Σας έχει συμβεί ποτέ κάτι τέτοιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μπαίνετε σε ένα δωμάτιο και ξαφνικά σκέφτεστε: «Γιατί είμαι εδώ;» Ή αφήνετε τη λίστα με τα ψώνια σας στο σπίτι ή ξαφνικά ξεχνάτε τι επρόκειτο να πείτε ενώ μιλάτε. Πολλές μητέρες είναι εξοικειωμένες με αυτή την εμπειρία. Συνήθως ονομάζουμε αυτή την κατάσταση « εγκέφαλο εγκυμοσύνης » ή «Μομνησία». Είναι, λοιπόν, όντως κάτι τέτοιο; Ή μήπως είναι απλώς κάτι που φανταζόμαστε; Ας το συζητήσουμε λεπτομερώς.
Είναι αληθινός ο «εγκέφαλος της εγκυμοσύνης»;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η λειτουργία του εγκεφάλου μειώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά αυτό δεν είναι η αλήθεια. Ακόμα κι αν νιώθετε ότι ξεχνάτε πράγματα και δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, η εγκυμοσύνη δεν μειώνει την ικανότητα του εγκεφάλου σας με κανέναν τρόπο.
Αυτό επιβεβαιώθηκε από μια μελέτη που διεξήχθη στην Αυστραλία. Σύμφωνα με την καθηγήτρια Helen Christensen, η οποία συμμετείχε στη μελέτη, «Όταν μιλάμε με έγκυες μητέρες και διαβάζουμε βιβλία, ακούμε συχνά για αυτόν τον «Εγκέφαλο της Εγκυμοσύνης». Η έρευνα δείχνει επίσης ότι υπάρχουν κάποιες αλλαγές στη μνήμη. Αλλά η δική μας μελέτη έδειξε ότι δεν υπάρχουν αλλαγές στις βασικές ικανότητες του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης».
Με απλά λόγια, η « λησμοσύνη » που νιώθετε είναι πραγματική. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο εγκέφαλός σας είναι αδύναμος. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μπορούν να την επηρεάσουν.
Γιατί λοιπόν ξεχνιούνται έτσι τα πράγματα;
Υπάρχουν αρκετοί κύριοι λόγοι για αυτό. Αυτό είναι πολύ συνηθισμένο. Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί οι λόγοι.
| Λόγος | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Μεγάλη αλλαγή στις ορμόνες | Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας υφίσταται μια σημαντική μεταμόρφωση για να προετοιμαστεί για το μωρό. Για να βοηθηθεί σε αυτό, οι ορμόνες προγεστερόνη και οιστρογόνα αυξάνονται κατά 15-40 φορές τα φυσιολογικά τους επίπεδα. Αυτές οι ορμόνες επηρεάζουν άμεσα τους νευρώνες στον εγκέφαλό σας. Η ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τον τοκετό, επηρεάζει επίσης τα εγκεφαλικά κυκλώματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σύνηθες να παρατηρούνται μικρές αλλαγές στις διαδικασίες που σχετίζονται με τη μνήμη. |
| Έλλειψη ύπνου και υπερβολική κόπωση | Ξεχνάμε πράγματα τις μέρες που είμαστε πολύ απασχολημένες, αγχωμένες και δεν κοιμόμαστε αρκετά, σωστά; Το ίδιο συμβαίνει και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να μην μπορείτε να κοιμηθείτε καλά λόγω σωματικής δυσφορίας, συχνής ούρησης και πολλών άλλων πραγμάτων στο μυαλό σας. Ένα άτομο που δεν έχει κοιμηθεί καλά δεν θα έχει καλή μνήμη. Αυτό μπορεί να σας επηρεάσει πολύ. |
| Αλλαγή προτεραιοτήτων | Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Αφού μείνετε έγκυος, ολόκληρος ο κόσμος σας γίνεται το μωρό σας. Στην κορυφή της λίστας προτεραιοτήτων του εγκεφάλου σας βρίσκονται πράγματα όπως η υγεία, η ασφάλεια του μωρού σας και οι ανάγκες του. Έτσι, όταν ο εγκέφαλός σας επικεντρώνεται τόσο πολύ σε αυτά τα πράγματα, είναι εύκολο να ξεχάσετε τα μικρά πράγματα που κάνετε κάθε μέρα, τα μικρά πράγματα που πρέπει να θυμάστε. Είναι σαν τα ράφια του εγκεφάλου σας να είναι γεμάτα με πράγματα που σχετίζονται με το μωρό. |
Πώς είναι η αίσθηση του «Εγκυμοσύνης»;
Είναι σαν να σκέφτεσαι «Γιατί ήρθα σε αυτό το δωμάτιο;» πέντε ή έξι φορές την ημέρα. Ή σαν να σηκώνεις το τηλέφωνο για να καλέσεις έναν φίλο, να κάνεις κάτι άλλο στο τηλέφωνο και να ξεχνάς να απαντήσεις στην κλήση.
Μερικοί ειδικοί λένε ότι μπορεί να υπάρχει ένας εξελικτικός λόγος για αυτό. Δηλαδή, η φύση μπορεί να αποδυναμώνει τη μνήμη μιας μητέρας με αυτόν τον τρόπο για να αποσπάσει την προσοχή της από άλλα περιττά πράγματα και να επικεντρωθεί αποκλειστικά στη φροντίδα του παιδιού της .
Τι μπορεί να γίνει για αυτές τις λησμονιές;
Δεν πρόκειται για ιατρική πάθηση, επομένως δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε. Αλλά αν επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
- Σημειώστε τα πάντα: Αυτή είναι η καλύτερη λύση. Όταν πάτε να δείτε τον γιατρό, γράψτε εκ των προτέρων τις ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε σε ένα κομμάτι χαρτί. Αν πρόκειται να πάτε στο κατάστημα, φτιάξτε μια λίστα με τα ψώνια. Σημειώστε τις σημαντικές εργασίες που πρέπει να κάνετε σε ένα ημερολόγιο ή σε μια σημείωση στο τηλέφωνό σας. Αυτό θα μειώσει σημαντικά την επιβάρυνση του εγκεφάλου σας.
- Απλοποιήστε τη ζωή:Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος μεγάλων αλλαγών στη ζωή σας. Γι' αυτό, μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τις άλλες εργασίες και απλοποιήστε τη ζωή σας. Μην προσπαθείτε να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Εστιάστε σε ένα πράγμα τη φορά.
- Κοιμηθείτε αρκετά: Αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο όταν είστε νέα μητέρα. Αλλά ξεκουραστείτε όποτε μπορείτε. Κοιμηθείτε λίγο όταν το μωρό σας κοιμάται. Έχει διαπιστωθεί ότι μια μητέρα χάνει περίπου 700 ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους μετά τον τοκετό. Αυτή η έλλειψη ύπνου είναι η μεγαλύτερη αιτία της ξεχασιάς. Αν κοιμάστε καλά για περίπου μια εβδομάδα, θα διαπιστώσετε ότι αυτή η ξεχασιά θα μειωθεί σε μεγάλο βαθμό .
- Συνέχισε να χαμογελάς: Καταλάβε ότι αυτό είναι πολύ φυσιολογικό και μην αγχώνεσαι γι' αυτό. Ενημερώσου για αυτό στον άντρα σου και την οικογένειά σου. Τότε μπορούν να σε βοηθήσουν κι αυτοί.
Πότε πρέπει να ανησυχείτε για αυτό;
Αυτές οι ατέλειες συνήθως δεν είναι επικίνδυνες. Ωστόσο,
- Αν ξεχάσετε πράγματα που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ασφάλειά σας ή την ασφάλεια του μωρού σας (για παράδειγμα, ξεχνώντας να κλείσετε το γκάζι, ξεχνώντας να βάλετε το μωρό στο παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου ).
- Αν αυτή η ξεχασμός διαταράσσει εντελώς την καθημερινότητά σας.
- Αν νιώθετε πολύ άγχος και στρες σχετικά με αυτό.
Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να ελέγξει αν αυτό είναι φυσιολογικό ή αν υπάρχει κάποια άλλη αιτία.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο εγκέφαλος της εγκυμοσύνης είναι κάτι πραγματικό, αλλά δεν μειώνει τις ικανότητές του.
- Αυτή η πάθηση προκαλείται από παράγοντες όπως οι ορμονικές αλλαγές, η έλλειψη ύπνου, η κόπωση και η υπερβολική προσοχή στο μωρό.
- Αυτή δεν είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, οπότε μην ανησυχείτε ή φοβάστε άσκοπα.
- Μπορείτε να ελέγξετε αυτήν την κατάσταση καταγράφοντας πράγματα που πρέπει να κάνετε, κοιμούμενοι αρκετά και απλοποιώντας τη ζωή σας.
- Εάν ξεχνάτε πράγματα σε σημείο που θα μπορούσε να επηρεάσει την ασφάλεια τη δική σας ή του μωρού σας, μιλήστε οπωσδήποτε με τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας