Ðe ami veviwo nyo na vidada siwo le fu fɔm? Mina míakpɔe ɖa godoo!

Esi nègogo viwòa dzidzi la, ɖewohĩ èle mɔ aɖe si dzi nàto ana gbɔdzɔe vi aɖe nava susu me na wò ahada gbe le ŋuwò la ŋu bum? Le ŋkeke siawo me la, ame geɖe le nu ƒom tso ami vevi siawo ŋu . Ame aɖewo gblɔna be esiawo zazã ate ŋu aɖe vidzidzi ƒe vevesese kple nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ. Eyata mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea, eme kɔ, elabena ne èle esiawo zãm la, ele vevie ŋutɔ be wò kple viwòa siaa mianya nusi tututu zãm miele.

Nukawoe nye ami vevi siawo?

Kpuie ko la, esiawo nye ami siwo ʋẽna lilili ŋutɔ, siwo me wode numiemiewo, si fia be seƒoƒowo, aŋgbawo, aŋgbawo, kple kewo, to mɔnu tɔxɛ aɖe, ne míagblɔe tututu la, dzoxɔxɔ si wotsɔna ƒoa tsii dzi. Woyɔa mɔnu si wozãna tsɔ daa atike na ʋeʋẽ sia be ``Aromatherapy.'' Woxɔe se be ʋeʋẽ sia kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe susu kple ŋutilã dzi, eɖea nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna, eye wòhea ŋutifafa va susu me.

Le ŋkeke siawo me la, ami veviwo zazã va xɔ ŋkɔ ŋutɔ le vidada funɔwo dome le xexeame katã. Numekuku aɖewo ɖee fia be ami vevi aɖewo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe vidzidzi ƒe vevesese dzi akpɔtɔ eye wòana ame ƒe dzi nadze eme. Gake ɖo ŋku edzi be togbɔ be ami vevi ƒomevi geɖe li hã la, ƒomevi ʋɛ aɖewo koŋ koe li siwo nyo na vidada funɔwo.

Ami vevi kawoe kpena ɖe vidzidzi ŋu?

Ne vidzidzi nya dze egɔme ko la, wogblɔna be ami vevi aɖewo kpena ɖe vidzidɔa ƒe tete ŋu. Gake ɖo ŋku edzi be míaƒe ʋeʋẽse nu sẽna ɖe edzi le fufɔɣi. Eyata ele vevie be nàtia ʋeʋẽ lilili si nèkpɔ be evivina eye wòdzɔa dzi na wò. Ne menye nenema o la, ate ŋu adzɔ be ʋeʋẽa madze ŋuwò o.

Zi geɖe la, wozãa esiawo to ami sue aɖe dede kotoku me eye wogbɔnɛ me. Alo àte ŋu azã nusi wotsɔna kakaa ʋeʋẽa atsɔ akaka ʋeʋẽa ɖe xɔa me katã.

Ami xɔŋkɔ aɖewo siwo wogblɔ be wokpena ɖe vidzidzi ŋue nye esi.

Viɖe bubu kawoe le esiawo ŋu le vidzidzi me?

Ami vevi sia kpena ɖe ŋuwò hã be vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi si nèsena le ɖokuiwò me ne èdze vɔvɔ̃ gɔme.

• Rose kple Lavender: Numekukuwo ɖee fia be ne wotsɔ ʋeʋẽ lilili eve siawo ƒo ƒui la, ate ŋu aɖe vidzidzi ƒe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ. Ne susua ɖe dzi ɖi la, vevesese ƒe seselelãme hã dzi ɖena kpɔtɔna. Kadodo sẽŋu aɖe le míaƒe ŋkuɖodzinyawo kple ʋeʋẽ lilili dome. Tsɔe be ètsɔ roses ƒe ʋeʋẽ ƒo asi na wò ɣeaɖeɣi eye nèɖe dzi ɖi ŋutɔ. Fifia, ne ète ŋu se ʋeʋẽ ma ke le vidzidziɣi la, wò ahɔhɔ̃ aɖo ŋku ŋkuɖodzinu xoxo ma si me dziɖeɖi le la dzi. Àte ŋu atsaka esia kple tsi aɖe hã, atsɔe ade atikewutike me, eye nàtsɔe aƒu gbe vie ɖe wò akɔtaɖonu dzi.

• Peppermint: Esia nyo na taɖuame, ŋɔti ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi, kple lãmekawo ƒe veve. Aɖuɖɔtoe sesẽna na ame aɖewo ne wodzi vi vɔ . Wogblɔ be peppermint ƒe ʋeʋẽ gbɔgbɔ kpena ɖe ame ŋu le ɣeyiɣi sia me.

Susu ƒe lãmesẽ kple nɔnɔme nyui

Ame aɖewo, le woƒe dzixɔsewo nu la, dina be yewoawɔ nɔnɔme si me tomefafa, nyui, kple yayra le be yewoadze ŋgɔ wɔna tɔxɛ sia si woyɔna be vidzidzi. Ame aɖewo si bosomikaɖi hewɔa woƒe mawusubɔsubɔkɔnuwo. Le ɣeyiɣi mawo me la, ame aɖewo dzea agbagba be yewoawɔ nɔnɔme si ana susua nanɔ susu me eye wòana susua nafa to `(Aromatherapy)` alo ami ʋeʋĩ siawo zazã me. Le esia ta la, wozãa amiwo abe Frankincense kple Sage ene. Le nyateƒe me la, esia nye nusi dzɔna le ame ŋutɔ ƒe didi nu keŋkeŋ. Gbɔgbɔmenu ma tɔgbe manɔmee gɔ̃ hã la, àte ŋu akpɔ ami siawo ƒe lãmesẽmenɔnɔ ƒe viɖewo.

Ɣekaɣie màzã mɔnu siawo kple esiwo le dedie o

Abe nusianu ene la, menyo be woazã esia fũ o. Ne vidada funɔwo le esiawo zãm la, nunya anɔ eme be nàdze egɔme kple ami ɖeka eye emegbe nàdzii ɖe edzi vivivi va ɖoa ami 3-5 si sɔ gbɔ wu . Esi wònye be èsea ʋeʋẽwo nyuie wu le fufɔɣi ta la, ʋeʋẽ sesẽwo ate ŋu ana nàtsi dzodzodzoe.

Se ʋɛ aɖewo siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui godoo:

• Mègano ami veviwo le nu me le susu aɖeke ta o. Numekukuwo meɖo kpe edzi haɖe be esia le dedie na wò kple viwòa siaa o. Eyata afɔku gã aɖee wònye.
• Mègasisi ami siwo me wode amii ŋutɔ ɖe ŋutigbalẽa ŋu tẽ o. Esiawo sesẽ ŋutɔ. Eyata anyo wu be nàtsɔ ami si wotsɔna tsɔa nu abe akɔɖumi, amititsetse ƒe ami, alo almond-mi ene akɔ wo me. Ne womewɔe nenema o la, ate ŋu ana ŋutigbalẽ nawɔ nulɔdɔ kple dzobibi.
• Menye amiawo katãe sɔ na amesiame o. Te ʋɛ aɖewo kpɔ gbã be nàkpɔ nusi sɔ na wò kple ʋeʋẽ si nèlɔ̃.
• Mègazã ami sesẽwo abe Clary Sage ene ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o .