Μήπως το παιδί σας θυμώνει ξαφνικά και κλαίει; (Εκρήξεις θυμού) - Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Όταν το μικρό σας θυμώνει ξαφνικά, ουρλιάζει και κυλιέται στο πάτωμα κλαίγοντας, πιθανότατα νιώθετε μεγάλη πίεση στην καρδιά σας, σωστά; Μερικές φορές δεν μπορείτε καν να σκεφτείτε τι να κάνετε. Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια εμπειρία που αντιμετωπίζουν πολλοί γονείς. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για αυτά τα ξεσπάσματα θυμού, ή αυτό που ονομάζουμε «( ξεσπάσματα θυμού )» στα παιδιά .

Τι ακριβώς είναι αυτή η έξαρση θυμού;

Με απλά λόγια, αυτός είναι ένας τρόπος για ένα παιδί να απελευθερώσει ξαφνικά τα συναισθήματα θυμού, απογοήτευσης ή απογοήτευσης που δεν μπορεί να ελέγξει. Αυτό δεν είναι κάτι που έχει προγραμματιστεί. Μερικές φορές μπορεί να φωνάζει με λόγια ή μπορεί να απελευθερώνει αυτόν τον θυμό κουνώντας το σώμα του ή κουνώντας τα άκρα του. Μερικά παιδιά κάνουν και τα δύο.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το παιδί σας συμπεριφέρεται πολύ πεισματάρικα, ενοχλεί τους άλλους και γενικά συμπεριφέρεται πολύ δυσάρεστα. Συχνά αυτό συμβαίνει επειδή δεν ξέρει πώς να σας εκφράσει ακριβώς τι θέλει ή πώς αισθάνεται .

Φανταστείτε, λέτε σε ένα μικρό παιδί να βάλει στην άκρη το παιχνίδι ή όταν πηγαίνετε στο κατάστημα και του λέτε «Δώσε μου αυτή τη σοκολάτα», λέτε όχι. Ακόμα και κάτι τόσο μικρό όσο αυτό μπορεί να το κάνει να κυλιστεί στο πάτωμα, να ουρλιάξει και να κλωτσήσει τα χέρια του, προκαλώντας τεράστια αναταραχή. Δηλαδή, η αντίδρασή του είναι πολύ μεγαλύτερη από το ίδιο το περιστατικό .

Πρέπει να φοβόμαστε αυτά τα ξεσπάσματα των μικρών παιδιών;

Στην πραγματικότητα, αυτά τα «ξεσπάσματα θυμού» αποτελούν ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης ενός παιδιού . Συμβαίνουν καθώς προσπαθούν να γίνουν πιο ανεξάρτητα. Αυτή η πάθηση είναι πιο συχνή μεταξύ 1 και 4 ετών. Σε ορισμένα παιδιά μπορεί να συμβεί αυτό μόνο μία φορά την ημέρα.

Αλλά καθώς αρχίζουν να πηγαίνουν στο σχολείο και είναι σε θέση να εκφράσουν λεκτικά τις ανάγκες τους, αυτή η κατάσταση σταδιακά μειώνεται. Συνήθως, αυτά τα ξεσπάσματα θυμού διαρκούν από δύο έως 15 λεπτά .

Ωστόσο, αν η κρίση θυμού του παιδιού σας διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά και το παιδί συμπεριφέρεται πολύ επιθετικά, μπορεί να είναι θέμα ανησυχίας. Αν ναι, σίγουρα Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με έναν γιατρό .

Γιατί θυμώνουν τόσο πολύ τα μικρά παιδιά; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα παιδιά θυμώνουν. Ακολουθούν μερικοί από τους κύριους λόγους:

• Απογοήτευση: Η απογοήτευση που έρχεται όταν δεν μπορείς να πετύχεις αυτό που έχεις βάλει στόχο, όταν δεν μπορείς να κάνεις κάτι καλά.
• Απαιτείται προσοχή :Όταν χρειάζομαι την προσοχή σου.
• Θέλοντας κάτι (ένα παιχνίδι, ένα γεύμα): Όταν δεν το παίρνεις.
• Προσπάθεια να μην κάνεις κάτι: Για παράδειγμα, όταν σου ζητείται να μαζέψεις παιχνίδια ή όταν σου ζητείται να πας σπίτι ενώ παίζεις.
• Πείνα : Τα μικρά παιδιά γίνονται πολύ ανήσυχα όταν πεινάνε.
• Κόπωση: Η υπερβολική κούραση ή η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας κάνει ευερέθιστους.

Επιπλέον, υπάρχει μια τεράστια σύγκρουση στο μυαλό των μικρών παιδιών. Δηλαδή, έχουν μια μεγάλη επιθυμία να κάνουν πράγματα μόνα τους και να είναι ανεξάρτητα , ενώ χρειάζονται απεγνωσμένα την προσοχή και την αγάπη των γονιών τους. Βρίσκονται υπό μεγάλη πίεση μεταξύ αυτών των δύο. Επίσης, σε αντίθεση με τους ενήλικες, δεν έχουν ακόμη αναπτύξει τις δεξιότητες αντιμετώπισης για να ελέγχουν τα συναισθήματά τους και να αντιμετωπίζουν τις απογοητεύσεις. Δεδομένου ότι δεν έχουν τις λεκτικές δεξιότητες για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια, εκφράζουν αυτά τα συναισθήματα με τον ευκολότερο τρόπο που ξέρουν, δηλαδή ουρλιάζοντας, κλαίγοντας και παλεύοντας. Είναι σαν να φωνάζουν, "Το θέλω αυτό!".

Σημαίνει ότι είμαι κακός γονέας όταν το παιδί μου θυμώνει;

Απολύτως όχι! Το ξέσπασμα θυμού του παιδιού σας δεν σας κάνει κακό γονέα. Αυτό είναι σημαντικό να το καταλάβετε. Το ξέσπασμα θυμού ενός παιδιού επηρεάζεται από την προσωπικότητά του, το περιβάλλον του εκείνη τη στιγμή και το γεγονός ότι αποτελεί φυσικό μέρος της ανάπτυξής του . Αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ενηλικίωσης . Μην κατηγορείτε λοιπόν τον εαυτό σας άσκοπα.

Ποια είναι τα σημάδια μιας κρίσης θυμού; Πώς την αναγνωρίζετε;

Όταν ένα παιδί είναι θυμωμένο, μπορεί να παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια:

• Πάντα γκρινιάζει, κλαίει και ουρλιάζει.
• Κλωτσιές, γροθιές, ίσως και δάγκωμα.
• Κουνάνε τα χέρια και τα πόδια τους, παλεύοντας.
• Κρατώντας την αναπνοή μου.
• Μερικές φορές το σώμα σφίγγεται ή χαλαρώνει .

Τι κάνουμε όταν ένα παιδί είναι θυμωμένο;

Εντάξει, τώρα ας δούμε πώς πρέπει να συμπεριφερθούμε όταν το παιδί μας είναι θυμωμένο.

• Απόσπαση προσοχής: Αν νιώσετε ότι το παιδί σας πρόκειται να θυμώσει, αλλά εξακολουθεί να μην φαίνεται να έχει χάσει εντελώς τον έλεγχο, προσπαθήστε γρήγορα να αποσπάσετε την προσοχή του. Δείξτε του κάτι που του αρέσει, εμπλέξτε το σε ένα άλλο παιχνίδι ή δραστηριότητα.
• Μείνετε ψύχραιμοι: Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Όταν το παιδί σας έχει μια κρίση θυμού, μην φωνάζετε, μην απειλείτε, μην του κάνετε κήρυγμα ή μην διαφωνείτε. Κάτι τέτοιο μόνο θα επιδεινώσει την κρίση. Αργότερα, όταν το παιδί σας ηρεμήσει και ηρεμήσει, μιλήστε για τη συμπεριφορά του.
• Μην αγνοείτε τον θυμό:Αυτό διδάσκει στο παιδί ότι δεν μπορεί να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο και να ζητάει αυτό που θέλει και ότι αυτή είναι απαράδεκτη συμπεριφορά.
• Να έχετε το παιδί σας σε οπτική επαφή: Εάν βρίσκεστε σε κατάστημα ή σε άλλο δημόσιο χώρο, να έχετε πάντα το παιδί σας σε οπτική επαφή και το παιδί σας σε οπτική επαφή με εσάς. Εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας μπορεί να βλάψει τον εαυτό του ή άλλους, απομακρύνετέ το από το περιβάλλον.
• Εξασφαλίστε την ασφάλεια: Απομακρύνετε πιθανώς επικίνδυνα αντικείμενα (αιχμηρά αντικείμενα, εύθραυστα αντικείμενα) από το περιβάλλον του παιδιού. Εάν το παιδί σας προσπαθεί μερικές φορές να αυτοτραυματιστεί, κρατήστε το προσεκτικά. Εάν το παιδί σας συμπεριφέρεται ανεξέλεγκτα, μεταφέρετέ το σε έναν ασφαλή χώρο και αφήστε το μέχρι να ηρεμήσει. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να του δώσετε ένα «Time-out». Δηλαδή, δοκιμάστε να το στείλετε σε ένα δωμάτιο χωρίς τηλεόραση ή άλλα παιχνίδια, όπου μπορεί να μείνει μόνο του για λίγο.

Μην αναφέρετε αυτά τα πράγματα:

• Ενδίδοντας στις απαιτήσεις του παιδιού σας, αλλάζοντας γνώμη: Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να μάθει ότι όταν θυμώνει, μπορεί να πάρει αυτό που θέλει κλαίγοντας και τσακώνοντας. Αν είστε στο σπίτι και είστε σίγουροι ότι το παιδί σας είναι ασφαλές, μπορείτε να το αφήσετε σε άλλο δωμάτιο.
• Μην χτυπάτε, δαγκώνετε ή κλωτσάτε πίσω: Μπορεί να νομίζετε ότι κάνοντας αυτό θα κάνετε το παιδί σας να καταλάβει ότι αυτά τα πράγματα πονάνε. Αλλά συμβαίνει το αντίθετο. Το παιδί θα νομίζει ότι είναι εντάξει να το κάνει αυτό επειδή το κάνει η μαμά/ο μπαμπάς. Αντίθετα, πείτε του ξεκάθαρα ότι αυτό που κάνει είναι πληγωτικό και ότι δεν είναι εντάξει.

Τι κάνεις αφού ξεπεράσεις τον θυμό σου;

Μόλις υποχωρήσει ο θυμός και το παιδί σας ηρεμήσει, μπορείτε να του μιλήσετε για το τι συνέβη. Μπορείτε επίσης να συζητήσετε τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την επανάληψη παρόμοιων εκρήξεων θυμού. Δοκιμάστε το εξής:

• Επαινέστε το παιδί σας για την ηρεμία του: Επαινέστε το παιδί σας για την καλή συμπεριφορά και τις καλές αποφάσεις. Στα μικρά παιδιά αρέσει να αναγνωρίζονται για την καλή τους δουλειά. Να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι . Αντί να πείτε απλώς «Τα πας περίφημα», πείτε κάτι σαν «Δεν φώναξες στο κατάστημα, μίλησες ήσυχα, γιε μου». Αυτό βοηθά το παιδί σας να μάθει τι αναμένεται και ποια είναι αποδεκτή συμπεριφορά.
• Κατανοήστε τα συναισθήματα του παιδιού σας: Δείξτε στο παιδί σας ότι κατανοείτε την απογοήτευσή του. Πείτε του ότι θέλετε να βοηθήσετε. Τα παιδιά συχνά αναζητούν προσοχή. Έτσι, η κατανόηση και η συζήτηση μαζί τους μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση των συναισθημάτων τους.
• Διδάξτε τους να ονομάζουν τα συναισθήματά τους: Τα μικρά παιδιά δεν έχουν τις λέξεις για να περιγράψουν τα συναισθήματά τους. Δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν την απογοήτευση, τη ζήλια, τον θυμό ή την απογοήτευσή τους. Τα «ξεσπάσματα θυμού» είναι ένας τρόπος για να εκφράσουν αυτά τα συναισθήματα. Δώστε τους λέξεις για αυτά τα συναισθήματα. Για παράδειγμα, «Βλέπω ότι είσαι θυμωμένος αυτή τη στιγμή. Κλαις και το πρόσωπό σου είναι κόκκινο».
• Διδάξτε πώς να διαχειρίζεστε σύνθετα συναισθήματα:Βοηθήστε τα να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα χωρίς να πανικοβάλλονται. Έτσι, θα μάθουν ότι μπορούν να λύσουν κάποια από τα προβλήματά τους μόνα τους. Έτσι, θα γίνουν πιο ανεξάρτητα και λιγότερο πιθανό να θυμώσουν.
• Δώστε το καλό παράδειγμα: Τα παιδιά πάντα κοιτούν τους γονείς τους. Μιμούνται τον τρόπο που συμπεριφέρεστε. Όταν είστε θυμωμένοι ή απογοητευμένοι, δείξτε στο παιδί σας τον υγιή τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε αυτά τα συναισθήματα. Τότε το παιδί σας θα αρχίσει να συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο.

Υπάρχουν τρόποι να αποτρέψουμε αυτές τις εκρήξεις θυμού;

Για να είμαστε ειλικρινείς, δεν μπορείτε να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον εντελώς απαλλαγμένο από ξεσπάσματα θυμού. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά επικοινωνούν τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους. Είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη συχνότητα και τη σοβαρότητα αυτών των ξεσπασμάτων θυμού:

• Δώστε τους επιλογές: Δώστε τους επιλογές εντός λογικών ορίων. Για παράδειγμα, να επιλέξουν ανάμεσα σε δύο ρούχα ή να επιλέξουν ανάμεσα σε δύο φαγητά. Όταν μπορούν να επιλέξουν, τα παιδιά νιώθουν ότι έχουν τον έλεγχο. Αλλά βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα με την επιλογή ανάμεσα σε δύο πράγματα. Μην τους δίνετε ψεύτικες ελπίδες.
• Προετοιμαστείτε για αλλαγές: Οι μεταβάσεις όπως η έξοδος από το σπίτι ή η επιστροφή από το παιχνίδι μπορεί να είναι δύσκολες για τα παιδιά. Γι' αυτό, προετοιμάστε τα για αυτές τις αλλαγές πριν συμβούν. Για μεγαλύτερες αλλαγές (ένα νέο μωρό που εντάσσεται στην οικογένεια, μετακόμιση), είναι ακόμη καλύτερο να προετοιμάσετε το παιδί σας.
• Ελέγξτε τη διατροφή και τον ύπνο σας: Μερικές φορές, η ευερεθιστότητα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ξεσπάσματα θυμού. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να προκληθεί από κακή διατροφή και έλλειψη ύπνου . Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι το παιδί σας τρώει μια ισορροπημένη διατροφή και κοιμάται αρκετά.

Πότε πρέπει να μιλήσω με έναν γιατρό για τις εκρήξεις θυμού του μικρού μου;

Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό του παιδιού σας σε αυτές τις περιπτώσεις:

• Εάν αυτά τα ξεσπάσματα θυμού συνεχιστούν μετά την ηλικία των 4 ετών του παιδιού ή εάν γίνουν συχνότερα.
• Εάν το παιδί πληγώσει τον εαυτό του, βλάψει άλλους ή καταστρέψει οικιακά αντικείμενα όταν θυμώσει.
• Αν το παιδί κρατάει την αναπνοή του όταν θυμώνει (ειδικά αν χάσει τις αισθήσεις του εκείνη τη στιγμή).
• Εάν το παιδί έχει συχνούς πονοκεφάλους, στομαχόπονους και «άγχος» (άσκοπος φόβος/ανησυχία) .
• Μπορεί να σας είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσετε αυτά τα ξεσπάσματα θυμού και μπορεί να μην ξέρετε πώς να τα αντιμετωπίσετε με ασφάλεια.

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με αυτές τις εκρήξεις θυμού. Αυτές οι ερωτήσεις θα τον βοηθήσουν να καταλάβει αν αυτό είναι φυσιολογικό ή κάτι που πρέπει να ανησυχεί:

• Πότε συμβαίνουν αυτές οι εκρήξεις θυμού;
• Τι συμβαίνει συνήθως πριν θυμώσεις;
• Τι κάνετε όταν το παιδί σας είναι θυμωμένο;
• Πόσο καιρό είσαι θυμωμένος;
• Πώς αντιδράς σε αυτό;
• Πώς συμπεριφέρεται το παιδί όταν δεν είναι θυμωμένο;
• Υπήρξε κάποια μεγάλη αλλαγή στο οικογενειακό ή στο σχολικό περιβάλλον;
• Έχετε μετακομίσει πρόσφατα;
• Έχει υπάρξει κάποια σημαντική αλλαγή στην οικογένεια (διαζύγιο, γέννηση νέου μωρού);
• Μήπως κάτι πλήγωσε ή τραυμάτισε το παιδί ή κάποιον άλλο στην οικογένεια;
• Έχει το παιδί άλλα προβλήματα, για παράδειγμα, προβλήματα ύπνου ή προβλήματα συμπεριφοράς;

Ας θυμηθούμε (Μήνυμα για το σπίτι)

Τα ξεσπάσματα θυμού, αν και λίγο ενοχλητικά, αποτελούν ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης ενός παιδιού. Τα μικρά παιδιά, ειδικά εκείνα ηλικίας μεταξύ 1 και 4 ετών, συχνά έχουν ξεσπάσματα θυμού, ακόμα κι αν έχουν μόνο ένα ή δύο ξεσπάσματα την ημέρα. Αυτό συχνά οφείλεται σε σύγκρουση μεταξύ της ανάγκης τους για ανεξαρτησία και της ανάγκης τους για γονική προσοχή. Επίσης, τα μικρά παιδιά μπορεί να μην είναι σε θέση να εκφράσουν με λόγια τα συναισθήματά τους.

Όταν το παιδί σας είναι αναστατωμένο, παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Μόλις το παιδί σας ηρεμήσει, δώστε του ονόματα για τα συναισθήματά του και διδάξτε του πώς να διαχειρίζεται καλύτερα τις απογοητεύσεις του.

Ωστόσο, εάν οι εκρήξεις θυμού του παιδιού σας διαρκούν περισσότερο από 15 λεπτά, είναι πολύ βίαιες ή συνεχίζονται μετά την ηλικία των 4 ετών, θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Επίσης, εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.

` Παιδικός θυμός, θυμός νηπίων, ξεσπάσματα θυμού, συμπεριφορά παιδιών, συμβουλές γονέων, έλεγχος παιδιών, παιδοψυχολογία`