Έχετε κι εσείς αυτό το πρόβλημα με τις αιμορροΐδες; Ίσως είναι μετά τη γέννα ή ίσως οφείλεται σε συνεχή δυσκοιλιότητα. Δεν είναι κάτι που πρέπει να κρύβετε και να υποφέρετε. Επειδή είναι κάτι πολύ συνηθισμένο μεταξύ μας στη Σρι Λάνκα. Τις περισσότερες φορές, αυτή η πάθηση θεραπεύεται από μόνη της σε μία ή δύο εβδομάδες. Αλλά αν δεν συμβεί αυτό, ο γιατρός σας είναι εκεί για να σας βοηθήσει. Ας δούμε λοιπόν τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτόν τον πόνο, πώς να τον απαλλαγείτε.
Γιατί έχουμε αιμορροΐδες;
Με απλά λόγια, οι αιμορροΐδες είναι πρησμένα αιμοφόρα αγγεία μέσα και γύρω από τον πρωκτό σας. Είναι παρόμοια με τις κιρσούς στα πόδια μας. Η κύρια αιτία αυτού είναι η υπερβολική πίεση στις φλέβες σε αυτήν την περιοχή.
Σκεφτείτε το, το να κάθεστε στην τουαλέτα για πολύ ώρα, η καταπόνηση κατά τη διάρκεια του τοκετού, η άρση βαρέων βαρών, η χρόνια δυσκοιλιότητα ή η διάρροια μπορούν να προκαλέσουν αυτή την πίεση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα αιμοφόρα αγγεία εκεί, δημιουργώντας μια επώδυνη, κνησμώδη κατάσταση που μοιάζει με εξόγκωμα. Μερικές φορές, μπορεί ακόμη και να αιμορραγήσετε λίγο κατά την αφόδευση.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε αυτόν τον πόνο
Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι μόλις ξεκινήσει αυτή η ενόχληση. Αυτά μπορούν να σας προσφέρουν μεγάλη ανακούφιση.
Βράσιμο σε ζεστό νερό
Αυτό είναι το καλύτερο και πιο εύκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Γεμίστε μια μπανιέρα με λίγο ζεστό νερό και μουλιάστε σε αυτήν για περίπου 15-20 λεπτά. Κάντε το αυτό δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Ή μπορείτε να αγοράσετε μια «μπανιέρα sitz» από ένα φαρμακείο. Πρόκειται για μια μικρή λεκάνη που μπορείτε να βάλετε πάνω από την τουαλέτα. Όταν κάθεστε σε αυτήν με ζεστό νερό, ο πόνος, ο κνησμός και το πρήξιμο θα μειωθούν σημαντικά.
καθαρτικό αλάτι
Όταν μουλιάζετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι Epsom στο νερό για να μειώσετε το πρήξιμο ακόμα πιο γρήγορα. Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε μια κομπρέσα με αλάτι Epsom.
- Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας αλάτι Epsom.
- Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας γλυκερίνη σε αυτό.
- Εφαρμόστε αυτό το μείγμα σε ένα κομμάτι γάζας και τοποθετήστε το στις αιμορροΐδες για περίπου 15 λεπτά.
- Επαναλάβετε αυτό κάθε 4-6 ώρες.
Αμαμήλις
Αυτή είναι μια φυτική λοσιόν. Μπορείτε να τη βρείτε στα φαρμακεία. Βρέξτε ένα βαμβάκι στη λοσιόν που ονομάζεται «Witch Hazel» και εφαρμόστε το στις αιμορροΐδες. Αυτό θα μειώσει τη φλεγμονή, τον κνησμό και το πρήξιμο. Ορισμένες κρέμες και μαντηλάκια για αιμορροΐδες περιέχουν επίσης αυτήν την ουσία.
Να θυμάστε ότι το σκούπισμα με κανονικό χαρτί υγείας μπορεί να αυξήσει τον πόνο, επομένως είναι καλύτερο να ξεπλένετε με νερό ή να χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά μαντηλάκια.
Εάν ο πόνος είναι αφόρητος, μπορείτε να πάρετε ένα παυσίπονο όπως η παρακεταμόλη. Αλλά συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε φάρμακα όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη, καθώς αυτά μπορεί μερικές φορές να αυξήσουν την αιμορραγία.
| Θεραπείες στο σπίτι | Περιγραφή |
|---|---|
| Μπάνιο με χλιαρό νερό | Καθίστε σε χλιαρό νερό για 15-20 λεπτά, 2-3 φορές την ημέρα. Αυτό θα μειώσει τον πόνο και τον κνησμό. |
| Καθαρτικό αλάτι | Η προσθήκη του σε ζεστό νερό ή η ανάμειξή του με γλυκερίνη και η εφαρμογή του ως κατάπλασμα μειώνει το πρήξιμο. |
| Υγρό μάγισσας-αμαμηλίδας | Βρέξτε ένα βαμβάκι σε αυτό και εφαρμόστε το στην μολυσμένη περιοχή. Αυτό θα βοηθήσει στον έλεγχο της φλεγμονής και της αιμορραγίας. |
| Πακέτο πάγου | Τυλίξτε μερικά παγάκια σε ένα καθαρό πανί και τοποθετήστε τα στην επώδυνη περιοχή για 10-15 λεπτά. Αυτό θα μειώσει αμέσως το πρήξιμο και τον πόνο. |
Η αλλαγή αυτών των συνηθειών θα ήταν μεγάλη υπόθεση!
Όσο σημαντική είναι η θεραπεία των αιμορροΐδων για την πρόληψη της επανεμφάνισής τους, το κλειδί για αυτό είναι ο έλεγχος της δυσκοιλιότητας.
- Πίνετε άφθονο νερό: Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη των ξηρών κοπράνων και θα διευκολύνει την αφόδευσή τους. Δεδομένου ότι πράγματα όπως ο καφές, το τσάι και το αλκοόλ αφυδατώνουν τον οργανισμό, είναι καλύτερο να τα περιορίσετε λίγο.
- Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Λαχανικά όπως λάχανο, σπανάκι, λάχανο, φρούτα όπως παπάγια, αβοκάντο, μπανάνες, βρώμη, κριθάρι.Καταναλώστε δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως σπόρους chia. Αυτά θα βοηθήσουν να μαλακώσουν τα κόπρανά σας και να διευκολυνθεί η αφόδευση. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ένα συμπλήρωμα φυτικών ινών, όπως το φλοιό ψυλλίου .
- Άσκηση: Κάντε απλές ασκήσεις όπως περπάτημα για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
- Μην αναβάλλετε την επίσκεψη στην τουαλέτα: Πηγαίνετε στην τουαλέτα αμέσως μόλις νιώσετε την ανάγκη να αφοδεύσετε. Αν την αναβάλετε, τα κόπρανα θα γίνουν ακόμη πιο ξηρά και πιο δύσκολα στην αφόδευση αργότερα.
- Σωστή στάση σώματος: Όταν χρησιμοποιείτε το κομοδίνο, τοποθετήστε κάτι σαν ένα μικρό παγκάκι κάτω από τα πόδια σας. Αυτό θα κρατήσει τα γόνατά σας ελαφρώς ψηλότερα από τους γοφούς σας, κάτι που θα βοηθήσει να διατηρείται το σκαμνί σε ευθεία θέση και να διευκολύνεται η αφόδευση.
Μην φοβάστε, μιλήστε με έναν γιατρό.
Πολλοί άνθρωποι ντρέπονται να μιλήσουν για αυτό το ζήτημα, αλλά δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να υποφέρουν κρυφά.
Εάν έχετε δοκιμάσει θεραπεία στο σπίτι για μία ή δύο εβδομάδες και ο πόνος επιδεινώνεται, εάν έχετε υπερβολική αιμορραγία ή εάν δυσκολεύεστε να εκτελέσετε καθημερινές εργασίες, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.
Μην φοβάστε ότι θα πρέπει να υποβληθείτε αμέσως σε χειρουργική επέμβαση μόνο και μόνο επειδή βρήκατε γιατρό. Τις περισσότερες φορές, αυτή η πάθηση μπορεί να ελεγχθεί ανακαλύπτοντας ποιες μικρές αλλαγές υπάρχουν στον τρόπο ζωής και στις διατροφικές σας συνήθειες και συμβουλεύοντάς τες σχετικά με αυτές. Ίσως το ψυχικό σας άγχος, η αυξημένη εργασία και οι διαταραγμένες διατροφικές σας συνήθειες να επηρεάζουν επίσης αυτό. Ο γιατρός θα σας εξηγήσει όλα αυτά.
Να θυμάστε ότι δεν είστε ο μόνος με αυτό το πρόβλημα. Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτό το πρόβλημα. Αυτό είναι φυσιολογικό για τους γιατρούς. Γι' αυτό μην ντρέπεστε ή φοβάστε να μιλήσετε για το πρόβλημά σας και να λάβετε τις σωστές συμβουλές και θεραπεία.
Μήνυμα για το σπίτι
- Οι αιμορροΐδες είναι μια πολύ συχνή πάθηση. Μην ντρέπεστε να μιλήσετε γι' αυτές.
- Η καλύτερη λύση είναι να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα πίνοντας άφθονο νερό και τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες κάθε μέρα.
- Η καθημερινή λήψη ενός sitz bath με χλιαρό νερό είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος.
- Αποφύγετε την καταπόνηση στην τουαλέτα. Πηγαίνετε στην τουαλέτα αμέσως μόλις νιώσετε την ανάγκη να αφοδεύσετε.
- Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βελτιωθούν εντός μιας εβδομάδας ή εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας