Ðeko viwòa xɔ mɔɖegbalẽ eye wòdze ʋukuku gɔme teti koe nye ema? Ema nye nusi doa dzidzɔ na ame ŋutɔ. Gake, ne susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie, si nye ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) le viwòa ŋu la, vɔvɔ̃ kple vɔvɔ̃ vi aɖe hã le ŋuwò ne ele ʋu kum, alo? Ema sɔ ŋutɔ. Elabena ʋukuku bia be woalé ŋku ɖe eŋu vevie. Egbea míele nu ƒom tso esia ŋu. Ku ɖe hehenanamɔnu tɔxɛ aɖe si kpena ɖe ɖevi sue siwo ŋu nɔnɔme sia le ŋu be woaku ʋu dedie ŋu.
Nukatae wogblɔ be ɖevi siwo ŋu ADHD le la ate ŋu adze afɔku geɖe wu?
Gbã la, mina míase nya sia gɔme. Sɔhɛ siwo xɔ tso ƒe 16 va ɖo ƒe 19 ye nye amesiwo ate ŋu adze ʋufɔkuwo me wu. Wole afɔku me wu ƒexɔxɔ ƒe hatsotso bubu ɖesiaɖe. Susu geɖewo tae wòle alea ɖo, siwo dometɔ aɖewoe nye nuteƒekpɔkpɔ ƒe anyimanɔmanɔ kple afɔku siwo le eme gɔmesese ƒe anyimanɔmanɔ.
Gake numekukuwo ɖee fia be ne èkplɔ ɖevi sue si ŋu ADHD le la, afɔku sia ƒe afɔkua dzina ɖe edzi abe 36% ene . Numekuku aɖewo ɖee fia be ɖevi siawo hã ate ŋu adze afɔku geɖe wu.
Bu eŋu kpɔ, kuxi gãtɔ kekeake siwo le ADHD ŋu dometɔ ɖekae nye alesi wòsesẽna be wò susu nanɔ nu ɖeka ŋu le ɣeyiɣi ɖeka me. Esia ate ŋu anye afɔku vevietɔ ne èle ʋu kum. Nuƒoƒo na xɔ̃wò aɖe, ŋkuléle ɖe wò telefon ŋu, alo nu bubu aɖe ŋu bubu esime nèle ʋu kum ate ŋu ahe susuhenuwo vɛ kaba.
Kpuie ko la, kuxi vevitɔe nye ŋkuléle ɖe mɔa ŋu ɣeyiɣi didi akpa . Numekulawo yɔa esia be “ŋkuléle didi.” Ema fia be nàɖe wò ŋku ɖa le mɔa dzi wu sɛkɛnd 2. Mɔnukpɔkpɔ si li be afɔku nadzɔ le ɣeyiɣi kpui sia me lolo ŋutɔ.
Numekuku yeyetɔ kekeake si va to esia gbɔ kpɔnu vɛ
Be woakpɔ kuxi sia gbɔ la, ƒuƒoƒo aɖe si Ðɔkta Jeffrey Epstein, PhD, si le Cincinnati Ðeviwo ƒe Kɔdzi le United States nɔ ŋgɔ na la wɔ numekuku tɔxɛ aɖe. Wota emetsonuwo ɖe *New England Journal of Medicine* si xɔ ŋkɔ le xexeame katã me.
Taɖodzinu vevitɔ si le numekuku sia ŋue nye be woakpɔe ɖa be anya wɔ be woana hehe ɖevi sue siwo ŋu ADHD le be woadzudzɔ ŋkuléle ɖe mɔa ŋu wu sɛkɛnd 2, si ŋu míeƒo nu tsoe va yi hã. Be woate ŋu awɔ esia la, wozã kɔmpiutadziɖoɖo tɔxɛ aɖe kple ʋukuku ƒe mɔ̃ aɖe.
Aleke wowɔa hehe siae?
Le esia ta la, wotia ɖevi sue 152 siwo ŋu ADHD le siwo si mɔɖegbalẽ le eye wonɔ ʋu kum eye woma wo ɖe hatsotso eve me.
1. Hehenaha Tɔxɛ (Nudede Nu Me ƒe Ƒuƒoƒo):Wona kɔmpiuta dzi hehe tɔxɛ aɖe ame siawo si woyɔna be ‘FOCAL’ (Focused Concentration and Attention Learning). Le ema megbe la, wona wonɔ anyi ɖe ʋukuku ƒe mɔ̃ aɖe me heku ʋu. Le simulator sia me la, ne woɖe ŋku ɖa le mɔa dzi wu sɛkɛnd 2 la , ɣlidodo aɖe aɖi enumake . Be woatɔ te ɣlidodoa la, ele be woatrɔ akpɔ mɔa. Wona hehe sia wo enuenu hena kwasiɖa 5 sɔŋ. Ne míagblɔe bubui la, wona hehe wo ɖe numame sia ŋu vaseɖe esime wòƒo ke ɖe to ɖe woƒe ŋutilã me.
2. Dzɔdzɔmeŋusẽŋununya ƒe Ƒuƒoƒo: Wofia nusiawo hã abe alesi wofiaa ʋukulawo ƒe hehexɔxɔ edziedzi ene (abe mɔa dzi sewo ene). Gake womexɔ hehe tɔxɛ aɖeke le susu tsɔtsɔ ɖe nu ŋu alo nuteƒekpɔkpɔ le simulator si me LAR m ɖi le me o.
Nu wɔnuku siwo do tso eme vavã!
Le kwasiɖa 5 ƒe hehexɔxɔ megbe la, wodo ƒuƒoƒo eveawo siaa kpɔ le woƒe ʋukuku ƒe ŋutete ŋu. Nusiwo do tso eme wɔ nuku ŋutɔŋutɔ.
| Nusi wodzro | Ƒuƒoƒo si Kpɔa Dɔa Dzi | Nudede Nyawo Me ƒe Ƒuƒoƒo |
|---|---|---|
| Zi nenie nèkpɔ mɔ le mɔa dzi wu sɛkɛnd 2 (le ʋukuku zi ɖeka me) . | Le mamã dedie nu la, zi gbɔ zi 28 sɔŋ | Le mama dedie nu la, zi gbɔ zi 16.5 (eɖiɖi ŋutɔ) . |
| Ʋukuku le mɔa dzi (Lane Weaving) . | Wokpɔ bubuwo | Eɖiɖi ŋutɔ |
Esiawo nye nusiwo do tso simulator la me ko. Gake numekulaawo wɔ nane si le vevie wu.
Nukae dzɔ le agbe ŋutɔŋutɔ me?
Le hehexɔxɔ vɔ megbe la, wode fotoɖemɔ̃wo ɖevi siawo ƒe ʋu ŋutɔŋutɔwo me ƒe ɖeka, eye woléa ŋku ɖe woƒe ʋukuku ŋu.Wode fotoɖemɔ̃ sia le mɔ aɖe nu be ne nane abe brek sesẽ, ʋuʋu sesẽ, alo afɔku aɖe dzɔ la, alé ɣeyiɣi si do ŋgɔ na nudzɔdzɔa ɖe mɔ̃ dzi.
Nyatakaka siwo woxɔ le ƒea ƒe nuwuwu le vevie ŋutɔ.
Ðevi siwo le ƒuƒoƒo si xɔ hehe tɔxɛ me la ƒe afɔku si nye be woadze wo nɔewo alo woadze wo nɔewo kloe me dzi ɖe kpɔtɔ 40% ne wotsɔe sɔ kple ƒuƒoƒo kemɛa tɔ!
Esia ɖee fia be nusi wosrɔ̃ le simulator la me ɖe vi na wo le agbe ŋutɔŋutɔ me. Esia fia be hehenana sia kpɔa dzidzedze vavã.
Nusɔsrɔ̃ siwo nàte ŋu asrɔ̃ tso esia me abe dzila ene
Ðewohĩ FOCAL hehenana ƒe ɖoɖo sia maganɔ Sri Lanka o, gake míate ŋu asrɔ̃ nu geɖe tso numekuku sia me atsɔ akpe ɖe mía vi siwo ŋu ADHD le ŋu.
1. Ƒo nu tso "sekɛnd eve ƒe se" ŋu: Nɔ anyi kple viwòa nàƒo nu tso esia ŋu. Ðe eme be ne èɖe ŋku ɖa le mɔa dzi esime nèle ʋu kum la, ele be nàwɔe wòade sɛkɛnd 2 o. "Ne èle wò telefon kpɔm, le radio ʋum, alo le mɔ to fiase aɖe kpɔm hã la, mègana wò ŋku nanɔ mɔa dzi ɣeyiɣi didi akpa o. Kpɔ ɖa eye emegbe nàtrɔ akpɔ mɔa kaba."
2. Ðe susuhenuwo dzi kpɔtɔ: Ne viwò le ʋu kum la, ɖe susuhenuwo dzi kpɔtɔ le ʋua me alesi nàte ŋui. Fia wo be woakpɔ nuwo abe haƒoƒo sesẽwo kple nyatakaka siwo tso woƒe telefon dzi ene dzi.
3. Srɔ̃e, srɔ̃e, eye nàsrɔ̃e geɖe wu: Abe nusianu ene la, ʋukuku nyona ɖe edzi ne èsrɔ̃e. Ʋukuku kple viwòa. Srɔ̃e le mɔ siwo dzi ame aɖeke mele o siwo dzi ʋuwo metoa o dzi le gɔmedzedzea me. Dze agbagba vivivi vaseɖe nɔnɔme sesẽwo me.
4. Di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo: Esiae nye nu vevitɔ kekeake . Kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo ɖɔkta si le viwòa dam tso viwò ƒe ADHD nɔnɔme kple kuxiwo abe ʋukuku ene ŋu. ADHD ƒe atikewo nono nyuie ate ŋu ana ame ƒe susu nanɔ nu ŋu nyuie wu. Eyata wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu nyuitɔ kekeake na wò le atikewo zazã kple viwò ƒe dedienɔnɔ ŋu.
Numekuku sia ɖee fia be le esi teƒe be míavɔ̃ ko la, míate ŋu akpe ɖe ɖevi siwo ŋu ADHD le ŋu be woaku ʋu dedie to aɖaŋu kple hehe nyuitɔ nana me.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- ADHD dzia afɔku si ate ŋu adzɔ le sɔhɛ ʋukulawo me ɖe edzi ŋutɔ.
- Susu vevitɔ si tae wòle alea ɖoe nye ŋkuléle ɖe mɔa ŋu wu sɛkɛnd 2 esime nèle ʋu kum (ŋkuléle didi).
- Numekukuwo ɖee fia be hehenana tɔxɛ (e.g., alarm zazã) ate ŋu aɖe afɔku ƒe numame sia dzi akpɔtɔ eye wòaɖe afɔku ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ abe 40% ene.
- Dzro viwòa ƒe ADHD kple ʋukuku ƒe kuxiwo me kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi. Atikewɔwɔ nyuie le vevie ŋutɔ.
- Àte ŋu akpe asi ɖe viwòa ƒe dedienɔnɔ hã ŋu to nuƒoƒo na viwòa tso nukpɔsusu bɔbɔewo abe "sekɛnd eve ƒe se" ene ŋu kple susuhenuwo dzi ɖeɖe kpɔtɔ le ʋua me.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee