Ðe wò afɔbidɛ gã la dzɔ le afɔku sia ƒomevi mea? Mina míaƒo nu tso ‘Skier ƒe Asibidɛ’ ŋu!

Tsɔe be esi nèle kamedefefe wɔm, le gasɔ dom, alo le klitsaklitsa hele gegem ko la, wò afɔbidɛ gã la bɔbɔ ɖe megbe alo ɖe axadzi zi ɖeka. Tso ɣemaɣi la, ɖe nèse veve alo vuvu le wò afɔbidɛ gã la ƒe gɔme, le wò asibidɛ siwo wotsɔ fiaa nu kple esiwo le titina domea? Ðe wòsesẽna na wò be nàlé nane abe nuŋlɔti alo kplu ene ɖe asi, alo ɖe nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe asi megbɔdzɔ oa? Ne nenemae la, ke anɔ eme godoo be esia nye abi si bɔ si woyɔna be ‘Skier’s Thumb’.

Nuka tututue nye ‘Skier ƒe Asibidɛ’?

Kpuie ko la, ‘Skier’s Thumb’ nye abi si woxɔ le lãkusi , si nye lãkusi falɛfalɛ si doa ka kple míaƒe afɔbidɛ gã ƒe ƒuwo ŋu . Esia nye ka sesẽ si kekena, abe rababa ene. Lãmetsi siae naa afɔbidɛ gã la li ke ne míelé nuwo helé wo ɖe asi. Le afɔku me la, lãkusi sia ate ŋu avuvu, avuvu, alo ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu avuvu keŋkeŋ.

Woyɔa esia be ‘Skier’s Thumb’ elabena abi sia bɔ ɖe snodzizɔla siwo dzea anyi hebɔbɔa woƒe afɔbidɛ gã esime wole kamedefefewɔnu siwo le wo si zãm la dome wu. Gake menye amesiwo ƒoa kamedefefe ma ɖeɖekoe esia nye o. Nɔnɔme sia ate ŋu adzɔ le míaƒe dukɔa me le susu vovovowo ta.

• Ne wole fefem: Tso bɔlƒoƒo alo gege tso bɔl dzi le kamedefefewo abe volleyball, netball, basketball, kple rugby ene me.
• Anyidzedze: Afɔbidɛ gã la bɔbɔ madzemadzee ne èle gegem esime nèle zɔzɔm, le du dzi, alo le nu bubu ɖesiaɖe wɔm eye nèdo alɔ ɖe ŋgɔ.
• Ʋufɔkuwo: Ne ezu numame na wò be wò asibidɛ ɖeɖeko nanɔ ʋua ƒe ʋukuku dzi ne èle ʋu kum la, esia ate ŋu agblẽ nu le wò afɔbidɛ gã la ŋu ne afɔku aɖe dzɔ.
• Nu bubu siwo gbɔ wòtso: Nuwɔna ɖesiaɖe si ahe afɔbidɛ gã la ɖe megbe alo ɖe axadzi ate ŋu ahe abi sia vɛ.

Ðe ‘Skier ƒe Asibidɛ’ le asiwòa? Kpɔ dzesi siawo ɖa

Dzesi siawo ate ŋu adze le aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo va ɖo gaƒoƒo ʋɛ aɖewo me le afɔku aɖe megbe. Ɣeaɖewoɣi la, vevesesea ate ŋu adze egɔme abe vevesese fafɛ ene eye emegbe wòadzi ɖe edzi vivivi.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Àte ŋu ayi kɔdzi si te ɖe ŋuwò wu ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) . Alo àte ŋu ayi Ƒumeŋutinunyala aɖe hã gbɔ . Anyo wu ne àte ŋu akpɔ eŋutinunyala bibi aɖe le ŋkeke si dzi afɔkua dzɔ la ke. Elabena afɔku mawo tɔgbe dada nyuitɔ gɔmedzedze kaba ale si wòanya wɔ le vevie ŋutɔ na hayahaya ƒe ɖoɖoa.

Dodokpɔ ka ƒomevie ɖɔktaa awɔ?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, abia nya ʋɛ aɖewo wò gbã tso alesi afɔkua dzɔe ŋu. Eyata ge ɖe eme kple nu siawo ŋuti susu vi aɖe:

• Ɣekaɣie afɔkua dzɔ?
• Aleke tututu asi kple asibidɛa nɔ le afɔkua wɔɣi?
• Ɣeyiɣi didi kae nye esia vevesese kple vuvu la dze egɔme?
• Ðe wò afɔbidɛ gã la se le eɖokui me abe ɖe wòbɔbɔ wu alesi wònɔna ɖaa enea?

Emegbe ɖɔktaa ado wò asi kpɔ.

• Wotsɔa asibidɛ si xɔ abi la sɔna kple asi si le lãmesẽ me ƒe asibidɛ. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànya nenye be lãkusi aɖe le lãkusia me.
• Doa lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ kpɔna le asi me.
• Woaɖe gbe be woawɔ X -ray atsɔ aɖee ɖa be eƒe lãme gblẽ o.
• Woléa ŋku ɖe eŋu be nane gblẽ le asi ƒe akpa bubuwo, abe asibidɛ kple abɔta ene ŋu hã.

Nukawoe nye atikewɔmɔnuawo?

Atikewɔwɔ nɔ te ɖe alesi gbegbe wò lãkusia gblẽe dzi.

Kpekpeɖeŋu gbãtɔ siwo woate ŋu awɔ le aƒeme

Àte ŋu awɔ nusiawo atsɔ aɖu vevesese kple abi dzi hafi ayi ɖɔkta gbɔ.

• De tsikpe: Xatsa tsikpe aɖewo ɖe avɔ me eye nàtsɔe asisi ɖe teƒe si le veve sem eye wòvuvu la abe miniti 20-30 ene. Wɔ esia zi 3-4 gbesiagbe. Mègatsɔ tsikpe asisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu tẽ gbeɖe o.
• Gbɔɖeme: Na wò afɔbidɛ gã la nanɔ anyi kpoo alesi nàte ŋui. Asibide si nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe zazã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be wò afɔbidɛ nagaʋuʋu o.
• Vevesesenutsitikewo : Àte ŋu ano paracetamol ɖe vevesese ta. Àte ŋu ano atike abe ibuprofen ene be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ. Gake ne dɔgbo le vevem alo nɔnɔme aɖewo abe dɔgbo ƒe dɔléle ene le ŋuwò la, mègazã atike siawo gbeɖe ne mèbia ɖɔkta o.

Atikewɔwɔ ƒe atikewɔwɔ

Le wò dodokpɔa me tsonu nu la, ne ɖɔktaa kpɔe be ‘Skier’s Thumb’ le ŋuwò la, atia atikewɔwɔmɔnu aɖe.

• Ne lãkusia gblẽ vie ko (eƒe akpa aɖe vuvu): Zi geɖe la, mehiã be woawɔ dɔ na ame o. Wodoa Paris ƒe aŋɔ tɔxɛ aɖe (cast) alo akɔtaɖonu abe kwasiɖa 4 ene be afɔbidɛ gã la nagaʋuʋu o.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe gbagbã keŋkeŋ: Le go sia me la, zi geɖe la, ehiãna be woawɔ dɔ na ame . Amekokoa bia be woagbugbɔ abla lãkusi si vuvu la ɖe ƒua ŋu ahadzrae ɖo. Ɣeaɖewoɣi la, wozãa mɔ̃ tɔxɛwo abe seke siwo wotsɔ blaa nu ene tsɔ wɔa esiae. Le amekoko vɔ megbe la, ahiã be asi la nanɔ aŋetu me kwasiɖa ʋɛ aɖewo.

Le amekoko vɔ megbe la, ne wonya ɖe nusi wotsɔ ƒoe la ɖa ko la, asi kple asibidɛa nagaʋuʋu ake.Ðɔktaa ɖo aɖaŋu na wò hã be nàwɔ kamedede .

Ðe womate ŋu axe mɔ ɖe afɔku sia nu oa?

Togbɔ be womate ŋu axe mɔ nɛ keŋkeŋ o hã la, woate ŋu aɖe afɔkua dzi akpɔtɔ.

• Ne èle fefem: Kpɔ nyuie le asi ŋu, vevietɔ le kamedefefe siwo me woléa nu le me. Ne èle gegem la, srɔ̃ wò ŋutilã ʋuʋu tsɔ wu be nàkeke wò alɔnu atsɔ wò kpekpeme aɖo anyigba.
• Ne èle ʋu kum: Ne èlé ʋua ƒe ʋukukua la, srɔ̃e be nàtsɔ wò asibidɛwo alée ɖe gota kple asibidɛ bubuawo. Esia nye tɔtrɔ sue aɖe, gake ewɔa akpa gã aɖe le wò asibidɛ takpɔkpɔ me ne afɔku aɖe dzɔ.