Ðe ɖeɖi tea ŋuwò ɣesiaɣia? Ðe wò mo biãa? Ate ŋu anye ʋusɔgbɔdɔ. Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Ðe nèsena le ɖokuiwò me hã be ɖeɖi te ye ŋu, ɖeko ɖeɖi te ye ŋu ale gbegbe be màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo oa? Ðe ta na wò ne èzɔ vie gɔ̃ hãa? Ne èkpɔ ahuhɔ̃e me la, ɖe wò mo, nuyiwo, kple asiwo dzena ɣiea? Menye nusiwo dzɔna le vome koe esiawo nye o. Nusitae le megbe na esia ate ŋu anye nusi ame geɖe yɔna be " ʋu ƒe veve " alo nusi míeyɔna le atikewɔwɔ me be "ʋusɔgbɔdɔ " . Esia nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ. Eyata naneke meli si ŋu woatsi dzi ɖo o. Mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea ko, le mɔ si gɔme nàte ŋu ase nu.

Aleke nàwɔ anya ne ʋusɔgbɔdɔ le ŋuwò?

Ne ʋusɔgbɔdɔ ƒe dzesiwo le ŋuwò la, nu gbãtɔ si nàwɔe nye be nàyi wò ƒomea ƒe ɖɔkta gbɔ. Abia nyawo wò, ado wò kpɔ, eye ne ehiã la, wòaɖe gbe be woado ʋu aɖewo kpɔ .

Be nàkpe ɖe ɖɔktaa ŋu la, àte ŋu ana nyatakaka siwo gbɔna:

• Taflatse gblɔ dzesi siwo le fu ɖem na wò kple ɣeyiɣi didi si nèkpɔe la tsitotsito.
• Gblɔe na mí ne dɔléle sia ƒomevi le wò ƒomea me (e.g. thalassemia ).
• Aleke wò nuɖuɖu ƒe nɔnɔme le? (vevietɔ ne ènye amagbeɖula ).
• Gblɔ atike ɖesiaɖe si nèzãna fifia kple ne ènoa aha na mí .

Kpuie ko la, nu vevi etɔ̃e na ʋusɔgbɔdɔ tsona.

1. Le ʋu si le dodom ta: le ʋu si le sisim tso ŋutilãa me alo gena ɖe eme ta.

2. Ʋumenugbagbevi dzĩwo ƒe dzidziɖedzi: Ŋutilã mete ŋu wɔa ʋumenugbagbevi dzĩ siwo sɔ o.

3. Ʋumenugbagbevi dzĩwo tsɔtsrɔ̃ kaba: Ʋumenugbagbevi dzĩwo ƒe gbagbã hafi ɣeyiɣi si sɔ.

Ʋudodokpɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu woanya nusi tututu gbɔ esia tso. Woate ŋu aɖo kpe edzi hã be ʋusɔgbɔdɔ le ŋuwò.

Ƒã ŋutɔ ne dodokpɔ siawo mete ŋu ke ɖe nusi gbɔ wòtso ŋu o la, ɖɔkta ate ŋu atso nya me be yeatsɔ ƒumeŋuɖui aɖe adoe kpɔ.

Nukawoe nye ʋusɔgbɔdɔ ƒe atikewo?

Nu vevitɔ kekeake le afisiae nye be womedzea atikewɔwɔ gɔme o vaseɖe esime wokpɔ nusi tututu gbɔ ʋusɔgbɔdɔ tsona hafi. Elabena atike si wonana na ʋusɔgbɔdɔ ƒomevi aɖe ate ŋu agblẽ nu le ame ŋu eye wòanye afɔku na ʋusɔgbɔdɔ ƒomevi bubu. Eyata nusi gbɔ wòtso dzie wotu atikewɔwɔa ɖo.

1. Ʋusɔgbɔdɔ si ʋu si dona le ame ŋu hena vɛ dada

Ne ʋu gbogbo aɖe ge le ŋuwò kpata (e.g., tso afɔku aɖe me) la, woate ŋu ana saline, ʋudodo, oxygen, kple iron wò le kɔdzi. Gake ne ʋu le dodom le ŋuwò atraɖii (e.g., dɔgbo ƒe abi, ʋu si le dodom le dzinukpɔkpɔ me) la, nu gbãtɔ si wòle be nàwɔe nye be nàdi afisi ʋua tso eye nàtɔ te ewɔwɔ. Emegbe ne ehiã la, da dɔ na iron ƒe anyimanɔmanɔ. Ðewohĩ ahiã hã be woawɔ dɔ na wò be nàdi nusiawo.

2. Ʋusɔgbɔdɔ si me Iron Mesɔna O

Esiae nye ʋusɔgbɔdɔ ƒomevi si wokpɔna le míaƒe dukɔa me wu. Ne iron mesɔ gbɔ le ŋutilãa me o la, mete ŋu wɔa ʋumenugbagbevi dzĩ siwo sɔ o.

Ne èle iron-tikewo zãm la, ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ le nu siawo ŋu.

• Te ɖa le ɖeviwo ŋu: Afɔku le gayibɔtikewo ŋu na ɖevi suewo ŋutɔ ne womi wo le vo me. Woate ŋu ana ame naku gɔ̃ hã le gaƒoƒo ʋɛ aɖewo ko me. Eyata , abe atikewo katã ene la, ele be woaxe gayibɔtikewo ɖe afisi ɖevi suewo mate ŋu akpɔ o.Ne ɖevi aɖe noe le vo me eye wòɖe dzesiwo abe aɖuɖɔtoe, aɖuɖɔtoe, alo taɖuame ene fia la, kplɔe yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake. Ne ehiã la, ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi hena aɖaŋuɖoɖo.
• Nya nu tso nusiwo wògblẽna le ame ŋu ŋu: Iron-tikewo ate ŋu ana ame natsi dzodzodzoe, dɔgbo nase veve, dɔmeɖui alo aɖuɖɔtoe, kple aɖuɖɔtoe yibɔ. Àte ŋu aɖe nusiawo dzi akpɔtɔ ne èno atikekuiawo kpe ɖe nuɖuɖu ŋu. Ne kuxi siawo gakpɔtɔ li la, gblɔe na wò ɖɔkta.
• Kpɔe ɖa be ewɔa dɔ kple atike bubuwo hã: Ne èle calcium-tikewo zãm la, ate ŋu ado kplamatse iron ƒe xɔxlɔ̃. Eyata wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàno wo le ɣeyiɣi vovovo eve me, tsɔ wu be nàno wo le ɣeyiɣi ɖeka me.
• Ekpena ɖe ame ŋu wòxɔa iron nyuie wu: Iron xɔa ŋutilãa nyuie wu ne wozãe kple vitamin C. Esia tae wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu be nàno wò iron-tike kple amititsetse detsi kplu ɖeka.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, wokafui hã be nàde nuɖuɖu siwo me iron sɔ gbɔ ɖo wò nuɖuɖu me. Lã dzĩ, aŋɔka, gbe, aŋanyi, kpẽ, azi tutu, kple ƒumelãwo nye iron dzɔtsoƒe nyuiwo.

3. Vitamin B12 kple Folate ƒe Agbɔsɔsɔme ƒe Atikewɔwɔ

Dɔléle sia dada nɔ te ɖe nusi gbɔ wòtso dzi. Kuxi aɖe le ame aɖewo ŋu le woƒe ŋutilã ƒe vitamin B12 xɔxɔ me. Ðewohĩ ahiã be woado vitamin B12 ƒe atikewo le woƒe agbemeŋkekewo katã me alo woano atikekui siwo ƒe agbɔsɔsɔme sɔ gbɔ gbesiagbe.

Woŋlɔa folic acid ƒe atikekuiwo na folate ƒe anyimanɔmanɔ. Wokafui hã be woatsɔ nuɖuɖu siwo me vitamin B12 kple folate (lã, tɔmelã, notsi, azi, amagbe damawo, kple atikutsetsewo) sɔ gbɔ ɖo akpe ɖe nuɖuɖua ŋu.

4. Ʋusɔgbɔdɔ dada le nu bubu siwo koŋ gbɔ wòtso ta

• Ƒumeŋuɖui ƒe kuxiwo: Dɔléle siwo ƒe dome wonyi abe thalassemia kple sickle cell dɔléle ene dada toa vovo le dɔlélea ƒomevi kple eƒe sesẽ nu. Atikewɔwɔwo abe ʋudodo enuenu alo ƒumeŋuɖui dodo na ame ene ate ŋu ahiã.
• Dɔléle bubu siwo nɔa anyi didi: Le ʋusɔgbɔdɔ si ayikudɔ alo kansa ƒe atikewo zazã hena vɛ gome la, wodoa lãmetsi aɖe si woyɔna be erythropoietin, si doa ŋusẽ ʋumenugbagbevi dzĩwo wɔwɔ abe atike ene.
• Hemolytic Anemia: Wodaa esia le nusi gbɔ wòtso nu. Ate ŋu abia be woazã steroid-tikewo, awɔ atike tɔxɛwo abe plasmapheresis ene, eye abe mɔnu mamlɛtɔ ene la, woaɖe dɔgboa ɖa.

Aleke nàwɔ axe mɔ ɖe ʋusɔgbɔdɔ nu?

Woate ŋu axe mɔ ɖe ʋusɔgbɔdɔ ƒomevi geɖe, vevietɔ esiwo iron, vitamin B12, kple folate ƒe anyimanɔmanɔ hena vɛ nu ne woɖu nuɖuɖu si da sɔ.

• Tsɔ nuɖuɖu siwo me iron, vitamin B12, kple folate sɔ gbɔ ɖo kpe ɖe wò nuɖuɖu ŋu.
• Ne ènye amagbeɖula/vegan la, ƒo nu kple wò ɖɔkta alo nunyiameŋutinunyala tso wò nuɖuɖu ŋu eye nàno vitamin kpeɖeŋutɔ ne ehiã.
• Ðe tii kple kɔfi nono dzi kpɔtɔ. Ƒo asa na tii nono vevietɔ ne èle nu ɖum, elabena esiawo ɖea iron si le ŋutilãa me dzi kpɔtɔna.
• Tia abolo kple nuku siwo me gayibɔ le.
• Wɔ ɖe dedienɔnɔ ƒe ɖoɖowo dzi ne èle dɔ wɔm kple nusiwo me lifi le (e.g. batriwo, amadede).

Ʋusɔgbɔdɔ, Iron ƒe anyimanɔmanɔ, Vitamin B12, Ʋumenugbagbevi dzĩwo, Ðeɖiteameŋu