Ξεχνάει το παιδί σας πράγματα γρήγορα; Ας μιλήσουμε για την «Εργαζόμενη Μνήμη»!

Έχετε ζητήσει ποτέ από το παιδί σας να κάνει κάτι και μέσα σε λίγα λεπτά το παιδί σας να ρωτήσει ξανά: «Τι είπε η μαμά/ο μπαμπάς;» Ή μήπως αρχίζει να κάνει μια σχολική εργασία και μετά φαίνεται χαμένο στη μέση της; Αυτή είναι μια οικεία εμπειρία για πολλούς γονείς. Ένας από τους κύριους λόγους για αυτό θα μπορούσε να είναι μια αδυναμία στη «μνήμη εργασίας» του παιδιού. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ).

Τι είναι η «Εργαζόμενη Μνήμη»;

Με απλά λόγια, η Εργαζόμενη Μνήμη είναι μια προσωρινή αποθήκη μνήμης στον εγκέφαλό μας. Είναι σαν τα βιβλία και τα στυλό που κρατάμε προσωρινά σε ένα γραφείο. Όταν κάνουμε κάτι, κρατάμε προσωρινά κάποιες από τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε για αυτό και τις χρησιμοποιούμε μέχρι να ολοκληρωθεί η εργασία. Για παράδειγμα, λέτε στο παιδί σας: «Πήγαινε στο δωμάτιο και φέρε το μπλε βιβλίο στο γραφείο». Το παιδί θυμάται αυτήν την οδηγία, πηγαίνει στο δωμάτιο, κοιτάζει το γραφείο, επιλέγει το μπλε βιβλίο και σας το φέρνει, χρησιμοποιώντας την Εργαζόμενη Μνήμη του.

Μην το συγχέετε αυτό με τη μακροπρόθεσμη μνήμη. Η μακροπρόθεσμη μνήμη είναι σαν ένα μεγάλο ντουλάπι στο σπίτι μας. Ό,τι μαθαίνουμε, όλες οι εμπειρίες μας αποθηκεύονται εκεί. Όταν η εργαζόμενη μνήμη είναι αδύναμη, μπορεί να είναι δύσκολο να μεταφέρουμε νέες πληροφορίες σε αυτήν τη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Για ένα παιδί με μειωμένη μνήμη εργασίας ,

• Είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς.
• Είναι δύσκολο να θυμάστε και να ακολουθείτε τις οδηγίες που δίνονται.
• Ξεχνώντας τα βήματα στις σχολικές εργασίες και τα μαθηματικά.
• Όταν διαβάζεις μια ιστορία, ξεχνάς τι διάβασες στην αρχή.
• Μερικές φορές ξεχνούν τι ξεκίνησαν.

Αυτή η πάθηση, όπως και η ΔΕΠΥ, όταν συνδυάζεται με διαταραχές στις εκτελεστικές λειτουργίες, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στις καθημερινές δραστηριότητες ενός παιδιού. Η εκτελεστική λειτουργία είναι σαν τον «διαχειριστή» στον εγκέφαλό μας. Ελέγχει τον σχεδιασμό, την οργάνωση και την ιεράρχηση προτεραιοτήτων.

Αλλά τα καλά νέα είναι ότι η εργαζόμενη μνήμη είναι κάτι που μπορεί να εκπαιδευτεί και να βελτιωθεί, όπως ένα κομμάτι κρέας. Ας μιλήσουμε για μερικούς απλούς, πρακτικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

Ας βελτιώσουμε τη μνήμη μας μέσα από παιχνίδια.

Αυτή η ικανότητα μπορεί να αναπτυχθεί μέσα από διασκεδαστικά παιχνίδια που παίζονται μαζί με το παιδί σας.

• Παιχνίδια με κάρτες: παιχνίδια αντιστοίχισης αριθμών, παιχνίδια μνήμηςΠράγματα όπως τα παιχνίδια με κάρτες είναι πολύ χρήσιμα. Σε αυτό, το παιδί πρέπει να θυμάται τους κανόνες, να θυμάται ποια κάρτα θέλει και ποιες κάρτες έχουν χρησιμοποιήσει άλλοι άνθρωποι.
• Παιχνίδι με λέξεις: Ενώ οδηγείτε αυτοκίνητο, εξασκηθείτε στο να λέτε τα γράμματα και τους αριθμούς στην πινακίδα κυκλοφορίας με τη σειρά. Πρώτα, πείτε το μόνοι σας και στη συνέχεια ζητήστε από το παιδί σας να σας το πει. Αυτό θα βελτιώσει τόσο τις ακουστικές σας δεξιότητες όσο και τη μνήμη.
• Παιχνίδι «Πήγα στο μαγαζί...»: Λέτε, «Πήγα στο μαγαζί να πάρω ψωμί». Στη συνέχεια, το παιδί πρέπει να πει, «Πήγα στο μαγαζί να πάρω ψωμί και βούτυρο». Είναι επίσης καλή πρακτική να μαζεύετε με τη σειρά κάθε αντικείμενο και να το λέτε από μνήμης.

Αφήστε το παιδί να σας διδάξει.

Αυτή είναι μια υπέροχη μέθοδος. Αν ένα παιδί θέλει να διδάξει κάτι σε κάποιον, πρέπει πρώτα να κρατήσει τις πληροφορίες στο μυαλό του, να τις κατανοήσει καλά και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσει αυτές τις πληροφορίες για να καθοδηγήσει το άλλο άτομο.

Έτσι, όταν το παιδί σας μαθαίνει κάτι καινούργιο, όπως πώς να κάνει έναν απλό αριθμό, μια ποίηση ή πώς να κυλάει μια μπάλα, ζητήστε του να σας το διδάξει. Όταν του πείτε κάτι όπως «Πες μου κι αυτό, γιε μου/κόρη μου, δεν κατάλαβα ακριβώς», θα το κάνει με χαρά. Αυτό όχι μόνο γυμνάζει την εργαζόμενη μνήμη του, αλλά και ενισχύει την αυτοπεποίθησή του.

Μερικοί άλλοι πρακτικοί τρόποι για να βοηθήσετε

Η προσθήκη αυτών των πραγμάτων στην καθημερινή ζωή του παιδιού σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Ας σας βοηθήσουμε να θυμάστε τι διαβάζετε.

Όταν το παιδί σας διαβάζει ένα βιβλίο ή ένα μάθημα, ενθαρρύνετέ το να συμμετέχει σε «ενεργητική ανάγνωση» αντί απλώς να διαβάζει παράλληλα.

• Ζητήστε τους να υπογραμμίσουν τα σημεία που θεωρούν σημαντικά.
• Ζητήστε τους να χρησιμοποιήσουν μαρκαδόρους για να επισημάνουν σημαντικές λέξεις.
• Ζητήστε του να σας πει απλώς τι κατάλαβε από το απόσπασμα που διάβασε.
• Εξασκηθείτε στο να κρατάτε σύντομες σημειώσεις σε ένα μικρό σημειωματάριο.

Αυτά τα πράγματα βοηθούν τις πληροφορίες να αποθηκεύονται στον εγκέφαλο, αντί να περνούν απλώς από τα μάτια.

Χρησιμοποιήστε οπτικά βοηθήματα και απλές οδηγίες.

Για τα παιδιά με δυσκολίες στην εργαζόμενη μνήμη, οι εικόνες και οι λίστες είναι σαν οι καλύτεροι φίλοι. Ας δούμε πώς να τις χρησιμοποιήσουμε.

Ας δημιουργήσουμε μια ρουτίνα.

Μια ρουτίνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το βάρος της μνήμης εργασίας. Όταν κάνετε κάτι την ίδια ώρα κάθε μέρα, με την ίδια σειρά, το παιδί σας δεν χρειάζεται να το σκέφτεται. Απλώς συμβαίνει.

• Πρωινή ρουτίνα: Κάντε τα ίδια πράγματα κάθε μέρα, από την ώρα που ξυπνάτε μέχρι να ετοιμαστείτε για το σχολείο.
• Ρουτίνα όταν γυρίζετε σπίτι από το σχολείο: Δημιουργήστε μια συνεπή ρουτίνα για πράγματα όπως πού να βγάζετε τα παπούτσια σας, πού να βάζετε την τσάντα σας, πότε να αλλάζετε ρούχα, πότε να παίζετε για λίγο και πότε να κάνετε τις εργασίες σας.
• Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον/την δάσκαλό/α του σχολείου σας σχετικά με αυτό και να ζητήσετε βοήθεια για την καθιέρωση μικρών ρουτινών στην τάξη.

Μειώστε τους περισπασμούς

Όταν ένα παιδί διαβάζει ή κάνει τις εργασίες του, η τηλεόραση, το τηλέφωνο και άλλοι περισπασμοί γύρω του προσθέτουν επιπλέον άγχος στη μνήμη εργασίας του. Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον όσο το δυνατόν πιο ήσυχο και εύτακτο.