Μήπως η κοιλιά σας μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού; Ας μιλήσουμε για την κυτταρίτιδα!

Έχετε ποτέ κοιτάξει τους μηρούς και τους γλουτούς σας και σκεφτήκατε: «Γιατί το δέρμα μου έχει λακκάκια σαν φλούδα πορτοκαλιού;» Μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό είναι απλώς ένα πρόβλημα που σας αφορά. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι μια πολύ συχνή πάθηση που επηρεάζει πολλές γυναίκες. Σήμερα, ας μιλήσουμε για το τι είναι η κυτταρίτιδα , γιατί σχηματίζεται και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτήν.

Με απλά λόγια, τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα δεν είναι ασθένεια ούτε κάτι επικίνδυνο. Είναι μια πάθηση που σχετίζεται με την εμφάνιση του δέρματος. Με απλά λόγια, το στρώμα λίπους κάτω από το δέρμα μας συνδέεται με τους μύες από κάτω μέσω συνδετικού ιστού. Μερικές φορές αυτός ο ιστός σφίγγει και τραβάει το δέρμα προς τα μέσα. Μέσω αυτού, το λίπος από κάτω ωθείται προς τα πάνω. Τότε είναι που η επιφάνεια του δέρματος εμφανίζεται ως εξογκώματα, λακκάκια και μια όψη που μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού.

Αυτό συμβαίνει συχνότερα σε περιοχές όπως οι μηροί, οι γλουτοί και οι γοφοί , επειδή εκεί αποθηκεύεται το περισσότερο σωματικό λίπος.

Έρευνες δείχνουν ότι μεταξύ 80% και 90% των γυναικών βιώνουν αυτή την πάθηση σε κάποιο βαθμό μετά την εφηβεία. Αυτό σημαίνει ότι δεν είστε οι μόνες! Είναι πολύ λιγότερο συχνή στους άνδρες. Ας ρίξουμε μια ματιά στο γιατί.

Γιατί εμφανίζεται η κυτταρίτιδα;

Αν και η ακριβής αιτία για αυτό δεν έχει ακόμη βρεθεί, οι γιατροί μιλούν για αρκετές πιθανές αιτίες.

• Διαφορά στον ιστό: Οι ζώνες του συνδετικού ιστού που συνδέουν το δέρμα και τους μύες, για τις οποίες μιλήσαμε νωρίτερα, βρίσκονται παράλληλα μεταξύ τους στο γυναικείο σώμα, σαν φράχτης. Αλλά στο ανδρικό σώμα, αυτοί οι ιστοί είναι αλληλένδετοι και εγκάρσια, σαν πλέγμα. Έτσι, στο γυναικείο δέρμα, υπάρχει περισσότερος χώρος για τα λιποκύτταρα να ωθηθούν προς τα πάνω μέσα από αυτούς τους παράλληλους ιστούς. Γι' αυτό οι γυναίκες βλέπουν κυτταρίτιδα πιο συχνά.

• Ορμόνες : Τα οιστρογόνα, μια γυναικεία ορμόνη, πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο σε αυτό, καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται κατά την εφηβεία και την εγκυμοσύνη, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

• Γήρανση: Καθώς μεγαλώνουμε , το κολλαγόνο και η ελαστίνη στο δέρμα μας μειώνονται.Οι πρωτεΐνες που ονομάζονται ελαστίνη μειώνονται. Αυτές είναι που διατηρούν το δέρμα νεανικό και ελαστικό. Όταν αυτές οι πρωτεΐνες μειώνονται, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και χαλαρό, και οι αποθέσεις λίπους από κάτω γίνονται πιο ορατές.

• Γενετική: Ναι, τα γονίδια παίζουν ρόλο σε αυτό. Εάν η μητέρα ή η γιαγιά σας είχε κυτταρίτιδα, είναι πιο πιθανό να την αναπτύξετε κι εσείς. Η γενετική καθορίζει πράγματα όπως το πώς το σώμα σας αποθηκεύει λίπος και την υφή του δέρματός σας. Αυτό σημαίνει ότι είτε είστε λεπτές είτε παχύσαρκες, η κυτταρίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί λόγω γενετικών επιρροών.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας

Ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν επίσης να αυξήσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Να μιλήσουμε για θεραπεία;

Καταρχάς, η κυτταρίτιδα δεν είναι κάτι που χρειάζεται ιατρική αντιμετώπιση. Ωστόσο, αν η εμφάνισή της σας ενοχλεί ή μειώνει την αυτοπεποίθησή σας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε στη μείωση της εμφάνισής της σε κάποιο βαθμό.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Αν και αυτά δεν μπορούν να εξαλείψουν πλήρως την κυτταρίτιδα, μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνισή της σε κάποιο βαθμό.

• Άσκηση: Είναι σημαντικό να κάνετε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μύες, ειδικά στους μηρούς και τους γλουτούς (όπως καθίσματα και προβολές). Όταν οι μύες είναι δυνατοί και σφιγμένοι, το δέρμα από πάνω τους θα φαίνεται πιο λείο.
• Μια υγιεινή διατροφή: Η μείωση του αλατιού, της ζάχαρης και των επεξεργασμένων τροφών και η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών, φρούτων και τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σωματικού λίπους.
• Πίνετε άφθονο νερό: Η κατανάλωση τουλάχιστον 2-3 λίτρων νερού την ημέρα βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματός σας και βελτιώνει την εμφάνισή του.
• Έλεγχος βάρους : Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι σημαντική. Αλλά να θυμάστε ότι ακόμη και οι αδύνατοι άνθρωποι μπορεί να έχουν κυτταρίτιδα.
• Ξηρό βούρτσισμα και μασάζ: Μερικοί άνθρωποι βουρτσίζουν ή κάνουν μασάζ στο δέρμα τους με μια σκληρή βούρτσα. Αυτό μπορεί να μειώσει προσωρινά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και προκαλώντας ελαφρύ πρήξιμο του δέρματος. Ωστόσο, αυτές δεν είναι μόνιμες λύσεις.

Ιατρική περίθαλψη

Ορισμένες από αυτές τις θεραπείες μπορεί να είναι αρκετά ακριβές και τα αποτελέσματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Φροντίστε να μιλήσετε με έναν εξειδικευμένο γιατρό πριν υποβληθείτε σε οποιαδήποτε θεραπεία.

• Τοπικές κρέμες: Υπάρχουν κρέμες που περιέχουν ρετινόλη ή καφεΐνη . Η ρετινόλη διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα, ενώ η καφεΐνη αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτών είναι πολύ περιορισμένα και προσωρινά. Μην ξεγελιέστε από τις «θαυματουργές» κρέμες που διατίθενται στο διαδίκτυο.
• Θεραπείες με λέιζερ και ραδιοσυχνότητες: Αυτές λειτουργούν κατευθύνοντας τη θερμότητα κάτω από το δέρμα για να αυξήσουν την παραγωγή κολλαγόνου και να διασπάσουν τα λιποκύτταρα. Το Cellulaze είναι μια τέτοια θεραπεία εγκεκριμένη από τον FDA. Ενώ αυτές μπορούν να παράγουν κάποια αποτελέσματα, απαιτούν πολλαπλές συνεδρίες θεραπείας και τα αποτελέσματα δεν είναι μόνιμα.
• Υποκλοπή: Πρόκειται για μια μικρή χειρουργική επέμβαση που εκτελείται από δερματολόγο. Οι ινώδεις ταινίες που τραβούν το δέρμα προς τα μέσα κόβονται και απελευθερώνονται με μια ειδική βελόνα. Η Cellfina είναι μια τέτοια θεραπεία εγκεκριμένη από τον FDA, με αποτελέσματα που διαρκούν 2-3 χρόνια.
• Εντερμολογία: Πρόκειται για ένα βαθύ μασάζ με κυλίνδρους και αναρρόφηση . Αυτό αυξάνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει προσωρινά την εμφάνιση. Για καλύτερα αποτελέσματα, απαιτούνται αρκετές συνεδρίες.