Ŋkeke aɖewo li siwo me mèdi be yeafɔ tso aba dzi gɔ̃ hã o, wò ŋutilã bliboa le veve sem, èsena le ɖokuiwò me be asrã le ye ŋu eye agbe mele ye si oa? Zi geɖe la, míegblɔna na mía ɖokui be, "Oo, mesena le ɖokuinye me be asrãdɔ le ŋunye." Gake ènya be menye ɣesiaɣie dzamezã, si nye dzamezã dɔlékui , gbɔe dzesi siawo siwo ‘le abe dzamezã ene’ la tsona ŋutɔŋutɔ oa ? Susu bubu geɖewo ate ŋu anɔ megbe na dzesi siawo. Mina míaƒo nu tso ema ŋu egbea.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Nuka tututue nye dzesi siawo siwo ‘le abe dzamezã ene’?

Kpuie ko la, ‘dzesi siwo ɖi dzamezã’ nye dzesi mawo ke siwo míekpɔna zi geɖe ne dzamezã le mía ŋu. Gake nu vevitɔe nye be dzesi siawo ate ŋu ado mo ɖa ne dzamezã ŋutɔŋutɔ mele ame ŋu o gɔ̃ hã. Ne ame aɖe ƒo nu tso dzesi siawo ŋu la, efia be esiawo dometɔ aɖewo alo wo katã le eŋu:

Asrã kple vuvɔ
Ŋutilã ƒe vevesese
Kpe
Taɖuame .
Vemexɔabi
No me tsi si sina kple ʋuʋudedi alo esi me ʋuʋudedi mele o
No si xe ŋɔti
Sese le eɖokui me be ɖeɖi te ye ŋu ŋutɔ
Xeɖeɖe
Aɖuɖɔtoe alo aɖuɖɔtoe (ebɔ ɖe ɖeviwo me wu ame tsitsiwo) .

Ne asrãdɔ le ŋuwò gɔ̃ hã la, mehiã be dzesi siawo katã nadze ŋuwò zi ɖeka o. Azɔ hã, esi dzesi siawo le ŋuwò ta la, mefia be dzamezãe o. Le kpɔɖeŋu me, dzesi siawo bɔ ɖe dɔlékui bubuwo hã me, abe (RSV) alo (COVID-19) ene.

Nukatae dzesi siawo siwo ɖi ‘dzamezã’ la dzea mía dzi?

Nu geɖe li siwo ate ŋu ahe esia vɛ. Nusiwo koŋ gbɔ wòtsonae nye dɔlékuiwo kple dɔlékuiwo ƒe dɔlékuiwo. Ate ŋu adzɔ hã abe atikewɔwɔwo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene eye le dɔléle siwo woxɔna tso lãwo gbɔ ta.

Nusiwo gbɔ dɔléle siwo ɖi dzamezã ƒe dzesiwo tsona zi geɖe

Susu ƒe ƒomevi	Kpɔɖeŋuwo
Dɔlékuiwo ƒe dɔlélewo	Vuvɔ, (COVID-19), (RSV), (Aklãdɔléle sesẽ C), (Adenovirus), (Mononucleosis), (Mpox), Dɔlékui ƒe taɖuame.
Dɔlékuiwo ƒe dɔlélewo	Dɔlékui ƒe aklãdɔ, aɖuɖɔtoe me dɔléle (UTI), sinus dɔlékui (Sinusitis), strep throat, cellulitis, akɔta ƒe dɔdzẽ (PID).
Dɔlékui siwo lãwo kakana	Leptospirosis, Dengue (si tso nudzodzoewo me), Lyme dɔléle, Rabies, Salmonella.
Susu siwo do ƒome kple atikewɔwɔ	Atikewo alo dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔdamɔnu siwo wozãna na kansa, atike aɖewo zazã kpata, dɔlékuiwo xɔxɔ le amekoko megbe, kple ŋutinuwo dodo na ame ƒe gbegbe.

Aleke mawɔ anya nusi gbɔ nye dzesiawo tso?

Ne èle agbagba dzem be yeanya nusi gbɔ wò dzesiawo tso la, bu nusiawo ŋu. Nyatakaka sia hã anɔ vevie ŋutɔ ne èle nu ƒom na wò ɖɔkta.

Ðe nèdo ka kplikplikpli kple ame aɖe si le dɔ lém nyitsɔ laa?
Ðe nèyi teƒe siwo amewo sɔ gbɔ ɖo alo èzɔ mɔ nyitsɔ laa?
Ðe nèyi ɖatsa le avewo alo gbenyigbawo dzia? (Elabena lãwo abe nudzodzoewo kple ʋetsuviwo ene ate ŋu axɔ dɔlélewo )
Ðe nèle atike yeye aɖewo zãm alo nèle atikewɔmɔnu aɖe zãm fifiaa?

Ne èbu biabia siawo tɔgbe ƒe ŋuɖoɖowo ŋu la, àte ŋu akpɔ nusi ate ŋu ahe kuxi sia vɛ na wò la nyuie.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Atikewɔwɔ nɔ te ɖe nusi gbɔ dɔlélea tso dzi. Wò ɖɔkta aɖo atike si sɔ na wò wu. Le goawo katã me la, esiawoe nye atikewɔmɔnu siwo woate ŋu azã:

Aƒemedzikpɔkpɔ: Gbɔ ɖe eme geɖe, no tsi kple tsi geɖe.
Atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o (OTC): Vevesesenutsitikewo abe acetaminophen alo nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs). Ke hã, ele vevie be nàbia wò ɖɔkta hafi ano atike aɖeke.
Atike siwo ɖɔkta ŋlɔ na ame:Le nusi gbɔ wòtso nu la, woŋlɔa atikewo abe dɔlékuiwutikewo, dɔlékuiwutikewo, kple dɔlékuiwutikewo ene.
Kɔdzidada: Le go aɖewo me la, ahiã be woaxɔ wò ɖe kɔdzi hena tsi si wodona ɖe ʋuka me alo atikewɔwɔ bubuwo.

Ðe wò ŋutilã le veve sem le kamedede vɔ megbea?

Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu akpɔ dzesi siwo ɖi dzamezã le kamedede vɔ megbe. Esia ateŋu atso Kamedede ƒe ŋɔti me dɔléle (ŋɔti me tsi si kamedede hena vɛ) alo Kamedede ƒe asrã gbɔ. Azɔ hã, Overtraining ateŋu ahe lãmekawo ƒe vevesese kple ɖeɖiteameŋu vɛ.

Ðe nèsena le ɖokuiwò me be dzamezã le ye ŋu ne mèdɔ alɔ̃ nyuie oa?

Ɛ̃. Alɔ̃madɔmadɔ ate ŋu ahe dzamezã ƒe dzesiwo abe ɖeɖiteameŋu kple taɖuame ene vɛ. Menye ema ɖeɖeko o, ke alɔ̃madɔmadɔ ɣeyiɣi didi nana míaƒe dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔna eye wònana míaƒe dɔléle ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.

Ke ne dzesi siawo dze le fufɔɣi ya ɖe?

Ne èfɔ fu eye dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, yɔ wò ɖɔkta enumake. Dɔlékuiwo abe dzamezã ene ate ŋu asẽ wu le fufɔɣi, eyata ele vevie be woadi atike kaba.

Ɣekaɣie wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo?

Zi geɖe la, dzamezã nu yina le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe, gake ɣeaɖewoɣi la, ehiãna be woadi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

Yɔ wò ɖɔkta le nɔnɔme siawo me:

- Ne dzesiawo meva nyo ɖe edzi le ŋkeke 7-10 megbe o.

- Ne asrãa xɔ wu ŋkeke etɔ̃.

- Ne dzesiawo gagblẽ ɖe edzi zi ɖeka.

- Ne èfɔ fu.

- Ne dɔléle bubu si nɔa anyi didi abe suklidɔ alo dzidɔ ene le ŋuwò.

- Ne wowɔ dɔ na wò nyitsɔ laa.

Kpomenya! Yi ETU (Emergency Treatment Unit) gbɔ enumake:

- Ne dzoxɔxɔa kɔ wu Celsius 40 (103 Fahrenheit).

- Ne gbɔgbɔ sesẽ na wò.

- Ne èle veve sem atraɖii le akɔta alo ƒodo me.

- Ne taɖuame sesẽ alo tɔtɔ le ŋuwò.

- Ne alɔ̃madɔmadɔ dzɔ.

- Ne wò nuyiwo, ŋutigbalẽ, alo ɖawo le blɔ (si nye dzesi be oxygen mele ʋua me o).

- Ne asrã alo kɔdzidɔa nu fa eye emegbe wògasẽ ɖe edzi ake.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Menye ɣesiaɣie dzamezã gbɔe dzesi siwo ɖi dzamezã (asrã, ŋutilã ƒe vevesese, ɖeɖiteameŋu) tsona o. Woate ŋu atso dɔlékuiwo, dɔlékuiwo ƒe dɔlékuiwo, alo nu bubuwo gbɔ.
Nya wò dzesiwo, ɣeyiɣi si me wodze egɔme, kple amesiwo nènɔ kplii alo afisi nènɔ nyitsɔ laa. Nyatakaka sia le vevie ŋutɔ na wò ɖɔkta.
Zi geɖe la, gbɔɖeme geɖe xɔxɔ kple tsinono kpena ɖe ame ŋu wòhayana.
Ne dzesiawo nu sẽ, mèganyo ɖe edzi le ŋkeke ʋee aɖewo me o, alo nuxlɔ̃amedzesiwo abe gbɔgbɔ sesẽ alo asrã sesẽ ene le ŋuwò la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake alo yi ETU.