Νιώθεις κι εσύ φόβο όταν βλέπεις λουλούδια; Ας μιλήσουμε για την Ανθοφοβία!

Έχετε ποτέ κοιτάξει ένα όμορφο τριαντάφυλλο ή ένα λουλούδι αράλια και ξαφνικά νιώσατε ένα έντονο αίσθημα φόβου, αποστροφής ή άγχους; Ίσως όταν περνάτε από έναν κήπο με λουλούδια, βλέπετε λουλουδένιες διακοσμήσεις σε έναν γάμο ή ακόμα και όταν κάποιος προσπαθεί να σας δώσει ένα λουλούδι, η καρδιά σας αρχίζει να χτυπάει δυνατά, ιδρώνετε και θέλετε να φύγετε; Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται σαν αστείο σε μερικούς, είναι στην πραγματικότητα μια πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Σήμερα θα μιλήσουμε για τον ακραίο φόβο αυτών των λουλουδιών, μια πάθηση που ιατρικά ονομάζεται (Ανθοφοβία) .

Τι ακριβώς είναι η Ανθοφοβία;

Με απλά λόγια, η Ανθοφοβία είναι ένας ακραίος, ανώμαλος φόβος για τα λουλούδια. «Άνθος» σημαίνει «λουλούδι» στα ελληνικά. «Φοβία» σημαίνει «φόβος». Έτσι, ένα άτομο με Ανθοφοβία μπορεί να φοβάται οποιοδήποτε λουλούδι ή μπορεί να φοβάται ένα συγκεκριμένο είδος λουλουδιού. Μερικές φορές, αυτός ο φόβος μπορεί να προκληθεί ακόμη και από την θέα ενός πετάλου, στελέχους ή φύλλου ενός λουλουδιού.

Σκεφτείτε το, μερικοί άνθρωποι νιώθουν φόβο μόνο και μόνο βλέποντας ένα λουλούδι λωτού, άλλοι νιώθουν φόβο μόνο βλέποντας κόκκινα λουλούδια. Άλλοι μπορεί να νιώθουν φόβο ακόμη και μυρίζοντας ένα λουλούδι. Αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Τι είναι η φοβία;

Τώρα, ίσως να σκέφτεστε: «Είναι λοιπόν τόσο σημαντικό να φοβάσαι τα λουλούδια;» Αλλά, δεν πρόκειται απλώς για έναν μικρό φόβο. Η φοβία είναι ένας υπερβολικός, ανεξέλεγκτος φόβος για κάτι που είναι απίθανο να σε βλάψει στην πραγματικότητα. Είναι μια πάθηση που εμπίπτει στην κατηγορία των αγχωδών διαταραχών . Η ανθοφοβία είναι επίσης μια συγκεκριμένη φοβική διαταραχή . Δηλαδή, είναι ο φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο - στην προκειμένη περίπτωση, τα λουλούδια.

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση που ονομάζεται ανθοφοβία;

Είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς πόσοι άνθρωποι έχουν μια συγκεκριμένη φοβία όπως η Ανθοφοβία. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλοί άνθρωποι δεν λένε σε κανέναν για αυτόν τον φόβο ή δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν αυτή την πάθηση. Ωστόσο, έχει διαπιστωθεί ότι κατά μέσο όρο, ένας στους 10 ενήλικες και ένα στα 5 μικρά παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες θα πρέπει να αντιμετωπίσουν αυτό το είδος συγκεκριμένης φοβίας κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μπορεί να υπάρχουν πολλά τέτοια άτομα και στη Σρι Λάνκα.

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει ανθοφοβία;

Οι συγκεκριμένες φοβικές διαταραχές συχνά ξεκινούν στην παιδική ηλικία . Είναι πιο συχνές στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Υπάρχουν διάφοροι άλλοι παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό:

• Οικογενειακό ιστορικό: Εάν η μητέρα, ο πατέρας σας ή κάποιος στενός συγγενής έχει αυτό το είδος φοβίας ή άλλου προβλήματος που σχετίζεται με το άγχος, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε κι εσείς αυτήν την πάθηση.
• Γενετική: Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν άγχος και φοβίες λόγω ορισμένων αλλαγών στα γονίδιά μας (γονιδιακές μεταλλάξεις).
• Άλλες φοβίες: Είναι σύνηθες κάποιος να έχει περισσότερες από μία φοβίες. Αυτές οι φοβίες συχνά σχετίζονται μεταξύ τους. Για παράδειγμα, εάν έχετε φόβο για τα έντομα (Εντομοφοβία), φόβο για τις αράχνες (Αραχνοφοβία) ή φόβο για τις σφήκες και τις μέλισσες (Απιφοβία), μπορεί να φοβάστε τα λουλούδια επειδή συχνά βλέπετε αυτά τα πλάσματα γύρω τους.

Γιατί είναι τόσο τρομακτικά αυτά τα λουλούδια και τα φυτά;

Ο φόβος ορισμένων ανθρώπων για αυτά τα λουλούδια μπορεί να σχετίζεται με μια τραυματική ή αρνητική εμπειρία που αντιμετώπισαν ως παιδιά.

Σκεφτείτε πράγματα όπως αυτό:

• Ένα τσίμπημα σφήκας, ένα τσίμπημα τσιμπουριού ή ένα τσίμπημα αράχνης: Όταν ήσασταν παιδί, παίζατε σε έναν κήπο με λουλούδια και ξαφνικά μια σφήκα ήρθε και σας τσίμπησε. Μπορεί να θυμάστε το περιστατικό και να νιώθετε φόβο όταν βλέπετε λουλούδια από εκείνη την ημέρα και μετά. Ή μπορεί να σας έχει τσιμπήσει ένα έντομο που κρυβόταν μέσα σε ένα λουλούδι ενώ προσέφερε λουλούδια σε έναν ναό.
• Απώλεια αγαπημένου προσώπου και κηδείες: Όταν χάνουμε κάποιον, τα λουλούδια χρησιμοποιούνται συχνά στις κηδείες. Έτσι, τα λουλούδια συνδέονται με αυτή τη θλίψη και τον πόνο, και όταν βλέπουμε λουλούδια αργότερα, μπορεί να θυμόμαστε αυτή τη θλίψη και να νιώθουμε φόβο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι περιγράφουν τη μυρωδιά των λουλουδιών ως «τη μυρωδιά ενός γραφείου τελετών».
• Σοβαρές αλλεργίες: Μερικοί άνθρωποι έχουν σοβαρές αλλεργίες στη γύρη, όπως αλλεργική ρινίτιδα. Μπορεί να έχουν δυσκολία στην αναπνοή, κόκκινα μάτια και εξανθήματα σε όλο τους το σώμα. Έτσι, ακόμη και μια τέτοια άσχημη εμπειρία μπορεί να οδηγήσει σε φόβο για τα λουλούδια.

Ποια συμπτώματα εμφανίζει ένα άτομο με Ανθοφοβία;

Ένα άτομο που φοβάται τα λουλούδια μπορεί να εμφανίσει σωματικά συμπτώματα άγχους όταν σκέφτεται λουλούδια, όταν βλέπει λουλούδια ή όταν πηγαίνει σε ένα μέρος όπου υπάρχουν λουλούδια. Μπορεί ακόμη και να είναι μια εμπειρία παρόμοια με μια κρίση πανικού . Ακολουθούν μερικά από τα συμπτώματα:

• Το σώμα μου κρυώνει και τρέμει.
• Νιώθω ζάλη στο κεφάλι μου και τα μάτια μου μπλε.
• Υπερβολική εφίδρωση (υπεριδρωσία).
• Καρδιακά παλμοί.
• Νιώθω ναυτία και θέλω να κάνω εμετό.
• Δυσκολία στην αναπνοή (δύσπνοια), αίσθημα ασφυξίας.
• Το σώμα μου τρέμει και πάλλεται.
• Πόνος στο στομάχι, αίσθημα ότι δεν μπορείτε να χωνέψετε την τροφή (δυσπεψία).

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αμέσως μόλις δείτε τα λουλούδια ή ακόμα και πριν πάτε σε ένα μέρος όπου υπάρχουν λουλούδια.

Πώς ξέρεις με σιγουριά αν αυτό είναι πραγματικά ανθοφοβία;

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα τεστ που να επιβεβαιώνουν εάν ο φόβος σας για τα λουλούδια είναι ανθοφοβία. Ο γιατρός ή ο σύμβουλος ψυχικής υγείας σας θα σας μιλήσει για τα συμπτώματά σας, για πόσο καιρό υπάρχουν και για το πώς η πάθηση επηρεάζει την καθημερινότητά σας.

Για να διαγνωστεί η ανθοφοβία, ο φόβος ενός ατόμου για τα λουλούδια πρέπει:

• Προκαλεί υπερβολικό άγχος .
• Προκαλεί σημαντικό στρες ή διαταραχή στις καθημερινές δραστηριότητες και τις κοινωνικές σχέσεις.
• Αυτός ο φόβος πρέπει να διαρκέσει για τουλάχιστον έξι μήνες .
• Φοβάμαι πολύ περισσότερο τα λουλούδια παρά την πραγματική ζημιά που μπορούν να προκαλέσουν.
• Κάνουν ό,τι μπορούν για να αποφύγουν μέρη με λουλούδια ή φοβούνται πάρα πολύ όταν βρίσκονται σε τέτοια μέρη.
• Αυτός ο φόβος προκαλεί σωματικά συμπτώματα άγχους ή κρίσεων πανικού .

Μπορεί να θεραπευτεί η ανθοφοβία; Ποιες είναι οι θεραπείες;

Ναι, απολύτως! Περίπου 9 στα 10 άτομα με συγκεκριμένες φοβίες μπορούν να βοηθηθούν μέσω μιας μορφής ψυχοθεραπείας που ονομάζεται θεραπεία έκθεσης . Αυτή περιλαμβάνει τη σταδιακή έκθεση ενός συμβούλου ψυχικής υγείας σε λουλούδια με ελεγχόμενο τρόπο για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον φόβο σας.

Στη θεραπεία έκθεσης , ο γιατρός σας θα ακολουθήσει τα εξής βήματα:

1. Αρχικά, διδάσκουμε τεχνικές χαλάρωσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πριν και κατά τη διάρκεια του φόβου. Για παράδειγμα, ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και διαλογισμός.

2. Στη συνέχεια, εμφανίζονται εικόνες και βίντεο με λουλούδια.

3. Στη συνέχεια, να έχετε μαζί σας λουλούδια κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

4. Τέλος, θα μάθετε να αγγίζετε λουλούδια και να είστε μαζί τους.

Συχνά, οι θεραπευτές συνδυάζουν τη θεραπεία έκθεσης με μια μέθοδο που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) . Αυτή είναι επίσης μια θεραπεία ομιλίας. Σας διδάσκει πώς να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τα φοβισμένα γεγονότα, να αλλάξετε τις σκέψεις σας και να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδράτε σε αυτά.

Τα αγχολυτικά φάρμακα συνήθως δεν είναι πολύ αποτελεσματικά για συγκεκριμένες φοβίες. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως όταν πρόκειται να πάτε σε έναν γάμο με πολλά λουλούδια, ένας γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα που θα χρησιμοποιηθούν μόνο εκείνη την ώρα.

Μπορεί η ανθοφοβία να προκαλέσει άλλα προβλήματα;

Τα λουλούδια και τα φυτά είναι κάτι που μπορεί κανείς να δει σχεδόν παντού, τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους. Έτσι, κάποιος με έντονο φόβο για τα λουλούδια μπορεί να δυσκολεύεται ακόμη και να βγει από το σπίτι. Αυτό μπορεί μερικές φορές να εξελιχθεί σε μια πάθηση που ονομάζεται αγοραφοβία , η οποία είναι ο φόβος να βγαίνεις έξω ή σε πολυσύχναστα μέρη. Αυτός ο τύπος φοβίας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην εργασία σας, στις κοινωνικές σας σχέσεις και στις εξόδους με φίλους.

Η ανθοφοβία μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως:

• Κατάθλιψη
• Κρίσεις πανικού και διαταραχή πανικού
• Διαταραχή χρήσης ουσιών

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό:

• Αν έχετε συχνές κρίσεις πανικού .
• Εάν έχετε επίμονο άγχος που επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή και τον ύπνο σας.
• Εάν εμφανίζετε σημάδια κατάθλιψης ή εάν έχετε σημάδια εθισμού σε ναρκωτικά.

Να θυμάστε ότι το να κρύβετε τέτοια πράγματα μόνο θα επιδεινώσει το πρόβλημα. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.

Ποιες είναι οι σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον γιατρό;

Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό, μπορεί να σας κάνουν ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Γιατί έχω τέτοιο φόβο;
• Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για μένα;
• Πρέπει να υποβληθώ σε θεραπεία έκθεσης;
• Για πόσο καιρό θα πρέπει να λαμβάνω θεραπεία;
• Μπορώ να λάβω βοήθεια από φαρμακευτική αγωγή;
• Πρέπει να γνωρίζω άλλες επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από αυτή την πάθηση;

Τέλος, πρέπει να πω...

Ο φόβος των λουλουδιών, γνωστός και ως ανθοφοβία, μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή σας. Μπορεί να σας δυσκολέψει να βγείτε έξω σε δημόσιους χώρους, να εργαστείτε ή να απολαύσετε τη ζωή με φίλους. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε ένα μέρος χωρίς λουλούδια.

Αλλά να θυμάστε, δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για αυτό.

Ένας εξειδικευμένος σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να χρησιμοποιήσει τη θεραπεία έκθεσης, τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) ή και τα δύο για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την ανθοφοβία και άλλες σχετικές φοβίες. Επομένως, μην φοβάστε ή ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια. Μπορείτε κι εσείς να αναρρώσετε και να ζήσετε χωρίς φόβο!

` Φόβος για τα λουλούδια, Ανθοφοβία, Φοβία, Άγχος, Ψυχική υγεία, Θεραπεία