Mía dometɔ akpa gãtɔ susuna be míaɖe míaƒe lolo dzi akpɔtɔ be míaƒe dzedzeme nanyo eye míase le mía ɖokui me be yeƒe lãme sẽ, alo? Gake ènya be le nyateƒe me la, lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ wɔa nu nyuiwo na wò ŋutilã, vevietɔ wò ʋukawo ? Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ nye nunana gã aɖe na wò dzi. Emae nye nusi ŋu míele nu ƒom tsoe egbea.
Nusi dzɔna le ʋukawo me (ʋukawo ƒe ʋuʋu) kple ŋutilã me ami
Gbã la, mina míalé ŋku ɖe nusiwo ʋuka siawo (Arteries) nye ŋu. Bu wo be wonye tsi ƒe pɔmpiwo ƒe ɖoɖo aɖe le wò ŋutilã katã me. Pɔmpi siawo tsɔa ʋu dzadzɛ tso dzia me yia ŋutilã bliboa me. Le ɣeyiɣi ma ke me la, dzitodzito me ʋuka siwo naa ʋu dzia ƒe lãmekawo , le etɔxɛ ŋutɔ eye wole vevie ŋutɔ.
Be woate ŋu awɔ dɔ sia nyuie la, ele be ʋukawo nanɔ lãmesẽ me eye woanɔ dzadzɛ. Gake le ɣeyiɣi aɖe megbe la, le nuwo abe nuɖuɖu si míeɖuna kple míaƒe agbenɔnɔ ta la, amiwo tea ƒoƒo ɖe ʋuka siawo ƒe gliwo ŋu. Ele abe ʋuʋudedi si le tsitsim le tsi ƒe pɔmpi me ene. Míeyɔa kpe sia be kpe gbadzɛ sia. Kpe siawo ƒoa ƒu heɖea teƒe si le ʋukawo me dzi kpɔtɔna, ʋukaawo va nɔa kpuie vivivi, eye womegate ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu o. Emae nye nusi atikeŋutinunya yɔ be ʋukawo ƒe ʋuʋu .
Esia nye nɔnɔme si me afɔku le ŋutɔ elabena ne ʋua ƒe sisi va xe mɔ sia , ate ŋu ahe nɔnɔme sesẽ aɖe si nu sẽ abe dzidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene vɛ kpata.
Menye kpekpeme ɖeɖekoe le vevie o, ke boŋ afisi amia le hã!
Menye kilo agbɔsɔsɔme si nèkpɔ le nudanu dzi koe kpɔa ŋusẽ ɖe afɔku sia dzi o. Afisi wodzraa wò ŋutilã me ami ɖo hã le vevie ŋutɔ.
Tsɔ dzidzenu eye nàdzidzee tso wò akɔta vaseɖe wò akɔta.
- Ne nyɔnue nènye eye wò akɔta ƒe didime wu sentimeta 35...
- Ne ŋutsue nènye eye wò akɔta ƒe didime wu sentimeta 40...
...Afɔku gã aɖe le ŋuwò be ʋukawo me ʋu ƒe sisi nadze ŋuwò wu ame bubuwo.
Le nyateƒe me la, míaƒe ŋutilã hiã ami aɖewo be wòanɔ lãmesẽ me. Gake ne ami sɔ gbɔ ɖe mía me akpa, vevietɔ le míaƒe ƒodo ŋu la, míaƒe ʋuka siwo le bɔbɔe la mete ŋu wɔa dɔ nyuie o. Azɔ hã, ami si sɔ gbɔ akpa ate ŋu ana ʋu ƒe sisi ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi.) Afɔkua hã dzina ɖe edzi. Fifia àte ŋu akpɔ nusi adzɔ ne ʋuka sia zɔ mɔ eye wòxe ʋuka aɖe si le dzi alo ahɔhɔ̃a me la le susu me.
Mina míaɖe lolo dzi akpɔtɔ, aɖe afɔku dzi akpɔtɔ!
Viɖe siwo le lolo akpa dzi ɖeɖe kpɔtɔ tso wò ŋutilã me la nuwuwu meli na o. Eɖea dzidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, kple ʋu ƒe sisi ƒe kuxi geɖe ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna ŋutɔ.
Nu siwo nèwɔna tsɔ ɖea wò lolo dzi kpɔtɔna, abe kamedede vevie kple nuɖuɖu nyuie ene, dona nyui aɖe na wò dzi kple ʋukawo nukutɔe.
| Viɖe siwo le lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ me | Nukae ema wɔna ɖe ŋutilãa ŋu? |
|---|---|
| Ʋuka siwo le lãmesẽ me, siwo te ŋu trɔna bɔbɔe | Ʋukawo ƒe gliwo megasẽna o eye wote ŋu te ŋu trɔna bɔbɔe, si wɔnɛ be ʋu nate ŋu azɔ bɔbɔe. |
| Ʋu ƒe sisi ƒe ɖiɖi | Woɖua ʋusɔgbɔdɔ dzi to agbagbadzedze si dzia dzena be wòatsɔ ʋu akɔ ɖe ʋu me dzi ɖeɖe kpɔtɔ me. |
| Lãmetsi "nyui" ƒe dzidziɖedzi | Enaa HDL ʋumemi si nyo na ŋutilãa ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi. Esia kpena ɖe ame ŋu wòɖea ami siwo gblẽa nu le ame ŋu siwo ƒoa ƒu ɖe ʋukawo me la ɖa. |
| Lãmetsi "vɔ̃ɖi" dzi ɖeɖe kpɔtɔ | LDL ʋumemi si gblẽa nu le ame ŋu, si nɔa ʋukawo me abe kpeƒekpeƒe ene, ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna. |
| Suklidɔ ƒe afɔkua dzi ɖena kpɔtɔna | Lolo akpa nye nu vevi aɖe si gbɔ Suklidɔ Ƒomevi 2 lia tsona. Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ate ŋu aɖe afɔku ma dzi akpɔtɔ. |
Nu ka wɔm nèle fifia?
Enyo, eyata ne èxlẽ nya sia vɔ la, ɖewohĩ ànɔ susum be ehiã be ye hã yeaɖe yeƒe lolo dzi akpɔtɔ. Nu nyuitɔ si nàte ŋu awɔe nye be nàkpɔ wò ɖɔkta ahaƒo nu tso eŋu.
- Nukae nye kpekpeme si le lãmesẽ me (taɖodzinu ƒe kpekpeme) na wò kɔkɔme?
- Nuka koŋue wòle be woaɖo seɖoƒe na le nuɖuɖu kple nunono (abe dze, ami, sukli ene) me?
- Kamedede kawoe sɔ na wò ŋutilã kple lãmesẽ?
- Ɣeyiɣi didi kae míate ŋu akpɔ mɔ na emetsonuwo ne míenya dze nusiawo wɔwɔ gɔme ko?
Bia wò ɖɔkta tso nusiawo katã ŋu eye nànyae kple kakaɖedzi. Ana ɖoɖo si asɔ na wò wu la wò.
Vevietɔ ŋutɔ: Ne ènoa atama la, wɔ nusianu si nàte ŋui be nàdzudzɔ. Sigaretnono nye nu vevi aɖe si nana ʋukawo me ʋu ƒe sisi. Ne enɔ ŋuwò xoxo la, atamanono ate ŋu ana wòagagblẽ ɖe edzi. Azɔ hã, ƒo asa na dzudzɔ si nèzãna la gbɔgbɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ʋukawo me ʋu ƒe sisi nye ami siwo ƒoa ƒu ɖe ʋukawo ƒe gliwo me, si wɔnɛ be wotsia ʋukawo me. Esia nye nu vevi aɖe si hea dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ vɛ.
- Kpekpeme ƒe dzidziɖedzi, vevietɔ ami ƒe ƒoƒo ɖe akɔta, nye afɔku gã aɖe na nɔnɔme sia.
- Lolo akpa dzi ɖeɖe kpɔtɔ ate ŋu aɖe ʋu ƒe sisi, ʋumemi gbegblẽ (LDL), kple suklidɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.
- Sigaretnono nana nɔnɔme sia gagblẽna ɖe edzi, eyata ele vevie be woadzudzɔ atamanono keŋkeŋ.
- Di aɖaŋuɖoɖo tso wò ɖɔkta gbɔ ɣesiaɣi ku ɖe wò kpekpeme dzi kpɔkpɔ kple agbenɔnɔ si me lãmesẽ le ŋu.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee