Te ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ ƒe aɖaŋuɖoɖo siawo kpɔ hena ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me eye wòklẽna

Mí katã míedi be ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me, si le keklẽm nanɔ mía si, alo? Gake ne míekpɔ ŋutigbalẽlénuwo kple aɖaŋuɖoɖo gbogboawo le TV kple hadomenyatakakadzraɖoƒewo , ɣeaɖewoɣi la, míete ŋu kpɔa nusi tututu wòle be míawɔ, nusi awɔ dɔ na míaƒe ŋutigbalẽ gɔ̃ hã o. Mega tsi dzi o. Menye nusi sesẽ nenema gbegbe o. Egbea, mina míaƒo nu tso alesi nàse wò ŋutigbalẽ gɔme ahalé be nɛ le mɔ bɔbɔe aɖe nu ŋu.

Gbã la, mina míadi nusi tututu wò ŋutigbalẽ ƒe ƒomevi nye.

Be nàtia ŋutigbalẽtakpɔnu si sɔ na wò ŋutigbalẽ la, ele be nànya wò ŋutigbalẽ ƒe ƒomevi gbã. Ame aɖewo ƒe ŋutigbalẽ do viviti, ame aɖewo ƒe ŋutigbalẽ le ɣie. Ame aɖewo te ŋu xɔa aklã bɔbɔe wu. Nu siawo katã akpɔ ŋusẽ ɖe atike siwo nàtia dzi. Gake ne míeƒo nu tso ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ gbesiagbe ŋu la, ele be míanya ne wò ŋutigbalẽ le dzɔdzɔme nu, eƒu, ami le eme, ewɔa dɔ nyuie, alo nenye be esiawo ƒo ƒu. Nu vevi etɔ̃e nana wò ŋutigbalẽ ƒe ƒomevi:

• Ŋutilã ƒe Tsi: Esiae afia alesi wò ŋutigbalẽ fa eye wòte ŋu ʋãnae.
• Lãmetsi siwo le ŋutigbalẽ me: Wò ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ kple eƒe blɔɖe nɔ te ɖe ami siawo ƒe nɔnɔme dzi.
• Seselelãme: Alesi wò ŋutigbalẽ wɔa nu ɖe ​​atsyɔ̃ɖomi siwo nèzãna ŋu eye wòtrɔna le nutoa me.

Enyo, azɔ na míakpɔ alesi nàte ŋu anya wò ŋutigbalẽ ƒe ƒomevi bɔbɔe le aƒeme ɖa. Le esia ta la, nusi nèhiã koe nye tissue paper kple ahuhɔ̃e. 1. Gbã la, klɔ mo nyuie. 2. Emegbe nàtsɔ afɔkpa dzadzɛ aƒoe wòaƒu eye nàlala abe gaƒoƒo ɖeka ene (matsɔ naneke atutu eŋu o). 3. Azɔ da tissue paper la ɖe wò ŋgonu, ŋgonu, ŋɔti kple asike dzi eye nàmiãe sesĩe. 4. Emegbe kpɔ nusi le lãkusia dzi ɖa.

Modzakaɖeɖe kae wòle be nàwɔ gbesiagbe?

Aleke kee wò ŋutigbalẽ ka kee ɖale o, ele vevie be nànya mɔ nyuitɔ si dzi nàto ana wòanɔ dzadzɛ. Mɔ nyuitɔ kekeake si dzi nàto aklɔ mo fafɛ wue nye esi.

• Tsɔ tsi fafɛ ƒo mo na wò (tsi dzodzoe ŋutɔ ate ŋu ana wò ŋutigbalẽ naƒu).
• Zã atike si me aha mele o, si me kɔ o eye nàtsɔ wò asibidɛwo asisi mo blewuu le gotagome. Mègatutu eŋu sesĩe alo azã avɔ siwo me mekɔ o alo ƒumebɔbɔwo gbeɖe o. Esia ate ŋu agblẽ nu le ŋutigbalẽa ŋu.
• Emegbe nàtsɔ tsi aklɔe nyuie vaseɖe esime atike si wotsɔna klɔa nu ŋu la nadzo keŋkeŋ.
• Tsɔ afɔkpa falɛfalɛ si le dzadzɛ ƒo ŋutigbalẽa wòaƒu . Mègatutu eŋu sesĩe o.
• Ne wò ŋutigbalẽ se le eɖokui me be yeƒu alo le ʋuʋum la , tsɔ tsilénu si sɔ ɖe wò ŋutigbalẽ ƒe ƒomevi nu la asisi ɖe eŋu.
• Ne èle gota le ŋkeke me la, kpɔ egbɔ be yede ɣe ƒe keklẽŋusẽtikewo ŋu be yeakpɔ ye ɖokui ta tso ŋdɔkutsu dzatsɛ me.

Mina míalé be na míaƒe ŋutigbalẽ, míaƒe mo kple ŋutilã siaa.

Menye mo ɖeɖekoe ŋutigbalẽ dzeani nye na o. Nu siawo le vevie be ŋutigbalẽa nanɔ lãmesẽ me le ŋutilã bliboa me.

• Tia adzalẽ fafɛ alo ŋutilãklɔ si mesẽ na wò mo alo wò ŋutilã o. Adzalẽ sesẽwo ɖea dzɔdzɔmemi siwo le wò ŋutigbalẽ me ɖa.
• Tsilele didi, vevietɔ le tsi dzodzoe me, ate ŋu aɖe wò ŋutigbalẽ ƒe dzɔdzɔme amiwo ɖa. Eyata, na wòazu numame na wò be nànɔ tsi fafɛ anɔ tsi ƒum edziedzi.
• Ne èle lũlũm la, zã lũlũtike alo gelũhɛ fafɛ tsɔ wu be nàzã adzalẽ. Mègazã lãgbalẽŋudɔwɔnu si me mekɔ o eye wòxɔ dzo o. Lũ ta le afisi taɖa le tsitsim le.
• Ne èle tsi vɔ la, tsɔ afɔkpa falɛfalɛ aɖe ƒo wò ŋutigbalẽ wòaƒu. Mègatutu eŋu o vaseɖe esime tsi katã nadzo le ŋutigbalẽa ŋu.
• Ne wò ŋutigbalẽ ƒu la, tsɔ tsilétike si sɔ alo ŋutilãmemi si sɔ na wò le tsilele vɔ megbe.

Agbenɔnɔ ƒe nɔnɔme siawo hã le vevie ŋutɔ na ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me.

Míaƒe dzi nye ŋutinu aɖe le míaƒe ŋutilã me abe míaƒe aklã ene. Ema fia be nuwo abe wò gbesiagbedɔwo, nuɖuɖu si nèɖuna, kple alesi nèdɔa alɔ̃e ene ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò ŋutigbalẽ ƒe dzedzeme kple lãmesẽ dzi tẽ.

Kpɔ nuteɖeamedzi dzi.

Ne nuteɖeamedzi geɖe le fu ɖem na wò la, wò ŋutilã ƒe lãmetsiŋusẽwo trɔna. Esia ate ŋu ana collagen kple elastin , siwo nye nusiwo nana wò ŋutigbalẽ dzena abe ɖekakpui ene, ƒe gbagbã. Nuteɖeamedzi ate ŋu ana wò ŋutigbalẽ nawɔ ami geɖe hã, si ate ŋu ana nàxɔ aklã.

Alɔ̃dɔdɔ nye atike na ŋutigbalẽ.

Wò ŋutilã dzraa eɖokui ɖo ne èle alɔ̃ dɔm. Numekukuwo ɖee fia gɔ̃ hã be amesiwo dɔa alɔ̃ nyuie gaƒoƒo 7-9 gbesiagbe la ƒe ŋutigbalẽ le lãmesẽ me.

Kpɔ nyuie le ɣe sesẽ la ŋu.

Menye ɣea nana ɣea biãna eye wòƒuna ko o. Kekeli si woyɔna be ultraviolet radiation (UVR) zazã ɣeyiɣi didi hã ate ŋu ana ŋutigbalẽa natsi kaba, wòaƒo ƒu, eye wòate ŋu axɔ ŋutigbalẽa me kansa .

• Hafi nàdo go la, tsɔ ɣe ƒe keklẽŋusẽtike si me tsi mate ŋu age ɖo o si me SPF 30 ya teti le la asisi ɖe eŋu.
• Gbugbɔ dee le tsiƒuƒu vɔ megbe, fifia vɔ megbe, kple gaƒoƒo eve ɖesiaɖe.
• Ɣesiaɣi si wòanya wɔ la, tsɔ kposɔ kple awu si ƒe abɔwo didi tsyɔ wò ŋutigbalẽ dzi.
• Ƒo asa na ŋdɔkutsu dzatsɛ si dona le ŋdi ga 10 kple fiẽ ga 4 dome alesi nàte ŋui. Dze agbagba nànɔ vɔvɔli me.

Lé nuɖuɖu nyui me ɖe asi.

Ènya be sukli ɖuɖu fũ akpa gblẽa nu le kolagen si le wò ŋutigbalẽ me ŋua? Eye nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le ɖea ŋutigbalẽ ƒe teteɖeanyi dzi kpɔtɔna. Ke boŋ ne èɖu atikutsetsewo, amagbewo, nuɖuɖu dzadzɛwo, eye nèno tsi geɖe , àkpɔe be wò ŋutigbalẽ le keklẽm eye wòle lãmesẽ me.

Ƒo asa na atamanono.

Sigaretnono nana oxygen kple nunyiame aɖeke meganɔa ŋutigbalẽa ŋu o, eye wògblẽa nu le collagen kple elastin ŋu, si wɔnɛ be ŋutigbalẽa ƒoa ƒu kabakaba.

Aleke nàwɔ atia atike siwo sɔ na wò ŋutigbalẽ?

Ne èyi fiase aɖe me eye nèkpɔ atsyɔ̃ɖomi ƒomevi gbogbo siwo li la, esesẽna be nànya nusi nàƒle. Aɖaŋuɖoɖo bɔbɔe aɖee nye esi.

• Na Ŋutilã Si Sɔ: Na nuwo nanɔ bɔbɔe. Klɔ mo kple atike fafɛ si wotsɔna klɔa moe ŋdi kple zã, tsɔ tsilétike si me kɔ, eye mègaŋlɔ ɣe ƒe keklẽŋusẽtike be le ŋkeke me o.
• Le ŋutigbalẽ si ƒu gome la: Tia atike si wotsɔna klɔa ŋutigbalẽa fafɛ kple atike si naa tsi nɔa ŋutigbalẽa me si me nusiwo naa tsi nɔa ŋutigbalẽa me, abe hyaluronic acid alo ceramides ene, le. Anyo wu be nàtia atike siwo woŋlɔ ɖe wo dzi be "ʋeʋẽ mele wo me o" kple " non-comedogenic ."
• Ŋutilã si me ami le: Ŋutilã sia ƒomevi xɔ dzo ŋutɔ xoxo. Eyata ne ètsɔ tsilétike sesẽ aɖe de eme la, wò ʋukawo ate ŋu axe eye aklã ate ŋu adzɔ. Àte ŋu azã gel si me kɔ le wò atike si wotsɔna klɔa nu ŋu vɔ megbe. Alo, àte ŋu adi be yeayi edzi manɔmee. Kpɔ nusi wɔa dɔ na wò ɖa.
• Ŋutilã si wotsɔ ƒo ƒui: Ele be woawɔ nu ɖe ​​teƒe siwo ami le (T-zone) kple teƒe siwo ƒu (ŋgonu) ŋu le mɔ vovovowo nu. Anyo wu be nàtsɔ tsilénu asisi ɖe teƒe siwo ƒu kplakplakpla ke menye ɖe teƒe siwo ami le o.
• Ŋutilã si sea veve: Kpɔ nyuie ŋutɔ. Tia atike siwo me ʋeʋẽ lilili mele o eye wofa ŋutɔ (adzalẽ kple atike siwo wotsɔna klɔa nu gɔ̃ hã). Amesiwo gblɔna be "hypoallergenic" nyo, gake menye nusianu si gblɔ be "organic" alo "natural" ate ŋu asɔ na wò ŋutigbalẽ o.

Ne ŋutigbalẽ ƒe kuxi aɖe le ŋuwò, le kpɔɖeŋu me, aklãdɔ si nɔa anyi ɖaa, ɖiƒoƒo yeye aɖe, alo vidzidzidzesi ƒe amadede alo lolome ƒe tɔtrɔ la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàyi ŋutigbalẽŋutinunyala gbɔ be wòaɖo aɖaŋu na wò. Ŋutilã, ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ, ŋutigbalẽ dzi kpɔkpɔ, ŋutigbalẽ dzi kpɔkpɔ, tsilénu, ɣe ƒe keklẽŋusẽtike, ŋutigbalẽ ƒuƒu, ŋutigbalẽ si me ami le, aklã, ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me