Ènɔ alea kpɔa? Èŋlɔ be kura be yeayi xɔ̃wò vevitɔ ƒe dzigbezãɖuƒe. Alo màte ŋu ayi gbeɖoɖoɖi kple wò ahiãvi/ahiãvi o. Wò ƒometɔwo kple xɔ̃wòwo ɖea ɖeklemi wò ɣesiaɣi be mèɖo ŋku naneke dzi o eye mèbua naneke nu vevii o. Ne nu siawo le tɔtɔm le miaƒe ƒomedodowo me ɣesiaɣi la, ɖewohĩ menye wò ŋutɔ wò susumanɔmanɔ tae o. Ðewohĩ ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ye nye nusi gbɔ nusiawo katã tso.
Ame kemɛa ƒe seselelãmewo gɔmesese kple wo gɔmesese dzie wotua ƒomedodo nyui ɖo. Gake ne ADHD le ŋuwò la, ate ŋu asesẽ vie be nàwɔ nusiawo nyuie. Gake ema mefia be màte ŋu anɔ ƒomedodo nyui alo xɔlɔ̃wɔwɔ me o. Ðeko wòbia dzigbɔɖi vi aɖe, ɖokuiŋudzedze, kple aɖaŋuɖoɖo nyui ʋɛ aɖewo.
Aleke ADHD nana ƒomedodowo sesẽna?
ADHD ƒe dzesi veviwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò hadomegbenɔnɔ dzi tẽ. Na míalé ŋku ɖe alesi wòwɔe ŋu.
| ADHD ƒe dzesi | Alesi wòkpɔa ŋusẽ ɖe ƒomedodowo dzii |
|---|---|
| Nuŋlɔɖi be | Èŋlɔa ŋkeke veviwo, ŋugbedodowo, kple nya siwo nègblɔna be. Ðewohĩ wò zɔhɛ alo xɔ̃wòwo asusu be mètsɔ ɖeke le eme na yewo o. Gake nyateƒeae nye be, aleke kee nèɖadze agbagba be yeaɖo ŋku wo dzi o, ɖeko wodzona le susu me na wò. |
| Nuwɔwɔ ɖe ame ŋu le susu me | Nuwo wɔwɔ le vome. Le kpɔɖeŋu me, gazazã mabumabumabui, nu siwo mehiã o ƒle le Internet dzi. Esia ate ŋu ahe gakuxiwo vɛ le ƒomea me. Azɔ hã, nyawo gbɔgblɔ kpata ate ŋu agblẽ nu le ame bubuwo ŋu. |
| Nusiwo hea susu ɖa | Ne èle nu vevi aɖe wɔm, alo ne ame aɖe le nu ƒom la, kasia wò susu nɔa nu ŋu. Bu eŋu kpɔ, èdo ŋugbe be yeayi viwò ƒe kamedefefewɔƒe. Gake le dɔwɔwɔ le ɔfis alo kaƒoƒo ta la, èŋlɔnɛ be keŋkeŋ eye ne fefea wu enu ko hafi nèɖoa ŋku edzia? Esia nana ame bubuwo susuna be mèdea asixɔxɔ wo ŋu o. |
| Ðekematsɔleme | ADHD ƒe ahɔhɔ̃a ƒe nu léa dzi na nu yeyewo kabakaba eye megatsɔa ɖeke le nu xoxowo me o. Dzodzro sesẽ si dzea ƒomedodo gɔme ate ŋu nu ayi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Esia ate ŋu ana wò zɔhɛa nabia eɖokui be ɖe wò lɔlɔ̃a nye alakpa hã. |
| Ðoɖomawɔmawɔ | Wona xɔa kple aƒea le zitɔtɔ me. Esia nye nusi ame si le ɖoɖo nu mate ŋu ado dzi o. Menye ɖe nèsena le ɖokuiwò me be kuvia le ye ŋu ne yeawɔ aƒemedɔwo o, gake ne èlé ŋku ɖe tɔtɔ ma ŋu la, èsena le ɖokuiwò me be nu te ɖe ye dzi eye mènya afi si nàdze egɔme tsoe o. Esia wɔnɛ be ame bubu siwo le aƒea me tsɔa agbanɔamedzi geɖe wu. |
| Hadome Miscues & Kadodo Masɔmasɔwo | Ne ame aɖe le nu ƒom la, ate ŋu asesẽ be míase nuwo abe eƒe ŋutilã ƒe gbegbɔgblɔ kple gbe ƒe ɖiɖi ene gɔme. Nya aɖe si ame aɖe agblɔ fewuɖutɔe ate ŋu aɖi abe ɖe wòle vevie dom nu ene. Zi geɖe la, esia ate ŋu ahe nugɔmemasemase vɛ. |
Nu vevitɔe nye be, nusiawo medzɔna le esi nènye ame "vɔ̃ɖi" ta o . Esia nye atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖe si dzɔna le wò ŋutete godo, si do ƒome kple ahɔhɔ̃a ƒe ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔwɔwɔ .
Nukae nàte ŋu awɔ tso esia ŋu?
Ne èse le ɖokuiwò me be ADHD le yeƒe ƒomedodowo me gblẽm la, aɖaŋuɖoɖo aɖewo siwo akpe ɖe ŋuwò nàna ƒomedodo mawo nava nɔ dzidzɔ kpɔm na mi ame evea siaa lae nye esi.
Na toɖoɖo kple dzeɖoɖo nanyo ɖe edzi
- Ðo to wògbɔ nya siawo ŋu: Ne ame aɖe le nu ƒom la, lé ŋku ɖe eƒe ŋkume, lé ŋku ɖe eƒe mo ƒe dzedzeme, kple eƒe gbe gɔ̃ hã ŋu.
- Mègatso nya me o: Ðo to dzigbɔɖitɔe va se ɖe esime ame kemɛa nawu nuƒoƒo nu. Ne èse le ɖokuiwò me be yele dzodzom la, gbugbɔ xlẽ nya si gblɔm wole le susu me.
- Ðo kpe nya si gblɔm wole dzi: Ne ŋutinyaa wu enu la, bia nyawo abe, "Nenemae nèdi be yeagblɔa?" "Kpɔe ɖa be mese egɔme nyuie hã..." be nàɖo kpe nusi gɔme nèse dzi.
- Miɖo dze ŋkume kple ŋkume: Ɣesiaɣi si wòanya wɔ la, miƒo nu ŋkume kple ŋkume tsɔ wu be miaɖo nyatakakawo ɖe amewo to asitelefon dzi alo to e-mail dzi. To mɔ sia dzi la, àte ŋu ase ame kemɛa ƒe seselelãmewo gɔme bɔbɔe wu .
Aleke nèwɔa nu ɖe ADHD ŋu abe dzila ene?
Abe dzila ene la, ADHD ƒe amesinɔnɔ ate ŋu anye kuxi gã aɖe na wò. Eye ne ADHD hã le viwòa ŋu la, àte ŋu ase fɔɖiɖi geɖe.
- Mègabu fɔ ɖokuiwò o: Menye dzila gbegblẽwo alo aƒeme nɔnɔme si me zitɔtɔ le gbɔe ADHD tsona o. Enye nugbagbeŋutinunya, ahɔhɔ̃mekawo, kple domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme . Le esi nàse le ɖokuiwò me be yeɖi fɔ teƒe la, di egbɔkpɔnu siwo ana wò aƒea nanye dzidzɔƒe na amesiame.
- Na nyaʋiʋliwo nanɔ kpuie eye woanɔ bɔbɔe: Ne masɔmasɔ aɖe le mia kple viwò dome la, tsɔ mi ame evea siaa ƒe dzi dze eme tsɔ wu be "miaɖu dzi" to nyaʋiʋli me. Àte ŋu agblɔ nya aɖe abe, "Ao, nyemegale klalo be mahe nya kpli wò le nya sia ŋu o. Mina míagaƒo nu ake ne mí ame evea siaa ƒe dzi dze eme."
- Dɔmenyonyo na ɖokuiwò kple viwòa: Tsɔe ke ɖokuiwò ne èwɔ vodada. Dze agbagba nàwɔe nyuie ɣebubuɣi. Ðe dɔmenyonyo ma ke fia viwòa. Numekukuwo ɖee fia be ne dzilawo nyo dɔme la, ɖeviwo ƒe adãwɔwɔ dzi ɖena kpɔtɔna.
Ele vevie be nàdi kpekpeɖeŋu tso eŋutinunyalawo gbɔ.
Ne esesẽna na wò be nàkpɔ nusiawo katã gbɔ le ɖokuiwò si la, mègavɔ̃ be yeabia kpekpeɖeŋu o.
ADHD nye atikewɔwɔ me dɔléle aɖe si gbɔ wòle be woakpɔ, abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene. Egbɔkpɔnu nyuitɔe nye be nàkpɔ ɖɔkta bibi aɖe .
Ðo dze kple wò ɖɔkta eye nàdzro nɔnɔme sia kple eƒe atikewɔwɔ me.
- Nuƒoƒo ƒe Atikewɔwɔ: Àte ŋu aƒo nu tso wò dziɖeleameƒowo kple seselelãmewo ŋu eye nàsrɔ̃ mɔ siwo dzi nàto akpɔ wo gbɔ.
- Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT): Atikewɔwɔ sia kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi tamebubu kple nuwɔna gbegblẽ siwo le ŋusẽ kpɔm ɖe miaƒe ƒomedodowo dzi hetrɔa wo.
- Atikewɔwɔ: Ɣeaɖewoɣi la, atike kple nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ƒokpli ate ŋu awɔ dɔ ŋutɔ le ADHD ƒe dzesiwo dzi ɖuɖu me . Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu.
Ne èsusu be ame tsitsiwo ƒe ADHD ate ŋu anɔ ye alo yeƒe lɔlɔ̃tɔ aɖe ŋu la, nu gbãtɔ si wòle be nàwɔe nye be nàsrɔ̃ nu tso nɔnɔmea kple alesi nàwɔ ade dzesii ŋu. Àte ŋu awɔ esia ne èyi dukɔwo dome habɔbɔwo abe Ðeviwo kple Ame Tsitsi siwo ŋu Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD) ene ƒe nyatakakadzraɖoƒewo. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànya nu geɖe tso nɔnɔmea ŋu eye nàdi ɖɔkta siwo le nutoa me kple kpekpeɖeŋunahawo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- ADHD menye kuviawɔwɔ alo amenyenye ƒe vodada o. Enye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme ŋutɔŋutɔ.
- Afɔɖeɖe gbãtɔe nye be nàse alesi ADHD kpɔa ŋusẽ ɖe miaƒe ƒomedodowo dzii gɔme.
- Dzeɖoɖo faa le vevie ŋutɔ. Ðe wò nɔnɔmea me na wò zɔhɛ, xɔlɔ̃wo, kple ƒometɔwo.
- Tsɔe ke ɖokuiwò ne èwɔ vodada. Amesiame wɔa vodada. Nu vevitɔe nye be nàgadze agbagba ake.
- Mègawɔ avu kple nusiawo ɖeɖeko o. Ðɔkta bibi ƒe aɖaŋuɖoɖo didi nye nu nyuitɔ kekeake si nàte ŋu awɔ na ɖokuiwò kple wò ƒomedodowo.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee