Μήπως πάσχετε κι εσείς από άσθμα; Να μάθουμε περισσότερα για το άσθμα;

Νιώθετε μερικές φορές ότι δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε; Νιώθετε σφίξιμο στο στήθος σας ή βήχετε συχνά τη νύχτα; Αυτά θα μπορούσαν να είναι συμπτώματα άσθματος . Σήμερα, ας μιλήσουμε για το άσθμα με απλά λόγια, τι ακριβώς είναι, πώς αναπτύσσεται και τι πρέπει να κάνετε γι' αυτό.

Τι είναι το άσθμα;

Με απλά λόγια, το άσθμα είναι μια πάθηση που επηρεάζει τους πνεύμονές σας. Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν επίσης «βρογχικό άσθμα». Είναι μια χρόνια ασθένεια . Αυτό σημαίνει ότι δεν βελτιώνεται ξαφνικά, είναι μια πάθηση που είναι συνεχιζόμενη και απαιτεί ιατρική περίθαλψη. Υπάρχουν αρκετά άτομα με άσθμα στη Σρι Λάνκα, συμπεριλαμβανομένων μικρών παιδιών. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, το άσθμα μπορεί μερικές φορές να είναι απειλητικό για τη ζωή , επομένως είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό.

Τι είναι μια κρίση άσθματος;

Όταν αναπνέετε κανονικά, οι μύες γύρω από τους αεραγωγούς σας χαλαρώνουν. Αυτό επιτρέπει στον αέρα να εισέρχεται και να εξέρχεται εύκολα. Αλλά όταν έχετε μια κρίση άσθματος, μπορούν να συμβούν τρία κύρια πράγματα:

• Βρογχόσπασμος: Αυτό συμβαίνει όταν οι μύες γύρω από τους αεραγωγούς σας σφίγγονται. Όταν σφίγγονται, οι αεραγωγοί στενεύουν, καθιστώντας δύσκολη τη ροή του αέρα μέσα και έξω.
• Φλεγμονή : Το βλεννογόνο των αεραγωγών πρήζεται. Αυτό το πρήξιμο μειώνει την ποσότητα αέρα που μπορεί να εισέλθει και να εξέλθει από τους πνεύμονες.
• Παραγωγή βλέννας: Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, το σώμα σας παράγει περισσότερη βλέννα. Αυτή η παχύρρευστη βλέννα κολλάει στους αεραγωγούς σας, φράζοντάς τους.

Όταν οι αεραγωγοί είναι τόσο σφιγμένοι, κάνετε έναν ήχο «σφυρίσματος» όταν εκπνέετε, κάποιοι λένε έναν ήχο «ρι ρι». Αυτό είναι που ονομάζουμε « συριγμό » . Μερικές φορές μια κρίση άσθματος ονομάζεται επίσης «έξαρση» ή «έξαρση». Αυτό σημαίνει ότι το άσθμα σας επιδεινώνεται όλο και περισσότερο.

Υπάρχουν είδη άσθματος;

Ναι, το άσθμα μπορεί να χωριστεί σε διάφορους τύπους. Αυτές οι ταξινομήσεις βασίζονται στην αιτία και στο πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματα. Οι γιατροί διαγιγνώσκουν το άσθμα ως εξής:

• Διαλείπον άσθμα : Αυτός ο τύπος άσθματος εμφανίζεται και παρέρχεται. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε φυσιολογική κατάσταση μεταξύ περιόδων σοβαρού άσθματος.
• Επίμονο άσθμα: Σε αυτήν την περίπτωση, έχετε συμπτώματα που είναι σταθερά. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρά. Οι γιατροί καθορίζουν τη σοβαρότητα του άσθματός σας εξετάζοντας πόσο συχνά έχετε συμπτώματα και πόσο καλά μπορείτε να λειτουργήσετε κανονικά μετά από μια κρίση.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους αναπτύσσεται το άσθμα:

• Αλλεργικό άσθμα: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να υποστούν κρίση άσθματος λόγω αλλεργιών . Για παράδειγμα, πράγματα όπως η μούχλα, η γύρη , το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων και τα ακάρεα σκόνης μπορούν να το προκαλέσουν.
• Μη αλλεργικό άσθμα: Το άσθμα μπορεί επίσης να επιδεινωθεί από εξωτερικούς παράγοντες. Πράγματα όπως η άσκηση, το άγχος , ορισμένες ασθένειες και οι καιρικές αλλαγές μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα.

Επιπλέον, το άσθμα μπορεί επίσης να ταξινομηθεί ως:

• Άσθμα ενηλίκων : Αυτός ο τύπος άσθματος ξεκινά μετά την ηλικία των 18 ετών.
• Παιδιατρικό Άσθμα: Αυτό ονομάζεται επίσης «Παιδικό Άσθμα ». Συχνά ξεκινά πριν από την ηλικία των 5 ετών. Μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει μωρά και μικρά παιδιά. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα παιδιά ξεπερνούν το άσθμα τους καθώς μεγαλώνουν. Ωστόσο, εάν το παιδί σας έχει άσθμα, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για θέματα όπως το εάν πρέπει να έχει μαζί του μια συσκευή εισπνοής και τι πρέπει να κάνει σε περίπτωση κρίσης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας εξηγήσει τους κινδύνους.

Επιπλέον, υπάρχουν και τύποι άσθματος όπως:

• Άσθμα που προκαλείται από άσκηση: Αυτό επιδεινώνεται από την άσκηση. Ονομάζεται επίσης «βρογχόσπασμος που προκαλείται από άσκηση».
• Επαγγελματικό Άσθμα:Αυτό συμβαίνει κυρίως σε άτομα που εκτίθενται σε ερεθιστικές ουσίες στο εργασιακό τους περιβάλλον. Για παράδειγμα, άτομα που εργάζονται σε ορισμένα εργοστάσια ή γεωργικούς χώρους εργασίας ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο.
• Σύνδρομο Επικάλυψης Άσθματος-ΧΑΠ (ACOS): Αυτό συμβαίνει όταν έχετε άσθμα και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Και οι δύο αυτές παθήσεις προκαλούν δυσκολίες στην αναπνοή.

Ποιος μπορεί να αναπτύξει άσθμα;

Στην πραγματικότητα, ο καθένας μπορεί να αναπτύξει άσθμα σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, τα άτομα με αλλεργίες και όσοι εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος. Αυτό περιλαμβάνει το «παθητικό κάπνισμα» («(Δευτερογενές κάπνισμα)»), το οποίο είναι η εισπνοή καπνού όταν κάποιος άλλος καπνίζει, και το «(Τρίτο κάπνισμα)»), το οποίο είναι η έκθεση σε καπνό σε ρούχα και έπιπλα σε χώρους όπου έχει γίνει κάπνισμα. Το κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επιβλαβές σε χώρους όπου υπάρχουν μικρά παιδιά. Το άσθμα είναι πιο συχνό στις γυναίκες. Επίσης, υπάρχουν διαφορές στην επικράτησή του μεταξύ ορισμένων εθνοτικών ομάδων.

Ποιες είναι οι αιτίες του άσθματος;

Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακόμη ακριβώς γιατί κάποιοι άνθρωποι αναπτύσσουν άσθμα και άλλοι όχι, αλλά έχουν διαπιστώσει ότι ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο:

• Αλλεργίες: Εάν έχετε αλλεργίες, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε άσθμα.
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν άσθμα μετά από έκθεση σε ουσίες που είναι επιβλαβείς για την αναπνευστική οδό. Σε αυτές περιλαμβάνονται αλλεργιογόνα, τοξίνες, καπνός και, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, παθητικό ή τριτογενές κάπνισμα. Αυτά είναι ιδιαίτερα επιβλαβή για τα μωρά και τα μικρά παιδιά των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως.
• Γενετική: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει άσθμα ή αλλεργίες, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε άσθμα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι κληρονομικό.
• Αναπνευστικές λοιμώξεις: Ορισμένες αναπνευστικές λοιμώξεις, όπως ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV), μπορούν να βλάψουν τους αναπτυσσόμενους πνεύμονες μικρών παιδιών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε άσθμα αργότερα στη ζωή.

Ποιες είναι οι συνήθεις αιτίες για μια κρίση άσθματος;

Μπορείτε να πάθετε κρίση άσθματος εάν έρθετε σε επαφή με ουσίες που είναι επιβλαβείς για εσάς, δηλαδή πράγματα που σας ερεθίζουν. Οι γιατροί τα ονομάζουν αυτά «εκλυτικά αίτια». Όταν γνωρίζετε ποια πράγματα επιδεινώνουν το άσθμα σας, είναι ευκολότερο να αποφύγετε μια κρίση άσθματος.

Για ορισμένα άτομα, η κρίση μπορεί να συμβεί αμέσως μετά την έκθεση σε αυτόν τον «εκλυτικό παράγοντα». Για άλλα, η κρίση μπορεί να ξεκινήσει σε διαφορετική ώρα, ώρες ή ημέρες αργότερα.

Αυτά τα «εναύσματα» μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά μερικά από τα πιο συνηθισμένα «εναύσματα» είναι:

• Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πολλά πράγματα σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα. Σε αυτά περιλαμβάνονται ο καπνός από εργοστάσια, τα καυσαέρια οχημάτων και ο καπνός από δασικές πυρκαγιές.
• Ακάρεα σκόνης: Αν και δεν μπορούμε να δούμε αυτά τα πλάσματα, βρίσκονται στα σπίτια μας. Εάν είστε αλλεργικοί στα ακάρεα σκόνης, μπορούν να προκαλέσουν κρίση άσθματος. Είναι ιδιαίτερα συνηθισμένα σε παλιά στρώματα, μαξιλάρια και χαλιά.
• Άσκηση: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν μια κρίση από την άσκηση.
• Μούχλα: Η μούχλα αναπτύσσεται σε υγρά μέρη. Εάν έχετε άσθμα, αυτή η μούχλα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Δεν χρειάζεται να είστε αλλεργικοί στη μούχλα για να πάθετε κρίση.
• Παράσιτα: Παράσιτα στο σπίτι, όπως κατσαρίδες και αρουραίοι, μπορούν επίσης να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος.
• Κατοικίδια: Τα κατοικίδιά σας μπορούν επίσης να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος. Εάν είστε αλλεργικοί στα μικροσκοπικά σωματίδια («(πίτυρας κατοικίδιων)») που αποβάλλουν τα κατοικίδιά σας, η εισπνοή τους μπορεί να ερεθίσει τους αεραγωγούς σας.
• Καπνός: Εάν εσείς ή κάποιος στο σπίτι σας καπνίζει, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε άσθμα. Μην καπνίζετε ποτέ σε κλειστούς χώρους, όπως μέσα στο αυτοκίνητο ή το σπίτι σας. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε το κάπνισμα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό.
• Ισχυρές χημικές ουσίες ή οσμές: Ορισμένα πράγματα όπως τα αρώματα και τα προϊόντα καθαρισμού μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα σε ορισμένα άτομα.
• Ορισμένες επαγγελματικές εκθέσεις: Ενδέχεται να εκτίθεστε σε διάφορα πράγματα στην εργασία. Παραδείγματα περιλαμβάνουν προϊόντα καθαρισμού, σκόνη, σκόνη ξύλου ή άλλες χημικές ουσίες. Όλα αυτά μπορεί να είναι πυροδοτικά αίτια εάν έχετε άσθμα.

Ποια είναι τα συμπτώματα του άσθματος;

Τα άτομα με άσθμα συνήθως έχουν σαφή συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ παρόμοια με αυτά των αναπνευστικών λοιμώξεων:

• Αίσθημα σφιξίματος, πόνου ή πίεσης στο στήθος.
• Βήχας (ειδικά τη νύχτα).
• Δύσπνοια.
• Συριγμός (έκδοση ενός ήχου «ρι ρι» κατά την αναπνοή).

Όταν έχετε άσθμα, μπορεί να μην έχετε όλα αυτά τα συμπτώματα σε κάθε κρίση. Ένα άτομο με χρόνιο άσθμα μπορεί να έχει διαφορετικά συμπτώματα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Επίσης, τα συμπτώματα μπορεί να αλλάξουν κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος.

Πώς διαγιγνώσκουν οι γιατροί το άσθμα;

Ο γιατρός σας θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό. Αυτό θα περιλαμβάνει πληροφορίες για τους γονείς και τα αδέλφια σας. Θα σας ρωτήσει επίσης για τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός θα θέλει επίσης να μάθει για τυχόν αλλεργίες, έκζεμα (μια πάθηση του δέρματος με φουσκάλες που προκαλούνται από αλλεργίες) και άλλες πνευμονικές παθήσεις.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει σπιρομέτρηση . Αυτή η εξέταση μετρά την ταχύτητα με την οποία ο αέρας κινείται στους πνεύμονές σας. Χρησιμοποιείται για τη διάγνωση του άσθματος και την παρακολούθηση της προόδου της θεραπείας. Επιπλέον, μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε ακτινογραφία θώρακος , εξέταση αίματος ή δερματική εξέταση.

Ποιες είναι οι θεραπείες για το άσθμα;

Έχετε διαφορετικές επιλογές για τη διαχείριση του άσθματός σας. Ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Βρογχοδιασταλτικά: Αυτά τα φάρμακα δρουν χαλαρώνοντας τους μύες γύρω από τους αεραγωγούς σας. Όταν οι μύες χαλαρώνουν, ο αέρας μπορεί να κινηθεί μέσω των αεραγωγών σας πιο εύκολα. Διευκολύνει επίσης τη βλέννα να κινηθεί μέσω των αεραγωγών σας . Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων όταν εμφανίζονται. Χρησιμοποιούνται τόσο για το διαλείπον όσο και για το χρόνιο άσθμα.
• Αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Αυτά τα φάρμακα μειώνουν το πρήξιμο και την παραγωγή βλέννας στους αεραγωγούς σας. Διευκολύνουν την είσοδο και την έξοδο του αέρα από τους πνεύμονές σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας τα συνταγογραφήσει καθημερινά για τον έλεγχο ή την πρόληψη των συμπτωμάτων του χρόνιου άσθματος.
• Βιολογικές θεραπείες για το άσθμα: Αυτές χρησιμοποιούνται για σοβαρό άσθμα, όπως όταν τα συμπτώματα επιμένουν παρά τη θεραπεία με συσκευή εισπνοής.

Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι για να πάρετε το φάρμακο για το άσθμα. Μπορείτε να εισπνεύσετε το φάρμακό σας χρησιμοποιώντας μια συσκευή εισπνοών μετρημένης δόσης, έναν νεφελοποιητή ή άλλο τύπο συσκευής εισπνοών για άσθμα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει φάρμακα από το στόμα.

Τι είναι ο έλεγχος του άσθματος;

Ο κύριος στόχος της θεραπείας του άσθματος είναι ο έλεγχος των συμπτωμάτων. Ο έλεγχος του άσθματος σημαίνει ότι συμβαίνουν τα ακόλουθα:

• Να μπορείς να κάνεις τα πράγματα που θέλεις να κάνεις στο σπίτι και στη δουλειά.
• Απουσία (ή πολύ λίγα) συμπτώματα άσθματος.
• Σπάνια χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε την συσκευή εισπνοών διάσωσης.
• Να μπορείς να κοιμάσαι χωρίς να σε διαταράσσει το άσθμα.

Αν καταφέρετε να φτάσετε σε αυτό το σημείο, σημαίνει ότι το άσθμα σας ελέγχεται καλά. Τότε μπορείτε να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή.

Πώς να παρακολουθείτε τα συμπτώματα του άσθματος;

Είναι σημαντικό να διατηρείτε αρχείο των συμπτωμάτων του άσθματός σας. Αποτελεί σημαντικό μέρος της διαχείρισης της πάθησής σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να χρησιμοποιήσετε ένα μετρητή «Μέγιστης Ροής» (PF) . Αυτή η συσκευή μετρά πόσο γρήγορα μπορείτε να εκπνέετε αέρα από τους πνεύμονές σας. Μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να κάνει αλλαγές στη φαρμακευτική σας αγωγή. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δείτε εάν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται.

Ποιες είναι οι προοπτικές για κάποιον με άσθμα;

Ακόμα κι αν έχετε άσθμα, μπορείτε να ζήσετε μια πολύ παραγωγική ζωή και να ασχοληθείτε με αθλήματα και άλλες δραστηριότητες. Μην ανησυχείτε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας, να μάθετε ποια είναι τα αίτια που σας προκαλούν και να σας βοηθήσει να αποτρέψετε ή να διαχειριστείτε τις κρίσεις.

Πώς να αποτρέψετε μια κρίση άσθματος;

Εάν ο γιατρός σας σάς πει ότι έχετε άσθμα, πρέπει να μάθετε ποιοι είναι οι «εκλυτικοί παράγοντες» που μπορούν να προκαλέσουν μια κρίση. Η αποφυγή αυτών των «εκλυτικών παραγόντων» μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μιας κρίσης. Αλλά δεν μπορούμε να αποτρέψουμε την ανάπτυξη του άσθματος.

Τι είναι ένα Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα;

Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να δημιουργήσει ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα. Αυτό το σχέδιο σας ενημερώνει για το πώς και πότε να παίρνετε τα φάρμακά σας. Σας ενημερώνει επίσης για το τι πρέπει να κάνετε εάν εμφανιστούν συμπτώματα άσθματος και πότε να αναζητήσετε επείγουσα περίθαλψη. Ζητήστε από τον γιατρό σας να σας εξηγήσει οτιδήποτε δεν καταλαβαίνετε.

Τι να κάνετε εάν έχετε μια σοβαρή κρίση άσθματος;

Εάν πάθετε σοβαρή κρίση άσθματος, χρειάζεστε άμεση ιατρική φροντίδα . Σκεφτείτε απλώς ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να γίνουν μπλε και να έχουν δυσκολία στην αναπνοή. Μπορεί να είναι τόσο σοβαρή.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε την συσκευή εισπνοής διάσωσης.Χρήση. Αυτή η «συσκευή εισπνοών διάσωσης» περιέχει φάρμακο που δρα γρήγορα. Ανοίγει τους αεραγωγούς σας. Διαφέρει από την «συσκευή εισπνοών συντήρησης» που χρησιμοποιείτε καθημερινά. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε την «συσκευή εισπνοών διάσωσης» σας όταν τα συμπτώματά σας σας ενοχλούν. Εάν η κρίση είναι σοβαρή, μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε πιο συχνά.

Εάν η συσκευή εισπνοών διάσωσης δεν σας βοηθήσει ή δεν την έχετε μαζί σας, πηγαίνετε αμέσως στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ενός νοσοκομείου εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:

• Άγχος ή πανικός.
• Μπλε νύχια, μπλε χείλη (για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα) ή γκρίζα ή λευκά χείλη ή ούλα (για άτομα με σκούρο δέρμα).
• Πόνος ή πίεση στο στήθος.
• Επίμονος βήχας ή δυνατός συριγμός κατά την αναπνοή.
• Δυσκολία στην ομιλία.
• Ένα χλωμό, ιδρωμένο πρόσωπο.
• Πολύ γρήγορη αναπνοή.

Πώς ξέρετε αν έχετε άσθμα ή όχι;

Για να μάθετε εάν έχετε άσθμα ή κάποια άλλη πάθηση, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Υπάρχουν και άλλες αναπνευστικές ασθένειες που προκαλούν δύσπνοια, βήχα και συριγμό. Επομένως, είναι συνετό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή αντί να κάνετε αυτοδιάγνωση.

Μπορεί να θεραπευτεί το άσθμα;

Όχι. Το άσθμα δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά. Μερικά παιδιά ξεπερνούν το άσθμα τους καθώς μεγαλώνουν.

Γιατί το άσθμα μου επιδεινώνεται τη νύχτα;

Το άσθμα που επιδεινώνεται τη νύχτα ονομάζεται μερικές φορές «νυχτερινό άσθμα» ή «νυχτερινό άσθμα». Δεν είναι δυνατόν να πούμε με βεβαιότητα τι το προκαλεί, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να υποθέσουν:

• Πώς κοιμάσαι:Ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να προκαλέσει βλέννα να ανέβει στο λαιμό σας ή οξύ από το στομάχι σας («(παλινδρόμηση οξέος)») μπορεί να επανέλθει. Επίσης, ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να ασκήσει πίεση στο στήθος και τους πνεύμονές σας, δυσκολεύοντας την αναπνοή. Ωστόσο, ο ύπνος μπρούμυτα ή στο πλάι μπορεί επίσης να ασκήσει πίεση στους πνεύμονές σας.
• Ερεθισμοί στην κρεβατοκάμαρα και βραδινοί ερεθισμοί: Τα σεντόνια, οι μαξιλαροθήκες και τα μαξιλάρια σας μπορεί να περιέχουν ακάρεα σκόνης, μούχλα ή τρίχωμα κατοικίδιων ζώων. Αν ήσασταν έξω το βράδυ, μπορεί να έχετε φέρει γύρη μέσα.
• Παρενέργειες φαρμάκων: Ορισμένα φάρμακα για το άσθμα, όπως τα στεροειδή και η μοντελουκάστη, μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο σας.
• Αέρας που είναι πολύ ζεστός ή πολύ κρύος: Η εισπνοή ζεστού αέρα μπορεί να περιορίσει τους αεραγωγούς. Ο κρύος αέρας αποτελεί παράγοντα που πυροδοτεί το άσθμα σε ορισμένα άτομα.
• Αλλαγές στη λειτουργία των πνευμόνων: Ως φυσική διαδικασία, η λειτουργία των πνευμόνων μειώνεται ελαφρώς τη νύχτα.
• Άσθμα που δεν ελέγχεται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας: Τα συμπτώματα που δεν ελέγχονται κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν θα βελτιωθούν τη νύχτα. Είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο ελέγχου των συμπτωμάτων άσθματος τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα. Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζετε τα νυχτερινά σας συμπτώματα. Σοβαρές κρίσεις άσθματος, μερικές φορές ακόμη και θανατηφόρες, μπορεί να εμφανιστούν τη νύχτα.

Τι πρέπει να γνωρίζω για την COVID-19 και το άσθμα;

Εάν έχετε μέτριο έως σοβαρό άσθμα ή εάν τα συμπτώματα άσθματος δεν ελέγχονται καλά, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο νοσηλείας εάν προσβληθείτε από COVID-19. Γι' αυτό, να φοράτε μάσκα όταν πηγαίνετε σε εσωτερικούς χώρους με άλλα άτομα, να εμβολιάζεστε και να μένετε μακριά από άτομα που έχουν τον ιό.

Πολλοί άνθρωποι με άσθμα ζουν μια ολοκληρωμένη ζωή. Μερικοί επαγγελματίες αθλητές με άσθμα έχουν καταρρίψει ακόμη και ρεκόρ στα αθλήματά τους. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να διαχειριστείτε το άσθμα σας. Συζητήστε με τον γιατρό σας για το πώς να ελέγξετε τα συμπτώματά σας.

Τελικό μήνυμα για το σπίτι

Εντάξει, έχουμε μιλήσει πολύ για το άσθμα, έτσι δεν είναι; Να θυμάστε ότι το άσθμα είναι μια ασθένεια που, αν αντιμετωπιστεί σωστά, δεν επηρεάζει την ικανότητά σας να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή.

• Εντοπίστε τους παράγοντες που προκαλούν άσθμα και μείνετε μακριά τους όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Χρησιμοποιήστε το φάρμακο που σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας ακριβώς και την κατάλληλη στιγμή. Συγκεκριμένα, να έχετε πάντα μαζί σας τη συσκευή εισπνοών διάσωσης.
• Να είστε εξοικειωμένοι με το Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα. Να ξέρετε τι να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
• Εάν το άσθμα σας επιδεινωθεί τη νύχτα, μιλήστε και γι' αυτό με τον γιατρό σας.
• Μείνετε μακριά από μέρη όπου καπνίζουν. Αν κάποιος στο σπίτι σας καπνίζει, ενημερώστε τον κι αυτόν γι' αυτό.
• Όποτε έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία, μη διστάσετε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού.

Η ζωή με άσθμα μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά δεν είστε μόνοι. Με την κατάλληλη ιατρική συμβουλή και τη δέσμευσή σας, μπορείτε κι εσείς να ζήσετε μια άνετη ζωή.