ale gbegbe, esia nye kpekpeɖeŋu gã aɖe nam," menye ɖeko wòatu bubudede eɖokui ŋu ɖo o, ke asrɔ̃ alesi wòawɔ dɔ nyui hã. |
| De dzesi viwòa ƒe ŋutetewo | Ŋutete tɔxɛ aɖe le ɖevi ɖesiaɖe si. Ate ŋu anye nutata, hadzidzi, kamedefefe aɖe, alo kɔmpiuta dzi fefe aɖe ƒoƒo gɔ̃ hã. De dzesi nusi me wobi ɖo eye nàkpe ɖe wo ŋu woatu wo ɖo. Esia ana woase le wo ɖokui me be yewonye dada eye yewote ŋu wɔ nu nyuie. |
| Ma dɔ gãwo ɖe akpa suewo me. | Ma dɔ siwo wòsesẽ na viwòa (e.g., agbalẽ xexlẽ, xɔa me dzadzraɖo) ɖe akpa suesuesue siwo dzi nàte ŋu akpɔ wo ɖo me. Esia ana mɔnukpɔkpɔ wo be woawu akpa ɖesiaɖe nu dzidzedzetɔe. Ne wole nane si medze wo ŋu o wɔm la, àte ŋu ana teƒeɖoɖo sue aɖe gɔ̃ hã wo ne wowu enu. |
| Kpɔɖeŋu nuwɔna nyuiwo. | Mɔ nyuitɔ si dzi woato afia nɔnɔme nyui ɖevi enye be dzilawo nawɔ kpɔɖeŋu na wo. Viwòa alé ŋku ɖe ale si nèwɔa nui ne èdo dziku, ale si nèkpɔa kuxiwo gbɔe, kple ale si nèkpɔa ɖokuiwò gbɔe. Eyata, wò ŋutɔ nye kpɔɖeŋuɖola nyui. |
| Bia kpekpeɖeŋu ne ehiã. | Kpekpe ɖe ɖevi si ŋu ADHD le ŋu menye dɔ bɔbɔe o. Ne esesẽna na wò be nàkpɔ nusiawo katã gbɔ le ɖokuiwò si la, mègahe ɖe megbe gbeɖe le eŋutinunyalawo ƒe kpekpeɖeŋu didi me o. Menye wò gbɔdzɔgbɔdzɔe o. Enye wò agbagbadzedze be yeana nu nyuitɔ kekeake viwòa. |
Mina míanya atikewɔwɔmɔnu siwo wozãna hã.
Zi geɖe la, ɖɔktawo trɔna ɖe atikewɔwɔ ŋu gbã tsɔ wu be woazã atikewo na nyawo abe bubumademade ame ɖokui ŋu si do ƒome kple ADHD ene.
Atikewɔwɔ
Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo viwòa ɖe atikewɔla alo ɖeviwo ƒe susuŋutinunyala si bi ɖe nya siwo ku ɖe ADHD ŋu me. Le go sia me la, .
- Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT): Dɔdamɔnu sia kpena ɖe ɖeviwo ŋu wodea dzesi tamesusu gbegblẽwo eye wòfiaa wo be woatrɔ wo woazu nyuiwo.
- Habɔbɔ ƒe aɖaŋuwo ƒe hehenana: Efiaa ɖeviwo be woawɔ ɖoɖo ɖe woƒe dɔwo ŋu, woazã ɖoɖowɔɖiwo, ahawɔ ɖoɖo ɖe nuwo ŋu. Esiawo nye aɖaŋu siwo womate ŋu afia to atikewo zazã me o eye wole vevie na agbe.
Dzilawo ƒe Hehenasuku
Esia hã le vevie ŋutɔ. Àte ŋu asrɔ̃ alesi nàdo alɔ ɖevi si ŋu ADHD le tso hehe sia me. Àte ŋu asrɔ̃ nu geɖe tso esia me, abe ale si nàwɔ akpɔ ɖevia ƒe nuwɔna dzi, amehehemɔnu nyuiwo, kple ale si nàɖo dze kple ɖevia ene.
Atikewo zazã
Ne atikewɔmɔnuwo mehe nusiwo wodi vɛ o la, ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na wò. Atike siawo siwo wozãna na ADHD, vevietɔ atike siwo doa ŋusẽ ɖevia , kpena ɖe ɖevi ƒe ŋutete be wòatsɔ susu aɖo nu ŋu ahaɖu eƒe nuwɔna dzi nyuie wu .
Ne ɖikeke alo vɔvɔ̃ aɖe le mewò le atikewo ŋu la, ƒo nu tso wo ŋu.Kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple yeƒe ɖɔkta gaglãa.
Mlɔeba la, nu ɖeka aɖe li si dzi wòle be nàɖo ŋkui na viwòa ɣesiaɣi. "ADHD mele ŋuwò o. Ðeko ADHD le ŋuwò." Eyae nye be menye ADHD ye nye woƒe dzesidenu o, ke boŋ nɔnɔme si dzi woate ŋu aɖu koe wònye.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ebɔ be ɖevi si ŋu ADHD le nabu eɖokui nu tsɛe, gake woate ŋu akpe ɖe eŋu. Menye ɖevia ƒe vodada alo tɔwòe o.
- Ne ètsi dzi ɖe viwò ƒe nuwɔna ŋu la, mègagbee be "alea tututue wòle le ƒe ma me o," ke boŋ di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
- Le esi nàbu fɔ viwòa ɖe eƒe vodadawo ta teƒe la, kafu nu suesuesue siwo wòwɔ nyuie kple agbagbadzedze si wòdzena.
- De dzesi viwòa kple kpekpeɖeŋu nana be wòatu eƒe ŋutetewo ɖo nana wòkana ɖe eɖokui dzi.
- Ne esesẽna na wò, abe dzila ene, be wò ɖeka nàzɔ mɔ sia la, mègahe ɖe megbe le kpekpeɖeŋu didi tso atikewɔla alo aɖaŋuɖola gbɔ o.
- Ne nya aɖe le asiwò ku ɖe atikewo alo atikewɔwɔ ŋu la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee