Ðe ame aɖe bia wò kpɔ be, "Ðe ADHD le ŋuwòa?"? Ðewohĩ wò ŋutɔ èbu eŋu kpɔ. Ðewohĩ nuwo abe nuwo ŋɔŋlɔ be, susu ƒe susu manɔmee, kple dɔwɔwɔ le vome ene te ɖe dziwò. Esiawo ate ŋu anye ADHD ƒe dzesiwo . Gake woate ŋu anye nɔnɔme bubuwo abe blanuiléle alo dzimaɖitsitsi ene ƒe dzesiwo hã.
Eyata mɔ ɖeka kolia si dzi nàto anyae kple kakaɖedzi be dɔléle sia le ŋuwò loo alo mèle eŋu o ye nye be nàyi ɖɔkta gbɔ eye nàdo wò kpɔ. Hafi ɣemaɣi naɖo la, mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie. Ðewohĩ ne èxlẽ nyati sia vɔ la, àse egɔme nyuie wu.
Ðe nɔnɔme siawo nye esiwo nènya nyuiea?
Dzesi vovovowo ate ŋu anɔ amesi ŋu ADHD le ŋu. Ne nya siwo gbɔna dometɔ geɖe alo geɖe ku ɖe wò agbe ŋu la, ele vevie be nàyi ɖɔkta gbɔ aɖaɖo aɖaŋu na wò.
| Nɔnɔme si le ame ŋu | Kpuie ko la,... |
|---|---|
| Nuwo ŋɔŋlɔ be ɣesiaɣi | Ðe nèle nuwo abe wò ʋu ƒe safuiwo, wò gakotoku, kple wò telefon ene dim ɣesiaɣia? Ðe nèŋlɔa be be yeaxe fewo, atrɔ kaƒoƒo na ye, alo ayi ɖɔkta gbɔa? Menye ŋkuɖoɖonudzi dzro aɖe koe esia nye o. |
| Ame bubuwo nutsotso be wole to ɖom le adzame | Ðe nèkpɔnɛ be yele tsaglãla tsam le adzɔge ne ame aɖe le nu ƒoma? Ne wò susu megale nu ŋu o ne television si te ɖe ŋuwò alo susuhenuwo bubu aɖeke mele asiwò o gɔ̃ hã la, ate ŋu anye ADHD ƒe dzesi. |
| Be woatsi megbe le afisiafi | Ðe ɣeyiɣi zazã nyuie nye kuxi gã aɖe na wòa? Ðe esia nana nètsia megbe le dɔme alo toa ɣeyiɣi mamlɛawo me zi geɖea? Esia ate ŋu ado ƒome kple ADHD hã. |
| Esesẽna be susu nanɔ nu ŋu | Esia nye ADHD ƒe dzesi vevi aɖe. Esesẽna be wò susu nanɔ nu ŋu, vevietɔ le dɔ siwo axɔ ɣeyiɣi didi alo dɔ siwo wowɔna tsitotsito ŋu. Gake enye nɔnɔmewo abe blanuiléle ene ƒe dzesi hã. |
| Dɔ aɖe si nèdze egɔme la wuwu o | Ðe wòsesẽna na wò be nàdze dɔ aɖe si bia be nàlé ŋku ɖe eŋu vevie la gɔmea? Ðe nèdzea egɔme, gake emegbe nètɔa eƒe afãa? Esia nye ADHD kple blanuiléle siaa ƒe dzesi. |
| Impulsiveness (nudzodzro ƒe ŋusẽ dzi ɖuɖu ƒe bu) . | Menye didi be yeaƒle tsokolet le fiase me koe nye esia o. Eku ɖe nuwɔwɔ le nyanya kple nyanya me ŋu. Le kpɔɖeŋu me, wò ʋua gɔmedzedze ne èsusu be yeate ŋu atsɔ akaɖi dzĩ aɖe aƒu du, alo nya aɖe si nènya be mele be yeagblɔ o gbɔgblɔ gake nàgahe ɖe megbe kokoko. |
| Dzimaɖitsitsi/ʋuʋumanɔmanɔ | Togbɔ be ɖevi siwo ŋu ADHD le wɔa nu wògbɔa eme hã la, ame tsitsiwo ya meɖea dzi ɖi o eye wòsesẽna na wo be woanɔ anyi kpoo. Àte ŋu aƒo nu fũu akpa eye nàtso nya me na ame bubuwo hã. |
| Seselelãmewo dzi ɖuɖu ƒe ŋutete manɔamesi | Ðe wò seselelãmewo trɔna le susu aɖeke manɔmeea? Ðe wòtsia dzimaɖi ɣesiaɣia? Ðe nèdoa dziku ɖe nu suesuesuewo ta? ADHD ate ŋu ana wòasesẽ be woaɖu seselelãme siawo dzi. |
Nu vevitɔe nye be mègatsɔe be ADHD le ye ŋu le esi dzesi siawo dometɔ ɖeka alo eve le ye ŋu ta ko o. Gake ne dzesi siawo dometɔ geɖe le ŋusẽ kpɔm ɖe wò agbenɔnɔ, ƒomedodowo, alo dɔwɔƒe dzi ɣesiaɣi la, ke ele be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo .
Ðe ADHD nye nusi gblẽa nu le ɖevi suewo ko ŋua?
Gbɛɖɛ. Esia nye nukpɔsusu totro si bɔ. Menye ɖevimenɔɣi koe ADHD le o. Ame siwo ŋu ADHD nɔ le woƒe ɖevime la dometɔ siwo ade 60% yi edzi le dzesiwo dzem le woƒe tsitsime.
Nukutɔe la, ame tsitsi siwo ŋu ADHD le dometɔ etɔ̃ le ene ɖesiaɖe me menya be dɔlélea nɔ yewo ŋu le ɖevime o. Ðewohĩ woyɔ wò be "kuviatɔ" le wò ɖevime, alo wosusu be susu ƒe lãmesẽkuxi bubu aɖe le ŋuwò.
ADHD menye nusi dzɔna le zã ɖeka me o. Zi geɖe la, ne amesi ŋu ADHD le xɔ agbanɔamedzi yeye aɖe (le kpɔɖeŋu me, kɔledzidede, dɔ yeye gɔmedzedze , srɔ̃ɖeɖe) la, kuxia xɔa wo dzi. Ɣemaɣie dzesi siawo va dzena nyuie wu.
Nyɔnuwo kple ADHD
Zi geɖe la, wokpɔa ADHD le nyɔnuwo ŋu le woƒe tsitsime. Esia le alea elabena woƒe dzesiwo ate ŋu ato vovo vie. Woƒe nuwɔna fũ ate ŋu anye ememe nya wu gotagome nya. Le kpɔɖeŋu me:
- Nuƒoƒo fũ akpa.
- Mate ŋu anɔ teƒe ɖeka o, enɔa tsatsam ɣesiaɣi, nɔa eƒe abɔwo ʋuʋum.
- Togbɔ be edze abe ɖe mele drɔ̃e kum ene hã la, nye susu le titim kabakaba tso nu ɖeka dzi yi bubu dzi.
- Ebia dɔ sesẽ wɔwɔ geɖe kple gaƒoƒo geɖe wu bubuwo hafi woate ŋu aɖo agbɔsɔsɔ si le mamã dedie nu gbɔ.
- Wovɔ̃na ɣesiaɣi be yewo xɔlɔ̃wo nabu, eye wonɔa ƒomedodo siwo menyo na yewo o la me.
Aleke nàwɔ anya kple kakaɖedzi be ADHD le ŋuwò? (Dɔléle ƒe dzesi) .
Be nànya esia kple kakaɖedzi la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo. Tagbɔdɔdala, susuŋutinunyala, alo ahɔhɔ̃ŋutinunyala si si nuteƒekpɔkpɔ le le ame tsitsiwo ƒe ADHD ŋu ate ŋu akpɔ esia nyuie.
Dodokpɔ ɖeka aɖeke meli si dzi woato anya ADHD o. Ðɔktaa abia nyawo wò, asrɔ̃ nu tso wò agbenɔnɔ ŋu, eye wòaƒo nyatakakawo nu ƒu tso wò dzesiwo, ɣeyiɣi didi si wòxɔ, alesi gbegbe wòsẽ, kple alesi wokpɔ ŋusẽ ɖe wò agbenɔnɔ dzii ŋu.
Hafi woakpɔe be ADHD le ame tsitsi aɖe ŋu la, ele be dzesiawo nanɔ anyi vaseɖe afi aɖe tso eƒe ɖevime ke. Anɔ eme be wokpɔ ŋusẽ ɖe wò dɔwɔwɔ, ƒomedodowo, kple wò agbenɔnɔ ƒe akpa vevi bubuwo hã dzi vevie.
ADHD nye nɔnɔme si ƒe dome woate ŋu axɔ. Le numekuku aɖewo nu la, mɔnukpɔkpɔ 75% li be domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi gbɔe wòtso . Eyata megawɔ nuku na wò ne èɖo ŋku edzi be nɔnɔme siawo nɔ dziwòlawo dometɔ ɖeka si o.
Atikewɔwɔ kple nukae woawɔ emegbe?
Nya nyuiae nye be ADHD nye dɔléle si dzi woate ŋu aɖu, eye atikewɔwɔ vovovowo li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò le eŋu.
- Nuƒoƒo ƒe Atikewɔwɔ:Aɖaŋuɖoɖo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàsrɔ̃ aɖaŋu siwo akpe ɖe ŋuwò nàɖu wò kuxi gãtɔwo dzi (abe ɣeyiɣi zazã nyuie kple ɖoɖowɔwɔ ene).
- Atikewo: Le go aɖewo me la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atikewo na wò be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖu wò susu kple wò nuwɔwɔ kpata dzi . Ele be woazã esiawo le atikewɔlawo ƒe dzikpɔkpɔ te ko .
Ne èva nya emegbe le wò agbe me be ADHD le ye ŋu la, ate ŋu alé blanui eye wòase veve. Àte ŋu asusu be, "Ne ɖe menya esia do ŋgɔ hafi..." Aɖaŋuɖoɖo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ le seselelãme mawo gbɔ kpɔkpɔ me.
Ne èɖe srɔ̃ la, anyo be nàyi srɔ̃tɔwo ƒe atikewɔwɔ gbɔ kple srɔ̃wò elabena akpe ɖe ŋuwò nànya alesi nɔnɔme sia kpɔ ŋusẽ ɖe miaƒe ƒomedodoa dzii kple alesi mi ame evea siaa miate ŋu anɔ te ɖe enu ɖekae le etsɔme.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- ADHD nye atikewɔwɔ me nɔnɔme ŋutɔŋutɔ si medzea ɖeviwo ɖeɖeko ŋu o, ke edzea ame tsitsiwo hã dzi. Menye kuviawɔwɔ alo amenyenye ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔe o.
- Ne dzesi siwo le nyati sia me dometɔ geɖe le ŋusẽ kpɔm ɖe wò agbenɔnɔ dzi la, mègasusui ko eye nàyi ɖɔkta gbɔ aɖaɖo aɖaŋu na wò o.
- Ne ènya kpɔ dɔlélea nyuie ko la, atikewɔwɔ kple edzikpɔkpɔ ƒe mɔnuwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànɔ agbe si me dzidzedzekpɔkpɔ kple dzidzɔ le.
- De dzesi wò ŋutetewo eye nàwɔ wo ŋudɔ nyuie. Abe ame bubu ɖesiaɖe ene la, gbɔdzɔgbɔdzɔwo le ŋuwò. Lɔ̃ ɖe wo dzi eye nàtrɔ asi le wò agbenɔnɔ ŋu wòasɔ ɖe wo nu.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee