Ðe nète ɖe nuteɖeamedzi geɖe me kpɔ, dzamedɔ lé wò le dɔwɔwɔ ɣeyiɣi didi akpa megbe, eye ɖeɖi te ŋuwò kpɔa? Le ɣeyiɣi mawo me la, míesusuna zi geɖe be, "Ðeɖiteameŋu tae wòle be esia natso." Gake ɖe nènya be le nyateƒe me la, kadodo si de to wu sã le nuteɖeamedzi si le wò susu me kple dɔléle si le wò ŋutilã me domea? Woyɔ dzɔdzɔmeŋutinunya sia si ƒo nu tso alesi nusiwo le míaƒe susu me kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã dzii ŋu be Psycho Neuroimmunology . Togbɔ be ŋkɔa sesẽ vie hã la, ŋutinyaa le bɔbɔe ŋutɔ. Mina míaƒo nu tso eŋu egbea.
Kadodo si le wò ahɔhɔ̃ kple wò dɔlélenutsiŋutete dome
Kpuie ko la, Psychoneuroimmunology nye alesi míaƒe susu (Psycho), lãmekawo (Neuro), kple dɔlélenutsiŋutete (Immunology) wɔa dɔ ɖekae ŋuti nusɔsrɔ̃. Dzeɖoɖo wɔnuku aɖe le ame etɔ̃ siawo dome.
Tsɔe be dɔlékui aɖe ge ɖe wò ŋutilã me. Wò ŋutilã ƒe ametakpɔnu gbãtɔe nye be wòana nà "dze dɔ." Míeyɔa esia be "dɔléle ƒe ŋuɖoɖo." Esia wɔnɛ be asrã gena ɖe dziwò, nuɖuɖu megadzroa wò o, eye nèsena le ɖokuiwò me be yegbɔdzɔ. Esia hã nana nuteɖeamedzi ƒe lãmetsiwo abe cortisol ene dona. Dzesi siawo katã nye be woaƒo ŋusẽ si katã le esi la nu ƒu ahawɔ avu kple dɔlékuia.
Ne avuwɔwɔ sia dze egɔme la, wò dɔlélenutsiŋutete ƒe lãmenugbagbeviwo ɖea atike tɔxɛ siwo woyɔna be cytokines . Gbedasi siawo zɔa mɔ yia ahɔhɔ̃a me to vagus nerve , si tso míaƒe dɔgbo me yia míaƒe ahɔhɔ̃ me. Ne ahɔhɔ̃a xɔ gbedasi sia la, ewɔa cytokines hã, si ɖoa dzesi bubu ɖe dɔlélenutsiŋutete be "wòawɔ avu sesĩe wu."
Ele abe kadodomɔnu si le asrafo siwo le aʋagbedzi (dɔlélenutsiŋutete ƒe lãmenugbagbeviwo) kple aʋafiawo (ahɔhɔ̃) dome ene. Vagus nerve ye nye esi tsɔa gbedasiwo yia wo ame evea dome.
Ƒomedodo sia wɔa dɔ le mɔ evea siaa nu. Ne gbedasi si tso vagus nerve gbɔ yi ahɔhɔ̃a gbɔ mele to yim o la, ahɔhɔ̃a madze "dɔléle ƒe ŋuɖoɖo" gɔme o. Azɔ hã, numekuku siwo wowɔ le lãwo ŋu ɖee fia be ne wodo cytokines ɖe ahɔhɔ̃a me tẽ, dɔlékui aɖeke manɔmee gɔ̃ hã la, ŋutilãa adze dɔléle gɔme.
Aleke nuteɖeamedzi nana nèdzea dɔe?
Nu vevitɔe nye esi. Ne dɔlékui aɖeke mele ŋuwò ŋutɔŋutɔ o gɔ̃ hã, ne nu te ɖe dziwò la, wò ahɔhɔ̃ susuna be dzre gã aɖe le edzi yim le wò ŋutilã me. Eyata, ahɔhɔ̃a dzea cytokines mawo siwo megblɔ va yi la wɔwɔ gɔme, ne dɔlékui aɖeke mele eŋu o gɔ̃ hã.
Vovototoae nye be, esia medzea egɔme tso dɔlékui aɖe si le wò ŋutilã me dzi o, ke boŋ edzea egɔme tso wò ahɔhɔ̃ me tẽ le nuteɖeamedzi si me nèle ta.
Esia menye nya gã aɖeke ne edzɔ tso nuteɖeamedzi si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe me o. Gake nuteɖeamedzi atraɖii ŋue míele nu ƒom tsoe.Ku ɖe. Ne nu te ɖe dziwò ɣesiaɣi la, ahɔhɔ̃a yia edzi wɔa cytokines. Cytokines siawo nye nusiwo nana ame ƒe ŋutilã xɔa abi , si fia be ame naxɔ abi. Dzoxɔxɔ sia ƒomevi ƒe amesinɔnɔ le ŋutilã me atraɖii nye afɔku gã aɖe.
| Afɔku siwo dona tso dɔdzẽ si nɔa anyi didi me | |
|---|---|
| Dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔlélewo | Ŋutilã ƒe dɔlélenutsiŋutete si le eya ŋutɔ ƒe lãmenugbagbeviwo dzi dzem. |
| Suklidɔ ƒomevi 2 lia | Insulin ƒe dɔwɔwɔ ƒe tɔtɔ. |
| Dzidɔ | Ʋukawo ƒe dɔdzẽ. |
| Ƒumeŋuɖui ƒe dɔléle | Ƒu ƒe ŋusẽ dzi ɖe kpɔtɔ. |
| Nusiwo ŋu nulɔdɔ le | Dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔwɔwɔ fũ akpa. |
Nuteɖeamedzi si nɔa anyi didi ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi
Menye ɖeko nuteɖeamedzi atraɖii gbɔdzɔa wò dɔlélenutsiŋutete ko o, ke eʋua mɔ na dɔléle bubu geɖewo hã.
- Asrã: Ne ame si ŋu asrã le le nuteɖeamedzi me la, anɔ eme be woƒe asrãa nu sẽna ɖe edzi eye anɔ eme be asrã nadze wo dzi. Ame siwo le nuteɖeamedzi me hã ɖenɛ fiana be wowɔa nu ɖe ŋutigbalẽ ƒe dɔléle ŋuti dodokpɔwo ŋu wu.
- Dzidɔ : Ne èbia ame siwo dzidɔ dze la, woagblɔ be nuteɖeamedzi gãwo dzɔ le yewoƒe agbe me (dɔwɔkuxiwo, ƒomekuxiwo, gakuxiwo) hafi nudzɔdzɔa dzɔ.
- Kansa:Wogale numekuku wɔm le nenye be nuteɖeamedzi kpena ɖe kansa ŋu wòtsina hekakana hã. Gake nu ɖeka si dze abe ɖe wòle dzɔdzɔm ene enye be nuteɖeamedzi ate ŋu akpe ɖe kansadɔlékuiwo ŋu woakaka. Zi geɖe la, dɔ aɖe le míaƒe ŋutilã me si woyɔna be anoikis si wua lãmenugbagbevi siwo ŋu dɔléle le eye wòxea mɔ na wo be woagakaka o. Nuteɖeamedzi ƒe lãmetsiwo gblẽa ametakpɔnu sia me.
Eyata aleke nàwɔ akpɔ nuteɖeamedzi sia gbɔe?
Le ŋutinya sia me la, àte ŋu akpɔe be menye nane si le susu me koe nuteɖeamedzi nye o, ke ekpɔa ŋusẽ ɖe ŋutilã hã dzi tẽ. Togbɔ be míate ŋu aɖe nuteɖeamedzi ɖa le míaƒe agbe me keŋkeŋ o hã la, míate ŋu aɖu edzi ahakpɔ egbɔ. Mɔ bɔbɔe 4 li siwo dzi nàto awɔ esia, adze egɔme tso ŋɔŋlɔdzesi A dzi.
| Mɔnu (‘A’ la) . | Nusi Nàwɔ |
|---|---|
| De axa | Srɔ̃ alesi nàde dzesi amewo kple dɔ siwo tea ɖeɖi ŋuwò ahaƒo asa na wo. Srɔ̃ alesi nàgblɔ be "ao" na nusiwo màte ŋu awɔ o. Ne wò ŋdi mɔzɔzɔ nye nuteɖeamedzi la, di mɔnu bubu si dzi ɖoɖoezizi le wu. |
| Trɔ asi le eŋu | Dze agbagba nàtrɔ nu siwo dzi màte ŋu aɖu o. Ƒo nu tso ame aɖe ƒe nuwɔna si ɖea fu na wò ŋu bubutɔe eye eme nakɔ. Ðo nya me le nusiwo nye wò liƒowo ŋu eye nàlé wo me ɖe asi. |
| Lɔ̃ ɖe edzi | Nu aɖewo siwo míate ŋu atrɔ o. Ɣemaɣi la, ele be míaxɔ wo abe alesi wole ene. Srɔ̃ nu tso wò vodadawo me. Wɔ tsɔtsɔke ƒe nuwɔna. Zã ɖokuiwò gbɔgblɔ nyuie. Ne nu siawo sesẽ la, ƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàdi aɖaŋuɖola ƒe kpekpeɖeŋu ne ehiã. |
| Trɔ | Ɣeaɖewoɣi la, ele be míaɖiɖi míaƒe mɔkpɔkpɔwo kple dzidzenuwo ɖe anyi vie. Kpɔ nɔnɔmetata gã la ɖa. Bia ɖokuiwò be, "Ðe nu sia si le fu ɖem na wò la ava nɔ vevie nam le ƒe 5 megbea?" |
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Wò susu kple wò ŋutilã do ƒome kplikplikpli. Nusi nèsusu kpɔa ŋusẽ ɖe wò ŋutilã dzi tẽ.
- Nuteɖeamedzi atraɖii ate ŋu ana wò dɔlélenutsiŋutete nagbɔdzɔ eye wòahe dɔléle sesẽwo abe suklidɔ kple dzidɔ ene vɛ.
- Nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu le vevie be nàlé wò ŋutilã ƒe lãmesẽ me ɖe asi.
- Ne èse le ɖokuiwò me be nuteɖeamedzi le ye dzi la, mègavɔ̃ be yeaƒo nu tso eŋu na yeƒe ƒomea ƒe ɖɔkta o. Naneke megblẽ le eŋu be nàdi kpekpeɖeŋu tso dɔnyala bibiwo me ne èhiãe o.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee