Φροντίδα Καρκίνου του Μαστού: Ας μιλήσουμε για ρούχα, περούκες και ψυχική ευεξία κατά τη διάρκεια της θεραπείας για καρκίνο του μαστού

Η θεραπεία του καρκίνου του μαστού αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Η θεραπεία μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που φαίνεστε και αισθάνεστε. Αλλά να θυμάστε ότι με όλα αυτά, εσείς έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Σας λέω αυτά τα πράγματα για να σας βοηθήσω να νιώσετε άνετα, υγιείς και με αυτοπεποίθηση σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.

Τι είδους ρούχα πρέπει να φοράω κατά τη διάρκεια της θεραπείας;

Είναι σημαντικό να επιλέγετε ρούχα που σας κολακεύουν άνετα και σας κολακεύουν αυτή την περίοδο. Το σώμα σας μπορεί να είναι μεγαλύτερο, πιο λεπτό ή να έχει αλλάξει λόγω χειρουργικής επέμβασης. Γι' αυτό επιλέξτε ρούχα που είναι άνετα και απαλά για το σώμα σας.

• Άνετα, απαλά ρούχα: Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση μαστού, ειδικά σε μαστεκτομή (πλήρη αφαίρεση του μαστού) ή αποκατάσταση (ανακατασκευή μαστού), το δέρμα σας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο. Γι' αυτό επιλέξτε ρούχα που είναι άνετα , φτιαγμένα από απαλά υφάσματα όπως το βαμβάκι , και που είναι εύκολο να τα φορέσετε και να τα βγάλετε.
• Άνετα ρούχα για θεραπεία: Εάν έχετε μια θύρα στο λαιμό σας (μια μικρή συσκευή που τοποθετείται κάτω από το δέρμα για να παρέχει θεραπεία), ένα μπλουζάκι με λαιμόκοψη V ή ένα πουκάμισο με κουμπιά ή φερμουάρ μπροστά είναι πιο άνετο. Εάν λαμβάνετε χημειοθεραπεία μέσω μιας φλέβας στο χέρι σας, ένα κοντομάνικο πουκάμισο είναι η καλύτερη επιλογή.
• Επίστρωση σε στρώσεις: Μπορεί να νιώθετε ζέστη ή κρύο κατά τη διάρκεια της θεραπείας, επομένως είναι καλή ιδέα να φοράτε ρούχα που μπορείτε εύκολα να βγάλετε, όπως ένα μπλουζάκι πάνω από ένα άλλο πουκάμισο.
• Αποφύγετε τα στενά ρούχα: Αποφύγετε να φοράτε στενά, άβολα ρούχα. Η χρήση φαρδιών ρούχων όχι μόνο θα μειώσει τη σωματική σας δυσφορία, αλλά θα αποτρέψει επίσης την εμφάνιση τυχόν χειρουργικών παροχετεύσεων.
• Ζητήστε βοήθεια: Η κόπωση είναι ένα μεγάλο πρόβλημα με τη θεραπεία του καρκίνου . Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια με δουλειές του σπιτιού όπως το πλύσιμο ρούχων ή το σιδέρωμα. Εξοικονομήστε ενέργεια για πράγματα που σας αρέσουν και σας φέρνουν χαρά.

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο σουτιέν;

Αυτό θα εξαρτηθεί από τη θεραπεία που λαμβάνετε. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να μην φορούν σουτιέν για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας σχετικά με αυτό. Μπορεί να χρειαστεί να φοράτε ένα ειδικό σουτιέν («χειρουργικό σουτιέν») μετά την επέμβαση.

Όταν επιστρέφετε σε ένα κανονικό σουτιέν, το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε είναι η άνεση.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να φοράτε ένα σουτιέν χωρίς ραφές, με λιγότερες ραφές και χωρίς ραφές εσωτερικά και εξωτερικά, ειδικά εάν υποβάλλεστε σε ακτινοθεραπεία . Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα σουτιέν με δαντέλα ή ελαστικές ταινίες που δεν είναι άβολα για το δέρμα σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Αν χρειάζεσαι περούκα...

Εάν η θεραπεία σας περιλαμβάνει χημειοθεραπεία και πρόκειται για ένα είδος τριχόπτωσης, έχετε αρκετές αποφάσεις να πάρετε σχετικά με το πώς να την αντιμετωπίσετε.

Η τριχόπτωση συνήθως ξεκινά 2-3 εβδομάδες μετά την έναρξη της χημειοθεραπείας. Δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Πολλοί άνθρωποι ξυρίζουν το κεφάλι τους μόλις ξεκινήσουν, νιώθοντας ότι παίρνουν τον έλεγχο του εαυτού τους.

Η τριχόπτωση είναι μια πολύ συναισθηματική εμπειρία για πολλές γυναίκες. Κάποιοι λένε ότι η τριχόπτωση είναι πιο δύσκολη από την απώλεια στήθους.

Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, μια περούκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προστατεύσετε την ιδιωτικότητά σας και να διατηρήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Αλλά αν δεν θέλετε περούκα ή δεν σας πειράζει να μείνετε χωρίς τρίχες, δεν υπάρχει πρόβλημα. Αυτή είναι αποκλειστικά προσωπική σας απόφαση.

Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει «κρανιακή πρόθεση » (τεχνητή κάλυψη για το κρανίο), ενδέχεται να μπορείτε να λάβετε χρήματα από την ασφάλιση υγείας σας. Ρωτήστε την ασφαλιστική σας εταιρεία σχετικά με αυτό εκ των προτέρων.

Υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σε διαφορετικούς τύπους περούκες.

Ψύξη του τριχωτού της κεφαλής

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν συσκευές που ονομάζονται «κρύα καπάκια» για να μειώσουν την τριχόπτωση από τη χημειοθεραπεία. Αυτά δροσίζουν το τριχωτό της κεφαλής και μειώνουν την ποσότητα του φαρμάκου που φτάνει στους θύλακες των τριχών. Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν το νοσοκομείο όπου λαμβάνετε θεραπεία διαθέτει αυτή τη δυνατότητα και εάν είναι κατάλληλο για εσάς.

Άλλα πράγματα που μπορείτε να φορέσετε στο κεφάλι σας

Το κεφάλι σας μπορεί να είναι πιο κρύο από το συνηθισμένο όταν δεν έχετε μαλλιά ή περούκα, γι' αυτό είναι καλή ιδέα να φοράτε σκουφάκι ή κασκόλ.

Θέλετε ένα απαλό, εφαρμοστό κάλυμμα κεφαλής. Για το καλοκαίρι, επιλέξτε ένα ελαφρύ ύφασμα όπως βαμβάκι ή ρεγιόν. Για τον χειμώνα, μπορείτε να ζεσταθείτε με ένα φλις.

• Ένα μικρό καπέλο που φοριέται κάτω από την περούκα («καπέλο κρανίου»)
• Ένα καπέλο ύπνου
• Ένα καπέλο που εφαρμόζει πάνω από το κεφάλι, όπως ένα σκουφάκι
• Κασκόλ για διαφορετικά στυλ

Χρειάζεται λίγη εξάσκηση για να μάθετε πώς να δένετε ένα κασκόλ γύρω από το κεφάλι σας. Υπάρχουν πολλά βίντεο στο διαδίκτυο για αυτό.

Περιποιηθείτε το τριχωτό της κεφαλής και το δέρμα σας με αγάπη.

Το δέρμα σας μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητο στον ήλιο, ειδικά μετά από ακτινοβολίες και χημειοθεραπείες. Γι' αυτό να θυμάστε τα εξής όταν βγαίνετε στον ήλιο:

• Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 50 ή υψηλότερο. Μην ξεχάσετε να το εφαρμόσετε και στο τριχωτό της κεφαλής σας.
• Φορέστε ένα καπέλο με πλατύ γείσο.
• Αποφύγετε την άμεση έκθεση στο ηλιακό φως σε περιοχές όπου έχει χορηγηθεί ακτινοθεραπεία.
• Φόρεσε ένα φαρδύ πουκάμισο που να καλύπτει τα χέρια και το στήθος σου.

Όταν τα μαλλιά σας αρχίσουν να πέφτουν, το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να είναι λίγο ευαίσθητο και επώδυνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αντιμετωπίστε το ως εξής:

• Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν, όπως το σαμπουάν για μωρά.
• Βρέξτε απαλά τα μαλλιά σας, χωρίς να τα τρίψετε πολύ δυνατά.
• Χρησιμοποιήστε μια βρεφική βούρτσα με μαλακές τρίχες.
• Μην χρησιμοποιείτε πιστολάκι μαλλιών («στεγνό με πιστολάκι»).

Ας μάθουμε επίσης για τις βλεφαρίδες και τα φρύδια.

Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να ξαναφυτρώσουν οι βλεφαρίδες μετά τη χημειοθεραπεία. Μπορεί να μην είναι τόσο πυκνές όσο ήταν πριν. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν «ενισχυτικά βλεφαρίδων» ή τεχνητές βλεφαρίδες για αυτό.

Τα φρύδια μπορεί επίσης να χαθούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μερικοί άνθρωποι κάνουν μια διαδικασία μόνιμου μακιγιάζ που ονομάζεται «microblading» πριν ξεκινήσουν τη χημειοθεραπεία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσουν το σχήμα των φρυδιών τους άθικτο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό.

Ζητήστε βοήθεια για τον εαυτό σας.

Το ταξίδι της θεραπείας του καρκίνου δεν είναι εύκολο. Η αντιμετώπιση των αλλαγών στο σώμα σας δεν είναι τόσο απλή όσο η αλλαγή ρούχων. Είναι μια βαθιά συναισθηματική εμπειρία.

Συζητήστε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα για το τι σκέφτεστε και τι αισθάνεστε. Επίσης, ζητήστε από τον γιατρό σας να σας παραπέμψει σε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας, εάν τον χρειάζεστε. Η εξειδικευμένη συμβουλευτική μπορεί να είναι πολύ σημαντική για τους ασθενείς με καρκίνο.

Γίνετε μέλος, λοιπόν, ομάδων υποστήριξης για τον καρκίνο του μαστού. Μην προσπαθήσετε να περάσετε αυτό το ταξίδι μόνες σας.