Amesiame susui be ne èle mɔ kpɔm be yeazu vidada la, ele be dzi nadzɔ wò eye dzi nadzɔ wò. Gake ɣeaɖewoɣi la, èléa blanui, nu tena ɖe dziwò, alo vɔvɔ̃ ɖoa? Emegbe biabia gãtɔ kekeake si vaa ame geɖe dzi enye be, "Ðe wòle be mayi nye blanuilélenutsitikewo nono dzi loo alo madzudzɔa? Ðe woagblẽ nu le vidzĩa ŋua?" Esia nye nyabiase si me kɔ ŋutɔ. Eyata mina míaƒo nu tso esia ŋu eme nakɔ egbea.
Nukatae susumekuxiwo dzina ɖe edzi le fufɔɣi?
Fufɔfɔ nye tɔtrɔ gã aɖe ƒe ɣeyiɣi le nyɔnu ƒe agbenɔnɔ me. Nɔnɔmewo abe blanuiléle kple dzimaɖitsitsi ene ate ŋu adzɔ alo agblẽ ɖe edzi le ɣeyiɣi sia me. Numekukuwo ɖee fia be blanuiléle ɖe fu na vidada siwo fɔ fu abe ɖeka le ene ɖesiaɖe me ene.
Susu geɖe ate ŋu anɔ esia ta:
- Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ : Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ gãwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ dzi eye wòatrɔ seselelãme.
- Fufɔfɔ si ŋu womewɔ ɖoɖo ɖo o: Ðewohĩ fu sia manɔ abe alesi nèkpɔ mɔe ene o. Enye nusi sɔ be seselelãme vovovowo nanɔ ame me le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me.
- Tagbɔdɔléle si nɔ asiwò do ŋgɔ: Ne dɔléle aɖe si nɔ asiwò do ŋgɔ abe blanuiléle ene le ŋuwò la, ate ŋu agblẽ ɖe edzi le fufɔɣi.
- Hadomegbenɔnɔ ƒe nyaƒoɖeamenu: Le hadomenukpɔsusu si nye be "ele be nàkpɔ dzidzɔ le fufɔɣi" ta la, ŋu kpea ame geɖe alo vɔ̃na be yewoaƒo nu tso yewoƒe seselelãmewo ŋu ne yewolé blanui.
Nu vevitɔe nye be, menye wò vodadae wònye be èle seselelãme siawo sem o. Eye menye wò ɖeka koe o. Nuƒoƒo tso eŋue nye afɔɖeɖe gbãtɔ kple nyuitɔ kekeake.
Ðe atikewo zazã koe nye egbɔkpɔnua?
Ao, mehiã be míazã atikewo atsɔ ada blanuiléle alo dzimaɖitsitsi o. Àte ŋu ate mɔnu bubuwo kpɔ, vevietɔ ne wò dzesiawo mesẽ o alo le titina.
- Aɖaŋuɖoɖo/ susumedɔdada : Nuƒoƒo tso wò seselelãmewo ŋu kple aɖaŋuɖola si wona hehee ate ŋu anye gbɔdzɔe gã aɖe.
- Alɔ̃dɔdɔ nyuie: Dze agbagba nàdɔ alɔ̃ nyuie alesi nàte ŋui.
- Nuɖuɖu si me nunyiame le: Nuɖuɖu si da sɔ ɖuɖu le vevie ŋutɔ na ŋutilã kple susu siaa.
- Kamedede fafɛ: Ðo dze kple wò ɖɔkta eye nàƒo ɖokuiwò ɖe kamedede si mesẽ o si sɔ na wò me.
Gake ɖo ŋku edzi be ɣeaɖewoɣi la, nu siawo wɔwɔ gɔ̃ hã ate ŋu ana wò susu nagblẽ ɖe edzi. Le nɔnɔme mawo me la, atikewo zazã hiã vevie.
Afɔkuwo le atikewo nono kple wo mazãmazã siaa me.
Afi siae wòle be míase egɔme le ŋutɔŋutɔ. Esia menye nyabiase bɔbɔe aɖe si nye be "ɖe wòle dedie be woano atike loo alo mele dedie oa?" Esia nye nyabiase si ku ɖe nusi nyo na wò kple viwòa tiatia ŋu le "afɔku siwo le atike nono me" kple "afɔku siwo le atike nono me" dome.
Kpuie ko la, afɔku eve siwo le sue wu la tiatia ƒe nyae . Na míalé ŋku ɖe afɔku eve siawo ŋu.
| Afɔku siwo ate ŋu anɔ atikewo nono me | Afɔku siwo le atikewɔwɔ maxɔmaxɔ me |
|---|---|
| Atike aɖewo (vevietɔ le fufɔfɔ ƒe ɣleti gbãtɔwo me) ate ŋu ana fuɖeɖe ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi vie. Le kpɔɖeŋu me, benzodiazepine ƒomevi aɖewo siwo wozãna na dzimaɖitsitsi. | Le susu me nuteɖeamedzi sesẽwo ta la, vidadaa meléa be na eɖokui kple vidzĩa boo o. Meyia atikewɔƒewo ɖe game dzi o, eye menoa vitamin hã o. |
| Numekuku aɖewo ɖee fia be blanuilélenutsitike aɖewo , vevietɔ SSRI-tikewo, ƒe afɔku le sue ŋutɔ be woahe vidzidzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ suesuesuewo vɛ le vidzĩa ƒe dzi, lãkusi, kple mo. | Mɔnukpɔkpɔ gã aɖe li be woato atamanono, ahanono, alo atike vɔ̃ɖi bubuwo zazã me. Esiawo gblẽa nu le ɖevia ŋu ŋutɔ. |
| Afɔku ate ŋu adzi vidzidzi do ŋgɔ na ɣeyiɣi si woɖo ɖi alo fufɔfɔ ƒe ʋusɔgbɔdɔ ƒe afɔkua ɖe edzi vie. | Afɔku si le vidzĩ siwo ƒe kpekpeme mede o dzidzi kaba me dzina ɖe edzi. |
| Le viwòa dzidzi megbe ŋkeke ʋɛ gbãtɔwo la, ate ŋu aɖe dzimaɖitsitsi kple avifafa ƒe dzesiwo afia (zi geɖe la, esiawo nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe ko). | Vidadaa ƒe susu ƒe nuteɖeamedzi hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ɖevia dzi. Afɔku li be susu me kuxiwo hã anɔ ɖevia ŋu le etsɔme. |
Abe alesi nàte ŋu akpɔe le kplɔ̃ sia dzi ene la , afɔku siwo le tagbɔdɔ sesẽ aɖe mawɔmawɔ me ate ŋu alolo wu afɔku siwo le atike nono me sã ɣeaɖewoɣi . Eyata ele be nàwɔ nyametsotso sia ne èƒo nu kple wò ɖɔkta eye nèda wò nɔnɔmea kpɔ nyuie vɔ.
Atike ƒomevi kple agbɔsɔsɔme si woazã le vevie ŋutɔ.
Ne èhiã atike la, nu vevitɔ si kplɔe ɖoe nye be nàxɔ "atike nyuitɔ, le agbɔsɔsɔ si wɔa dɔ nyuie wu me."
Menye atikewo katãe sɔ o.
Atike aɖewo le dedie le fufɔɣi wu bubuwo. Le kpɔɖeŋu me, numekuku siwo wowɔ nyitsɔ laa ɖee fia be Sertraline (Zoloft) medo ƒome kple vidzidzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔwo boo o wu Paroxetine (Paxil) kple Fluoxetine. Eyata, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple yeƒe ɖɔkta tso atike siwo zãm nèle ŋu.
Agbɔsɔsɔme si woazã ate ŋu ato vovo.
Le fufɔɣi la, wò ʋu ƒe agbɔsɔsɔ kple lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ trɔna, eyata ɖewohĩ atike ɖesiaɖe si nèzãna ƒe agbɔsɔsɔme masɔ gbɔ o. Ðewohĩ ahiã be nàdzi atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme ɖe edzi vie. Ele be wò ɖɔkta natso nya me le nu siawo katã ŋu.
Mègadzudzɔ atikeawo nono kpata o!
Esia le vevie ŋutɔ. Ne ènya nya be yefɔ fu ko la, mègatsi dzodzodzoe eye nàdzudzɔ wò atikewo nono o. Esia wɔwɔ ate ŋu agblẽ nu le mia kple viwòa ŋu. Ele be nàwɔ wò atikewo dzudzɔ alo wo tɔtrɔ vivivi, le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo te.
Nusi wòle be nàwɔ kple nusi mele be nàwɔ o
Nu ʋɛ aɖewo siwo wòle be wòanɔ susu me na wò be woakpe ɖe ŋuwò le mɔzɔzɔ sesẽ sia me lae nye esi.
| Aɖaŋu |
|---|
| Ƒo nu kaba: Ne tagbɔdɔléle aɖee nèle atike nom xoxo la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta ne ènya ɖoe be yeadzi vi ko. |
| Mègadzudzɔ kpata o: Mègadzudzɔ wò atikewo nono ne ènya nya be yefɔ fu ko o. Ema hea afɔku bubu vɛ. Kpɔ wò ɖɔkta enumake. |
| Kpɔ egbɔ be atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme sɔ:Bia wò ɖɔkta nenye be ehiã be nàtrɔ wò atike ƒe agbɔsɔsɔme le fufɔɣi. |
| Bia nu tso atike la ƒe dedienɔnɔ ŋu: Mègavɔ̃ be yeabia be, "Ðɔkta, aleke gbegbe atike sia si zãm mele le fufɔɣi la le dediee? Ðe atike bubu aɖe li si nyo wua?" |
| Dzro mɔnu bubuwo me: Tsɔ kpe ɖe atikewo zazã ŋu la, ƒo nu kple wò ɖɔkta tso nuwo abe aɖaŋuɖoɖo, kamedede, kple alɔ̃dɔdɔ nyuie ene ŋu, eye nàtsɔ wo ade wò agbe me. |
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Le fufɔɣi la, wò ŋutilã ƒe lãmesẽ kpakple wò susu ƒe lãmesẽ le vevie ŋutɔ.
- Menye wò vodadae wònye be èle blanuiléle sem o. Mègavɔ̃ be yeaƒo nu tso eŋu o.
- Mègawɔ nyametsotso le ɖokuiwò si le atikewo nono alo mànoe ŋu o. Ƒo nu tso esia ŋu kple wò ɖɔkta gaglãa ɣesiaɣi.
- Ne ègblẽ tagbɔdɔ sesẽ aɖe ɖi womewɔ atike nɛ o la, ate ŋu agblẽ nu le wò kple viwò si le dɔ me ŋu wu afɔku siwo le atike nono me.
- Wò ɖɔkta akpe ɖe ŋuwò godoo be nàwɔ nyametsotso si le dedie wu eye wòsɔ wu na wò kple viwòa.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee