Ðe wòle be míade kame le ahɔhɔ̃a ƒe ɖusime be wòana wò nutovɛwo nadzi ɖe edzia? (Ahɔhɔ̃ Nyui ƒe Kamedede) .

Ðe nèsusuna ɣeaɖewoɣi be, "Oo, ŋutete aɖeke mele asinye be mata nu alo awɔ nu dzeani aɖeke oa"? Mía dometɔ aɖewo bi ɖe nutata, hadzidzi, kple nu yeyewo ŋu bubu me ale gbegbe. Ne míekpɔ ame mawo tɔgbe la, míesusuna be, "Enye nutovɛla ŋutɔ." When we talk about this creativity , nukpɔsusu aɖe si ame geɖe lɔ̃na le "ɖusime ahɔhɔ̃" kple "miame ahɔhɔ̃" ŋu. Esia ŋue míele nu ƒom tsoe egbea.

Nukae nye ɖusime ahɔhɔ̃ - miame ahɔhɔ̃ ŋutinya sia? Nyateƒee wònye loo alo menye nyateƒee oa?

Anɔ eme be èse ŋutinyawo abe "amesiwo ƒe ahɔhɔ̃ le ɖusime nye nutovɛlawo, seselelãmetɔwo, eye wosea nusiwo wokpɔna gɔme kabakaba." Eye wogblɔ hã be "miame ahɔhɔ̃ me tɔwo ƒe susu le nu ŋu, wobi ɖe akɔntabubu me, eye gbegbɔgblɔ ƒe ŋutete le wo si wu." Togbɔ be esia nye mɔ nyui aɖe si dzi woato aɖɔ ame ƒe amenyenye hã la, dzɔdzɔmeŋutinunya me kpeɖodzi boo aɖeke meli si ɖo kpe ŋutinya sia dzi o.

Le nyateƒe me la, míaƒe ahɔhɔ̃ mewɔa dɔ le akpa eve siwo to vovo me o. Ahɔhɔ̃a ƒe akpa vovovowo do ƒome kple wo nɔewo eye wowɔa dɔ le ɖoɖo sesẽ aɖe nu. Gake nu ɖeka koe nye nyateƒe. Dɔ aɖewo koŋ le míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe akpa vovovowo. Dɔ aɖewo siwo míewɔna la ʋãa ahɔhɔ̃a ƒe akpa aɖewo koŋ wu. Kpuie ko la, ne èƒo ɖokuiwò ɖe nutovɛdɔwo me edziedzi la, ahɔhɔ̃a ƒe akpa siwo do ƒome kple dɔwɔna ma la va nɔa dɔ dzi wu.

Nukatae wòhiã be míaʋã ahɔhɔ̃a?

Abe ale si ko míaƒe ŋutilã hiã kamedede ene la, míaƒe ahɔhɔ̃ hã hiã kamedede. Viɖe geɖe le gomekpɔkpɔ le susu me dɔwɔna siwo ʋãa ahɔhɔ̃a me .

• Na wò ahɔhɔ̃ nanɔ ɖaɖɛ: Ne èle nu siwo doa kplamatse wò ahɔhɔ̃ wɔm edziedzi la, àte ŋu ana wò tamebubu, ŋkuɖoɖonudzi, kple susu nanɔ nu ŋu nyuie.
• Woate ŋu awɔ ahɔhɔ̃menugbagbevi yeyewo: Numekuku aɖewo ɖee fia be susu ƒe ʋuʋu ate ŋu ana woadzi ahɔhɔ̃menugbagbevi yeyewo hã.
• Eɖea dɔlélewo abe Alzheimer ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna: Ame siwo mekpɔa susu ƒe dɔwɔwɔ nyuie o la ate ŋu axɔ dɔlélewo abe Alzheimer ’s dɔléle ene, si nye nɔnɔme si nana ame ƒe ŋku megaɖoa ŋku nu dzi o ne wole tsitsim.
• Enaa susu ƒe lãmesẽ nyona ɖe edzi: Kamedede si sɔ na ahɔhɔ̃ kpena ɖe ame ŋu be nɔnɔmewo abe dzimaɖitsitsi, nuteɖeamedzi, kple blanuiléle ene ƒe afɔkua dzi ɖena kpɔtɔna, eye wònaa alɔ̃dɔdɔ ƒe nyonyome nyona ɖe edzi.

Kamedede nyuitɔ kawoe na ahɔhɔ̃a ƒe ɖusime?

Edo ƒome kple nutovɛ, seselelãme, kple nukpɔkpɔ ƒe ŋutetewoNuwɔna bɔbɔe ŋutɔ siwo doa dzidzɔ na ame siwo ate ŋu aʋã ahɔhɔ̃a ƒe akpa aɖewoe nye esi . Woate ŋu atsɔ nusiawo ade wò gbesiagbegbenɔnɔ me bɔbɔe.

Nɔ hadome, ƒo nu kple amewo.

Esiae nye nu bɔbɔetɔ kple vevitɔ kekeake. Ɣeyiɣi zazã ɖe ƒometɔwo ŋu, gododo xɔlɔ̃wo, kple lɔlɔ̃nu faa dɔwɔwɔ le sɔleme alo gbedoxɔ me katã ate ŋu ana susu naʋã wò geɖe. Wokpɔe be ƒomedodo sẽŋu ƒe amesinɔnɔ kple ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo ɖea ŋkuɖoɖonudzi ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna, abe tagbɔdɔléle , ene, eɖua ʋu ƒe sisi dzi, eye wòdzia ​​wò agbenɔƒe gɔ̃ hã ɖe edzi.

Ðe míata nɔnɔmetata aɖea? Ðe míade amaea?

Mègasusu be yemate ŋu ata nu o. Tee kpɔ nàta nane ɖe pepa dzi, ade amae, alo atsɔ anyi awɔ nane. Ne èwɔ nusiawo la, susu siwo me susu le siwo le susu me na wò abe "Ðe esia sɔa? Ðe esia mesɔ oa?" ɖeko nàtɔ, eye nutovɛ si ɣla ɖe mewò la dona. Àte ŋu ate aɖaŋudɔ ɖesiaɖe ƒomevi kpɔ.

Ɣeɖuɖu, wɔ nu, dzi ha.

Fefe si wowɔna le fefewɔƒe, gomekpɔkpɔ le ɣeɖuɖu aɖe me, alo ha aɖe si nèlɔ̃na dzidzi ko gɔ̃ hã nye kamedede nyui aɖe. Le nane si le abe esia ene me la, ele be wò susu nanɔ ame ma alo nukpɔsusu ma ŋu keŋkeŋ. Ɣemaɣi gɔ̃ hã la, woɖea susu siwo me susu le ɖa eye wonaa teƒe nuwɔwɔ ƒe susua.

Fafa na susu (Susu ƒe dɔwɔwɔ) .

Àte ŋu ana wò susu nadze akɔ anyi ne èwɔ nuwo abe ŋugbledede alo yoga-nusɔsrɔ̃ ene. Ne èzi wò susu dzi eye nèsrɔ̃ ŋkuléle ɖe wò tamesusuwo ŋu ne wole vavam hele dzodzom la, èse alesi wò susu wɔa dɔe gɔme nyuie wu. Ne èse egɔme alea la, àte ŋu aɖi ɖe eme ɣesiaɣi, alé ŋku ɖe nusiwo ƒo xlã wò ŋu, eye nàɖo wò nutovɛ ƒe ŋutete gãtɔ kekeake gbɔ.

Lé be na nu siawo hã.

Wotrɔ asi le kamedede siawo katã ŋu be woade wò nutovɛ ƒe dzi ƒo eye woahe dzidzɔ vɛ na susu.

Ɣeaɖewoɣi la, míate ŋu asusu be, "Oo, nyemate ŋu abu nu yeye aɖeke ŋu fifia o." Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàɖe afɔ ɖa le dɔa ŋu, awɔ nu bubu, eye nàgalé ŋku ɖe eŋu le mɔ yeye nu. To mɔ sia dzi la, mɔnukpɔkpɔ asu asiwò be nàdo ŋusẽ wò ahɔhɔ̃ nyuie wu tsã gɔ̃ hã. Ne ètsi dzi ɖe nane ŋu la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta .