Ðe wò hã nèléa blanui hetsia dzimaɖi ɣesiaɣia? Blanuilélee nye ema? (Nu Blanuiléledɔ Gã) .

Enye nusi sɔ be mí katã míalé blanui, dzi naɖe le mía ƒo, eye míatsi akogo ɣeaɖewoɣi le míaƒe agbe me, alo? Ɣeaɖewoɣi ne dɔ ge le mía si, míaƒe ame vevi aɖe ku, alo kuxi gã aɖe dze ŋgɔ mí la, míesena le mía ɖokui me be nyaƒoɖeamenu geɖe le mía ŋu. Gake nɔnɔme sia si woyɔna be Clinical Depression alo Major Depressive Disorder la to vovo vie, eye enye nusi ŋu wòle be woatsi dzi ɖo. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito egbea, elabena ekpɔa ŋusẽ ɖe ame geɖe dzi.

Eyata nuka tututue nye blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi?

Kpuie ko la, blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi nye susumedɔléle si gblẽa nu le míaƒe susu ŋu. Eƒe dzesi enye blanuiléle, mɔkpɔkpɔbuɖeame, kple ɖekematsɔleme kura ɖe nusiwo doa dzidzɔ na mí tsã ŋu. Bu ale si gbegbe wòdzɔa dzi na wò tsã be nànɔ hadede kple xɔ̃wòwo, sinima kpɔkpɔ, agbalẽ xexlẽ, alo gomekpɔkpɔ le wò modzakaɖeɖewo me ŋu kpɔ. Gake ne ège ɖe nɔnɔme sia me la, àkpɔe be edze abe nu mawo dometɔ aɖeke mele vevie o ene.

Blanuiléle sia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò alɔ̃dɔdɔ, nuɖuɖu ƒe dzodzro, kple ŋutete be nàbu tame nyuie dzi. Hafi ɖɔktawo nate ŋu anya dɔléle sia la, ele be dzesi siawo nanɔ anyi le ŋkekea me katã kwasiɖa eve ya teti.

Blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi nye dɔléle si nɔa anyi didi. Gake zi geɖe la, eva le akpa vovovowo me. Nudzɔdzɔ ɖesiaɖe ate ŋu anɔ anyi kwasiɖa alo ɣleti geɖe. Ðewohĩ nudzɔdzɔ siwo wu zi ɖeka anɔ ŋuwò le wò agbe me. Esia to vovo na blanuiléle si nu metsina o, si nye blanuiléle si nu mesẽ o va ɖo esi mesẽ o si nɔa anyi ƒe eve ya teti.

Blanuiléledɔ sesẽ sia ƒe hatsotso sue geɖe li. Wo dometɔ aɖewoe nye:

• Seasonal Affective Disorder : Esia nye blanuiléle si dzɔna ne ɣeyiɣi aɖewo trɔna.
• Blanuiléle do ŋgɔ na vidzidzi kple vidzidzi megbe : Blanuiléle si dzɔna le fufɔɣi kple vidzidzi megbe.
• Blanuiléle si Mebɔ O : Blanuiléledɔ si ɖea dzesi siwo to vovo vie tso blanuiléle si bɔ gbɔ fiana.

Tagbɔdɔléle bubuwo ate ŋu anɔ ame geɖe siwo ŋu blanuiléledɔ le le atikewɔƒewo la ŋu, abe:

• Atike Vɔ̃ɖiwo Zazã ƒe Dɔléle
• Vɔvɔ̃ ƒe Dɔléle
• Hadomegbenɔnɔ Ŋuti Dzimaɖitsitsidɔ
• Nukpɔsusu ƒe Dɔléle (OCD) .

Vovototo kae le blanuiléle le dzɔdzɔme nu kple nusi woyɔna be blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi dome?

Enye nusi sɔ be míalé blanui ne kuxiwo le mía ŋu le agbe me, ne dɔ ge le mía si, ne ƒomedodo aɖe me gblẽ. Ame aɖewo gblɔna gɔ̃ hã ɣemaɣi be, "Melé blanui." Gake,Blanuiléle Gã ƒe Dɔléle nye nusi to vovo. Le esia me la, menye ɖeko blanuiléle kple dziɖeleameƒo nɔa anyi gbesiagbe kloe hena kwasiɖa eve ya teti ko o, ke dzesi bubu geɖewo hã li.

Ðeko ame geɖe yɔa blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi kple blanuiléle sesẽ be "blanuiléle," si ate ŋu ahe tɔtɔ vɛ ɣeaɖewoɣi. Gake blanuiléledɔ ƒomevi vovovowo li. Le kpɔɖeŋu me , blanuiléle si nɔa anyi ɖaa kple dzinukpɔkpɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie do ŋgɔ na dzinukpɔkpɔ . Le esiawo dome la, wobua blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi be enye blanuiléle ƒomevi si nu sẽ wu.

Amekae ate ŋu axɔ blanuiléle sia si wokpɔna le kɔdzi?

Esia ate ŋu adzɔ ɖe amesiame dzi ŋutɔŋutɔ. Ate ŋu adzɔ ɖe ɖeviwo, sɔhɛ tsitsiwo, ame tsitsiwo, ame sia ame dzi. Gake zi geɖe la, edzea egɔme tso ƒe 20-awo me. Ke hã, ele vevie be míaɖo ŋku edzi be ate ŋu adzɔ le ƒe ɖesiaɖe me.

Wokpɔe be nyɔnuwo ate ŋu axɔ blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi wu ŋutsuwo. Ebɔ ɖe amesiwo dome ƒomedodo kplikplikpli mesɔ gbɔ o, alo amesiwo gbe wo nɔewo, wo dome klã, alo woƒe zɔhɛ ku hã me wu.

Aleke gbegbee nɔnɔme sia bɔe?

Le nyateƒe me la, blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi nye susumedɔléle si bɔ ŋutɔ. Wobu akɔnta be edzea ame 5% va ɖo 17% dzi le xexeame katã le woƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me. Ema fia be ɖewohĩ mía dometɔ geɖe le eme tom.

Nukae nye blanuiléle sia si wokpɔna le kɔdzi ƒe dzesiwo?

Blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi ƒe dzesiwo ate ŋu atso esiwo nu mesẽ o dzi va ɖo esiwo nu sẽ dzi. Gake zi geɖe la, dzesi siawo nɔa anyi ŋkekea ƒe akpa gãtɔ, gbesiagbe kloe, kwasiɖa eve ya teti .

Dzesi kple dzesi veviawoe nye:

• Blanuiléle ŋutɔ, ƒuƒlu, kple mɔkpɔkpɔbuɖeame (nɔnɔme si mebɔ o). Zi geɖe la, ɖevi suewo kple sɔhɛwo ate ŋu adze abe ɖe wodo dziku ene tsɔ wu be woalé blanui.
• Ðetsɔleme si megava nɔa nu kple dɔwɔna siwo me vivisese le tsã me kura o.
• Nuɖuɖudzroame ƒe dzidziɖedzi alo eƒe ɖiɖi. Esia ate ŋu ana ame nalolo alo aɖiɖi.
• Nuƒoƒo ƒe blewu, ŋutilã ƒe ʋuʋu dzi ɖeɖe kpɔtɔ, kple tamebubu ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ (psychomotor agitation).
• Alɔ̃madɔmadɔ alo alɔ̃dɔdɔ fũu akpa.
• Ŋusẽ ƒe bu alo ɖeɖiteameŋu ɣesiaɣi.
• Sese le eɖokui me be yemedze o, alo fɔɖiɖi si gbɔ eme.
• Nu ƒe susu ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖe kpɔtɔ.
• Ku alo ameɖokuiwuwu ŋuti susuwo ƒe amesinɔnɔ.

Le veviẽ:Ne wò ŋutɔ alo ame aɖe si nènya le eɖokui wuwu ƒe susuwo me tom la, taflatse di kpekpeɖeŋu enumake. Le Sri Lanka la, àte ŋu aƒo ka na Sumedha hotline le 1926. Ame aɖe li si akpe ɖe ŋuwò gaƒoƒo 24 gbesiagbe.

Nukatae míexɔa blanuiléle sia si wokpɔna le kɔdzi? Nukawoe gbɔ wòtsona?

Numekulawo menya nusi tututu gbɔ blanuiléle si wokpɔna le atikewɔƒewo tsona haɖe o. Ke hã, woxɔe se be nu geɖewoe nana nɔnɔmea dzɔna. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ: Wosusu be ahɔhɔ̃meka siwo nye serotonin, norepinephrine, kple dopamine ƒe dadasɔmakpɔmakpɔ le míaƒe ahɔhɔ̃ me hea blanuiléle vɛ. Wosusui tsã be dadasɔmakpɔmakpɔ siawo koŋ gbɔe wòtso. Gake numekuku yeyewo ɖee fia be ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔwɔwɔ ƒe masɔmasɔ siawo nye nu evelia le ahɔhɔ̃a ƒe ahɔhɔ̃meka siwo sesẽ wu ƒe tɔtɔ me.
• Domenyiŋusẽfianu: Ne blanuiléledɔ le ƒometɔ kplikplikpli aɖe ŋu (e.g., dzila, nɔviwò) la, anɔ eme be dɔlélea adze dziwò abe zi gbɔ zi etɔ̃ ene wu amesi si ƒome ŋutinya aɖeke mele o. Ke hã, àte ŋu atue ɖo ne ame aɖeke mele wò ƒomea me o gɔ̃ hã.
• Ðevimenɔɣi ƒe tsitsi: Ðevimenɔɣi ƒe nuteƒekpɔkpɔ gbegblẽwo (ACEs) , abe ŋlɔmiwɔwɔ kple nudzɔdzɔ dziŋɔwo ene, ate ŋu ana blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi nadze le eƒe tsitsime.
• Agbemenudzɔdzɔ siwo tea ɖeɖi ame ŋu: Nuteƒekpɔkpɔ sesẽwo abe ame vevi aɖe ƒe ku, nuxaxa sesẽwo me toto, srɔ̃gbegbe, akogotsitsi, kple kpekpeɖeŋumanɔamesi ate ŋu ahe nɔnɔmea vɛ na amesiwo blanuiléle bɔbɔe.

Aleke ɖɔktawo dea dzesi esiae?

Ðɔktawo nɔa te ɖe wò dzesiwo, atikewɔwɔ ŋutinya, kple susu ƒe lãmesẽ ŋutinya gɔmesese nyuie dzi dea dzesi blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi. Ɣeaɖewoɣi la, le wò dzesiawo ƒe nɔnɔme nu la, woate ŋu akpɔe hã be dɔléle ƒomevi aɖe koŋ le ŋuwò, abe Seasonal Affective Disorder (SAD) alo Atypical Depression .

Be woakpɔe be blanuiléledɔ le ŋuwò la, ele be dzesi siwo megblɔ va yi la dometɔ atɔ̃ ya teti nanɔ ŋuwò, gbesiagbe kloe, le ŋkekea ƒe akpa gãtɔ me, kwasiɖa eve ya teti le ɣeyiɣi ɖeka me. Ele be dzesi atɔ̃ mawo dometɔ eve nanye seselelãme si mebɔ o kple ɖetsɔleme si megatsɔa ɖeke le nuwɔna siwo doa dzidzɔ na wò tsã me o .

Ahiã hã be wò ɖɔkta naɖe nu bubu siwo gbɔ wò dzesiawo tsona ɖa (e.g., atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo, atike muamewo zazã). Esia ate ŋu alɔ atikewɔwɔ me dodokpɔwo, abe ʋudodokpɔ ene, ɖe eme.

Azɔ hã, ele be nàkpɔ egbɔ be hypomania alo mania ƒe ɣeyiɣi aɖeke medzɔ kpɔ o. Elabena ne èwɔe la, ekemaBipolar disorder hã ate ŋu adzɔ. Ame siwo ŋu blanuiléledɔ le ƒe 5% va ɖo 10% va dzea tagbɔdɔléle si nye bipolar disorder emegbe.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Zi geɖe la, wozãa atike kple/alo susumedɔdada ƒokpli tsɔ daa blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi . Numekukuwo ɖee fia be atike siawo ƒe ƒuƒoƒo wɔa dɔ wu wo dometɔ ɖesiaɖe ɖeɖeko.

Tagbɔdɔdada nye nuƒoƒo kple susumedɔdala aɖe , abe susuŋutinunyala ene. Wò atikewɔla akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi wò seselelãme, tamesusu, kple nuwɔna siwo mele lãmesẽ me o eye nàtrɔ wo. Susuŋutinunya ƒe atikewɔwɔ ƒomevi geɖewo li - Sidzedze ƒe Nuwɔna ƒe Dɔdamɔnu (CBT) kple Amewo Dome Dɔdamɔnu (IPT) nye mɔnu eve siwo wozãna wu tsɔ daa blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi. Àte ŋu akpɔ wò atikewɔla zi ɖeka le kwasiɖa me alo kwasiɖa eve ɖesiaɖe.

Blanuilélenutsitikewo nye atike siwo kpena ɖe ame ŋu wòɖɔa atike siwo trɔna le ahɔhɔ̃a me siwo hea blanuiléle vɛ la ɖo. Blanuilélenutsitike ƒomevi vovovowo li. Ðewohĩ axɔ ɣeyiɣi aɖe hafi nàdi esi sɔ na wò, eye ahiã be nàte ƒomevi siwo wu ɖeka kpɔ. Atike siawo ate ŋu agblẽ nu le ame ŋu, gake zi geɖe la, wo dzi ɖena kpɔtɔna le ɣeyiɣi aɖe megbe.

Le blanuiléle sesẽ si mewɔa nu ɖe ​​atike bubuwo ŋu o gome la, atikewɔwɔ si woyɔna be elektrikŋusẽ ƒe ʋuʋu (ECT) wɔa dɔ ŋutɔ. Ebia be nàɖo elektrikŋusẽ fafɛ aɖe ɖe wò ahɔhɔ̃ me, si ana nàtsi dzodzodzoe ɣeyiɣi kpui aɖe. ECT nye atike si me afɔku mele o. Wowɔa esia le atike si naa alɔ̃dɔdɔ ame me, eyata mèsea veve aɖeke o.

Blanuiléle ƒe atikewɔwɔ bubu siwo doa ŋusẽ ame siwo mewɔa nu ɖe ​​atike ŋu o hã li:

• Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) ƒe dɔwɔwɔ le tagbɔ me .
• Vagus Lãmetsiŋusẽ ƒe Dɔwɔna (VNS) .
• Ketamine kple Esketamine ƒe dɔléle

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi ame ƒe lãme sẽna ne wodze blanuiléle dada gɔme vɔ?

Ne èdze blanuilélenutsitikewo nono gɔme la, àte ŋu akpɔ ŋgɔyiyi aɖe le wò dzesiwo ŋu le kwasiɖa eve gbãtɔawo me. Gake ate ŋu axɔ ɣleti eve va ɖo etɔ̃ ƒe atikewo zazã hafi ahaya keŋkeŋ.

Ne atike la megale dɔ wɔm le ɣeyiɣi sia megbe o la, ƒo nu kple wò ɖɔkta. Ðewohĩ ate ŋu atrɔ atike ƒe agbɔsɔsɔme alo aŋlɔ atike bubu nɛ.

Le alesi wò blanuiléledɔa nu sẽe nu la, ate ŋu axɔ kwasiɖa geɖe alo esi wu nenema hafi nàdze egɔme anɔ sesẽm le susumedɔdada me. Zi geɖe la, àte ŋu akpɔ mɔ be yeakpɔ ŋgɔyiyi gã aɖe le yeƒe dzesiwo me le atikewɔwɔ 10 va ɖo 15 megbe.

Ðe míate ŋu axe mɔ na blanuiléle sia si wokpɔna le kɔdzi be wòagava oa?

Togbɔ be womate ŋu axe mɔ ɖe blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi nu ɣesiaɣi o hã la, nanewo li míate ŋu awɔ atsɔ akpe asi ɖe afɔkua dzi ɖeɖe kpɔtɔ ŋu:

• Alɔ̃dɔdɔ nyuie kple alɔ̃dɔdɔ nyuie me léle ɖe asi.
• Mɔnu siwo le lãmesẽ me ƒe tenɔnɔ ɖe nɔnɔmea nu sɔsrɔ̃ be woatsɔ akpɔ nuteɖeamedzi gbɔ.
• Ameɖokuidzikpɔkpɔdɔwo abe kamedede, ŋugbledede, kple yoga ene me nɔnɔ edziedzi.
• Ŋutilã alo susu me lãmesẽkuxi bubu siwo ate ŋu anɔ ŋuwò dzi kpɔkpɔ.
• Ƒo asa na aha sesẽ kple atike vɔ̃ɖi bubuwo zazã ɖe mɔ gbegblẽ nu.

Ne blanuiléledɔ aɖe dze dziwò kpɔ la, anɔ eme be wògadze egɔme ake. Ne blanuiléle ƒe dzesiwo le ŋuwò la, bia kpekpeɖeŋu kaba ale si nàte ŋui.

Nukae nye blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi ƒe ŋgɔdonya?

Alesi blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi, si fia be mɔkpɔkpɔ si li be wòahaya le etsɔme la nɔ te ɖe nu geɖe dzi:

• Dɔlélea ƒe sesẽme.
• Eɖanye be woadi atike alo womadi o.
• Eɖanye susu alo ŋutilã me nɔnɔme bubu aɖe le ŋuwò o.

Amesiwo ƒe nɔnɔmewo mesẽ o, amesiwo wodoa atike na, kple amesiwo si kpekpeɖeŋunaɖoɖo sesẽwo le la ƒe hayahaya ƒe mɔnukpɔkpɔ lolo wu. Amesiwo ŋu tagbɔdɔléle bubuwo alo amenyenye ƒe kuxiwo le, kple amesiwo ŋu wokpɔ le ƒe 60 alo esi wu nenema me ate ŋu ahaya.

Ne womedae o la, blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi ate ŋu anɔ anyi ɣleti 6 va ɖo 12.

Nublanuitɔe la, amesiwo ŋu blanuiléledɔ le le atikewɔƒewo dometɔ siwo ade eve le etɔ̃ me bua wo ɖokui wuwu ŋu. Eye amesiwo ŋu dɔléle sia le ƒe 10% va ɖo 15% kuna to wo ɖokui wuwu me.

Gake nya nyuiae nye be blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi nye susumedɔléle siwo woate ŋu ada wu la dometɔ ɖeka. Ame siwo dia atike la ƒe 80% va ɖo 90% wɔa nu ɖe ​​atikewɔwɔ ŋu nyuie mlɔeba.

Kuxi kawoe ate ŋu ado mo ɖa ne womewɔ atike nɛ o?

Ne womeda blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi o la, ate ŋu ado kplamatse wò gbesiagbegbenɔnɔ kple agbenɔnɔ ƒe nyonyome vevie.

Amesiwo ŋu blanuiléledɔ le le kɔdzi la le afɔku me be woaxɔ dzimaɖitsitsidɔ kple atike muamewo zazã ƒe kuxiwo , si gadzia wo ɖokui wuwu ƒe afɔkua ɖe edzi.

Blanuiléle ate ŋu ana ŋutilãmenɔnɔme siwo li fifia nagblẽ ɖe edzi alo edzi ɖuɖu asesẽ. Le kpɔɖeŋu me:

• Suklidɔ
• Ʋusɔgbɔdɔ (Ʋu ƒe Ʋuʋudedi) .
• Aklãdɔléle si Nɔa Anyi Didi (COPD) .
• Coronary Artery Dɔléle

Amesiwo ŋu blanuiléledɔ le le kɔdzi hã le afɔku me wu be woaƒo wo ɖokui ɖe nuwɔna siwo gblẽa nu le wo ɖokui ŋu me abe mɔ si dzi woato anɔ te ɖe woƒe dzesiwo nu ene.

Ne nɔnɔme sia tɔgbe le ŋunye la, nukae mate ŋu awɔ?

Tsɔ kpe ɖe atikewɔla bibiwo ƒe aɖaŋuɖoɖo kple atikewɔwɔ didi ŋu la, nanewo hã li nàte ŋu awɔ le aƒeme atsɔ akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò dzesiwo dzi akpɔtɔ:

• Kamedede edziedzi.
• Zã me alɔ̃dɔdɔ nyuie (menye esi mede nenema o, megawu nenema o).
• Nuɖuɖu si naa lãmesẽ ɖuɖu.
• Ƒo asa na ahanono (aha sesẽ nye blanuilélenutsitike).
• Ɣeyiɣi zazã ɖe amesiwo nèlɔ̃na eye nètsɔa ɖe le eme na wo ŋu.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta tso nya sia ŋu?

Ne blanuiléledɔ ƒe dzesiwo le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta alo susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola gbɔ . Woate ŋu ana nàkpɔ dɔlélea nyuie eye woaɖo aɖaŋu na wò be nàzã atikewɔmɔnu siwo sɔ.

Ne èdze blanuiléle si wokpɔna ƒe atikewɔwɔ gɔme eye mele dɔ wɔm nyuie o, alo wò nugbegblẽ le ame ŋu si meɖea dzi ɖi o le ŋuwò la, ƒo nu tso ema hã ŋu na wò ɖɔkta. Woate ŋu aɖo aɖaŋu le atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo bubu aɖe ŋu.

Ðo ŋku edzi be Blanuiléle Gã nye susumedɔléle si bɔ ŋutɔ. Ate ŋu adzɔ ɖe amesiame dzi - ɣeaɖewoɣi le susu aɖeke si medze o ta. Nu nyuitɔ kekeakee nye be woate ŋu adae dzidzedzetɔe. Ne dzesiwo le ŋuwò la, ƒo nu kple ɖɔkta. Zi alesi nèxɔ kpekpeɖeŋu kaba la, zi nenemae nàte ŋu ahaya kaba.

Gbedasi Mamlɛtɔ si Wotsɔ Yi Aƒeme

Enyo, eyata mina magblɔ nu vevitɔ kekeake siwo ŋu míeƒo nu tsoe la dometɔ aɖewo na wò be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖo ŋku wo dzi.

• Blanuiléle ƒomevi eve li: blanuiléle si sɔ kple blanuiléle si wokpɔna le kɔdzi/blanuiléle sesẽ . Blanuiléle nye tagbɔdɔléle si hiã be woadae.
• Esia ate ŋu anye dzesiwo abe blanuiléle ɣeyiɣi didi, ɖekematsɔleme ɖe nusiwo doa dzidzɔ na ame tsã ŋu, alɔ̃dɔdɔ/nuɖuɖu ƒe dzodzro ƒe tɔtrɔ, ŋusẽ ƒe anyimanɔmanɔ, kple ameɖokuiwuwu ƒe susuwo ene .
• Nu geɖe ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe esia dzi, abe domenyiŋusẽfianu, ahɔhɔ̃a ƒe atikewo ƒe tɔtrɔ, kple agbemenuteƒekpɔkpɔwo ene .
• Mègatsi dzi o, atikewɔmɔnu siwo wɔa dɔ ŋutɔ li na esia! Atikewo kple susumedɔdada (nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ) ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàhaya.
• Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò alo ame aɖe si nènya la ŋu la, taflatse di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàxɔ kpekpeɖeŋu kaba. Menye wò ɖeka koe o, ame geɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.

` Blanuiléle, Blanuiléledɔ Gã, Blanuiléle le Dɔnɔdzikpɔƒe, Dzesiwo, Atikewɔwɔ, Susu ƒe Lãmesẽ