Nyabiase gãtɔ kekeake si le ame geɖe siwo ŋu ADHD le ŋue nye nenye be ele be woayi woƒe atikewo nono dzi. Le ame aɖewo gome la, atikeawo hea nugbegblẽ le ame ŋu vɛ. Le ame bubuwo gome la, mɔ aɖewo li siwo dzi woato anɔ agbe nyuie atike manɔmee. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nenye be anya wɔ ŋutɔŋutɔ be woanɔ agbe atike manɔmee kple ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), kple nusi nàwɔ ne èwɔe. Esia nye nyati vevi aɖe na ame geɖe, eyata mina míaƒo nu tsitotsito.
Nukatae ame aɖewo bua ADHD-tikewo dzudzɔ ŋu?
Susu geɖe li siwo tae amesi ŋu ADHD le adi be yeadzudzɔ yeƒe atikewo nono ɖo. Esesẽna na ame aɖewo be woado dzi le atikewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu me. Ate ŋu asesẽ na ame bubuwo be woaxe ga si woatsɔ ayi atikewo nono dzi. Le nyateƒe me la, ame bubuwo hã kpɔnɛ be woate ŋu aɖu yewoƒe dzesiwo dzi nyuie wu to mɔnu siwo menye atike o zazã me.
Bu eŋu kpɔ, ame aɖewo naa woƒe ahɔhɔ̃ fa eye woƒe susu nɔa nu ŋu nyuie wu to nuwo abe ŋugbledede kple kamedede ene me. Emegbe wosusuna be, "Nyemegahiã atike ƒe kpekpeɖeŋu o."
Gake eŋutinunyalawo gblɔ be ne ADHD dze ƒã eye atikewɔwɔ me susu aɖeke koŋ (si tsi tre ɖe eŋu) aɖeke meli si tae woana atike o la, ekema atike siwo doa ŋusẽ ame ye nye atike nyuitɔ kekeake. Ke hã, nu vevi aɖe li si gɔme wòle be míase le afisia. Eyae nye be menye amesiame si ŋu ADHD le la ƒe kuxi sesẽwo sɔ o.
ADHD ƒe dzesi ʋɛ aɖewo koe dzena le ame aɖewo ŋu tsɔ wu be woakpɔ ADHD ƒe dzesi bliboe. Eye le amesi ŋu wokpɔ ADHD le bliboe gɔ̃ hã gome la, dzesiawo ate ŋu anɔ bɔbɔe ɣeaɖewoɣi.
Mina míatsɔ kpɔɖeŋu bɔbɔe aɖe. Kpɔe ɖa le susu me be nɔnɔmetatawɔla aɖe le dɔ wɔm le ɔfis. Ne eƒe dɔtɔ le ŋku lém ɖe eŋu ɣesiaɣi la, ɖewohĩ maɖe fu nɛ boo be eƒe susu nanɔ eƒe dɔa ŋu o. Esi gotagome nyaƒoɖeamenu le edzi ta la, ewɔa eƒe dɔ. Gake ne aɖaŋuwɔla sia ke ɖeɖe wɔa dɔ abe dɔwɔla si le eɖokui si ene la, ate ŋu asesẽ nɛ be eƒe susu nanɔ nu ŋu ne eɖo eya ŋutɔ ƒe ɖoɖowɔɖi eye wòyi dɔme. Zi geɖe la , amesiwo ŋu ADHD le wɔa dɔ le nyaƒoɖeamenu me be woawɔ ɖe ɣeyiɣi mamlɛawo dzi .
Ne èle atike nom xoxo eye wò lãme sẽ la, ate ŋu asesẽ be nànyae kple kakaɖedzi nenye be ègahiãe kokoko. Ɣeaɖewoɣi la, ɖɔktawo agblɔ na wò be nàdzudzɔ wò atikewo nono hena ɣeyiɣi aɖe. Woyɔa esia be "atikevɔ̃ɖiwo zazã ƒe azã." Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànya nenye be ègahiãe kokoko ŋutɔŋutɔ. Gake ɖo ŋku edzi be ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi hafi awɔ nu sia tɔgbi, eye wòawɔe le eƒe aɖaŋuɖoɖo nu ko.
Nukawoe nye tiatia siwo li tsɔ kpe ɖe atikewo ŋu?
Èɖano atike alo mènoe o, mɔnu siwo menye atikewo o le vevie ŋutɔ na ADHD dzi ɖuɖu. Woate ŋu azã mɔnu siawo ɖekae. Eyae nye be àte ŋu awɔ ɖe mɔnu siawo dzi ne èle atike nom, alo àte ŋu awɔ ɖe mɔnu siawo dzi atike manɔmee.
Ame aɖewo kpɔa nu nyuitɔ kekeake ne wotsɔ atikewo kple mɔnu bubu siawo tsaka. Ame bubuwo ate ŋu awɔ dɔ nyuie ne wozã mɔnu siwo menye atike muamewo o abe kamedede, ŋugbledede, kple aɖaŋuɖoɖo ene.
Ðewohĩ atike manɔmee yiyi mawɔ dɔ na amesiame o, gake ele vevie be nànya mɔnu bubu siawo.
| Mɔnu Bubu | Kpuie ko la, nukae wòbia? |
|---|---|
| Susᴐsrɔ̃ | Fia nu ɖokuiwò tso wò ADHD nɔnɔmea, nusiwo gbɔ wòtsona kple eƒe dzesiwo ŋu. |
| Nuwɔna si wozãna le susu me ƒe atikewɔwɔ (CBT) . | Trɔ wò tamebubu gbegblẽwo eye nàtu aɖaŋu siwo ana wòanɔ bɔbɔe be nànɔ agbe kple ADHD. |
| ADHD ƒe Hehenana | Na aɖaŋuɖoɖo nyuiwo kple mɔfiame siwo ku ɖe ale si nàwɔ ɖoɖo ɖe nuwo ŋu ahawɔ nuwo ŋu. |
| Susu ƒe dɔwɔwɔ nyuie | Ahɔhɔ̃a ƒe fafa to agbenɔnɔ le fifi ɣeyiɣia me, dzimaɖitsitsi ɖe nusiwo dzɔ va yi alo etsɔme ŋu manɔmee. |
| Agbenɔnɔ ƒe Tɔtrɔwo | Ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ nyuie wu to nu veviwo abe alɔ̃dɔdɔ nyuie, nuɖuɖu nyui, kple kamedede edziedzi ene me. |
Mɔnu siawo ŋuti nyatakaka vi aɖe
Susᴐsrɔ̃
Ele vevie be nàfia nu ɖokuiwò tso wò ADHD ŋu. Ele be nàdi ŋuɖoɖo na biabiawo abe, "Nukatae mesena le ɖokuinye me alea? Nukatae wòsesẽna nam le gɔmedzedzea me?" Ele vevie be nàma wò kuxi siwo tso ADHD gbɔ kple esiwo tso nu bubuwo gbɔ. Àte ŋu awɔ esia ne èyi nyatakakadzraɖoƒe siwo dzi nèka ɖo abe CHADD.org kple ADDA (Attention Deficit Disorder Association) ene. Eɖea vi hã be nàge ɖe kpekpeɖeŋunaha siwo me ame siwo ŋu ADHD le abe wò ene ate ŋu aƒo nu kpli wò le.
Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT) .
CBT nye atikewɔwɔ si woɖo taɖodzinu na vevie, si wotu ɖe nuƒoƒo dzi, si ate ŋu akpe ɖe amesiwo ŋu ADHD le ŋu woanɔ te ɖe dzimaɖitsitsi kple blanuiléle, siwo dzɔna ɖekae zi geɖe la nu. Ne ADHD koe le ŋuwò hã la, mɔnukpɔkpɔ nyui aɖe li be CBT ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.
CBT ku ɖe wò tamebubu ƒe nɔnɔme tɔtrɔ kple aɖaŋu siwo ana wòanɔ bɔbɔe be nànɔ agbe kple ADHD tutuɖo ŋu koŋ. Eyae nye be enaa hehe wò be nàde dzesi susu gbegblẽ siwo vaa dziwò le dzɔdzɔme nu le nɔnɔme sesẽwo me eye nàwɔ nu ɖe wo ŋu nyuie wu ahaɖe vi geɖe wu ɣebubuɣi.
(Nya vevi aɖe: Ne susumedɔléle bubuwo le ŋuwò tsɔ kpe ɖe ADHD ŋu, abe blanuiléle, dzimaɖitsitsi, alo atike muamewo zazã ene la, ɖɔktawo ɖo aɖaŋu be nàdi atike na esiawo gbã .)
ADHD ƒe Hehenana
Esia to vovo vie tso CBT gbɔ. Hehenana nɔa te ɖe wò nuwɔnawo kple alesi nèwɔa ɖoɖo ɖe nuwo ŋui ŋu, ke menye wò seselelãmewo ŋu o. Ame aɖewo gblɔna be, "Ele be maƒo nu kple ame aɖe gbã hafi atso nya me le nusi medi be mawɔ ŋu." Afi mae hehenala ate ŋu anye kpekpeɖeŋu gã aɖe le. Le kpɔɖeŋu me, woate ŋu aɖo aɖaŋu nyuiwo na wò ku ɖe ale si nàwɔ ɖoɖo ɖe wò kplɔ̃, wò aƒe, kple wò agbenɔnɔ ŋu.
Susu ƒe dɔwɔwɔ nyuie
Susu ƒe dɔwɔwɔ ku ɖe susuŋudɔwɔwɔ ŋu. Efia be woasrɔ̃ alesi woanɔ agbe le fifi ɣeyiɣia me, evɔ màve nusiwo dzɔ va yi alo atsi dzi ɖe etsɔme ŋu o. Míaƒe ADHD ahɔhɔ̃wo le du dzi to míaƒe tamesusuwo me ɣesiaɣi. Ne èle susuŋudɔwɔwɔ srɔ̃m la, ɖeko nàte ŋu alé ŋku ɖe susu aɖe ŋu ne ele vava ge, alé ŋku ɖe eŋu. Gake evɔ màƒo eɖokui ɖe eme o. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, nuwɔna sia trɔa kadodo si le wò ahɔhɔ̃menugbagbeviwo dome, eye ale si nèwɔa nu ɖe xexeame ŋu hã trɔna.
Agbenɔnɔ ƒe Tɔtrɔwo
Nu siawo le vevie na amesiame ŋutɔŋutɔ, gake wole vevie na amesi le avu wɔm kple ADHD.
- Dɔ alɔ̃ nyuie: Alɔ̃madɔmadɔ nyuie kpɔa ŋusẽ ɖe wò susu ƒe dɔwɔwɔ dzi tẽ.
- Kamedede nyui:Viɖe geɖe le kamedede ŋu na ahɔhɔ̃a.
- Nunyiame nyui: Nuɖuɖu si naa lãmesẽ le vevie ŋutɔ na wò ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ.
Ðewohĩ tɔtrɔ bɔbɔe siawo ɖeɖe mate ŋu aɖu ADHD sesẽ dzi keŋkeŋ o, gake woawoe nye ɖokuidzikpɔkpɔ ƒe ɖoɖo ɖesiaɖe ƒe gɔmeɖoanyi .
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Nenye be nàno atike na ADHD alo mànoe o nye ame ŋutɔ ƒe nyametsotso si wòle be mia kple wò ɖɔkta miawɔ ɖekae.
- Èɖano atike alo mènoe o, atike bubu siwo menye atikewo o (kamedede, ŋugbledede, CBT, hehenana) le vevie ŋutɔ na ADHD dzi ɖuɖu.
- Afɔɖeɖe gbãtɔ kple vevitɔe nye be nàse wò ŋutɔ wò ADHD nɔnɔmea gɔme.
- Alɔ̃dɔdɔ nyuie, nuɖuɖu si da sɔ, kple kamedede nye gɔmeɖoanyi na susu si le lãmesẽ me.
- Ƒo nu kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi hena aɖaŋuɖoɖo hafi nàwɔ tɔtrɔ aɖeke le wò atikewɔwɔ ƒe ɖoɖoa ŋu.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee