Ðe ame bubuwo ƒe dzudzɔ ɖea fu na wòa? Mina míakpɔ nusi tututu dzudzɔ si wozãna tsã nye!

Ènya ale si gbegbe ya si míegbɔna la le vevie na míaƒe agbea? Gake ɣeaɖewoɣi la, míegbɔa nu gbegblẽwo ɖe míaƒe ŋutilã me kpe ɖe ya sia ŋu le manyamanya me. Nu mawo dometɔ ɖekae nye dzudzɔ si wozãna tsã. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie egbea, elabena esia nye nusi le vevie ŋutɔ na wò lãmesẽ kpakple wò lɔlɔ̃tɔwo ƒe lãmesẽ hã.

Nukae nye dzudzɔ sia si wozãna tsã?

Kpuie ko la, dzudzɔ si wozãna tsã lae nye dzudzɔ si wogbɔna ne ame bubu le atama nom. Esia nye dzudzɔ ƒomevi vevi eve ƒe ƒuƒoƒo. 1. Dzudzɔ Vevitɔ: Esiae nye dzudzɔ si dona ne atamanola gbɔ ya eye wògbɔ ya tso sigaret me. 2. Dzudzɔ si le axadzi: Esiae nye dzudzɔ si dona tso sigaret la me, tso sigaret, sigaret, alo pɔmpi ƒe nugbɔ si le bibim la me tẽ. Bu eŋu kpɔ, ne ame aɖe le sigaret si, eye wòfiã ko la, dzudzɔ dona ɖe dzi, alo? Emae nye ema.

Nu vevitɔe nye be axadzidzudzɔ sia ate ŋu ayɔ fũ kple atike siwo gblẽa nu le ame ŋu wu dzudzɔ si atamanolaa gbɔa hegbɔna! Esi wòfiãna tẽ ta la, ne dzoxɔxɔ si bɔbɔ ɖe anyi wu la, ewɔa atike siwo me aɖi le wu.

Eyata ne ame aɖe le atama nom le teƒe si te ɖe ŋuwò la, mɔnukpɔkpɔ nyui aɖe li be èle dzudzɔ ƒomevi eveawo siaa gbɔm. Ðeko wòle abe ɖe nèle sigaret si wole nom la dometɔ aɖewo nom le manyamanya me ene.

Kuxi kawoe míate ŋu ado goe le dzudzɔ si míezãna tsã me?

Oo, esia menye nusi woabu nu tsɛe o. Atike akpe geɖe siwo me aɖi le le dzudzɔ si wozãna tsã me . Wonya be amesiawo dometɔ geɖe nye kansadɔlékuiwo. Eyata dzudzɔ sia gbɔgbɔ ate ŋu ahe lãmesẽkuxi geɖe vɛ na wò le ɣeyiɣi kpui aɖe kple ɣeyiɣi didi me.

Ŋusẽ si wòate ŋu akpɔ ɖe ɖevi sueawo dzi kple emetsonuwo enumake

Esia gblẽa nu le ɖevi suewo koŋ ŋu . Woƒe lãkusiwo metsi bliboe haɖe o, eya ta dzudzɔ sia sea veve ŋutɔ.

• To me Dɔlékuiwo : Aɖuɖɔ ate ŋu adze to me enuenu eye wòana to nave .
• Aklãdɔlékuiwo : Afɔku li be woaxɔ aklãdɔléle sesẽwo abe aklãdɔ ene .
• Asrãdɔ) Dɔlélea ƒe sesẽ: Ne asrã le ɖevi ŋu xoxo la, dzudzɔ sia ate ŋu ana asrã nadze edzi edziedzi eye gbɔgbɔ nasesẽ. Ate ŋu adzɔ hã be asrã nagadze ame dzi ake.
• Vuvɔ kple kɔdziyiyi enuenu: Wò dɔlélenutsiŋutete ate ŋu agbɔdzɔ eye àse le ɖokuiwò me be yele dɔ lém zi geɖe.
• Aɖuwo ƒe Gbegblẽ: Ðewohĩ esia menye nusi nàsusu o, gake ame bubuwo ƒe dzudzɔ hã ate ŋu ana aɖuwo nagblẽ.

Bu alesi wò vidzĩ sue ate ŋu axɔ kuxi siawo bɔbɔe ne ame aɖe no atama le xɔ si me wole me ŋu kpɔ. Wogblɔ na Nimali viŋutsu be enɔa kɔdzi atraɖii. Togbɔ be mekpɔ ɖɔkta geɖe hã la, edze abe meva nyo ɖe edzi o ene. Emegbe hafi wova kpɔe be tɔɖiayɔvi aɖe si vaa yewoƒe aƒeme zi geɖe la nɔ atama nom le xɔdɔme me. Esi wòdzudzɔ atamanono keŋkeŋ vɔ megbe hafi viaŋutsua ƒe kɔdzidɔa nu fa vivivi.

Dɔléle sesẽ siwo ate ŋu adze ame dzi le ɣeyiɣi aɖe megbe

Ne èle dzudzɔ si wozãna tsã, si fia be ne ègbɔ dzudzɔ sia ƒe geɖe la, afɔku si li be nàxɔ dɔléle sesẽwo la dzina ɖe edzi.

• Tosese: Vivivi la, nusese dzi aɖe akpɔtɔ.
• Aɖuɖɔtoe kple kansa bubuwo: Ne mènoa atama o hã la, atamanono ate ŋu ana aɖuɖɔtoemekansa nadze ame dzi. Enaa kansa ƒomevi bubuwo hã ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
• Ʋusɔgbɔdɔ: Esia hã ate ŋu ahe ʋusɔgbɔdɔ vɛ, si tsoa ʋuka aɖe si le ahɔhɔ̃a me ƒe xexe alo gbagbã gbɔ.
• Dzidɔ: Dzidɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi ŋutɔ.
• Ƒu siwo gbɔdzɔ: Ɛ̃, ƒuwo gɔ̃ hã ate ŋu agbɔdzɔ le esia ta.

Fifia èse alesi gbegbe esia nye nu sesẽe gɔmea? Ðewohĩ míele nu gblẽm le míaƒe ŋutilã ŋu vevie evɔ míenya gɔ̃ hã o.

Eyata nukae míewɔna be míakpɔ mía ɖokui ta tso dzudzɔ si míezãna tsã me?

Enyo, fifia míenya alesi gbegbe esia nye afɔku. Eyata nukae míate ŋu awɔ atsɔ akpɔ mía ɖokui ta tso esia me? Mègatsi dzi o, nanewo li míate ŋu awɔ. Ne ènye amesi menoa atama o la, gome le asiwò be nàkpɔ ɖokuiwò ta tso ame bubuwo ƒe dzudzɔ me. 1. Ðe eme na atamanolawo dɔmenyotɔe be:

• Ne ame aɖe noa atama le wò aƒeme, dɔwɔƒe, alo xɔ̃wòwo dome la, gblɔ afɔku siwo le atamanono xoxo me na wo dɔmenyotɔe.
• Bia be woaxe mɔ ɖe atamanono nu keŋkeŋ le aƒewo, ɔfiswo, kple ʋuwo me. Ele be woabu esia ŋu vevietɔ le teƒe siwo ɖevi suewo, vidada funɔwo, kple ame tsitsiwo le.
• "Ne èno atama la, ɖe nàte ŋu ado go le gota taflatse awɔ ema le adzɔge tso ame bubuwo gbɔa?" Bia. Ðo ŋku edzi be dzudzɔ ate ŋu anɔ yame, awuwo, gliwo, kple xɔmenuwo dzi gaƒoƒo geɖe. Woyɔa esia be "dzudzɔ etɔ̃lia." Esia fia be nu gbegblẽ siwo le dzudzɔa me gakpɔtɔ le nutoa me ne èwu atamanono nu.
• Ne ame aɖe do go le atama nom gɔ̃ hã la, .Vevietɔ hafi nàka asi ɖevi sue aɖe ŋu alo alée la, gblɔ na wo be woaklɔ asi nyuie kple adzalẽ eye woatrɔ woƒe awuwo ne anya wɔ, elabena dzudzɔ suesuesuewo ate ŋu anɔ woƒe awuwo kple ŋutigbalẽ dzi.
• Mègano atama le ʋu me gbeɖe o. Mehiã be nàʋu fesrea eye nàku dzudzɔ o, dzudzɔa atrɔ ava ʋua me, le zikpuiawo dzi, kple afisiafi. Afɔku le eme ŋutɔ, vevietɔ ne èle mɔ zɔm kple ɖevi sue aɖe.

2. Wɔ nɔnɔme si me dzudzɔ manɔ o:

• Na wò aƒe nanye "nuto si me dzudzɔ mele o." Mina miaƒe amedzrowo hã nanya nu tso esia hã ŋu dɔmenyotɔe.
• Ne èle mɔ zɔm kple ɖeviwo la, dze agbagba nàƒo asa na teƒe siwo amewo noa atama le. Ne èyi nuɖuɖudzraƒe gɔ̃ hã la, kpɔe ɖa be akpa aɖe li si wodzra ɖo ɖi na amesiwo menoa atama o hã.

3. Tsi tre ɖe wò gomenɔamesiwo ta:

• Ne èkpɔ ame aɖe wònɔ atama nom le dutoƒo teƒewo, abe le bɔs alo keteke me ene la, ɖo ŋku edzi na wo be etsi tre ɖe se ŋu. Ne ehiã la, na dumegãwo nanya.
• Gome le asiwò be nàgbɔ ya dzadzɛ.

Nu vevi bubu: Srɔ̃ nu tso gbekui ƒe dzudzɔ kple e-sigaret ŋu.

Le ŋkeke siawo me la, ame aɖewo susuna be sigaret koe gblẽa nu le ame ŋu, eye be marijuana dzudzɔ si wozãna tsã mevɔ̃ɖi nenema gbegbe o. Ema nye nukpɔsusu totro. Atike siwo gblẽa nu le sigaret ƒe dzudzɔ ŋu la dometɔ geɖe hã le marijuana dzudzɔ me. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, nusi woyɔna be THC, si nana ame mua aha hã le eme. Esia fia be ne ègbɔ ame aɖe si zãa marijuana ƒe dzudzɔ la, àte ŋu akpɔ eƒe ŋusẽkpɔɖeamedziwo hã. Nenema kee wòle le e-sigaret , alo nusi míeyɔna be vaping hã gome. Togbɔ be dzudzɔ (aerosol) si dona tso nusiawo me megblẽa nu le ame ŋu abe sigaret ƒe dzudzɔ si dona edziedzi ene o hã la, atike siwo gblẽa nu le ame ŋu, ga kpekpewo, kple nicotine ate ŋu anɔ eme kokoko . Eyata anyo wu be nàdze agbagba aƒo asa na dzudzɔ ma gbɔgbɔ ne èle amesiwo le vaping zãm dome gɔ̃ hã.

Ne ènoa atama la, ɖe wòle be míadze agbagba adzudzɔa?

Ne èle nyati sia xlẽm la, ke ɖewohĩ atamanolae nènye. Ðewohĩ ànɔ eŋu bum be, "Menoa atama, ame bubuwo ya ɖe?" Gake fifia ènya alesi gbegbe wò dzudzɔ si nèzãna ate ŋu agblẽ nu le amesiwo dome nèle ŋu, vevietɔ wò lɔlɔ̃tɔwo. Asiɖeɖe le atamanono ŋu mele bɔbɔe o. Nicotine nye atike si zua numame na ame ŋutɔ. Gake menye nusi mate ŋu adzɔ o be woadzudzɔ o. Bu viɖe siwo nàkpɔ ne èdzudzɔ ŋu kpɔ:

• Wò lãmesẽ anyo ɖe edzi ŋutɔ. Gbɔgbɔ masesẽ na wò o, kɔdzidɔ hã maganɔ ŋuwò o, eye dzidɔ kple kansa xɔxɔ ƒe afɔkua dzi aɖe akpɔtɔ vivivi.
• Wò dzedzeme adze tugbe wu. Wò ŋutigbalẽ anɔ keklẽm ɖe edzi, wò aɖuwo maganɔ ɣie o, eye wò gbɔgbɔtsixetsixe nu ayi.
• Wò ŋusẽ adzi ɖe edzi. Ðeɖi magate ɖe ŋuwò o, eye àkpɔ gbɔdzɔe le ŋkekea me katã.
• Àdzra ga ɖo! Ne ètsɔ ga home si nèzãna ɖe sigaretnono ŋu gbesiagbe ƒo ƒui la, bu ga home si nàte ŋu adzra ɖo ɣleti sia ɣleti, ƒe sia ƒe ŋu kpɔ.
• Èle kpɔɖeŋu gã aɖe ɖom ɖi na wò lɔlɔ̃tɔwo hele wo ta kpɔm tso dzudzɔ si wozãna tsã me.

Ne èhiã kpekpeɖeŋu be nàdzudzɔ atamanono la, aɖaŋuɖoɖo kple atikewɔwɔ tɔxɛ aɖewo li. Àte ŋu anya nu geɖe tso esia ŋu le MOH ƒe dɔwɔƒe si le mia gbɔ alo kɔdzi si te ɖe ŋuwò. Mègakpe ŋu o, bia kpekpeɖeŋu. Enye kpekpeɖeŋu gãtɔ kekeake si nàte ŋu ana ɖokuiwò.

Mlɔeba la, nusiwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Enyo, eyata míeƒo nu tso nu geɖe ŋu egbea, alo?

Kpuie ko la, dzudzɔ si wozãna tsã nye amewula si meɖoa to o. Ate ŋu ahe lãmesẽkuxi sesẽwo vɛ na wò kple amesiwo dome nèle, vevietɔ ɖevi suewo.

• Takpɔ ɖokuiwò ta tso dzudzɔ si wozãna tsã me ɣesiaɣi si wòanya wɔ.
• Na wò aƒe, dɔwɔƒe, kple ʋuwo nanye afisiwo dzudzɔ mele o.
• Kpe ɖe atamanolawo ŋu woadzudzɔ, eye nàɖe nuwo me na wo dɔmenyotɔe.
• Ne atamanolae nènye la, tso nya me be yeadzudzɔ egbea. Mègahe ɖe megbe le kpekpeɖeŋu xɔxɔ me o.

Mina mí katã míaƒo ƒu afia nu hadomegbenɔnɔ tso afɔku siwo le atamanono si wozãna tsã me ŋu. Mina míawɔ nɔnɔme si me lãmesẽ le si me amesiame ate ŋu agbɔ ya dzadzɛ le. Ne nya bubu aɖewo gale asiwò ku ɖe esia ŋu la, àte ŋu abia ɖɔkta. Nɔ lãmesẽ me!

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Sigaret dzudzɔ, atamanono si mewɔa naneke o, lãmesẽkuxiwo, lãkusidɔ, kansa, ɖeviwo ƒe lãmesẽ, atamanono dzudzɔ