Kɔ Vevesese Gbɔkpɔnuwo: Nusiwo Wòle Be Nànya Tso Vidzidɔ ƒe Disk Dɔléle Ŋu

Ðe wòvea wò ɣeaɖewoɣi ale gbegbe be màte ŋu aʋuʋu kɔ gɔ̃ hã ne èfɔ le ŋdi me oa? Alo ɖe wòsesẽna ale gbegbe be nàtrɔ kɔ ɖe axadzi le fiẽ me ne èlé ŋku ɖe kɔmpiutaa ŋu dũua? Ðewohĩ vevesese sia ayi wò abɔta ayi wò alɔnu, eye nàse le ɖokuiwò me abe wò alɔnu le ʋuʋum ene. Ðewohĩ esia manye kɔ ƒe ŋeŋe si sɔ o. Míeyɔa nɔnɔme sia be Cervical Disk Disease. Nusi gbɔ esia tsonae nye ‘disk’ falɛfalɛ aɖe si le míaƒe kɔ ƒe akɔtaƒuwo (aklã) dome si dona ɖe gota eye wòtena ɖe lãmeka aɖe dzi (herniated disk) alo disk sia vuvuna le ɣeyiɣi aɖe megbe ( Degenerative Disk Disease ). Eyata mina míaƒo nu tso esia ŋu bɔbɔe, le mɔ si gɔme nàte ŋu ase nu.

Nukae woate ŋu awɔ le aƒeme ɖe vevesese sia ta?

Ẽ, nu geɖe li nàte ŋu awɔ le aƒeme atsɔ akpe ɖe ŋuwò nàɖu vevesese sia dzi.

Gbã la, gbɔ ɖe eme vie . Mègawɔ naneke si ana wò kɔ nase veve ɖe edzi o. Vevietɔ dzudzɔ nuwo abe kamedefefe kple kpekpeme kɔkɔ ene wɔwɔ ŋkeke ʋɛ aɖewo.

Eyome, Tsikpe kple Dzoxɔxɔ ƒe atikewɔwɔ .

• Ice: Le gaƒoƒo 24-48 gbãtɔ siwo me vevesesea le la, xatsa tsikpe aɖewo ɖe afɔkpa me eye nàtsɔ wo asisi ɖe teƒe si vevesesea le abe miniti 20 ene. Esia aɖe abi kple vevesese dzi akpɔtɔ. Mègasisi tsikpe ɖe ŋutigbalẽa ŋu tẽ o, elabena ate ŋu atɔ dzo ŋutigbalẽa.
• Dzoxɔxɔ: Le ŋkeke eve megbe la, tsɔ tsi dzodzoe ƒe aŋetu alo afɔkpa si wodo dzoe la de teƒea. Esia akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzi ɖi le wò kɔ ƒe lãmeka siwo le sesẽm la ŋu eye wòana vevesesea dzi naɖe akpɔtɔ nyuie.

Azɔ hã, kamedede siwo me woate ŋu akeke nu le bɔbɔe wɔwɔ le vevie ŋutɔ. Le esi teƒe be nàtrɔ wò kɔ sesĩe la, wɔ kamedede siwo akeke lãmekawo to wò kɔ bɔbɔ tso axa ɖeka yi axa ke, yi dzi kple anyime. Esia ana wò kɔ nate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu eye wòaɖe eƒe sesẽ dzi akpɔtɔ.

Ne vevesesea mate ŋu ado dzi o la, àte ŋu azã vevesesenutsitike abe Paracetamol ene, si nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe, alo atike ƒomevi aɖe si woyɔna be NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (e.g. Ibuprofen, Naproxen). Gake ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta godoo hafi ayi atike siawo zazã dzi. Elabena atike siawo nono ɣeyiɣi didi mesɔ na amesiame o.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?

Ne vevesesea nu mefa le kwasiɖa ɖeka alo eve ƒe atikewɔwɔ le aƒeme megbe o, alo ne vevesesea le sesẽm ɖe edzi la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ. Anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo kaba, vevietɔ ne dzesi siwo le ete la dometɔ aɖe le ŋuwò.

Ne èyi wò ɖɔkta gbɔ la, abia nya wò tso vevesesea, alesi wòdze egɔmee, kple dɔwɔna siwo na wògagblẽ ɖe edzi alo wògblẽ ɖe edzi ŋu. Emegbe, woate ŋu abia tso asiwò be nàwɔ X-ray, CT scan, alo MRI scan be nànya nusi tututu kuxia nye. MRI ate ŋu afia wò nyuie ŋutɔ nenye be lãmeka aɖe ƒo alo nusi dzɔ ɖe disk la dzi.

Ðe ŋutilãmedɔdada ana gbɔdzɔe amea?

Lãmesẽdɔwɔla aɖe alé ŋku ɖe wò kɔ ƒe lãmekawo kple ƒunukpeƒewo ŋu, akpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesese dzi akpɔtɔ, eye wòakpe ɖe ŋuwò nàgaʋuʋu kɔ.

Ɣeaɖewoɣi la, wowɔa ‘kɔ hehe’.Wozãa mɔnu aɖe si woyɔna be "ta-ɖe-ɖe-ɖe-dzi." Esia bia be nàzã mɔ̃ tɔxɛ aɖe atsɔ akɔ wò ta ɖe dzi blewuu. Esia nana dometsotso si le akɔtaƒuwo dome dzina ɖe edzi, si wɔnɛ be nyaƒoɖeamenu si le lãmeka kple disk si woƒo la dzi ɖena kpɔtɔna, si naa gbɔdzɔe geɖe. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, woafia kamedede siwo sɔ na wò kple alesi nàlé wò tenɔnɔ nyuie me ɖe asi la wò.

Ɣeyiɣi didi kae wòaxɔ hafi wòada gbe le ame ŋu?

Esia toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Enɔ te ɖe alesi wò dɔlélea nu sẽe kple atike si woawɔ na wò dzi. Gake le ame akpa gãtɔ gome la, atikewo kple kamedede ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be dzesiawo nanyo ɖe edzi le abe ɣleti 3 ene me. Eyata, ele be nàgbɔ dzi ɖi le wò atikewɔwɔa ŋu.

Ɣekaɣie wòhiã be woawɔ dɔ na ame?

Gbã la, mehiã be woawɔ dɔ na ame akpa gãtɔ siwo ŋu dɔléle sia le o, elabena woate ŋu atsɔ atike bubuwo adae dzidzedzetɔe.

Gake ne vevesesea nu mete ŋu doa dzi le ɣleti ʋɛ aɖewo ƒe atikewɔwɔ vɔ megbe o, alo ne asi ƒe ʋuʋu kple gbɔdzɔgbɔdzɔ le dzidzim ɖe edzi la, ɖɔkta ate ŋu abu amekoko ŋu. Ke hã, wobunɛ be enye mɔnu mamlɛtɔ.

Ne ehiã be woawɔ dɔ na ame la, amekoko ƒomevi vovovowo li, abe disk ɖɔliɖɔli, si tsɔa disk si wowɔ kple asi ɖɔlia disk si gblẽ , alo fusion surgery, si ƒoa akɔtaƒu eve nu ƒu ɖekae ene. Nusiwo ado tso eme le amekoko vɔ megbe nɔ te ɖe ƒe si nèxɔ, atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme, kple amekoko si ƒomevi nèwɔ dzi.

Aleke míawɔ axe mɔ na nɔnɔme sia ƒomevi be wòagadzɔ ake o?

Nu geɖe li nàte ŋu awɔ be kɔ me kuxi aɖe nagadzɔ ake o.

• De kame edziedzi: Wɔ kamedede si me ya le abe azɔlizɔzɔ, tsiƒuƒu, alo gasɔdodo ene, aɖabaƒoƒo 30 ya teti gbesiagbe, ŋkeke atɔ̃ ya teti le kwasiɖa me.
• Kɔ ƒe Kamedede (Kɔkeke): Wɔ kɔ ƒe kamedede bɔbɔe gbesiagbe.
• Ƒo asa na atamanono: Ne atamanolae nènye la, ele be nàdzudzɔ godoo . Sigaretnono ɖea ʋu ƒe sisi ɖe disk siwo le míaƒe akɔtaƒuwo dome dzi kpɔtɔna, si wɔnɛ be wovuvuna kabakaba.
• Lé be na wò tenɔnɔ (Nɔnɔme Nyui): Dze agbagba ɣesiaɣi be wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye wò kɔ nanɔ dzɔdzɔe. Kã,
• Ne èle kɔmpiutaa zãm la, na screen la nanɔ ŋkume.
• Ne èle wò telefon kpɔm la, dze agbagba nàkɔe ɖe dzi wòaɖo ŋku dzi tsɔ wu be nàbɔbɔ wò kɔ.
• Ne èle alɔ̃ dɔm la, zã akɔtaɖonu si alé wò kɔ ɖe te nyuie eye mekɔ akpa o.

Ne ètsɔ numame siawo de wò agbe me la, akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ be nànɔ agbe nyui si me kɔmeve manɔ o.