Ðe alɔ̃dɔdɔ le fu ɖem na wò le seselelãme wɔnuku aɖe si le wò afɔwo ŋu ta? Mina míaƒo nu tso Restless Legs Syndrome (RLS) ŋu .

Ne èmlɔ anyi le zã me eye nèdze agbagba be yeadɔ alɔ̃ nyuie la, ɖe wò afɔwo vuvu le mɔ wɔnuku aɖe nu, dzimaɖitsitsi aɖe tso ememe, eye nèse le ɖokuiwò me be ɖeko nèdi be yeaʋuʋu wo kpɔa? Aleke kee nèɖadze agbagba be yeazi ɖoɖoe o, ɖe wò afɔwo ʋuʋuna ko eye màɖe asi le wo ŋu oa? Esiae nye nusi míeyɔna be Restless Legs Syndrome (RLS). Ame geɖe medɔa alɔ̃ o le nɔnɔme sia ta, eye ɖeɖi tea wo ŋu ŋutɔ eye ɖeɖi tea wo ŋu le ŋufɔke.

Ahɔhɔ̃ŋutinunyalawo gblɔ be: "Ame geɖe siwo ŋu RLS le la dɔa alɔ̃ ɣeaɖewoɣi. Esesẽna na wo be woadɔ alɔ̃, eye zi geɖe la, wofɔna le esi woƒe afɔwo le ʋuʋum ta." Gake nya nyuiae nye be le ame geɖe gome la, woate ŋu aɖu nɔnɔme sia dzi le akpa gãtɔ me to atikewɔwɔ bɔbɔe ŋutɔwo kple agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ suewo me. Ne nenemae la, ke wò hã àte ŋu adɔ alɔ̃ nyuie. Na míakpɔ nusi nàte ŋu awɔ?

Nuka tututue nye RLS?

Kpuie ko la, Restless Legs Syndrome (RLS) nye dɔléle aɖe si gblẽa nu le lãmekawo ŋu. Seselelãme si womate ŋu ado dzi atsɔ o si nye be ele be nàʋuʋu wò afɔwo (eye ɣeaɖewoɣi wò abɔwo) ye ɖe dzesi le eŋu. Seselelãmea ɖɔɖɔ sesẽ. Le ame aɖewo gome la, ewɔna na wo abe nane le du dzi le woƒe afɔwo me ene, abe ɖe wole ʋuʋum ene, alo abe ɖe wole hehem ene. Nu vevitɔe nye be ne èʋuʋu wò afɔwo la, vevesesea nu yina hena ɣeyiɣi aɖe.

Dzimaɖitsitsi sia dzɔna zi geɖe ne èle ɖiɖim ɖe eme. Ema fia ne èle agbagba dzem be yeadɔ alɔ̃ le zã me, bɔbɔ nɔ anyi nɔ television kpɔm, alo nèle ʋu kum ɣeyiɣi didi aɖe. Esia tae wònye mɔxenu gãtɔ kekeake na alɔ̃dɔdɔ nyuie. Ne mète ŋu dɔ alɔ̃ nyuie le zã me o la, ɖeɖi tea ŋuwò ŋutɔ le ŋufɔke eye màte ŋu awɔ naneke nyuie o.

Te nu siawo wɔwɔ kpɔ hafi amlɔ anyi.

Nusi nèwɔna gaƒoƒo ʋɛ aɖewo hafi mlɔ anyi ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nanɔ wò alɔ̃dɔdɔ ƒe nyonyome ŋu.

Wɔ kamedede bɔbɔe aɖewo.

Kamedede bɔbɔe le fiẽ alo do ŋgɔ na fiẽnuɖuɖu ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaɖe RLS ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ . Gake ɖo ŋku edzi be kamedede sesẽ hafi amlɔ anyi teti menye nu nyui aɖeke o. Ate ŋu ana dzesiawo nagagblẽ ɖe edzi. Azɔlizɔzɔ kpui aɖe alo abɔdzikpɔkpɔ le fiẽ me nyo ŋutɔ na esia.

Le tsi dzodzoe.

Ame aɖewo kpɔa gbɔdzɔe geɖe ne wole tsi dzodzoe alo tsi dzodzoe ƒe afɔwo de tsi dzodzoe me. Dzoxɔxɔa nana lãmeka siwo le afɔwo me la ɖea dzi ɖi eye wònana ʋu ƒe sisi nyona ɖe edzi. Esia ate ŋu aɖe vevesesea dzi akpɔtɔ eye wòakpe ɖe ŋuwò nàgadɔ alɔ̃ ake.

Ðe nènoa wò atike ɖe game dzia?

Ne èle atike zãm na RLS la, ɣeyiɣi si nàno atike ma le vevie ŋutɔ.

Tsɔe be zi geɖe la, afɔ ƒona le fiẽnuɖuɖu vɔ megbe. Eyata, no wò atike do ŋgɔ vie. Ele be nàtso nya me le ɣeyiɣi si asɔ na wò wu ŋu.

Eye nu vevi bubu aɖe hã li. Menye atike siwo nèzãna na RLS ɖeɖeko gblɔe na wò ɖɔkta o, ke gblɔ atike bubu ɖesiaɖe, vitamin, kple dekɔnutike siwo zãm nèle gɔ̃ hã hã. Elabena atike aɖewo ate ŋu ana RLS ƒe dzesiwo nagagblẽ ɖe edzi.

Ɣeaɖewoɣi la, exɔa ɣeyiɣi aɖe hafi kpɔa atike si sɔ na wò. Amesiame wɔa nu ɖe ​​atikewo ŋu le mɔ vovovowo nu. Ame aɖewo ƒe lãme sẽna ne wozã atike gbãtɔ. Le ame bubuwo gome la, ɖewohĩ atike si zãm wole la mawɔ dɔ nyuie le ɣeyiɣi aɖe megbe o. Emegbe wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike bubu na wò. Esia tae wòle vevie be nànɔ kadodo me kple wò ɖɔkta ɖo.

Ðe wòle be míate ɖa le nuɖuɖu kple nunono siawo ŋu hena ɣeyiɣi aɖea?

Wokpɔe be nuɖuɖu kple nunono aɖewo nana RLS ƒe dzesiwo nu sẽna ɖe edzi. Anyo wu be nànɔ adzɔge tso nusiawo gbɔ alesi nàte ŋui.

Nuhehe hã nye aɖaŋu nyui aɖe.

Zi geɖe la, RLS ƒe dzesiwo mesẽna boo o ne wò susu le nu bubu aɖe ŋu. Tsɔe be èle agbalẽ aɖe xlẽm alo nèle nane si dzɔa dzi na wò vevie la wɔm. Ekema wò susu nɔa dɔa ŋu, ke menye wò afɔwo ŋu o.

Ne màte ŋu adɔ alɔ̃ le zã me o la, le esi teƒe be nànɔ ʋuʋum ahanɔ tɔtrɔm le aba dzi la, anyo wu be nàfɔ tso aba dzi, ayi xɔ bubu me, eye nàwɔ nane si ana wò susu nadze akɔ anyi. Esia ate ŋu anye agbalẽ aɖe xexlẽ, ha siwo fa dzi na ame sese, alo nane si ana wò susu nanɔ nu ŋu la wɔwɔ . Ne ègase le ɖokuiwò me be alɔ̃ le ye wum le ɣeyiɣi aɖe megbe la, trɔ yi aba dzi.

Ne èwɔ tɔtrɔ siawo le agbenɔnɔ me eye nèwɔ atike nyuitɔ tso wò ɖɔkta gbɔ la, àte ŋu aɖe alɔ̃dɔdɔ ƒe tɔtɔ si RLS hena vɛ dzi akpɔtɔ ŋutɔ. Fifia ŋkeke eve pɛ koe ame geɖe dzena le kwasiɖa me, eye ema gɔ̃ hã mede tsã kura o. Eyata mègatsi dzi o, wò hã àte ŋu aɖu nɔnɔme sia dzi.