Ne wò ɖɔkta gblɔ na wò be no me dɔdzẽ le ŋuwò la, ate ŋu ase le ɖokuiwò me abe ƒoƒo gã aɖee wònye na wò ene. Tso ɣemaɣi dzi la, wò agbe bliboa trɔna. Tsɔ kpe ɖe dɔlélea ƒe vɔvɔ̃, blanuiléle, kple dzimaɖitsitsi ŋu la, ele be nàkpɔ kuxi gã bubu si ŋu ame geɖe mebuna o la gbɔ. Emae nye ga si wozãna ɖe atikewɔwɔ siawo ŋu. Esia ate ŋu agbɔ dɔlélea ŋutɔ ƒe nuteɖeamedzi ko ɣeaɖewoɣi. Gake mègatsi dzi o, mehiã be wò ɖeka nàto mɔzɔzɔ sia me o. Egbea, míaƒo nu tso mɔ siwo dzi nàto akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ gazazã siawo gbɔ ŋu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nukawoe nye gazazãwo tsoƒe?
No me dɔdzẽ dada ƒe ɖoɖoa menye nusi woate ŋu awu enu le ŋkeke ɖeka me o. Eyata gazazãwo ate ŋu adzi ɖe edzi le vome. Woate ŋu ama gazazã siawo ɖe akpa vevi eve me.
| Gazazã ƒe ƒomevi | Kpɔɖeŋuwo kple numeɖeɖewo |
|---|---|
| Atikewɔwɔ Ŋuti Gazazã Tsã | Esiawo nye gazazã siwo do ƒome kple atikewɔwɔ tẽ. Le kpɔɖeŋu me, fe siwo woxena ɖekae, ga si woɖena le eme, atike aɖewo, kamedede le amekoko megbe, kple susumedɔdada be woatsɔ akpɔ nɔnɔme si me míele fifia ƒe nuteɖeamedzi gbɔ. |
| Gazazã siwo metso tẽ o | Esiawoe nye gazazã siwo ƒo ƒu zua ga gbogbo aɖe. Bu nuwo abe mɔzɔzɔ yi kɔdzi kple gbɔgbɔ, ʋutɔɖoƒefewo, wig alo aɖabɛwu siwo nàzã ne ɖa bu le atikewɔwɔ ta, ɣeaɖewoɣi nunyiame tɔxɛwo, ga si nèkpɔna ne màte ŋu ayi dɔme le atikewɔwɔ me o, kple dzeƒe ƒe gazazãwo ne ètso nuto didi aɖe me va dugã abe Colombo ene me hena atikewɔwɔ. |
Atikewɔwɔ kpeɖeŋutɔ aɖewo, abe abɔtasisi , ene ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaɖe atikewɔmɔnu kple keklẽŋusẽdɔdamɔnu ƒe nugbegblẽ le ame ŋu, abe ʋuʋudedi kple ɖeɖiteameŋu ene, dzi akpɔtɔ. Gake esiawo hã va xɔa ga bubu.
"Gazazã siawo ateŋu akpe ɖe agba si womate ŋu asusu o ŋu," eyata ele vevie be nànya esia do ŋgɔ.
Mègana ŋu nakpe wò be nàbia kpekpeɖeŋu o.
Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Agbagbadzedze be ye ɖeka yeawɔ nusianu le ɣeyiɣi sesẽ sia tɔgbe me eye ŋu nakpe wò be nàbia kpekpeɖeŋue nye nu madzɔmadzɔ gãtɔ kekeake si nàte ŋu awɔ ɖe ɖokuiwò ŋu. Kpekpeɖeŋu biabia menye gbɔdzɔgbɔdzɔ o, ke boŋ enye ŋusẽdoame. Dɔwɔƒewo kple ame aɖewo li le míaƒe dukɔa me siwo nya alesi kansa dada xɔ asi eye wolɔ̃na faa be yewoakpe ɖe ŋuwò.
Ameka gbɔe mate ŋu abia kpekpeɖeŋu tsoe?
- Kɔdzi Hadomedɔwɔla: Hadomedɔwɔla aɖe le dziɖuɖu ƒe kɔdzi (e.g. Maharagama Apeksha Kɔdzi) alo ame ŋutɔ ƒe kɔdzi si me nèle atike wɔm le. Woate ŋu ana nyatakaka wò tso mɔ siwo dzi nàto axɔ gakpekpeɖeŋu kple habɔbɔ siwo naa kpekpeɖeŋu ŋu.
- Ðɔktawo kple dɔnɔdzikpɔlawo: Gblɔ nya sia na wò ɖɔkta alo dɔnɔdzikpɔla. Atikewɔƒe aɖewo naa kpekpeɖeŋunana dɔnɔwo ƒe ɖoɖowo. Àte ŋu ato wo dzi akpɔ nyatakaka tso amesiawo ŋu.
- Dukplɔla ƒe Ga: Woate ŋu akpɔ gakpekpeɖeŋu tso Dukplɔla ƒe Gaxɔ me hena atikewɔwɔ kple amekoko xɔasi aɖewo . Bia kɔdzia tso alesi nàbia dɔae ŋu.
- Kansa Kpekpeɖeŋunahabɔbɔwo le Sri Lanka: Gɔmeɖoanyi kple lɔlɔ̃nu faa habɔbɔ geɖewo li siwo kpena ɖe kansadɔnɔwo ŋu le míaƒe dukɔa me. Di dɔwɔƒe siawo le Internet dzi alo to kɔdzia dzi.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Egbɔkpɔnu nyui bubuwo
Bu dɔdamɔnu dodokpɔwo ŋu kpɔ
Dɔdamɔnu dodokpɔwo nye atikewɔwɔ me numekuku siwo wowɔ tso atike yeyewo alo atike yeyewo ŋu. Ne èlɔ̃ be yeakpɔ gome le numekuku sia tɔgbe me la, ɖewohĩ àte ŋu axɔ dodokpɔ kple dɔdamɔnuawo dometɔ geɖe femaxee. Ke hã, menye amesiame tɔe esia nye o. Hafi nàtso nya me la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta tso nenye be Dɔdamɔnu dodokpɔ sɔ na wò kple nusiwo nye viɖe kple kuxi siwo le eme.
Wɔ ɖoɖo ɖe wò chemo-dɔdamɔnu ŋu
Ne èxɔ dɔ, vevietɔ ne ènye amesi xɔa fetu gbesiagbe la, ele vevie ŋutɔ be nàwɔ ɖoɖo ɖe wò atikewɔmɔnu ŋu. Ne kwasiɖanuwuwu ƒe mɔkeke le asiwò la, wɔ ɖoɖo ɖe wò atikewɔmɔnu ŋu na Dzoɖa ŋdɔ. Zi geɖe la, àhaya tso atikewɔwɔa ƒe nugbegblẽ le ŋuwò le Memleɖa kple Kwasiɖagbe eye àte ŋu atrɔ ayi dɔme le Memleɖa alo Kuɖagbe. Esia akpe ɖe ŋuwò nàƒo asa na mɔkeke kple ga si nàbu.
“Ganyawo ƒe Aɖi” kple mɔfiame aɖe
Egbea ɖɔktawo yɔa nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi si gbɔ eme si ga si wogblẽna ɖe atikewɔwɔ ŋu hena vɛ be “Ganyawo ƒe Aɖi.” Enye agba le susu me abe alesi dɔlélea ŋutɔ hãe wònye ene. No me dɔdzẽ dɔnɔwo ƒe alafa memamã gã aɖe kpea fu le nɔnɔme sia me.
Aleke kee nèɖawɔ ɖoɖo ɖe wò ganyawo ŋu o, enyo be nàxɔ eŋutinunyalawo ƒe kpekpeɖeŋu le ɣeyiɣi sia tɔgbe me. Kɔdzi ƒe hadomekpekpeɖeŋudɔwɔla siwo ŋu míeƒo nu tsoe va yi la le abe "mɔzɔlawo" ene. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtsa le ɖoɖoa me. Woate ŋu agblɔ nusianu si wòle be nànya tso nuwo abe dziɖuɖu ƒe viɖe siwo li ne nugblẽfexeɖoɖo mele asiwò o, alesi nàwɔ axɔ kpekpeɖeŋu, kple bubuwo ŋu na wò.
Nu vevitɔe nye be nàdze wò gaŋutiɖoɖo wɔwɔ gɔme ne ènya dze kansa dada gɔme ko . Ŋlɔ wò gazazãwo katã ɖi. Tia fe vevitɔ kekeake siwo nàxe.
Ðewohĩ kansa le ŋuwò, gake mègana agbenɔnɔ ƒe gazazãwo naxɔ wò agbe o. Ne èwɔ ɖoɖo nyuie eye nèdi kpekpeɖeŋu la, àte ŋu aɖu kuxi sia dzi.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- No me dɔdzẽ dada ate ŋu agblẽ ga si womele mɔ kpɔm na o tẽ kple esi mele tẽ o. Nya esia do ŋgɔ.
- Ne ganyawo le sesẽm na wò la, mègakpe ŋu gbeɖe be nàbia kpekpeɖeŋu o. Emae nye wò ŋusẽ.
- Wò ɖɔkta kple kɔdzi ƒe hadomekpekpeɖeŋudɔwɔla nye xɔ̃wò veviwo le mɔzɔzɔ sia me. Ðo dze kpli wo gaglãa.
- Ne dɔwɔlae nènye la, wɔ ɖoɖo ɖe wò ŋkekewo ŋu na atikewɔwɔwo abe atikewɔmɔnu ene nunyatɔe be ga si nàbu dzi naɖe akpɔtɔ.
- Wɔ ɖoɖo ɖe gazazãwo ŋu ne ènya dze atikewɔwɔ gɔme ko. Esia ate ŋu akpe ɖe mía ŋu míaxe mɔ ɖe nuteɖeamedzi si mehiã o nu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.