Ðeɖi te ŋuwò ŋutɔ le ŋkeke siawo me le dzoxɔxɔa ta, alo? Ne èdo go hena ŋdɔ alo kamedede vie gɔ̃ hã la, fifia ya wògbɔa eme kokoko eye wò ŋutilã meganɔa anyi o . Nɔnɔme sia dzɔna ne tsi geɖe bu le míaƒe ŋutilã me wu esi míenona , to fifia, aɖuɖɔtoe , alo ʋuʋudedi alo aɖuɖɔtoe me . Esia adze nu sue aɖe ko, gake ne womelé be nɛ nyuie o la, ate ŋu anye afɔku gã aɖe, vevietɔ na ɖevi suewo kple ame tsitsiwo. Eyata, mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea.

Nukatae tsikuɖiɖi le afɔku me nenema gbegbe ɖo?

Kpuie ko la, tsi hiã vevie hafi nusiwo katã le míaƒe ŋutilã me nate ŋu awɔ dɔ nyuie. Ne tsi mele ŋutilãa me o, si fia be ne tsi vɔ le mía me la, ŋutilãa ƒe dɔwɔwɔ si sɔ la gblẽna keŋkeŋ.

Bu eŋu kpɔ, menye tsi koe le bum le míaƒe ŋutilã me o. Tsɔ kpe ɖe tsi ŋu la, tomenu vevi siwo woyɔna be electrolytes hã le bubum. Esiawoe kpena ɖe míaƒe lãmekawo kple lãmekawo ŋu wowɔa dɔ nyuie eye wokpɔa míaƒe dzi ƒe tsotso dzi . Ne nusiawo mesɔ gbɔ o la, ate ŋu ahe nɔnɔme sesẽwo abe ŋutilã ƒe vevesese , alɔ̃madɔmadɔ, kple dzi ƒe tsotso ƒe tɔtrɔ gɔ̃ hã vɛ.

Aleke woawɔ axe mɔ ɖe tsikuɖiɖi nu le gbesiagbegbenɔnɔ me?

Mɔ nyuitɔ kple bɔbɔetɔ si dzi nàto aƒo asa na tsikuɖiɖi enye be nàno tsi kple tsi geɖe . Esia le vevie ŋutɔ ne èle teƒe si dzoxɔxɔ le, nèle dɔ wɔm le ŋdɔ me, alo nèle fefem le gota. Lé ŋku ɖe tsi agbɔsɔsɔme si nèle tsɔtsrɔ̃m to fifia me ŋu. Ele be nàno tsi atsɔ axe fe ma si bu la.

Ele vevie ŋutɔ hã be woagbugbɔ elektrikŋusẽ si bu la ade eme. Nuɖuɖu si da sɔ si míeɖuna gbesiagbe ate ŋu asu na esia.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne èle dɔ wɔm le gota la, tia ɣeyiɣi siwo me fa wu le ŋkekea me (ŋdi kanya, ŋdɔ ga wuieve). Mègaŋlɔ be be yeado awu siwo me kɔ eye woƒe amadede mekɔ o le ŋkeke siwo dzi yame xɔa dzo o.

Mina míaɖe vidzĩwo kple ɖevi suewo tso tsikuɖiɖi me.

Abe dzilawo ene la, ele be míaɖɔ ŋu ɖo vevie le esia ŋu. Ðevi suewo ate ŋu abu tsi kple elektrikŋusẽ siwo le woƒe ŋutilã me kabakaba abe ame tsitsiwo ene, eye ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu abu kabakaba wu gɔ̃ hã.

• Kpɔ egbɔ be viwòa no tsi si sɔ le ŋkekea me katã. Na tsigoe nanɔ teƒe si te ɖe ŋuwò, vevietɔ ne èle fefem alo le du dzi le tsatsam.
• Ne tsinono medzɔa dzi na wo o la, tsɔ nuwo abe atikutsetse me tsi yeye (si me sukli mesɔ gbɔ ɖo o) alo akɔɖutsi ene na wo.
• Ðu atikutsetse kple amagbe siwo me tsi sɔ gbɔ ɖo, abe tsitsetse, amititsetse, kple aŋanyi ene.

Nukae woawɔ ne tsikuɖiɖi ƒe dzesiwo ɖe ɖevi aɖe fia?

Ne viwòa le ʋuʋum alo aɖuɖɔtoe le eŋu la, yi wò ƒomea ƒe ɖɔkta gbɔ enumake . Zi geɖe la, aɖo aɖaŋu be woazã tsi si woatsɔ axe mɔ na ame (ORS) abe Jeevani ene. Adzɔnuwo abe Pedialyte ene wɔa dɔ le mɔ ma ke nu. Dze kple sukli agbɔsɔsɔme si sɔ si viwòa hiã la le esiawo me.

Nukatae wòle be ame tsitsiwo naɖɔ ŋu ɖo etɔxɛe?

Ele be míabu tɔgbui kple mama siwo le míaƒe aƒewo me hã ŋu geɖe. Ne míele tsitsim la, ŋutete si le ŋutilãa si be wòadzra tsi ɖo la dzi ɖena kpɔtɔna. Azɔ hã, tsikɔwuame ƒe seselelãme ate ŋu aɖe akpɔtɔ. Eyata wole afɔku gã aɖe me be tsi vɔ le wo me.

• Mègalala vaseɖe esime tsikɔ ​​wu wò o: Ðo ŋku edzi na ɖokuiwò be nàno tsi vivivi le ŋkekea me katã.
• Na tsi nanɔ teƒe si te ɖe ŋuwò: Na tsigoe ɖeka nanɔ teƒe si te ɖe ŋuwò le ŋkeke kple zã siaa me.
• Lãmetsi kplu 6-8 gbesiagbe: Le goawo katã me la, ele be nàno tsi kplu 6-8 ya teti gbesiagbe. Ne asrã le ŋuwò alo dzoxɔxɔ le ŋuwò ŋutɔ la, ele be nàno nu geɖe wu gɔ̃ hã.
• Mègado kpo nuɖuɖu o: Nuɖuɖu si míeɖuna hã naa tsi gbogbo aɖe ŋutilãa.
• Nunono siwo sɔ: Tsɔ kpe ɖe tsi ŋu la, notsi, mɔli, kple atikutsetse me tsi yeyewo nyo.
• Nunono siwo mesɔ o: Ƒo asa na aha siwo me protein sɔ gbɔ ɖo, aha sesẽ, kɔfi, kple tii siwo me caffeine sɔ gbɔ ɖo. Le nyateƒe me la, esiawo nye tsinyegoe me atikewo , si fia be wonaa tsi geɖe dona le ŋutilãa me.

Aɖaŋuɖoɖo tɔxɛ na amesiwo dea kame

Ne ènye kamedela si xɔ ƒe alo ɖoƒe ɖesiaɖe la, ke ele be nàtsi dzi ɖe tsikuɖiɖi ŋu godoo.

• Anɔ abe gaƒoƒo 4 hafi nàde kame: No tsi si ade kplu ɖeka.
• Ne èle kame dem: No tsi vi aɖe (anɔ abe kplu afã ene) le miniti 10-15 ɖesiaɖe me.
• Le kamedede vɔ megbe: Gano tsi geɖe ake.

Ne wò aɖuɖɔ le ɣie eye wòkɔ la, ke esia nye dzesi nyui aɖe. Efia be tsi le ŋuwò. Numame siawo dzi wɔwɔ akpe ɖe ŋuwò be wò dzi ƒe tsotso kple wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ nagadzi ɖe edzi madzemadzee o, eye wòana wò dɔwɔwɔ hã nanyo ɖe edzi.