Ne èɖo fufɔfɔ ƒe kwasiɖa mamlɛawo me la, amesiame nɔa lalam vevie be vidzĩa nava. Le ɣeyiɣi sia me, ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe dɔgbo le vevem zi ɖeka la, àte ŋu asusu be, "Enyo, fifiae nye ɣeyiɣia." Gake ɣeaɖewoɣi ne èyi kɔdzi la, ɖɔkta la agblɔ be, "Menye ɣeyiɣi nyuitɔ haɖe o, esia menye vevesese ŋutɔŋutɔ o." Esia ate ŋu anye dzimaɖitsitsi vie. Eyata ne ènya vovototo si le vevesese ŋutɔŋutɔ kple aʋatso vevesese dome la, àte ŋu adzudzɔ dzimaɖitsitsi madzemadzee eye nàƒu du ayi kɔdzi kaba.
Kpuie ko la, nukawoe nye nutete siawo?
Contractions nye lãmeka siwo le wò vidzidɔ me ƒe tete, siwo sesẽna eye emegbe woɖea dzi ɖi. Bu eŋu abe lãmeka siwo le asi me mimi kple asiɖeɖe le wo ŋu ene. Esia nye be nàdzra mɔ si dzi viwòa ato ava xexeame ɖo. Ne wò vidzidɔa le sesẽm la, vidzidɔa (wò vidzidɔa ƒe ʋuʋu) fa vivivi eye wòʋuna. Tututu sia zi vidzĩa dzi wòɖina ɖe vidzidzimɔa me. Esiae nye nusi dzɔna le dzɔdzɔme nu le vidzidzi me.
Aleke vevesese sia sena le eɖokui me le wò ŋutilã me?
Vidzidzi nye nuteƒekpɔkpɔ vovovo na ame ɖesiaɖe. Gake zi geɖe la, esena le eɖokui me abe ƒodoa me sẽ alo le tetem ɖe eŋu ene. Le ame aɖewo gome la, esena le wo ɖokui me abe dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese si nu sẽna ɖe edzi ene . Le ame bubuwo gome la, ate ŋu ase le wo ɖokui me abe dɔgbo ƒe veve ene.
Vevesesea nu sẽna ɖe edzi eye wòsea veve ne vidzidzi le aƒe tum, ne wotsɔe sɔ kple esime wòdze egɔme zi gbãtɔ. Ɣeaɖewoɣi la, ɖewohĩ màte ŋu aƒo nu gɔ̃ hã le vevesesea me o. Togbɔ be ƒodo me koŋue wosea veve sia le hã la, ate ŋu akaka ɖe akɔta kple afɔwo me ɣeaɖewoɣi.
Akɔta ƒe Ʋuʋudedi
Vidada aɖewo sea akɔtave wu ƒodo me vevesese le vidzidzi me. Woate ŋu ase esia le vidzidziɣi alo le vidzidzi dome. Ðɔktawo xɔe se be nusi koŋ gbɔ esia tsoe nye be vidzĩa ƒe ta ƒe megbe le tetem sesĩe ɖe wò akɔta kple akɔta. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, nusiwo nye wò vidzidzi ƒe kpekpeme si bɔbɔ, vidzĩa ƒe kpekpeme, kple wò akɔta ƒe nɔnɔme hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe esia dzi.
Ðe vidzĩa ƒe tete katã nye vidzĩa ƒe vava ƒe dzesia? Mina míaƒo nu tso Braxton Hicks ŋu!
Funɔ geɖe susuna be ne yewose veve la, yewole yewo dzi ge. Gake ateŋu anye "aʋatso contraction". Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be `Braxton Hicks contractions`. Ele abe ``dzadzraɖo'' do ŋgɔ na vidzidzi ene. Mɔ si dzi wò vidzidɔa fa vie eye wòdzraa wò ŋutilã ɖo ɖe ŋkeke gã la ŋu ko.
Esia nye `Braxton Hicks ƒe tete ate ŋu ase le eɖokui me ɣeaɖewoɣi abe vidzidzi ŋutɔŋutɔ ene, alo ɖeko wòate ŋu ase le eɖokui me abe dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese edziedzi ene. Woate ŋu adzɔ ɣesiaɣi le fufɔɣi, gake wobɔ wu le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ mamlɛawo me. Esia tae ate ŋu asesẽ be woanya nenye be wonye ame ŋutɔŋutɔwo alo aʋatsotɔwo.
Nu vevitɔ kekeakee nye be mehiã be woatsi dzi ɖe Braxton Hicks ƒe ʋuʋu siawo ŋu o. Esia nye nusi dzɔna le fufɔɣi.
Aleke nèdea vovototo vevesese ŋutɔŋutɔ kple Braxton Hicks ƒe vevesese dome?
Vovototo aɖewo dze ƒã le vevesese ƒomevi eve siawo dome, eye esiawo nyanya akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ.
| Nɔnɔme si le ame ŋu | Dɔwɔwɔ Ŋutɔŋutɔ | Braxton Hicks (aʋatso ƒe ʋuʋu) . |
|---|---|---|
| Xexlẽme | Wova tena ɖe wo nɔewo ŋu wu le ɣeyiɣi aɖe megbe, eye wozɔna ɖe ɖoɖo aɖe koŋ dzi. (e.g., zi ɖeka le miniti 10 ɖesiaɖe me le gɔmedzedzea me, emegbe le miniti 5 ɖesiaɖe megbe) | Kpɔɖeŋu aɖeke meli o. Evaa eye wòdzona le vome. |
| Sesẽme | Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, vevesesea dzina ɖe edzi vivivi eye wòsẽna ɖe edzi. | Vevesesea medzina ɖe edzi o. Enɔa anyi nenema alo edzi ɖena kpɔtɔna. |
| Teƒe si wosea vevesesea le | Zi geɖe la, ekakana ɖe ƒodo bliboa me eye woate ŋu asee le akɔta hã. | Zi geɖe la, dɔgboa ƒe akpa ɖeka koe wònɔna. |
| Nuwɔwɔ ɖe dɔwɔnawo ŋu | Vevesesea nu metsina o ne ètrɔ wò nɔnɔme, zɔ, alo ɖiɖi ɖe eme gɔ̃ hã. | Vevesesea nu yina ne ètrɔ nɔnɔme, zɔ, alo ɖi ɖe eme vie. |
Ne màte ŋu anya nusi gbɔ wò vevesese tso o la, dze agbagba nàtrɔ wò nɔnɔme, azɔ azɔli, alo ano tsi kplu ɖeka. Ɣeaɖewoɣi la, Braxton Hicks ƒe tete ate ŋu atso tsikuɖiɖi gbɔ.
Ɣekaɣie wòle be mayi kɔdzi?
Ele vevie be nàƒo nu tso esia ŋu kple wò ɖɔkta do ŋgɔ eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo le ɣeyiɣi si nàva kɔdzi ŋu. Gake le goawo katã me la, dzesi ʋɛ aɖewo li siwo ŋu nàte ŋu adi be yeanya ne èsu te ŋutɔŋutɔ be yeadzi vi.
Zi geɖe la, míezãa nane si woyɔna be "5-1-1" se. Ema nye:
- Ne vevesesea va le miniti 5 ɖesiaɖe me la , .
- Ne vevesese ɖeka xɔ miniti ɖeka (sɛkɛnd 60) ya teti la , .
- Ne nɔnɔme sia yi edzi gaƒoƒo ɖeka ya teti la , .
...Ɣeyiɣia de be nàyi kɔdzi.
Ne dzesi siawo le ŋuwò la, yɔ wò ɖɔkta alo yi kɔdzi enumake:
- Ne ʋu le dodom le nyɔnuwo ƒe vidzidɔ me .
- Ne tsikotokua gbã eye tsi abe tsi ene dze dodo gɔme .
- Ne ède dzesii be viwòa ƒe ʋuʋu trɔ (e.g., ʋuʋu si mede 10 o le gaƒoƒo eve me).
- Ne èfɔ fu mede kwasiɖa 37 o eye vevesese ƒe nɔnɔme aɖe koŋ le ŋuwò (esia ate ŋu anye vidzidzi kaba ƒe dzesi).
Ðe vevesese sia ƒomevi gadzɔna le vidzidzi megbea?
Ɛ̃. Le viwòa dzidzi megbe ŋkeke ʋɛ gbãtɔwo me la, àte ŋu agase veve sia ake. Vevietɔ ne wole no nam. Esia sɔ kura. Esia le alea elabena vidzidɔ si tsi le fufɔɣi la le ɖeɖem kpɔtɔ va ɖo eƒe lolome gbãtɔ gbɔ. Eyata mègatsi dzi ɖe eŋu o.
Wò kpeɖeŋutɔ (srɔ̃ŋutsu, ƒometɔ, alo xɔlɔ̃) ate ŋu akpe ɖe ŋuwò le ɣeyiɣi sia me. Woate ŋu ana gbɔdzɔe geɖe wò to kpekpeɖeŋu nana wò be nàkpɔ teƒe si nànɔ bɔbɔe eye nàsi wò akɔta.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Vidzĩa ƒe tete le fufɔɣi nye dzɔdzɔmenu si dzraa mɔ ɖo na vidzĩa be wòava xexe sia me.
- De vovototo "dɔwɔwɔ ŋutɔŋutɔ" kple "Braxton Hicks" ƒe ʋuʋu dome. Dɔwɔwɔ ŋutɔŋutɔ tena ɖe wo nɔewo ŋu wu le ɣeyiɣi aɖe megbe, eƒe nu sẽna ɖe edzi, eye medzudzɔna ne ɖoƒe trɔna o.
- Ne èdze vevesese gɔme la, ŋlɔ ɣeyiɣi si wòdze egɔme kple ɣeyiɣi didi si wòxɔna la ɖi.
- Ðo ŋku "5-1-1" sea dzi (vevesese si nɔa anyi aɖabaƒoƒo ɖeka, va le miniti 5 ɖesiaɖe me, nɔa anyi gaƒoƒo ɖeka). Emae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si me nàyi kɔdzi.
- Ne ʋu le dodom le ŋuwò, wò tsi gbã, alo viwòa mele ʋuʋum fũ o la, yɔ wò ɖɔkta enumake alo yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU).
- Ne ɖikeke aɖe le mewò la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Nu vevitɔe nye be woana nyanya ame eye màgatsi dzodzodzoe o.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee