Έχετε διπολική διαταραχή; Μην περάσετε αυτό το ταξίδι μόνοι σας, θα σας βοηθήσουμε.

Η διπολική διαταραχή μπορεί να είναι μια δύσκολη πάθηση για να την αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Αλλά το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεται να περάσετε αυτό το ταξίδι μόνοι σας. Χρειάζεστε τη βοήθεια και την υποστήριξη πολλών ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένης της οικογένειάς σας, των φίλων σας, των γιατρών και των συμβούλων σας. Με όλα αυτά, μπορείτε να διαχειριστείτε αυτήν την πάθηση και να ζήσετε μια καλή ζωή.

Θα μιλήσουμε πρώτα για ιατρική περίθαλψη;

Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν φάρμακα για άτομα με διπολική διαταραχή. Επομένως, το πρώτο σας βήμα θα πρέπει να είναι να δείτε έναν επαγγελματία που έχει εμπειρία με αυτή την πάθηση. Αυτός συχνά θα είναι ένας ψυχίατρος . Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τα προβλήματα ψυχικής υγείας σας και τα φάρμακά σας.

Το πιο σημαντικό είναι να βρείτε έναν γιατρό που εμπιστεύεστε και στον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε. Επειδή θα επισκέπτεστε τον γιατρό σας συχνά κατά τα αρχικά στάδια της θεραπείας. Έτσι, η καλή κατανόηση και η σχέση μεταξύ σας θα συμβάλουν σημαντικά στην επιτυχία της θεραπείας σας. Εάν αισθάνεστε άβολα να μιλήσετε με τον γιατρό σας, μπορεί να μην μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά για τα συμπτώματά σας ή τις παρενέργειες των φαρμάκων σας.

Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να πάνε σε γιατρό, φοβούμενοι ότι θα τους αναγκάσουν να πάρουν φάρμακα. Εκτός κι αν κινδυνεύετε να βλάψετε τον εαυτό σας, αυτό δεν ισχύει. Ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει και στη συνέχεια μπορείτε και οι δύο να επιλέξετε μαζί την καλύτερη θεραπευτική επιλογή. Όποια απόφαση κι αν πάρετε, δεν είναι καλή ιδέα να καθυστερήσετε την αναζήτηση βοήθειας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η διπολική διαταραχή μπορεί να επιδεινωθεί.

Θεραπεία ομιλίας

Η συζήτηση με έναν σύμβουλο από μόνη της δεν αρκεί για τη διαχείριση της διπολικής διαταραχής, ειδικά όταν βρίσκεστε σε μανιακό ή καταθλιπτικό επεισόδιο. Ωστόσο, η ψυχοθεραπεία, μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην ανάρρωσή σας.

Η διπολική διαταραχή δεν αφορά μόνο τις εναλλαγές της διάθεσης . Επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής σας. Ένας καλός θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει με τα εξής:

• Βελτιώστε τις σχέσεις σας με την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σας.
• Βρείτε καλούς τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος.
• Λύστε προβλήματα στο σχολείο ή την εργασία.
• Συνεχίστε τη θεραπεία σας για τη διπολική διαταραχή και υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
• Δες την κατάστασή σου με έναν νέο τρόπο.
• Μάθετε πώς να μιλάτε σε άλλους για την κατάστασή σας.
• Μείνετε μακριά από πράγματα που επιδεινώνουν την κατάστασή σας, όπως η έλλειψη ύπνου, η χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ .
• Κάντε ένα σχέδιο για το τι θα κάνετε αν νιώσετε ξανά κατάθλιψη ή υπερκινητικότητα.

Εκτός από την ατομική συμβουλευτική, μπορεί επίσης να είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε οικογενειακή θεραπεία ή συμβουλευτική ζευγαριών, ανάλογα με την περίπτωσή σας.

Δεν είσαι μόνος/η - Ομάδες Υποστήριξης

Η διπολική διαταραχή μπορεί να σας κάνει να νιώθετε απομονωμένοι και μόνοι. Όσο κι αν σας αγαπούν οι φίλοι και η οικογένειά σας, μπορεί να μην καταλαβαίνουν πλήρως τι περνάτε. Μερικές φορές μπορεί να σας επικρίνουν αντί να σας υποστηρίξουν.

Θα νιώσετε μεγάλη ανακούφιση όταν συναντήσετε άτομα που ζουν με τα ίδια συμπτώματα, απογοητεύσεις και άγχη με εσάς. Μπορεί επίσης να έχουν καλές ιδέες για το πώς να ζείτε με διπολική διαταραχή. Για παράδειγμα, πώς να διαχειριστείτε τις παρενέργειες των φαρμάκων ή πώς να εξηγήσετε την πάθηση σε άλλους. Εάν ενδιαφέρεστε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα σαν αυτή, ρωτήστε τον γιατρό σας. Υπάρχουν επίσης οργανισμοί και ομάδες σαν κι αυτή στη Σρι Λάνκα που βοηθούν στην ψυχική υγεία.

Η ομάδα υποστήριξής σας

Ας ρίξουμε μια ματιά στο ποιοι είναι οι κύριοι άνθρωποι που θα σας βοηθήσουν σε αυτό το ταξίδι και τι είδους βοήθεια θα σας παρέχουν.

Να μάθουμε και για εναλλακτικές θεραπείες;

Δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι εναλλακτικές θεραπείες θεραπεύουν τη διπολική διαταραχή. Αν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε κάτι τέτοιο, μιλήστε πρώτα με τον γιατρό σας. Πράγματα όπως το μασάζ ή ο διαλογισμός δεν είναι πολύ επικίνδυνα.

Ωστόσο, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με πράγματα όπως τα βότανα ή τα συμπληρώματα. Μερικά από αυτά τα πράγματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα που παίρνετε για τη διπολική διαταραχή σας και να μειώσουν την αποτελεσματικότητά τους. Επομένως, μην ξεκινήσετε ποτέ να χρησιμοποιείτε κάτι τέτοιο χωρίς να ρωτήσετε πρώτα τον γιατρό σας.