Ðe nèsena le ɖokuiwò me kpɔ be nu te ɖe ye dzi eye nu te ɖe ye dzi le ŋkeke didi aɖe megbea? Ɣeaɖewoɣi la, tsɔ kpe ɖe vevesese si le wò ŋutilã me ŋu la, wò susu hã tsia dzimaɖi ŋutɔ. Tsɔe be mɔ aɖe li si dzi nàto aɖe susu me nuteɖeamedzi kple vevesese sia dzi akpɔtɔ to wò ŋutɔ wò susu ƒe ŋusẽ zazã me, si nye wò ŋutɔ wò tamesusuwo. Emae nye nusi míeyɔna be Mɔfiame Nɔnɔmetatawo. Esia nye mɔnu bɔbɔe aɖe ŋutɔ, gake ŋusẽ le eŋu ŋutɔ. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito eye wòanɔ bɔbɔe.
Nukae Nye Nɔnɔmetata Siwo Wofia Mɔe?
Kpuie ko la, Mɔfiame Nɔnɔmetatawo nye nuwɔna si nye be nàzã wò susuŋudɔwɔwɔ atsɔ ana wò ŋutilã kple susu nadze akɔ anyi. Kpɔ teƒe aɖe si nèlɔ̃na, si nye teƒe si ŋutifafa le la ɖa le susu me. Ðewohĩ ƒuta dzeani aɖee wònye. Alo ate ŋu anye ave si me vɔvɔli le eye aŋgbawo le. Nusi nèwɔnae nye be nàmiã ŋku eye nàkpɔ ɖokuiwò le susu me be yele teƒe ma si tomefafa le. Esia ate ŋu anye teƒe si nèyi ŋutɔŋutɔ, alo ate ŋu anye teƒe si nèsusu keŋkeŋ, mehiã o.
Esia nye susu-ŋutilã ƒe mɔnu , si fia be susua kpɔa ŋusẽ ɖe ŋutilãa dzi to susua ƒe ŋusẽ dzi. Edo ƒome kple nuwo abe alɔ̃dɔdɔ kple susumedɔdada ene vie. Mɔnu sia ƒe taɖodzinu vevitɔe nye be wòaɖe wò nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi dzi akpɔtɔ eye wòana ŋutifafa kple dziɖeɖi nava susu me na wò.
Aleke esia wɔa dɔe?
Enyo, azɔ mina míalé ŋku ɖe alesi esia kpɔa ŋusẽ ɖe ŋutilã kple susu dzii ŋu. Ne míele nuteɖeamedzi me la, míaƒe ŋutilã ƒe ` Veveseseɖeamenu ƒe Lãmetsiŋusẽ` wɔa dɔ. Esiae ʋãa `avuwɔwɔ alo sisi' ƒe ŋuɖoɖo, si fia be wò dzi ƒe tsotso dzina ɖe edzi, wò gbɔgbɔ dzina ɖe edzi, eye fifia nèfiãna. Nɔnɔmetata Siwo Wofiaa Mɔe kpena ɖe ŋuwò be wò susu nadze akɔ anyi eye wònana lãmeka sia si wɔa dɔ fũu akpa la fa.
Be esia nakpɔ dzidzedze la, ele be nàtsɔ wò sidzenu atɔ̃awo katã awɔ dɔe . Ema fia be ele be nàkpɔ teƒea le susu me...
- Nukae nèkpɔ ? (Atsia ƒe ƒutsotsoewo, atiwo ƒe amadede dzẽ)
- Gbeɖiɖi ka ƒomevie nèsena ? (Xeviwo ƒe gbeɖiɖi, ƒutsotsoewo ƒe ɖiɖi)
- Ʋeʋẽ ka ƒomevie gbɔna? ( Anyigba xɔdzo ƒe ʋeʋẽ , seƒoƒo ƒe ʋeʋẽ)
- Ðe nèse vivi aɖe le ɖokuiwò mea ? (Ƒudziya si me dze le) .
- Nukae nèsena le ɖokuiwò me le wò ŋutilã, asiwo, kple afɔwo ŋu? (Ya fafɛ, ke le wò afɔwo dzi)
...ele be nàkpɔe le susu me pɛpɛpɛ. Zi alesi nèwɔ nɔnɔmetata la tsitotsitoe la, zi nenemae wòakpɔ dzidzedzee.
Àte ŋu awɔ esia wò ɖeka, kple ƒuƒoƒo aɖe, alo kple ame aɖe si nya nu tso esia ŋu (pr ACTWoate ŋu awɔe hã to mɔfiala ƒe kpekpeɖeŋu me. Ne èle egɔme dzem zi gbãtɔ la, ele bɔbɔe be nàɖo to ame bubu ƒe nya aɖe ko (mɔfiame). Fifia àte ŋu akpɔ odio kple videowo le Internet dzi na ema.
Viɖe kawoe le Nɔnɔmetata Siwo Wofia Mɔe ŋu?
Viɖe gãtɔ kple vevitɔ kekeake si le esia ŋue nye be eɖea susu kple ŋutilã me nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna . Ne nuteɖeamedzi le ŋuwò la, wò ŋutilã wɔa nuteɖeamedzi ƒe lãmetsiwo. Le ɣeyiɣi didi aɖe megbe la, esia ate ŋu ahe nuwo abe ʋusɔgbɔdɔ, ɖeɖiteameŋu, kple blanuiléle ene vɛ. Eyata ne ‘wòɖe’ wò susu ɖa le nɔnɔme si me nuteɖeamedzi le ŋu eye nètsɔe va teƒe si fa miamiamia la, nu gbegblẽ siwo wògblẽna le ŋutilãa ŋu dzi ɖena kpɔtɔna.
Ate ŋu aɖe vi na amesiwo ŋu dɔléle sesẽwo le hã ŋutɔ. Le kpɔɖeŋu me, numekukuwo ɖee fia be amesiwo ŋu ƒunukpeƒetetedɔ abe ƒunukpeƒetetedɔ kple kansadɔnɔ siwo zãa mɔnu sia le la kpɔa vevesese dzi ɖena kpɔtɔna ŋutɔ eye woɖea vevesesenutsitikewo zazã gɔ̃ hã dzi kpɔtɔna.
Na míalé ŋku ɖe viɖe bubu aɖewo ŋu.
| Viɖe | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Alɔ̃dɔdɔ nyuie wu | Susu si fa miamiamia nana wònɔa bɔbɔe be ame nadɔ alɔ̃. |
| Vevesese dzi ɖeɖe kpɔtɔ | Ekpena ɖe ame ŋu wòtrɔa alesi ahɔhɔ̃a wɔa nui ɖe ŋutilã ƒe vevesese ŋu. |
| Blanuiléle kple dzimaɖitsitsi dzi ɖe kpɔtɔ | Eɖua susu gbegblẽwo dzi eye wònaa seselelãme nyona ɖe edzi. |
| Ʋu ƒe sisi ƒe ɖiɖi | Ne ŋutilãa le fafam la, dzi ƒe tsotso kple ʋu ƒe sisi gatrɔna yia nɔnɔme si sɔ me. |
| Ame ɖokui dzi ɖuɖu | Ne èse le ɖokuiwò me be yeate ŋu aɖu yeƒe tamesusuwo kple seselelãmewo dzi la, esia dzia kaka ɖe ɖokuiwò dzi. |
Wɔ ɖe mɔfiame siawo dzi be nàwɔ Guided Imagery nyuie
Togbɔ be esia nye nu bɔbɔe hã la, ne ewɔe ko hafi woate ŋu awɔe nyuie wu. Esi wònye be esia ƒe taɖodzinue nye be wòana wò dzi nadze eme ta la, ele vevie be nàwɔ nɔnɔme si me nàte ŋu awɔ esia dzidzedzetɔe le.
| Nunana | Nusi woawɔ |
|---|---|
| Tia teƒe si tomefafa le. | Ele be wòanye teƒe si gotagome toɣliɖeɖe kple susuhenuwo manɔ o. Anyo be nàda wò telefon la ɖe ɖoɖoezizi me eye nàtsi TV la. |
| Ge ɖe nɔnɔme si me nàvo le me. | Àte ŋu anɔ zikpui dzi, amlɔ aba dzi, alo adze anyigba gɔ̃ hã. Mia miaƒe ŋkuwo. Enyo wu ne xɔa me do viviti vie. |
| Lé fɔ ɖe gbɔgbɔ ŋu. | Gbugbɔ gbɔgbɔ blewuu eye nàgbɔ ya sesĩe. Gbugbɔ ya to wò ŋɔti me eye nàgbɔ ya blewuu to wò nu me. Esia ana wò ŋutilã nafa. |
| Wɔ ɖe mɔfiame aɖe dzi | Ate ŋu asesẽ be míaƒe susu nanɔ nu ŋu le gɔmedzedzea me. Eyata ele bɔbɔe be nàse odio/video ƒe mɔfiamegbalẽ. Hadzidzi fafɛ hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. |
| Srɔ̃e ɣesiaɣi. | Esia ava nɔ bɔbɔe ne èva zu numame na wò. Ðo miniti ʋɛ aɖewo ɖi gbesiagbe na esia. |
Ne èse veve alo susu siwo medzea ŋuwò o la, ele be nàdzudzɔ Mɔfiame Nɔnɔmetatawo zazã. Ebia dzigbɔɖi kple hehexɔxɔ hafi nàte ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò nukpɔkpɔ le susu me kple alesi nèwɔa nui ɖe eŋu dzi.
Ɣeyiɣi nyuitɔ kawo mee nàte mɔnu sia kpɔ?
Wozãnɛ zi geɖe tsɔ ɖea nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna, eyata amesiame si di be yeaɖu yeƒe nuteɖeamedzi dzi ate ŋu ate ekpɔ. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ate ŋu aɖe vi na amesiwo le nɔnɔmewo abe dzimaɖitsitsi, blanuiléle, nuteɖeamedzi le afɔku megbe, kple nuxaxa ene gbɔ kpɔm hã .
Esia kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le vevesese dzi ɖuɖu hã me. Abe alesi míegblɔe xoxo ene la, ekpena ɖe ame siwo ŋu kansa, ƒunukpeƒetetedɔ, kple bubuawo le ŋu be woaɖe vevesese dzi akpɔtɔ.Kamedefefewɔla aɖewo hã zãa mɔnu sia tsɔ naa woƒe dɔwɔwɔ nyona ɖe edzi. Ate ŋu aɖe vi na amesiwo le agbagba dzem be yewoadzudzɔ atamanono hã.
Nɔnɔmetata Siwo Wofia Mɔe nye mɔnu si le dedie vie eye wòle bɔbɔe . Ne ele sesẽm na wò be nàdze egɔme le ɖokuiwò si la, àte ŋu adi kpekpeɖeŋu tso eŋutinunyala bibi aɖe gbɔ.
Gake ɖo ŋku esia dzi: Nɔnɔmetata Siwo Wofia Mɔe menye atike si woatsɔ aɖɔli nɔnɔmewo abe blanuiléle kple dzimaɖitsitsi ene o. Ne nɔnɔme sia tɔgbe le ŋuwò la, ele vevie godoo be nàyi ɖɔkta gbɔ aɖaɖo aɖaŋu na wò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Nɔnɔmetata Siwo Wofiaa Mɔe nye mɔnu bɔbɔe aɖe si ŋu ŋusẽ le si dzi nàto azã wò susu atsɔ ana wò susu kple ŋutilã nafa.
- Esia ate ŋu aɖe nuteɖeamedzi, vevesese, kple dzimaɖitsitsi dzi akpɔtɔ, eye ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be nuwo abe alɔ̃dɔdɔ kple ʋu ƒe sisi ene nanyo ɖe edzi.
- Be nàte ŋu asrɔ̃ esia la, teƒe si tomefafa le, nɔnɔme si me dzidzeme le, kple gbɔgbɔ deto le vevie. Ele bɔbɔe wu be woazã odio/video ƒe mɔfiamegbalẽ le gɔmedzedzea me.
- Togbɔ be esia nye mɔnu si le dedie ŋutɔ hã la, dzudzɔ ne èse le ɖokuiwò me be yemevo le eme o. Ne tagbɔdɔ sesẽ aɖe le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee