Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be nusianu ‘gbɔ eme akpa’a? Ðe míaƒo nu tso Sensory Overload ŋua?

Ðe nèse le ɖokuiwò me alea kpɔa? Tsɔe be èle asitsaƒe aɖe, èle bɔs si me amewo sɔ gbɔ ɖo me, alo nèle srɔ̃ɖeƒe. Kasia, toɣliɖeɖe si ƒo xlã wò, akaɖi siwo ƒe amadede to vovo, amewo ƒe nuƒoƒo, ʋeʋẽ vovovoawo... esiawo katã va zua nusi gbɔ wò ta mate ŋu akpɔ o. Eɖea fu na ame ale gbegbe, exɔa ame dzi ale gbegbe, ne èdi be yeado le afisia ko. Emae nye nusi míeyɔna ko be "sidzenuwo ƒe agba si gbɔ eme ." Esia de ŋgɔ wu "toɣliɖeɖea madze ame ŋu o" ko. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie egbea.

Nuka tututue nye nusi woyɔna be Sensory Overload sia?

Kpuie ko la, Sensory Overload nye ne nyatakaka agbɔsɔsɔme si míaƒe ahɔhɔ̃ le xɔm zi ɖeka la xɔ míaƒe sidzenu atɔ̃awo - ŋkuwo, towo, ŋɔti, aɖe, kple ŋutigbalẽ - dzi. Míaƒe ahɔhɔ̃ le abe kɔmpiuta ƒe dɔwɔwɔ ene. Abe alesi kɔmpiuta ate ŋu ‘ahe’ ne èʋu ɖoɖowɔɖi geɖe zi ɖeka ene la, míaƒe ahɔhɔ̃ hã ate ŋu ‘atsɔ agba agbɔ eme’ ne exɔ seselelãme ƒe nyatakaka gbogbo aɖewo zi ɖeka.

Le ɣeyiɣi sia me la, míaƒe ahɔhɔ̃ susuna be, "Afɔku gã aɖee nye esia." Eyata míedzraa míaƒe ŋutilã ɖo be wòadze ŋgɔe, asi le enu, alo axɔ tsikpe le teƒea ( avuwɔwɔ, asi, alo tsikpe ). Esia tae míesena le mía ɖokui me be vɔvɔ̃, dzimaɖitsitsi, kple dedienɔnɔ ƒe anyimanɔmanɔ geɖe míesena le mía ɖokui me ɖo.

Nɔnɔme siwo me nɔnɔme sia ate ŋu adzɔ le ɣeaɖewoɣi dometɔ aɖewoe nye esi:

Nukae nye Sensory Overload ƒe dzesiwo?

Esia ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ, gake nɔnɔme aɖewo li siwo bɔ siwo woate ŋu akpɔ.

• Dzimaɖitsitsi si gbɔ eme kple ŋutetemanɔamesi be wòaɖe dzi ɖi (Dzimaɖitsitsi).
• Dzikudodo ƒe seselelãme.
• Didi vevie be yeasi le nutoa me, be yeate ɖa le afima.
• Sese le ɖokuiwò me be yeatsyɔ yeƒe to kple ŋku dzi .
• Ŋutete manɔamesi be wòana susua nanɔ teƒe ɖeka, dziɖeleameƒo.
• Ŋutilã me vevesese: gbɔgbɔtsixe tsia ame ƒo, dzi ƒe tsotso dzina ɖe edzi, fifia.
• Le ɖevi suewo me : Ne ɖevi suewo se esia la, womate ŋu ase nusi wònye gɔme o. Eya ta wofa avi sesĩe, woʋuʋuna ɖe anyigba, eye wodoa ɣli. Ɣeaɖewoɣi la, dzilawo ate ŋu abu vodadatɔe be esia nye dzikudodo. Gake le nyateƒe me la, enye ŋuɖoɖo ɖe nane si woƒe ahɔhɔ̃ mate ŋu akpɔ o ŋu.

Nɔnɔme kawoe bɔ wu siwo hea Sensory Overload vɛ?

Togbɔ be amesiame ate ŋu akpɔ seselelãme ƒe agba si gbɔ eme hã la, ebɔ ɖe amesiwo ŋu lãmesẽkuxi aɖewo le dome wu.

• Autism: Ðeviwo kple ame tsitsi siwo le autism spectrum la ƒe seselelãme ƒe dɔwɔwɔ ƒe ŋutetewo to vovo, eyata nutome ƒe nusiwo sɔ, abe toɣliɖeɖe kple kekeli ene gɔ̃ hã ate ŋu anye nusi agbɔ eme na wo.
• ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder): Esesẽna na amesiwo ŋu ADHD le be woalé to ɖe eŋu. Ne nusiwo doa ŋusẽ ame geɖe akpa va zi ɖeka la, esesẽna na ahɔhɔ̃a be wòawɔ dɔ tso nyatakakaawo katã ŋu ahase wo gɔme. Esia ate ŋu ahe Sensory Overload vɛ.
• Nuteɖeamedzi le nudzɔdzɔ dziŋɔ aɖe megbe (PTSD): Ame aɖe si to nudzɔdzɔ dziŋɔ aɖe me kpɔ, abe afɔku gã aɖe alo aʋawɔwɔ ene, ate ŋu akpɔ seselelãme ƒe agba si gbɔ eme le gbeɖiɖiwo (e.g., dzonu) alo nukpɔkpɔ siwo ɖoa ŋku nudzɔdzɔa dzi na wo ta.
• Dzimaɖitsitsidɔ (GAD): Ate ŋu asesẽ na amesiwo kpɔa vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi si me susu mele o atraɖii be woanɔ te ɖe teƒe siwo amewo sɔ gbɔ ɖo le dedie le dzɔdzɔme nu gɔ̃ hã nu.
• Nɔnɔme bubuwo: Tsɔ kpe ɖe eŋu la, seselelãme sia bɔ ɖe amesiwo ŋu dɔlélewo abe Fibromyalgia, Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS), kple Multiple Sclerosis (MS) ene hã ŋu wu.

Nu vevitɔe nye be, àte ŋu akpɔ Sensory Overload nɔnɔme siawo dometɔ aɖeke manɔmee gɔ̃ hã. Enye nusi sɔ.

Aleke woawɔ akpɔ nɔnɔme sia gbɔe?

Nya nyuiae nye be, mɔ geɖe li siwo dzi míato akpɔ esia gbɔ.

1. Ƒo nu kple wò ɖɔkta: Ne èle kuxi siawo ƒomevi me tom edziedzi la, nu gbãtɔ kple vevitɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. Ate ŋu aɖo wò ɖe susumedɔlélewo gbɔ kpɔƒe eye ne ehiã la, aƒo nu tso atikewɔwɔ ŋu. Woate ŋu akafu atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu alo blanuilélenutsitike gɔ̃ hã.

2. De dzesi nusiwo ʋãa wò eye nàƒo asa na wo: Lé ŋku ɖe nusiwo ʋãa wò ŋu. Ðe wònye toɣliɖeɖea? Amehawoe? Ʋeʋẽ sesẽwoe? Ne ènya de dzesi nusiwo ʋãa ame mawo ko la, àte ŋu aƒo asa na wo alesi nàte ŋui alo adzra ɖo ɖe wo ŋu do ŋgɔ. Le kpɔɖeŋu me, ne èle xɔ̃wò aɖe ƒe dzigbezã ɖu ge la, do susua ɖa be nàyi teƒe aɖe si tomefafa le, abe megbexɔ ene, tsɔ wu be nàyi nuɖuɖudzraƒe si toɣliɖeɖe le.

3. Ðokuidzikpɔkpɔ: Ele vevie ŋutɔ be nàlé be na ɖokuiwò nyuie.

• Mlɔ anyi nyuie.
• Ðu nuɖuɖu siwo me nunyiame le eye nàno tsi ɖe game dzi.
• Srɔ̃ nuwo abe ŋugbledede, susuŋudɔwɔwɔ, kple gbɔgbɔ deto ƒe kamededewo ene . Esiawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzi ɖi ne èle dzi tsim.

4. Atikewɔwɔ: Aɖaŋuɖola gbɔ yiyi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu wò dzimaɖitsitsi dzi eye nàsrɔ̃ alesi nànɔ te ɖe nɔnɔme sesẽwo abe esia ene nu.

Aleke míawɔ akpe ɖe ame aɖe si ŋu Sensory Overload le ŋu?

Ne wò ƒometɔ alo xɔ̃wò aɖe le kuxi sia ƒomevi me tom la, àte ŋu akpe ɖe wo ŋu.

• Tsɔe ɖa le teƒe si mefa o. Le kpɔɖeŋu me, ne ewɔ toɣliɖeɖe akpa la, kplɔe yi teƒe si tomefafa le.
• Ènɔa anyi kpoo. Ne ètsi dzodzodzoe la, ate ŋu atsi dzodzodzoe wu. Akpɔ wò dziɖeɖi hã.
• Bia bubutɔe be, "Nukae nèdi?"Ðewohĩ ahiã be woawo ɖeɖe nanɔ anyi hena ɣeyiɣi aɖe, alo ahiã be woakpla asi kɔ na wò. Gake ɖo ŋku edzi be ɖewohĩ womate ŋu aɖo dze gɔ̃ hã ɣemaɣi o.
• Mègadrɔ̃ ʋɔnu o. Mègagblɔ nyawo abe, "Nukae do dziku na ame alea gbegbe le ema ŋu?" Se woƒe nuteƒekpɔkpɔ gɔme eye nàdo alɔ wo.