Ðe nusia dzɔ ɖe dziwò le fufɔɣi kpɔa? Èzɔ yi xɔ aɖe me eye kasia nèsusu be, "Nukatae mele afisia?" Alo ègblẽa nuƒleƒe siwo nèƒle la ɖi le aƒeme, alo kasia nèŋlɔa nya si gblɔ ge nèle esime nèle dze ɖom la be. Vidada geɖe nya nu tso nuteƒekpɔkpɔ sia ŋu nyuie. Zi geɖe la, míeyɔa nɔnɔme sia be " fufɔfɔ ƒe ahɔhɔ̃ " alo "Momnesia." Eyata ɖe esia nye nane ŋutɔŋutɔa? Alo ɖe wònye nusi míesusuna le susu me koa? Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito.
Ðe ‘Fɔfɔfɔ ƒe Ahɔhɔ̃’ nye nyateƒea?
Ame geɖe susuna be ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖena kpɔtɔna le fufɔɣi. Gake menye nyateƒeae nye ema o. Togbɔ be àse le ɖokuiwò me be yele nuwo ŋlɔm be eye wòsesẽ na wò be yeƒe susu nanɔ nu ŋu hã la, fufɔfɔ meɖea wò ahɔhɔ̃ ƒe ŋutete dzi kpɔtɔna le mɔ aɖeke nu o.
Numekuku aɖe si wowɔ le Australia ɖo kpe esia dzi. Le Nufialagã Helen Christensen, si kpɔ gome le numekukua me ƒe nya nu la, "Ne míele nu ƒom na vidada funɔwo eye míele agbalẽwo xlẽm la, míesea nu tso 'Fufɔfɔ ƒe Ahɔhɔ̃' sia ŋu zi geɖe. Numekukuwo ɖee fia hã be tɔtrɔ aɖewo va le ŋkuɖoɖonudzi me. Gake míaƒe numekukua ɖee fia be tɔtrɔ aɖeke mevaa ahɔhɔ̃a ƒe ŋutete veviwo me le fufɔɣi o."
Kpuie ko la, ‘ ŋkuɖoɖonudzi ’ si nèsena le ɖokuiwò me la nye nu ŋutɔŋutɔ. Gake mefia be wò ahɔhɔ̃ gbɔdzɔ o. Susu bubuwo hã li siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe edzi.
Eyata nukatae woŋlɔa nuwo be alea?
Susu vevi geɖewo tae wòle alea ɖo. Esia bɔ ŋutɔ. Na míakpɔ nusiwo nye susu mawo ɖa.
| Susu | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Tɔtrɔ gã aɖe le lãmetsiŋusẽwo me | Le fufɔɣi la, wò ŋutilã toa tɔtrɔ gã aɖe me be wòadzra ɖo ɖe vidzĩa ŋu. Be woakpe ɖe esia ŋu la, lãmetsi siwo nye progesterone kple estrogen dzina ɖe edzi zi gbɔ zi 15-40 wu woƒe agbɔsɔsɔ si sɔ. Lãmetsiŋusẽ siawo kpɔa ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃meka siwo le wò ahɔhɔ̃ me dzi tẽ. Oxytocin, si nye lãmetsi aɖe si dona le vidzidzi me hã kpɔa ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a ƒe nutomewo dzi. Esia tae wòbɔ be tɔtrɔ suesuesuewo va le nusiwo do ƒome kple ŋkuɖoɖonudzi me. |
| Alɔ̃madɔmadɔ kple ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme | Míeŋlɔa nuwo be le ŋkeke siwo dzi vovo mele mía ŋu kura o, nu te ɖe mía dzi, eye míedɔa alɔ̃ nyuie o, alo? Nu ma ke dzɔna le fufɔɣi. Ðewohĩ màte ŋu adɔ alɔ̃ nyuie o le ŋutilã ƒe vevesese, aɖuɖɔɖɔɖɔ enuenu, kple nu bubu geɖe siwo le susu me na wò ta. Ame si medɔ alɔ̃ nyuie o la maɖo ŋku nu ɖaɖɛ aɖe dzi o. Esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe dziwò ŋutɔ. |
| Nusiwo Wotsɔ Ðo Ðo Gbãtɔ Trɔtrɔ | Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Ne èfɔ fu vɔ la, wò xexeame katã va zua viwò. Nuwo abe viwòa ƒe lãmesẽ, dedienɔnɔ, kple nusiwo viwòa hiã ene le wò ahɔhɔ̃ ƒe nu vevitɔwo ƒe xexlẽdzesiwo ƒe tatɔ. Eyata ne wò ahɔhɔ̃ le nu mawo ŋu ale gbegbe la, ele bɔbɔe be nàŋlɔ nu suesuesue siwo nèwɔna gbesiagbe, nu suesuesue siwo dzi wòle be nàɖo ŋkui la be. Ðeko wòle abe ɖe nusiwo do ƒome kple vidzĩwo yɔ wò ahɔhɔ̃ ƒe agbalẽdzraɖoƒewo fũ ene. |
Aleke ‘Fɔfɔfɔ ƒe Ahɔhɔ̃’ sena le eɖokui me?
Ele abe ɖe nèle eŋu bum be, "Nukatae meva xɔ sia me?" zi atɔ̃ alo ade gbesiagbe. Alo telefon la xɔxɔ be yeaƒo ka na xɔ̃wò aɖe, nu bubu aɖe wɔwɔ le telefon dzi, kple kaƒoƒoa xɔxɔ be.
Eŋutinunyala aɖewo gblɔ be ɖewohĩ nɔnɔmetɔtrɔ ƒe susu aɖe li si tae wòle alea ɖo. Eyae nye be dzɔdzɔme ate ŋu anɔ vidada ƒe ŋkuɖoɖonudzi gbɔdzɔm le mɔ sia nu be wòahe eƒe susu ɖa le nu bubu siwo mehiã o ŋu eye wòatsɔ eƒe susu katã aɖo via dzi kpɔkpɔ ŋu .
Nukae woate ŋu awɔ tso ŋkuɖoɖonudzi siawo ŋu?
Esia menye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme o, eyata susu aɖeke meli si ta wòle be míavɔ̃ o. Gake ne ele nu gblẽm le wò gbesiagbedɔwo ŋu la, nu ʋɛ aɖewo li nàte ŋu awɔ.
- Ŋlɔ nusianu ɖi: Esiae nye egbɔkpɔnu nyuitɔ kekeake. Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, ŋlɔ nya siwo nèdi be yeabia la ɖe pepa dzi do ŋgɔ. Ne èle fiasea me yim la, ke ŋlɔ nu siwo nàƒle la ɖi. Ŋlɔ dɔ vevi siwo wòle be nàwɔ la ɖe ŋkekenyuigbalẽ alo nuŋlɔɖi aɖe me ɖe wò telefon dzi. Esia aɖe agba si le wò ahɔhɔ̃ dzi dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
- Na agbea nanɔ bɔbɔe:Fufɔfɔ nye tɔtrɔ gã aɖe ƒe ɣeyiɣi le wò agbe me. Eyata ɖe dɔ bubuwo dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui eye nàna wò agbenɔnɔ nanɔ bɔbɔe. Mègadze agbagba be yeawɔ nu geɖe zi ɖeka o. Lé fɔ ɖe nu ɖeka ŋu le ɣeyiɣi ɖeka me.
- Dɔ alɔ̃ nyuie: Esia ate ŋu asesẽ vie ne ènye vidada yeye. Gake gbɔ ɖe eme ɣesiaɣi si nàte ŋui. Dɔ alɔ̃ vie ne viwòa le alɔ̃ dɔm. Wokpɔe be vidada megadɔa alɔ̃ abe gaƒoƒo 700 ene le ƒe gbãtɔ me le vidzidzi megbe o. Alɔ̃madɔmadɔ siae nye nu vevitɔ si nana ame ŋlɔa nu be. Ne èdɔ alɔ̃ nyuie abe kwasiɖa ɖeka ene la, àkpɔe be ŋkuɖoɖonudzi sia dzi aɖe akpɔtɔ ŋutɔ .
- Yi edzi nànɔ nu kom: Se egɔme be esia sɔ ŋutɔ eye mègatsi nuteɖeamedzi le eŋu o. Gblɔ nya sia na srɔ̃wò kple wò ƒomea. Ekema woate ŋu akpe ɖe ŋuwò hã.
Ɣekaɣie wòle be nàtsi dzi ɖe esia ŋu?
Zi geɖe la, afɔku mele ŋkuɖoɖonudzi siawo be o. Gake la,
- Ne èŋlɔ nusiwo ate ŋu agblẽ nu le wò dedienɔnɔ alo viwòa ƒe dedienɔnɔ ŋu be (le kpɔɖeŋu me, èŋlɔ be be yeatsi gas la, yeŋlɔ be be yeatsɔ vidzĩa ade ʋu ƒe zikpui dzi ).
- Ne ŋkuɖoɖonudzi sia gblẽ wò gbesiagbedɔwo me keŋkeŋ.
- Ne èse le ɖokuiwò me be yetsi dzimaɖi kple nuteɖeamedzi geɖe le esia ŋu.
Le go sia me la, anyo wu be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta . Ate ŋu alé ŋku ɖe eŋu akpɔe ɖa be esia sɔ alo nu bubu aɖe hã li si gbɔ wòtso hã.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Fufɔfɔ ƒe ahɔhɔ̃ nye nu ŋutɔŋutɔ, gake meɖea wò ahɔhɔ̃ ƒe ŋutetewo dzi kpɔtɔna o.
- Nuwo abe lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ, alɔ̃madɔmadɔ, ɖeɖiteameŋu, kple ŋkuléle ɖe vidzĩa ŋu fũ akpa gbɔe nɔnɔme sia tsona.
- Esia menye dɔléle si me afɔku le o, eyata mègavɔ̃ alo atsi dzi ɖe eŋu madzemadzee o.
- Àte ŋu aɖu nɔnɔme sia dzi ne èŋlɔ nu siwo wòle be nàwɔ, adɔ alɔ̃ nyuie, eye nàna wò agbenɔnɔ nanɔ bɔbɔe.
- Ne èle nuwo ŋlɔm be ale gbegbe be ate ŋu agblẽ nu le wò alo viwòa ƒe dedienɔnɔ ŋu la, ƒo nu kple wò ɖɔkta godoo.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee