Aleke nèsena le ɖokuiwò me ne ègbɔ va aƒeme le ŋkeke bliboa ƒe dɔwɔwɔ vɔ megbe, eye kuxiawo katã le ta me na wò? Ðewohĩ èsena le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ye ŋu ŋutɔ, yetsi akogo, eye agba le ye dzi. Gake bu eŋu kpɔ, ne ègbɔ va aƒeme eye wò avuvi lɔlɔ̃a va ƒu du kple eƒe asike le ʋuʋum, lé ɖe wò afɔwo ŋu, le ŋku lém ɖe ŋuwò hele hũ ɖem dzidzɔtɔe... Ŋkekea ƒe ɖeɖiteameŋu ƒe afã nu yina le ɣeyiɣi ma me, alo? Esia nye nusi mía dometɔ geɖe nya tso nuteƒekpɔkpɔ me. Gake ènya be dzɔdzɔmeŋutinunya ƒe akpa aɖe si de to wu le dzidzɔ bɔbɔe sia megbea?
Nukae numekuku yeye sia gblɔ?
Nyitsɔ laa la, numekulawo ƒe ƒuƒoƒo aɖe si le Konkuk Yunivɛsiti le South Korea wɔ numekuku dodzidzɔname aɖe ŋutɔ tso esia ŋu. Wolé ŋku ɖe nusi dzɔna ɖe míaƒe ahɔhɔ̃ dzi ne míele nu wɔm kple avu ŋu. Esia nye numekuku si de to wu gbɔgblɔ ko be "avuwo nyo na wò."
Ame tsitsi 30 kpɔ gome le numekuku sia me, eye wodo toɖoɖomɔ̃ tɔxɛ siwo ŋu elektrikŋusẽnamɔ̃ siwo dzidzea woƒe ahɔhɔ̃ ƒe ƒutsotsoewo le. Emegbe, wobia tso wo si be woawɔ miniti etɔ̃ ƒe dɔwɔna enyi kple poodle si xɔ ƒe 4 si ŋkɔe nye ‘Aŋutrɔ.’ Nuwɔna siawo dometɔ aɖewoe nye avu la do go zi gbãtɔ, fefe kplii, nuɖuɖu nɛ, asilili eŋu, eƒe fututu, fotoɖeɖe, asikpakpla kɔ nɛ, kple ekplɔkplɔ yi tsaɖiƒe. Le dɔwɔna ɖesiaɖe megbe la, wobia wo be aleke wose le wo ɖokui me le susu me hã.
Nusiwo do tso eme wɔ nuku ŋutɔŋutɔ! Le dɔwɔna ɖesiaɖe megbe la, gomekpɔlawo gblɔ be nuteɖeamedzi , ɖeɖiteameŋu, kple blanuiléle dzi ɖe kpɔtɔ ŋutɔ . Gake vevietɔ wu la, ahɔhɔ̃mekawo ɖe ŋgɔyiyi ɖedzesiwo fia.
Dɔ ɖesiaɖe kpɔa ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a dzi le mɔ vovovowo nu!
Nusi dodzidzɔnametɔ kekeake si ŋu woke ɖo le numekuku sia mee nye be menye dɔwɔna siwo katã wowɔna kple avue kpɔa ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a dzi ɖekae o. Woʋãa ahɔhɔ̃a ƒe akpa vovovowo le dɔwɔwɔ nu. Kpuie ko la, viɖe siwo le wò ahɔhɔ̃ ŋu la toa vovo le nusi nèwɔna kple wò avu nu.
Na míakpɔ ale si woɖe esia me le kplɔ̃ aɖe dzi ɖa.
| Dɔwɔna kple avu la | Nukae dzɔna ɖe ahɔhɔ̃ ƒe ƒutsotsoewo dzi? | Ale si nèsena le ɖokuiwò me |
|---|---|---|
| Fefe kple avu la | Alpha kple Beta ƒutsotsoewo siaa va sẽna ɖe edzi. | Susu la ɖea dzi ɖi, eye susu ƒe dɔwɔwɔ dzina ɖe edzi. |
| Azɔlizɔzɔ le avu la ŋu | Alfa ƒutsotsoewo le ŋusẽ kpɔm ɖe edzi. | Susu ƒe liƒo kple eƒe fafa dzina ɖe edzi. Èkpɔa gbɔɖeme nyui. |
| Dzadzraɖo na avu | Beta ƒutsotsoewo le ŋusẽ kpɔm ɖe edzi. | Lɔlɔ̃ ɖe nu dzi kple susu tsɔtsɔ ɖo nu ŋu dzina ɖe edzi. Àte ŋu alé fɔ ɖe wò dɔa ŋu evɔ màse le ɖokuiwò me be yegbɔdzɔ o. |
| Avu la sisi blewu | Beta ƒutsotsoewo le ŋusẽ kpɔm ɖe edzi. | Susu ƒe susu dzina ɖe edzi eye susua kpɔa dzidzɔ eye wòɖea dzi ɖi. |
| Kplamatsedonu, Nuɖuɖu Nana Avũ | Le esi teƒe be wòakpɔ ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃ ƒe ƒutsotsoewo dzi tẽ la, ekpɔa ŋusẽ ɖe seselelãmewo dzi. | Dzidzɔkpɔkpɔ kple lɔlɔ̃ ƒe seselelãme (nɔnɔme) dzina ɖe edzi. |
Nukae nye Alpha kple Beta ahɔhɔ̃ ƒe ƒutsotsoe siawo?
Fifia àte ŋu asusu be ahɔhɔ̃mekawo ƒe ŋutinya sia sesẽ vie. Gake le nyateƒe me la, ele bɔbɔe ŋutɔ. Na míakpɔ nusi esia fia ɖa.
Alpha Ahɔhɔ̃ ƒe Ƒutsotsoewo: Wò Susu Fa
Kpuie ko la, alfa ƒutsotsoewo nye ne wò susu fa, wòɖe dzi ɖi, eye nuteɖeamedzi aɖeke mele eme o.Ahɔhɔ̃ ƒe ʋuʋu ƒomevi aɖe. Ƒutsotsoe siawo wɔa dɔ wu ne èle ŋkeke me drɔ̃e kum alo le ŋugble dem eye nèmiã ŋku. Eyata ne èle wò avu zɔm le tsaɖibɔ me alo le ŋku lém ɖe nusiwo ƒo xlã wò ŋu la, ablɔɖe, dziɖeɖi ƒe seselelãme si nèkpɔna la tso alfa ƒutsotsoe siawo ƒe dɔwɔwɔ gbɔ.
Beta Brain Waves: Wò susu kple susu tsɔtsɔ ɖe nu ŋu
Beta ƒutsotsoewo nye ƒutsotsoe siwo wɔa dɔ ne èlé ŋku ɖe nu ŋu ŋutɔ eye wò susu le nane ŋu . Le kpɔɖeŋu me, ne èle akɔnta wɔm, le nu srɔ̃m hena dodokpɔ, alo le ʋu kum kple susu gã aɖe la, beta ƒutsotsoe siawo wɔa dɔ. Eyata ne èle wò avu ƒe fu ƒom nyuie evɔ mèblae o, le esi nèle to lém ɖe dɔ ma ŋu ta la, beta ƒutsotsoewo wɔa dɔ le wò ahɔhɔ̃ me. Nu tɔxɛ si le esia ŋue nye be enaa wò susu nɔa nu ŋu geɖe wu evɔ medzia wò nuteɖeamedzi ɖe edzi o.
Kpuie ko la, esia ɖee fia be nu suesuesue siwo míewɔna kple avu gɔ̃ hã ate ŋu ana míaƒe ahɔhɔ̃ nawɔ dɔ nyuie wu eye wòaɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.
Eyata viɖe ŋutɔŋutɔ kawoe esia ɖena na mí?
Nu sia si ŋu woke ɖo la le vevie ŋutɔ na míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ. Fifia la, vovo mele mí katã ŋu o. Esi dɔmekuxiwo, sukudɔ, kple ƒomegbanɔamedziwo le mía dzi ta la, míenɔa nuteɖeamedzi me ɣesiaɣi.
- Gbɔdzɔe na susu: Le ŋkeke si dzi nèle nuteɖeamedzi sem vevie dzi la, fefe kple wò avu hena ɣeyiɣi aɖe alo ekplɔkplɔ yi tsaɖiƒe ate ŋu anye mɔ si dzi nàto ana wò susu naɖe dzi ɖi femaxee.
- Ƒo asa na akogotsitsi : Le amesi tsi akogo gome la, aƒemelã le abe xɔlɔ̃ vevitɔ ene. Lɔlɔ̃ ƒe kadodo ma kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le akogotsitsi kple ame ɖokui ɖeɖe ɖe aga dzi ɖeɖe kpɔtɔ me.
- Ƒomea ƒe dzidzɔkpɔkpɔ: Ne ƒome bliboa ƒo ƒu be yewoafe kple avu la ahalé be nɛ la, edoa ŋusẽ kadodo si le ƒomea me tɔwo dome.
Gake nu vevi aɖe si gɔme wòle be míase lae nye esi. Togbɔ be aƒemelã ƒe amesinɔnɔ ate ŋu ado ŋusẽ susu ƒe lãmesẽ hã la, menye susumedɔléle sesẽwo ƒe atikee wònye o. Ne nuteɖeamedzi alo blanuiléle le ŋuwò ɣeyiɣi didi la, tsɔ kpe ɖe lɔlɔ̃ si nèkpɔna tso aƒemelã aɖe gbɔ ŋu la, ele vevie be nàkpɔ ɖɔkta. Ðɔktaa ate ŋu ase wò nɔnɔmea gɔme eye wòana atike kple aɖaŋuɖoɖo siwo hiã.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Nu vovovo siwo nàwɔ kple avu kpɔa ŋusẽ nyui vovovowo ɖe wò ahɔhɔ̃ kple susu dzi.
- Azɔlizɔzɔ kple fefe kple wò avu dzia alfa ƒutsotsoewo ɖe edzi, si doa ɖiɖiɖeme ɖe ŋgɔ .
- Nuwo abe avu ƒe fu tutu kple asilili eŋu ene nana beta ƒutsotsoewo wɔa dɔ, si wɔnɛ be woƒe susu nɔa nu ŋu eye woƒe susu nɔa nu ŋu geɖe wu.
- Nuwɔna siawo ate ŋu aɖe nuteɖeamedzi, ɖeɖiteameŋu, kple blanuiléle ƒe seselelãmewo dzi akpɔtɔ.
- Ne susumedɔ sesẽ aɖe le ŋuwò la, ele vevie be nàdi aɖaŋuɖoɖo tso ɖɔkta bibi gbɔ, tsɔ kpe ɖe aƒemelã dzikpɔkpɔ ŋu.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee